Có dấu hiệu này ở cẳng chân và bàn chân coi chừng mạch máu bị tắc!
GiadinhNet - Khi chân và bàn chân bị phù nề, hãy chú ý nhiều hơn, đặc biệt là khi phù nặng sau khi ngủ dậy vào buổi sáng.
Bây giờ mức sống được cải thiện, nhưng sức khỏe thường ngược lại, dễ xuất hiện một số vấn đề, đặc biệt là về tim mạch và số lượng bệnh nhân ngày càng tăng.
Sự xuất hiện của các bệnh tim mạch sẽ kéo theo các vấn đề như tuần hoàn máu, lipid máu tăng cao, xơ cứng động mạch làm tổn thương cơ thể nặng thêm, dễ gây ra một số vết thương chí mạng. Vì vậy, chúng ta cần điều trị tắc nghẽn mạch máu ngay từ giai đoạn đầu để giảm lipid máu và tránh những tổn thương về thể chất.
Những biểu hiện sớm của tắc mạch máu là gì?
Tắc nghẽn mạch máu có thể gây ra các vấn đề như huyết khối hay nhồi máu cơ tim, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Ở giai đoạn đầu, cơ thể sẽ có những thay đổi rõ rệt, đặc biệt là ở chân và bàn chân.
Khi các mạch máu trong cơ thể bị tắc nghẽn, chân và bàn chân sẽ bị chuột rút. Tình huống này rất dễ nhầm lẫn. Nhiều người cho rằng đó là do thiếu canxi. Thiếu canxi là một phần nguyên nhân. Nếu tình trạng chuột rút không giảm sau khi bổ sung can xi, bạn nên cảnh giác với các vấn đề về mạch máu, đặc biệt là người cao tuổi.
Chân và bàn chân là phần cuối của tứ chi, cách xa trái tim. Khi lưu thông máu bị tắc nghẽn và lưu thông máu ở chân và bàn chân chậm, rất dễ làm tăng độ nhớt của máu và mỡ máu. Cholesterol ở đây có thể gây kích ứng các cơ ở chân, gây chuột rút.
Một số người cũng bị cứng khớp. Nếu điều này xảy ra thường xuyên ở tuổi già, chúng ta nên chú ý. Nếu một ngày bạn đang ở bên đường, chân tay bỗng tê cứng, bạn rất dễ bị ngã. Ngã có thể làm tổn thương cơ thể của bạn ngay cả khi không có vấn đề về tim mạch.Khi chân và bàn chân bị phù nề, hãy chú ý nhiều hơn, đặc biệt là khi phù nặng sau khi ngủ dậy vào buổi sáng, điều đó có nghĩa là máu lưu thông trong cơ thể chậm, máu cung cấp cho chân và bàn chân không đủ, dẫn đến giảm mức độ trao đổi chất và dễ phù nề.
Phù nề cần được điều chỉnh càng sớm càng tốt. Nếu không dễ gây huyết khối, thuyên tắc phổi, rất có hại cho sức khỏe.
Đau cách quãng cũng là biểu hiện chủ yếu của tắc nghẽn mạch máu, đặc biệt là sau khi đi bộ đi quá nhiều sẽ cảm thấy một bên chân đau nhức, có cảm giác tê dại, không thể đi lại bình thường. Tình trạng này cho thấy các mạch máu bị xơ cứng, máu không được cung cấp kịp thời cho chân và bàn chân, gây ra các vấn đề về chân và bàn chân, đi lại bị khập khiễng.
Nếu có biểu hiện bất thường ở chân và bàn chân, tắc nghẽn mạch máu, cần hạ lipid máu càng sớm càng tốt, điều hòa khí huyết lưu thông, giảm tổn thương.
Làm thế nào để hạ mỡ máu và khơi thông mạch máu?
Muốn giảm mỡ máu phải kiểm soát ăn nhiều chất béo. Bạn cần loại bỏ các chất béo yêu thích, các loại thịt ướp muối, đồ ăn nhẹ nhiều calo, v.v. để giảm lượng chất béo nạp vào cơ thể.
Mỗi ngày ăn một ít ngũ cốc thô như yến mạch, khoai lang, ngô... rất giàu chất xơ thô, có thể cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy thải chất cặn bã, dần dần giảm lipid máu.
Bạn cần chú ý tập thể dục nhiều hơn. Tập thể dục có thể tăng tốc độ lưu thông máu khắp cơ thể, giảm độ nhớt của máu, hạ lipid máu và làm cho mạch máu vận hành trơn tru hơn, từ đó ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu và giảm khả năng hình thành huyết khối.
