Tags:
Khi nam giới cũng chịu ngày ‘đèn đỏ’ giống phụ nữ vào kỳ kinh nguyệt
GĐXH – Giống phụ nữ vào kỳ kinh nguyệt, nam giới cũng có ngày ‘đèn đỏ’ khi hormone testosterone giảm. Điều này dẫn tới những hệ lụy bi hài cho nam giới, mệt mỏi, lo âu, rối loạn tâm lý…
Hội chứng khó chịu ở nam giới
Theo BS Hà Ngọc Mạnh (Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ) cho biết, nếu ở nữ giới, nội tiết thay đổi đều đặn hằng tháng, dễ thấy là kỳ kinh nguyệt, còn nam giới, sự thay đổi nội tiết này có nhưng ngắn hơn, theo ngày. Vào buổi sáng, mức testosterone của một người đàn ông tăng và giảm vào buổi tối. Thay đổi mức testosterone này có thể gây ra những biểu hiện về chức năng cơ thể giống như nữ giới khi sắp đến kỳ kinh nguyệt. Đó là biểu hiện mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh, giảm ham muốn tình dục… Đây là nguyên nhân khiến nhiều người cho rằng nam giới cũng có "ngày đèn đỏ".
Một khảo sát trên 2400 người ở Anh, trong đó có một nửa là nam giới về những triệu chứng tiền kinh nguyệt gồm mệt mỏi, tăng nhạy cảm, chuột rút. Kết quả cho thấy, 26% nam giới có trải nghiệm biểu hiện này. 12% thú nhận lúc đó họ trở nên nhạy cảm về vấn đề cân nặng, 5% cảm thấy như "đau bụng kinh", 9% thì luôn cảm thấy đói…
Trong cuốn sách ‘Hội chứng khó chịu ở nam giới’, nhà tâm lý trị liệu, TS.Jed Diamond đã đưa ra mô tả những thay đổi nội tiết tố ở nam giới và các triệu chứng mà nội tiết tố gây ra. Nam giới cũng trải qua các biểu hiện giống như phụ nữ có khi nội tiết tố giảm hay vào chu kỳ kinh nguyệt. Theo đó, các hormone testosterone ở nam giới khi đến thời kỳ sẽ giảm, dẫn đến các triệu chứng bất thường về tâm lý. Nhưng ở nam giới khác là không tuân theo bất kỳ mô hình sinh lý nào, không thường xuyên và đều đặn hàng tháng như ở nữ giới.
Nội tiết tố thay đổi do ảnh hưởng từ nhiều yếu tố như tuổi tác, thay đổi giờ giấc sinh hoạt, rối loạn ăn uống, giấc ngủ… Một người đàn ông thường giảm mức testosterone bắt đầu sớm nhất là 30 tuổi, ảnh hưởng đến tâm lý. Với đàn ông trung niên càng dễ gặp phải tình trạng này hơn vì mức testosterone tự nhiên của họ giảm hơn. Tình trạng này được gọi là Andropause - thời kỳ mãn dục ở nam giới, cơ thể mất dần khả năng điều tiết hormone.
Ảnh minh họa
Chuyên gia nam khoa cho rằng, sự thay đổi nồng độ testosterone trong ngày là hiện tượng sinh lý đảm bảo cho quá trình hoạt động cơ thể và hoạt động tình dục của nam giới diễn ra bình thường. Ở nữ giới, hết ‘đèn đỏ’ là thể trạng có thể trở về như ban đầu. Nhưng cũng có trường hợp sức chịu đựng của cơ thể yếu, ít vận động… mà có những biểu hiện nặng hơn và kéo dài. Nếu nam giới thường xuyên bị lo âu, căng thẳng, rối loạn về tâm lý, giảm ham muốn tình dục cần phải đi khám chuyên khoa tránh hệ lụy đáng tiếc và biết cách giảm thiểu sự khó chịu.
Cách để giảm hội chứng khó chịu ở nam giới
Chuyên gia nam khoa cho rằng, testosterone đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của nam giới. Mức độ testosterone quá thấp có thể gây ra các vấn đề về giảm ham muốn tình dục, các vấn đề về hành vi, tâm lý phiền muộn. Nếu đàn ông thường xuyên gặp triệu chứng khó chịu ở trên nên đi khám để được điều trị, vì rất có thể đây là kết quả của mức độ testosterone thấp.
Để phòng chống hội chứng khó chịu khi ‘đến kỳ’, nam giới có thể áp dụng bằng nhiều cách. Theo đó, việc tạo lập chế độ làm việc khoa học; có chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh và tránh xa chất kích thích… Ăn uống thức ăn thanh đạm, ít chất béo, nhất là mỡ động vật sẽ giúp nam giới hạn chế được tối đa lượng mỡ dư thừa không tốt cho sức khỏe. Cùng với, tích cực luyện tập thể dục, thể thao để tăng testosterone một cách tự nhiên. Việc bổ sung testosterone - hormone tổng hợp cũng có tác dụng nhưng trước khi bổ sung, nam giới cần có tư vấn từ chuyên gia y tế.
