Tags:
Lâm Thanh Hà giảm 5 kg để đi thảm đỏ Kim Mã
Để xuất hiện chỉn chu tại Lễ trao giải Kim Mã lần thứ 60 sắp diễn ra, diễn viên Lâm Thanh Hà nỗ lực cải thiện vóc dáng bằng việc tập luyện, ăn uống khoa học.
Theo Woman TVBS, Lâm Thanh Hà nhờ một người bạn thiết kế trang phục cho mình diện đến lễ trao giải năm nay. Để xuất hiện chỉn chu nhất có thể, minh tinh quyết tâm ăn kiêng, tập thể dục và giảm thành công 5 kg trước ngày sự kiện diễn ra.
Lâm Thanh Hà xuất hiện trên tạp chí T China số tháng 10 ở tuổi 68.
Nữ diễn viên dành nhiều thời gian tại phòng gym, chơi bóng bàn, tập pilates để đốt cháy mỡ thừa, cải thiện vóc dáng thêm săn chắc.
Cùng việc tập luyện, Lâm Thanh Hà từ lâu áp dụng bí quyết "ba ít và ba không". Theo đó, chế độ ăn của nữ diễn viên tuân thủ quy tắc ít dầu mỡ, muối, tinh bột và không ăn vặt, không tráng miệng và không ăn khuya. Trước đây, cũng nhờ những quy tắc này mà Lâm Thanh Hà từng giảm từ 68 xuống 56kg trong nửa năm.
Lâm Thanh Hà gần đây rất thích chơi bóng bàn, giúp cải thiện phản xạ, sức bền cơ thể và góp phần cải thiện vóc dáng.
Lâm Thanh Hà sinh năm 1954, là diễn viên nổi tiếng gốc Đài Loan, phát triển sự nghiệp ở Đại lục và được nhiều khán giả mến mộ. Khán giả đặc biệt yêu thích cô qua các tác phẩm cổ trang thập niên 1990 như Tiếu ngạo giang hồ, Trùng khánh sâm lâm, Đông tà Tây độc, Bạch phát ma nữ, Tân Long Môn Khách sạn... Sau khi lấy ông Hình Lý Nguyên, cô sinh hai con gái là Hình Ngôn Ái, Hình Ái Lâm. Gia đình ngoài 4 người chung sống, còn có con gái riêng của chồng cô là Hình Gia Thiên. Gia Thiên từng nhận xét nữ diễn viên "là người mẹ kế tốt nhất thế giới". Hồi đầu tháng 4, Lâm Thanh Hà được Đại học Hong Kong trao bằng tiến sĩ danh dự ở tuổi 68 vì những đóng góp cho xã hội.
Theo ngoisao.vnexpress.net
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://ngoisao.vnexpress.net/lam-thanh-ha-giam-5-kg-de-di-tham-do-kim-ma-4680374.html
Bình luận
Ý kiến của bạn
Bài tập tốt nhất giúp giảm 5 kg trong 3 tuần
Giảm cân - 2 ngày trướcKhi thời tiết lạnh hoặc không thể chạy bộ ngoài trời, bài tập Jumping jacks là lựa chọn thay thế cực kỳ hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà và không cần thiết bị. Chỉ với 10 phút tập luyện mỗi ngày, bài tập đơn giản này có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh toàn thân và giảm cân.
Nỗi khổ siết cân, cắt tinh bột để đẹp từng centimet của nữ chính phim 'Cách em 1 milimet'
Giảm cân - 1 tuần trướcGĐXH - Phan Minh Huyền chia sẻ về chế độ giảm cân khắc nghiệt giúp cô đạt được vòng eo dưới size XS trong quá trình tham gia bộ phim “Cách em 1 milimet”.
Diệp Lâm Anh đẹp hơn sau 3 năm ly hôn chồng thiếu gia
Giảm cân - 1 tuần trướcGĐXH - Diệp Lâm Anh sau khi chia tay chồng thiếu gia, cô có sự "thăng hạng" về nhan sắc. Người đẹp tự tin và được yêu mến hơn xưa.
Sắc vóc người đẹp Việt vừa lọt top 'Những nhà lãnh đạo tiên phong U35 khu vực châu Á - Thái Bình Dương năm 2025
Giảm cân - 3 tuần trướcGĐXH - Chi Pu mới đây đã vinh dự được có tên trong danh sách "Những nhà lãnh đạo tiên phong U35 khu vực châu Á - Thái Bình Dương năm 2025". Ngoài tài năng trong ngành công nghiệp giải trí, người đẹp này có sắc vóc nổi bật.
8 bí quyết đốt cháy calo, đánh tan mỡ thừa nhanh chóng
Giảm cân - 3 tuần trướcTình trạng thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng khiến việc tìm cách đốt cháy năng lượng và giảm mỡ trở thành mối quan tâm thường trực của nhiều người. Trên thị trường, không ít sản phẩm được quảng cáo giúp giảm cân nhanh, nhưng hiệu quả thực tế lại chưa được chứng minh rõ ràng.
Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút mỗi ngày cho người hay ngồi nhiều
Giảm cân - 1 tháng trướcKhi bạn phải làm việc nhiều giờ trước máy tính, máu lưu thông kém và cơ bụng bị chùng xuống, mỡ dễ tích tụ ở vùng eo, hông và lưng dưới. Tuy nhiên, chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp, bạn có thể đánh tan mỡ bụng và lấy lại vóc dáng săn chắc.
Bài tập đi bộ 5 phút mỗi ngày tốt nhất giúp giảm cân
Giảm cân - 1 tháng trướcĐi bộ là một hình thức vận động cường độ nhẹ, phù hợp với nhiều nhóm đối tượng, đặc biệt là phụ nữ thừa cân hoặc ít hoạt động thể lực. Việc duy trì thói quen đi bộ thường xuyên, ngay cả trong thời gian ngắn, vẫn mang lại hiệu quả cải thiện chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Mẹo hay giúp giảm vòng eo nhanh và an toàn
Đẹp - 1 tháng trướcGĐXH - Không phải ai cũng biết cách giảm vòng eo hiệu quả trong thời gian ngắn. Bài viết này sẽ chia sẻ mẹo hay giúp giảm vòng eo một cách nhanh chóng và an toàn.
Tập yoga hay pilates giúp giảm cân hiệu quả hơn?
Giảm cân - 2 tháng trướcNếu bạn tìm kiếm một hình thức luyện tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả trong việc giảm cân và cải thiện vóc dáng, yoga và pilates là hai lựa chọn nổi bật. Cả hai đều thân thiện với khớp, đồng thời mang lại lợi ích toàn diện cho cả thể chất lẫn tinh thần...
Plank hay chống đẩy - Bài tập nào giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn?
Giảm cân - 2 tháng trướcPlank và chống đẩy là hai bài tập quen thuộc, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, mỗi bài tập lại mang đến lợi ích khác nhau cho cơ thể. Nếu mục tiêu của bạn là đốt cháy calo nhanh chóng, đâu mới là lựa chọn tối ưu?
Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút mỗi ngày cho người hay ngồi nhiều
Giảm cânKhi bạn phải làm việc nhiều giờ trước máy tính, máu lưu thông kém và cơ bụng bị chùng xuống, mỡ dễ tích tụ ở vùng eo, hông và lưng dưới. Tuy nhiên, chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp, bạn có thể đánh tan mỡ bụng và lấy lại vóc dáng săn chắc.