Mạch máu bị tắc nghẽn, hãy xem chân và bàn chân, nguyên nhân chính là do chân và bàn chân là trái tim thứ hai của cơ thể, nó cách xa tim. Khi mạch máu có vấn đề thì chân và bàn chân sẽ bị tắc nghẽn đặc biệt là ở người cao tuổi, cần được xử lý kịp thời.
Tin liên quan
Loại bánh cung cấp năng lượng, sắt và một số vi chất có lợi cho cơ thể: Bác sĩ chỉ rõ nguy cơ khi ăn nhiều
Bệnh thường gặp - 41 phút trướcGĐXH - Bánh dày làm từ gạo nếp cung cấp năng lượng, sắt và một số vi chất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của bác sĩ, ăn bánh dày quá nhiều có thể gây đầy bụng, mất cân đối dinh dưỡng và làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì.
Kiểm soát đường huyết không chỉ nhờ thuốc: 4 loại trái cây có lợi như insulin tự nhiên
Sống khỏe - 2 giờ trướcKiểm soát đường huyết không đồng nghĩa với việc phải kiêng khem khắc nghiệt hay phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc. Một số loại trái cây quen thuộc, nếu ăn đúng cách, có thể hỗ trợ ổn định đường huyết, được ví như “insulin tự nhiên” cho cơ thể.
Chuyên gia Nhật Bản giải mã: Những người sống trên 110 tuổi đều có chung đặc điểm 'vàng' này ở trong máu
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Tại một quốc gia có tuổi thọ trung bình hàng đầu thế giới như Nhật Bản, con số những người sống trên 100 tuổi không ngừng tăng lên mỗi năm. Điều gì đã tạo nên kỳ tích đó?
10 thực phẩm giàu canxi quen thuộc, ăn hàng ngày cũng đủ, không cần uống thuốc bổ sung
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Canxi không chỉ có trong sữa hay thuốc bổ. Nhiều thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày hoàn toàn có thể giúp cơ thể đáp ứng đủ nhu cầu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe mà không cần lạm dụng viên uống bổ sung.
Tuổi thọ ngắn hay dài nhìn cách ngủ là biết: 5 đặc điểm ở người sống thọ, có 1 cũng đáng chúc mừng!
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Một giấc ngủ ngon không chỉ là liều thuốc phục hồi cơ thể mà còn là "chiếc gương" phản chiếu chính xác nhất tình trạng của hệ tim mạch, thần kinh và thận ở người cao tuổi.
Người đàn ông 44 tuổi đang khỏe mạnh bất ngờ đột quỵ từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Trước khi phát hiện đột quỵ, người đàn ông này không có tiền sử bệnh lý gì và chưa từng đi khám hay điều trị tăng huyết áp.
Chuyên gia cảnh báo: 80% ca ngộ độc dịp Tết đến từ những thực phẩm quen thuộc này
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Theo thống kê nhiều năm, phần lớn các ca ngộ độc thực phẩm trong dịp Tết lại xuất phát từ những món ăn rất quen thuộc trong mâm cơm ngày xuân. Thời tiết lạnh, thức ăn chế biến sẵn để lâu, bảo quản không đúng cách cùng thói quen tụ tập ăn uống đông người khiến nguy cơ ngộ độc tăng cao, chỉ một sơ suất nhỏ cũng có thể khiến Tết mất vui, thậm chí phải nhập viện cấp cứu.
Nam sinh 16 tuổi bị liệt chân vì 1 thói quen khi ngồi nhiều người mắc phải
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Ngồi vắt chéo chân liên tục 5-6 tiếng, nam sinh liệt dây thần kinh, mất khả năng đi lại.
Người đàn ông 54 tuổi phát hiện nhiễm bệnh Whitmore từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân mắc bệnh Whitmore có nhiều bệnh lý nền, nhập viện trong tình trạng nặng với suy hô hấp và sốc nhiễm khuẩn.
Bác sĩ thần kinh nói thẳng: Đang ngủ mà thấy dấu hiệu này thì cần đi khám sớm
Sống khỏe - 21 giờ trướcMột bác sĩ thần kinh đã đưa ra cảnh báo dành cho những người thường xuyên thức giấc giữa đêm do một triệu chứng khó chịu.
Bác sĩ ung bướu nhắc nhở 5 việc phụ nữ nên làm ngay để giảm nguy cơ mắc ung thư
Bệnh thường gặpDù nam giới vẫn là nhóm có tỷ lệ mắc ung thư cao hơn, song tốc độ gia tăng ca bệnh lại đang diễn ra nhanh hơn rõ rệt ở phụ nữ. Để phòng tránh, chị em nên làm ngay 5 việc này.
