Loại rau rẻ tiền bán đầy chợ, mùa đông người Việt nên ăn theo cách này để giảm đau xương khớp
GĐXH - Lá lốt thường được dùng để chữa các chứng đau nhức xương khớp, sưng đau đầu gối khi trời lạnh, chứng ra nhiều mồ hôi ở tay chân, mụn nhọt lâu liền miệng...
Lá lốt là loại rau gia vị quen thuộc ở Việt Nam. Từ lâu, người dân dùng lá lốt để ăn sống như các loại rau thơm, hoặc dùng làm rau gia vị khi nấu canh. Ngoài là rau ăn lá lốt còn là vị thuốc chữa nhiều bệnh. Khi dùng có thể dùng tươi, phơi hay sấy khô.
![Loại rau rẻ tiền bán đầy chợ, mùa đông người Việt nên ăn theo cách này để giảm đau xương khớp - Ảnh 2. Loại rau rẻ tiền bán đầy chợ, mùa đông người Việt nên ăn theo cách này để giảm đau xương khớp - Ảnh 2.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/12/5/benh-xuong-khop-1701764443058353085025.jpg)
Ảnh minh họa
Lá lốt có thể giảm đau xương khớp trong mùa đông lạnh?
Theo kết quả nghiên cứu hiện đại, lá lốt có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau khá tốt. Còn trong y học cổ truyền lá lốt có vị nồng, hơi cay, tính ấm, có công dụng ôn trung (làm ấm bụng), tán hàn (trừ lạnh), hạ khí (đưa khí đi xuống) và chỉ thống (giảm đau), thường được dùng để chữa các chứng đau nhức xương khớp khi trời lạnh, chứng ra nhiều mồ hôi ở tay chân, mụn nhọt lâu liền miệng...
Theo y học hiện đại, trong 100g lá lốt sẽ có chứa 39 calo, 86,5g nước, 4,3g protein, 2,5g chất xơ, 260mg canxi, 980mg photpho, 4,1mg sắt và 34mg vitamin C. Phần rễ của lá lốt có chứa benzyl axetat và phần lá, thân có chứa còn alkaloid và beta-caryophylen.
Lá lốt chứa nhiều tinh dầu, Alcaloi, flavonoid. Tinh dầu lá lốt có mùi thơm đặc trưng, có chứa nhiều hợp chất hữu cơ như beta-caryophylen, benzylaxetat, piperolotin, piperolotidin, piperlolotinon... Tinh dầu lá lốt có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, kích thích tiêu hóa và giảm đau.
Theo sách Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam của GS.TS. Đỗ Tất Lợi, lá lốt được coi là một vị thuốc. Đau nhức xương khớp thuộc phạm trù chứng Tý – kinh mạch, khí huyết tắc nghẽn dẫn tới đau. Bởi vậy mà để chữa cần tập trung vào hoạt huyết, bồi bổ khí huyết, can thận giúp thuyên giảm các chứng đau.
![Loại rau rẻ tiền bán đầy chợ, mùa đông người Việt nên ăn theo cách này để giảm đau xương khớp - Ảnh 3. Loại rau rẻ tiền bán đầy chợ, mùa đông người Việt nên ăn theo cách này để giảm đau xương khớp - Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/12/5/la-lot2-1701764508953533460656.png)
Ảnh minh họa
3 bài thuốc chữa bệnh đau xương khớp từ lá lốt
Theo kinh nghiệm, người dân thường dùng lá lốt đơn lẻ hoặc phối hợp với một số vị thuốc khác như rễ cỏ xước, lá xương sông, rễ bưởi bung… sắc lấy nước uống hoặc ngâm tay chân để chữa các chứng đau nhức xương khớp, đau vùng ngực và bụng do lạnh, chứng ra nhiều mồ hôi tay, chân, mụn nhọt, đau đầu, đau răng…
Chữa đau nhức xương, khớp khi trời lạnh
Lấy 15g lá lốt đã phơi khô (khoảng 20-30g lá tươi), sắc 2 chén nước còn ½ chén, uống trong ngày. Nên uống khi thuốc còn ấm, sau bữa ăn tối. Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày.