Ngoài ra, chị em nên hỗ trợ các anh các vấn đề tâm lý như tạo không khí vui vẻ, lạc quan trong mối quan hệ, đời sống tình dục của hai người…
Bình luận
Ý kiến của bạn
Những kiểu 'chạm' phụ nữ nên tránh để chồng không tụt cảm xúc
Phòng the - 16 giờ trướcGĐXH - Trong đời sống hôn nhân, sự thân mật giữa vợ và chồng không đến từ những điều lớn lao mà nằm ở những cái chạm rất nhỏ, rất đời thường. Nhưng chính những cái chạm tưởng như vô hại ấy đôi khi lại khiến cảm xúc của người đàn ông tụt dốc mà người vợ không hay biết.
Những chạm tinh tế khiến đàn ông 'tan chảy'
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người vẫn tin rằng đàn ông là phái mạnh, ít cảm xúc và khó rung động. Thế nhưng, theo các chuyên gia tâm lý – tình dục học, càng trưởng thành, đàn ông càng nhạy với những chạm mang tính kết nối hơn là những kích thích mạnh mẽ.
Suy sinh dục nam, những phương pháp tăng cường sức khỏe sinh lý trong cuộc sống hàng ngày
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Suy sinh dục nam là một vấn đề phổ biến mà nhiều nam giới gặp phải. Nó không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục mà còn tác động đến tâm lý.
Phụ nữ tiền mãn kinh có mất ham muốn tình dục không?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Giai đoạn tiền mãn kinh là thời kỳ quan trọng trong cuộc sống của phụ nữ khi khả năng sinh sản của họ sắp kết thúc. Trong giai đoạn này, phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về cả ngoại hình và tâm sinh lý.
5 dấu hiệu cho thấy chồng đang cần dạo đầu nhưng không dám nói
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, nhiều người thường nghĩ đàn ông luôn “sẵn sàng”, không cần chuẩn bị hay dạo đầu. Nhưng theo các bác sĩ nam học, điều này chỉ đúng khi nam giới còn trẻ. Càng trưởng thành, họ càng cần sự kích thích tinh tế và lâu hơn để cơ thể và cảm xúc thật sự hòa nhịp. Vấn đề là rất nhiều người đàn ông lại ngại nói ra, sợ bị hiểu lầm là “yếu”, “kém phong độ” hoặc sợ vợ thất vọng.
Tại sao đàn ông càng trưởng thành càng cần màn dạo đầu dài hơn?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, nhiều người thường nghĩ rằng đàn ông lúc nào cũng sẵn sàng, không cần chuẩn bị quá nhiều trước khi bước vào "cuộc yêu". Tuy nhiên, theo các chuyên gia nam học, điều này chỉ đúng ở giai đoạn tuổi trẻ. Khi bước sang ngưỡng 30–40 tuổi, đặc biệt từ tuổi trung niên trở đi, đàn ông lại cần màn dạo đầu nhiều hơn bao giờ hết – cả về mặt sinh lý lẫn cảm xúc.
Dạo đầu kiểu mới – bí quyết tăng hưng phấn mà không cần mạo hiểm tư thế
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống chăn gối, nhiều cặp đôi lầm tưởng rằng muốn có cảm giác “bùng nổ”, họ phải thử tư thế mới, tư thế khó hoặc sự mạo hiểm đầy kịch tính. Nhưng thực tế, các chuyên gia tình dục học khẳng định: bí mật của sự thăng hoa không nằm ở những động tác táo bạo, mà ở cách bạn khơi dậy cảm xúc ngay từ màn dạo đầu.
Gãy dương vật – nỗi ám ảnh của quý ông và lời cảnh báo từ bác sĩ chuyên khoa
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - "Gãy dương vật" nghe hài, nhưng thực tế lại là một trong những tai nạn đau đớn nhất mà nam giới có thể gặp phải trong đời.
Quan hệ sai tư thế: 'Tai nạn phòng the' đáng sợ khiến nhiều quý ông phải vào viện cấp cứu
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Mỗi năm, các bệnh viện lớn tiếp nhận hàng chục ca chấn thương dương vật do quan hệ tình dục sai tư thế.
3 trụ cột giúp nam giới tăng sức bền 'phòng the'
Phòng the - 1 tuần trướcKhả năng duy trì phong độ và sự dẻo dai trong phòng the không chỉ phụ thuộc vào yếu tố tâm lý mà cần có nền tảng vững chắc từ sức khỏe thể chất tổng thể.
Bí mật của những cặp đôi duy trì đam mê suốt 20 năm hôn nhân
Phòng theGĐXH - Người ta vẫn thường nói “Tình yêu thì dễ, giữ được đam mê suốt đời mới khó”. Sau nhiều năm chung sống, khi những háo hức ban đầu dần lùi xa, nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra họ vẫn yêu nhau, nhưng cảm xúc đã khác. Tuy nhiên, vẫn có những đôi vợ chồng bên nhau hơn 20 năm mà ánh mắt vẫn ấm, nụ cười vẫn tươi, và những cử chỉ thân mật vẫn như thuở ban đầu. Bí mật nằm ở đâu?
