Tags:
Mai Ngọc ít mỡ ngang vận động viên
MC Mai Ngọc hiện giữ mức cân 51 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ chiếm 20%, tương đương với chỉ số của các vận động viên hay người mẫu fitness.
"Rồi thì cái ngày bên ngoài bánh bèo, bên trong săn chắc như cây cổ thụ cũng đã đến. Phụ nữ ơi, đừng tin câu 'Em thế nào anh cũng yêu' bởi suy cho cùng đến chúng ta nhìn phụ nữ đẹp còn thấy mê nữa là đàn ông. Hãy thức giấc sớm hơn mỗi ngày, dành 30 phút tập luyện, bởi đẹp và khoẻ là chìa khoá duy nhất để có tất cả", Mai Ngọc viết.
Body 'ít mỡ, nhiều cơ' của Mai Ngọc.
Đặt mục tiêu siết cân, giảm mỡ, tăng cơ từ hồi tháng 7/2021 (thời gian thực hiện giãn cách xã hội để ngăn ngừa lây lan dịch Covid-19), Mai Ngọc "xuất phát" ở mốc gần 60 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể là 26,8%. Hiện cô còn 51 kg, vòng eo dao động trong khoảng 58 cm, tỷ lệ mỡ còn 20%.
Kể từ khi ảnh hưởng bởi dịch bệnh, người đẹp chủ yếu tập luyện tại nhà cùng dây kháng lực, tạ tay, tạ chuông... Cô thường dậy sớm, tập khoảng 60 phút rồi mới đi làm. Những ngày nghỉ Tết, Mai Ngọc vẫn tranh thủ tập luyện để duy trì thói quen cũng như đốt cháy calo từ các món ngon dịp Tết. Cô còn thú nhận thói quen thể dục, thể thao đã biến cô từ một "bánh bèo chính hiệu" thành người có thể nhảy dây 1.000 cái trong 15 phút, chơi golf 5 tiếng ngoài trời bất kể mưa, nắng. Kể từ khi chăm tập luyện, Mai Ngọc cũng hình thành thói quen ngủ sớm và dậy sớm hơn so với trước đây.
Song song với thói quen tập luyện mỗi sáng, Mai Ngọc chọn chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, nói không với các phương pháp nhịn ăn, kiêng khem hà khắc. Thực đơn của MC 9X luôn có nhiều loai rau củ, protein từ trứng, thịt cùng một lượng nhỏ tinh bột từ các loại rau củ, gạo lứt, khoai lang...
Bên cạnh thói quen tập gym, Mai Ngọc còn là golfer 'chính hiệu'.
Mai Ngọc sinh năm 1990, là một trong những hot girl đời đầu của Hà thành. Trước khi trở thành MC truyền hình và có biệt danh 'cô gái thời tiết', Mai Ngọc làm người mẫu cho nhiều tờ báo tuổi teen, tham gia một số cuộc thi nhan sắc. Có gương mặt xinh xắn cùng body chuẩn chỉnh nên Mai Ngọc còn được mệnh danh là MC xinh đẹp nhất VTV.
Duk Sun
Theo ngoisao.net
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://ngoisao.net/mai-ngoc-it-mo-ngang-van-dong-vien-4426571.html
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Nữ diễn viên gốc Hải Phòng gây chú ý
Đẹp - 7 giờ trướcGĐXH - Ốc Thanh Vân đang là cái tên khiến cộng đồng mạng xôn xao bàn tán với diện mạo khác lạ khi tái xuất điện ảnh.
Hoa hậu Phương Oanh có da trắng, eo thon nhờ chăm tập gym và dưỡng da lành mạnh
Đẹp - 10 giờ trướcGĐXH - Hoa hậu Phương Oanh đăng quang trong sự tán thưởng của khán giả khi cô hội tụ cả dáng lẫn da đều rất đẹp.
Trúc Anh dần lấy lại sắc vóc, fan trầm trồ 'đây mới là phiên bản nàng thơ Mắt biếc'
Đẹp - 11 giờ trướcGĐXH - Trúc Anh đang thay đổi ngoạn mục với vóc dáng thon gọn, thu hút sự chú ý từ fan. Hành trình chăm sóc bản thân và sự tự tin của cô khiến người hâm mộ chờ đợi sự trở lại ấn tượng.
Thanh Hằng đẹp mặn mà sau hơn 2 năm kết hôn
Đẹp - 11 giờ trướcSau hơn 2 năm kết hôn, siêu mẫu Thanh Hằng khiến công chúng ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp ngày càng mặn mà, rạng rỡ bất chấp thời gian.
Retinol là gì mà được ví như 'tiêu chuẩn vàng' trong chăm sóc da?
Đẹp - 15 giờ trướcTrong chăm sóc da, Retinol được mệnh danh là "tiêu chuẩn vàng" nhờ khả năng cải thiện nhiều vấn đề da cùng lúc. Từ giảm nếp nhăn, làm đều màu da đến thu nhỏ lỗ chân lông, Retinol trở thành hoạt chất không thể thiếu trong các quy trình skincare chuyên sâu.
Nhã Phương khoe dáng 'mẹ 3 con' trong bộ cánh 100 triệu đồng
Thời trang - 17 giờ trướcXuất hiện rạng rỡ sau thời gian ở cữ, bà xã Trường Giang khiến công chúng trầm trồ bởi nhan sắc thăng hạng và vòng eo thon gọn đáng kinh ngạc.
Hoa hậu Mai Phương thay đổi thế nào sau khi lộ sức khỏe bất ổn?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sau khi lộ dấu hiệu bất ổn về sức khỏe do mất ngủ, Hoa hậu Mai Phương tiết lộ đã thay đổi quá trình luyện tập và ăn uống để cân bằng.
Hoa hậu mặc xuyên thấu đổ bộ thảm xanh
Đẹp - 1 ngày trướcThảm xanh chung kết Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2025 quy tụ dàn hoa hậu, á hậu đình đám, tạo nên “bữa tiệc nhan sắc”. Hoa hậu Tiểu Vy, Lương Linh, Ý Nhi, Tô Diệp Hà, Yến Nhi nổi bật với đầm dạ hội đính kết, cắt xẻ gợi cảm.
Nhan sắc trong veo, ngọt ngào của Á hậu Hà Trang
Đẹp - 2 ngày trướcÁ hậu Hà Trang gây ấn tượng với nhan sắc ngọt ngào, mong manh, trong trẻo như “nàng thơ” trong loạt ảnh mới.
Làn da không tuổi của mỹ nhân Hà thành thi 'Đạp gió 2026' ở xứ Trung
Chăm sóc da - 3 ngày trướcGĐXH - Trang Pháp mới đây đã chính thức "theo chân" Chi Pu thi "Đạp gió 2026" ở Trung Quốc, người hâm mộ kỳ vọng cô sẽ đạt thành tích tốt. Trước khi dự thi, mỹ nhân 37 tuổi này đã được khán giả yêu mến bởi tài năng lẫn sắc vóc.
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh sau 10 năm thi Miss World sắc vóc thay đổi ra sao?
Thời trangGĐXH - Sau 10 năm thi Miss World, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh ngày càng sở hữu vẻ đẹp mặn mà, cuốn hút.