Hoặc lá lốt và rễ các cây bưởi bung, vòi voi, cỏ xước (mỗi vị 30g), tất cả đều dùng tươi, thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước còn 200ml, chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 7 ngày.
Trị chứng ra nhiều mồ hôi ở tay, chân
Lá lốt tươi 30g, rửa sạch, để ráo cho vào 1 lít nước đun sôi khoảng 3 phút, khi sôi cho thêm ít muối, để ấm dùng ngâm hai bàn tay, hai bàn chân thường xuyên trước khi đi ngủ tối. Thực hiện liên tục trong 5-7 ngày.
Hoặc lá lốt 30g, thái nhỏ, sao vàng hạ thổ. Sắc với 3 chén nước còn 1chén. Chia 2 lần, uống trong ngày. Uống trong 7 ngày liền. Sau khi ngừng uống thuốc 4 đến 5 ngày lại tiếp tục uống một tuần nữa.
Chữa đầu gối sưng đau
Lá lốt, ngải cứu mỗi vị 20g (tất cả dùng tươi), rửa sạch, giã nát, thêm giấm chưng nóng, đắp, chườm nơi đầu gối sưng đau.
![Loại rau rẻ tiền bán đầy chợ, mùa đông người Việt nên ăn theo cách này để giảm đau xương khớp - Ảnh 4. Loại rau rẻ tiền bán đầy chợ, mùa đông người Việt nên ăn theo cách này để giảm đau xương khớp - Ảnh 4.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/12/5/gia-la-lot-170176456765480876138.jpg)
Ảnh minh họa
Ăn lá lốt bao nhiêu là đủ?
Lá lốt cũng như bất kỳ vị thuốc nào, đều cần phải dùng đúng liều lượng. Nếu lạm dụng, đôi khi thuốc bổ cũng có thể thành… thuốc độc.
Vì vậy, khi ăn lá lốt cần phải tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng của từng người. Với những người đang bị đau dạ dày, nhiệt miệng, táo bón (biểu hiện lợi hàm sưng đỏ; lưỡi khô; môi nẻ; đi tiêu khó khăn, nóng bức trong người…) thì không nên dùng lá lốt.
Với người bình thường, một ngày chỉ nên ăn từ 50 – 100g lá lốt/người.
![Cô gái 26 tuổi ở Hà Nội bất ngờ hôn mê sâu, suy đa tạng sau khi ăn một viên kẹo](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/7/198-1720176859476-1720326264384-17203262660341782530365-2-0-502-800-crop-1720335812059210759055.jpg)
Cô gái 26 tuổi ở Hà Nội bất ngờ hôn mê sâu, suy đa tạng sau khi ăn một viên kẹo
Y tế - 3 giờ trướcGĐXH - Sử dụng một viên kẹo không rõ thành phần khi đi chơi cùng bạn, cô gái ở Hà Nội bị hôn mê sâu, co giật, suy đa tạng vì... ngộ độc ma túy.
![Tình hình sức khoẻ 9 công nhân bị bỏng trong vụ nổ công ty gỗ ở Bình Dương](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/7/avatar1720329266523-1720329267069832244768.jpg)
Tình hình sức khoẻ 9 công nhân bị bỏng trong vụ nổ công ty gỗ ở Bình Dương
Y tế - 5 giờ trướcBệnh viện đa khoa tỉnh Bình Dương đang tập trung nhân lực cứu chữa cho 5 công nhân bị bỏng trong khi 4 người còn lại được chuyển lên Bệnh viện Chợ Rẫy (TP HCM).
![Bài tập thở cho trái tim khỏe mạnh](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/6/avatar1720267287252-17202672875421005004544.jpg)
Bài tập thở cho trái tim khỏe mạnh
Sống khỏe - 6 giờ trướcThực hiện các bài tập thở giúp ổn định nhịp tim, giảm tình trạng tim đập nhanh đồng thời giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, từ đó tăng cường sức khỏe tim mạch.
![Thực hư công dụng hạ đường huyết của lá xoài non, người bệnh tiểu đường dùng có an toàn, hiệu quả?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/6/la-xoai-non-tri-benh-tieu-duong-1720259777776942032800-0-0-354-567-crop-17202605437531314782142.jpg)
Thực hư công dụng hạ đường huyết của lá xoài non, người bệnh tiểu đường dùng có an toàn, hiệu quả?
