Tags:
Khi nam giới cũng chịu ngày ‘đèn đỏ’ giống phụ nữ vào kỳ kinh nguyệt
GĐXH – Giống phụ nữ vào kỳ kinh nguyệt, nam giới cũng có ngày ‘đèn đỏ’ khi hormone testosterone giảm. Điều này dẫn tới những hệ lụy bi hài cho nam giới, mệt mỏi, lo âu, rối loạn tâm lý…
Hội chứng khó chịu ở nam giới
Theo BS Hà Ngọc Mạnh (Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ) cho biết, nếu ở nữ giới, nội tiết thay đổi đều đặn hằng tháng, dễ thấy là kỳ kinh nguyệt, còn nam giới, sự thay đổi nội tiết này có nhưng ngắn hơn, theo ngày. Vào buổi sáng, mức testosterone của một người đàn ông tăng và giảm vào buổi tối. Thay đổi mức testosterone này có thể gây ra những biểu hiện về chức năng cơ thể giống như nữ giới khi sắp đến kỳ kinh nguyệt. Đó là biểu hiện mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh, giảm ham muốn tình dục… Đây là nguyên nhân khiến nhiều người cho rằng nam giới cũng có "ngày đèn đỏ".
Một khảo sát trên 2400 người ở Anh, trong đó có một nửa là nam giới về những triệu chứng tiền kinh nguyệt gồm mệt mỏi, tăng nhạy cảm, chuột rút. Kết quả cho thấy, 26% nam giới có trải nghiệm biểu hiện này. 12% thú nhận lúc đó họ trở nên nhạy cảm về vấn đề cân nặng, 5% cảm thấy như "đau bụng kinh", 9% thì luôn cảm thấy đói…
Trong cuốn sách ‘Hội chứng khó chịu ở nam giới’, nhà tâm lý trị liệu, TS.Jed Diamond đã đưa ra mô tả những thay đổi nội tiết tố ở nam giới và các triệu chứng mà nội tiết tố gây ra. Nam giới cũng trải qua các biểu hiện giống như phụ nữ có khi nội tiết tố giảm hay vào chu kỳ kinh nguyệt. Theo đó, các hormone testosterone ở nam giới khi đến thời kỳ sẽ giảm, dẫn đến các triệu chứng bất thường về tâm lý. Nhưng ở nam giới khác là không tuân theo bất kỳ mô hình sinh lý nào, không thường xuyên và đều đặn hàng tháng như ở nữ giới.
Nội tiết tố thay đổi do ảnh hưởng từ nhiều yếu tố như tuổi tác, thay đổi giờ giấc sinh hoạt, rối loạn ăn uống, giấc ngủ… Một người đàn ông thường giảm mức testosterone bắt đầu sớm nhất là 30 tuổi, ảnh hưởng đến tâm lý. Với đàn ông trung niên càng dễ gặp phải tình trạng này hơn vì mức testosterone tự nhiên của họ giảm hơn. Tình trạng này được gọi là Andropause - thời kỳ mãn dục ở nam giới, cơ thể mất dần khả năng điều tiết hormone.
Ảnh minh họa
Chuyên gia nam khoa cho rằng, sự thay đổi nồng độ testosterone trong ngày là hiện tượng sinh lý đảm bảo cho quá trình hoạt động cơ thể và hoạt động tình dục của nam giới diễn ra bình thường. Ở nữ giới, hết ‘đèn đỏ’ là thể trạng có thể trở về như ban đầu. Nhưng cũng có trường hợp sức chịu đựng của cơ thể yếu, ít vận động… mà có những biểu hiện nặng hơn và kéo dài. Nếu nam giới thường xuyên bị lo âu, căng thẳng, rối loạn về tâm lý, giảm ham muốn tình dục cần phải đi khám chuyên khoa tránh hệ lụy đáng tiếc và biết cách giảm thiểu sự khó chịu.
Cách để giảm hội chứng khó chịu ở nam giới
Chuyên gia nam khoa cho rằng, testosterone đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của nam giới. Mức độ testosterone quá thấp có thể gây ra các vấn đề về giảm ham muốn tình dục, các vấn đề về hành vi, tâm lý phiền muộn. Nếu đàn ông thường xuyên gặp triệu chứng khó chịu ở trên nên đi khám để được điều trị, vì rất có thể đây là kết quả của mức độ testosterone thấp.
Để phòng chống hội chứng khó chịu khi ‘đến kỳ’, nam giới có thể áp dụng bằng nhiều cách. Theo đó, việc tạo lập chế độ làm việc khoa học; có chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh và tránh xa chất kích thích… Ăn uống thức ăn thanh đạm, ít chất béo, nhất là mỡ động vật sẽ giúp nam giới hạn chế được tối đa lượng mỡ dư thừa không tốt cho sức khỏe. Cùng với, tích cực luyện tập thể dục, thể thao để tăng testosterone một cách tự nhiên. Việc bổ sung testosterone - hormone tổng hợp cũng có tác dụng nhưng trước khi bổ sung, nam giới cần có tư vấn từ chuyên gia y tế.