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Các bộ phận của cây xoài như vỏ, quả, lá đều có thể được sử dụng để hỗ trợ trị bệnh tiểu đường và các bệnh về hô hấp như ho, viêm phế quản...
![7 thức uống tốt nhất giải độc gan](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/6/avatar1720266987936-17202669885481282850515.jpeg)
7 thức uống tốt nhất giải độc gan
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcCó rất nhiều đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng được pha chế dễ dàng từ những nguyên liệu sẵn có tại nhà, giúp giải độc gan, hỗ trợ chức năng gan và sức khỏe tổng thể…
![5 dấu hiệu lão hóa ở đàn ông, dấu hiệu thứ 3 luôn khiến nam giới lo sợ nhất](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/6/man-duc-nam-16832569068412118074719-1720264101137-1720264103320380551612-0-0-453-725-crop-17202644518941590772602.jpg)
5 dấu hiệu lão hóa ở đàn ông, dấu hiệu thứ 3 luôn khiến nam giới lo sợ nhất
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - Đây là dấu hiệu điển hình cho thấy nam giới sắp bước vào thời kỳ mãn dục và cũng là dấu hiệu lão hóa mà nam giới lo sợ nhất.
![Sức khoẻ nam thanh niên bị cô ruột đầu độc bằng xyanua giờ ra sao?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/6/avatar1720260864023-17202608643461654543104-0-63-276-504-crop-1720260897149421795270.jpg)
Sức khoẻ nam thanh niên bị cô ruột đầu độc bằng xyanua giờ ra sao?
Y tế - 1 ngày trướcTheo đại diện Bệnh viện Lê Văn Thịnh, bệnh nhân bị đầu độc xyanua có thể xuất viện, tuy nhiên chưa thể tiên lượng khả năng phục hồi.
![Nữ bác sĩ cấp cứu sốc phản vệ cho bệnh nhân ngay tại nhà thuốc](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/6/avatar1720256595077-1720256597584679203002.png)
Nữ bác sĩ cấp cứu sốc phản vệ cho bệnh nhân ngay tại nhà thuốc
Y tế - 1 ngày trướcĐang đứng mua thuốc, người phụ nữ đột nhiên ngất xỉu. Bác sĩ Trần Thị Như Quỳnh đang làm việc ở cơ sở tiêm chủng bên cạnh đã chạy sang cấp cứu kịp thời.
![Người bệnh viêm quanh khớp vai nên ăn uống thế nào?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/6/avatar1720224302422-17202243126111196852498.jpg)
Người bệnh viêm quanh khớp vai nên ăn uống thế nào?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcDinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì các khớp khỏe mạnh, trong đó có khớp vai. Tham khảo những lời khuyên dinh dưỡng dưới đây nếu bạn đang đối phó với bệnh viêm quanh khớp vai.
![Người đàn ông 56 tuổi ở Phú Thọ đột quỵ não thường xuyên có thói quen xấu này, bác sĩ khuyến cáo nên bỏ càng sớm càng tốt](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/6/hon-me-dot-quy-17202439100561015224523-0-0-367-587-crop-17202439904511099569889.jpg)
Người đàn ông 56 tuổi ở Phú Thọ đột quỵ não thường xuyên có thói quen xấu này, bác sĩ khuyến cáo nên bỏ càng sớm càng tốt
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người đàn ông ở Phú Thọ hôn mê sâu do đột quỵ có tiền sử tăng huyết áp và lạm dụng rượu.
![Người đàn ông mắc bệnh tiểu đường qua đời sau bữa cơm trưa vì một sai lầm nhiều người Việt mắc phải](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/300_188/296230595582509056/2024/7/5/cap-cuu-nguoi-benh-tieu-duong-1720167670207478508615-0-125-321-639-crop-1720167674834203280324.jpg)
Người đàn ông mắc bệnh tiểu đường qua đời sau bữa cơm trưa vì một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Trước khi qua đời, người đàn ông mắc bệnh tiểu đường này đã ăn nhiều khoai tây thay cho cơm và quên tiêm insulin trước khi đi ngủ.