Ngoài ra, chị em nên hỗ trợ các anh các vấn đề tâm lý như tạo không khí vui vẻ, lạc quan trong mối quan hệ, đời sống tình dục của hai người…
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Rách dây hãm bao quy đầu khi quan hệ: Tai nạn phòng the nhiều nam giới chủ quan
Phòng the - 23 giờ trướcGĐXH - Không ít nam giới cho rằng những cơn đau hoặc chảy máu nhẹ ở vùng kín sau quan hệ chỉ là hiện tượng bình thường và sẽ tự khỏi. Tuy nhiên, trên thực tế, một tai nạn khá phổ biến trong đời sống tình dục là rách dây hãm bao quy đầu có thể khiến người bệnh chảy máu nhiều, đau đớn và phải nhập viện cấp cứu nếu không được xử lý kịp thời.
Nam giới có thể “nhịn yêu” bao lâu? Điều gì xảy ra khi không quan hệ tình dục trong thời gian dài?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều nam giới băn khoăn liệu việc không quan hệ tình dục trong thời gian dài có ảnh hưởng đến sức khỏe hay không. Có người vì công việc, hoàn cảnh gia đình hoặc sau đổ vỡ hôn nhân mà nhiều tháng, thậm chí nhiều năm không có đời sống tình dục.
6 lý do khiến phụ nữ khó đạt cực khoái hơn sau khi mãn kinh
Phòng the - 2 ngày trướcỞ giai đoạn mãn kinh, cơ thể phụ nữ trải qua những thay đổi lớn về cả nội tiết tố lẫn thể chất. Những thay đổi này vô tình trở thành rào cản khiến việc đạt cực khoái trở nên khó khăn hơn trước.
Cẩn trọng khi dấu hiệu này xuất hiện sau quan hệ tình dục
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng cảm giác đau đầu xuất hiện trong lúc hoặc ngay sau khi quan hệ tình dục chỉ là hiện tượng nhất thời do mệt mỏi. Tuy nhiên, các chuyên gia thần kinh cho biết đây là tình trạng có thật trong y học và dù phần lớn trường hợp là lành tính, một số ít lại có thể là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm như xuất huyết não hoặc đột quỵ.
Quan hệ tình dục nhiều có gây suy thận? Nhiều người hiểu nhầm vì một dấu hiệu quen thuộc
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Không ít người từng nghe những lời cảnh báo như: "Quan hệ nhiều sẽ hại thận", "Đàn ông ham chuyện ấy dễ bị yếu thận", hay "Ngày nào cũng gần gũi thì sau này thận suy". Những quan niệm này được truyền miệng từ thế hệ này sang thế hệ khác khiến nhiều người lo lắng, đặc biệt là nam giới bước vào tuổi trung niên.
4 triệu chứng 'kỳ lạ' sau quan hệ tình dục và cách xử trí
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Đối với nhiều cặp đôi, quan hệ tình dục là hoạt động tự nhiên giúp tăng sự gắn kết và mang lại cảm giác thư giãn, hạnh phúc. Thế nhưng không phải lúc nào cơ thể cũng phản ứng theo cách dễ chịu như mong đợi.
7 nguyên nhân âm thầm khiến nhiều cặp đôi xa cách
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ rằng ham muốn tình dục giảm dần theo thời gian là điều tất yếu của hôn nhân. Sau những năm tháng chung sống, công việc, con cái và vô vàn áp lực cuộc sống dường như khiến "chuyện ấy" không còn được ưu tiên như trước.
5 điều cấm kỵ sau khi "yêu", cố làm sẽ rước hoạ vào thân
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Sau khi quan hệ tình dục, không ít người truyền tai nhau những lời khuyên như không được đi tiểu ngay, không được tắm, không được uống nước lạnh hay phải tránh ngủ ngay lập tức. Những thông tin này xuất hiện dày đặc trên mạng xã hội và được nhiều người tin là "bí quyết giữ sức khỏe".
5 điều cần có để 'hồi sinh' đời sống tình dục
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Giảm ham muốn tình dục không đơn thuần là hệ quả của tuổi tác hay thời gian. Trong nhiều trường hợp, đây là tín hiệu cho thấy cơ thể, tâm lý hoặc chính mối quan hệ của hai người đang gặp vấn đề. Vì thế cần cải thiện các vấn đề khác thuộc về mối quan hệ nếu muốn "hồi sinh" đời sống tình dục.
Tăng kích thước dương vật có thực sự giúp "cuộc yêu" thăng hoa hơn? Điều nhiều nam giới đang hiểu chưa đúng
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Không ít nam giới từng ít nhất một lần băn khoăn về kích thước dương vật của mình. Những quảng cáo về thuốc tăng kích thước, phẫu thuật làm dài hay các sản phẩm "cải thiện bản lĩnh đàn ông" xuất hiện dày đặc càng khiến nhiều người tin rằng kích thước là yếu tố quyết định chất lượng đời sống tình dục.
7 bí mật chốn phòng the giúp vợ chồng cùng thăng hoa: Nhiều cặp đôi bỏ quên sau nhiều năm chung sống
Phòng theGĐXH - Sau nhiều năm kết hôn, không ít cặp vợ chồng nhận ra rằng tình yêu vẫn còn đó nhưng sự nồng nhiệt trong đời sống phòng the đã không còn như trước. Công việc, con cái, áp lực tài chính và những bộn bề thường nhật khiến "chuyện ấy" dần bị đẩy xuống cuối danh sách ưu tiên.
