Hà Nội
23°C / 22-25°C

Mai Ngọc ít mỡ ngang vận động viên

Thứ bảy, 16:00 19/02/2022 | Đẹp

MC Mai Ngọc hiện giữ mức cân 51 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ chiếm 20%, tương đương với chỉ số của các vận động viên hay người mẫu fitness.

MC Mai Ngọc sẽ hóa thân thành nữ chiến binh xuất hiện trên VTVMC Mai Ngọc sẽ hóa thân thành nữ chiến binh xuất hiện trên VTV

Nữ MC xinh đẹp của chương trình ‘Việt Nam hôm nay’ xuất hiện khác lạ với tạo hình của Wonder Women.

"Rồi thì cái ngày bên ngoài bánh bèo, bên trong săn chắc như cây cổ thụ cũng đã đến. Phụ nữ ơi, đừng tin câu 'Em thế nào anh cũng yêu' bởi suy cho cùng đến chúng ta nhìn phụ nữ đẹp còn thấy mê nữa là đàn ông. Hãy thức giấc sớm hơn mỗi ngày, dành 30 phút tập luyện, bởi đẹp và khoẻ là chìa khoá duy nhất để có tất cả", Mai Ngọc viết.

Mai Ngọc ít mỡ ngang vận động viên - Ảnh 2.

Body 'ít mỡ, nhiều cơ' của Mai Ngọc.

Đặt mục tiêu siết cân, giảm mỡ, tăng cơ từ hồi tháng 7/2021 (thời gian thực hiện giãn cách xã hội để ngăn ngừa lây lan dịch Covid-19), Mai Ngọc "xuất phát" ở mốc gần 60 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể là 26,8%. Hiện cô còn 51 kg, vòng eo dao động trong khoảng 58 cm, tỷ lệ mỡ còn 20%.

Kể từ khi ảnh hưởng bởi dịch bệnh, người đẹp chủ yếu tập luyện tại nhà cùng dây kháng lực, tạ tay, tạ chuông... Cô thường dậy sớm, tập khoảng 60 phút rồi mới đi làm. Những ngày nghỉ Tết, Mai Ngọc vẫn tranh thủ tập luyện để duy trì thói quen cũng như đốt cháy calo từ các món ngon dịp Tết. Cô còn thú nhận thói quen thể dục, thể thao đã biến cô từ một "bánh bèo chính hiệu" thành người có thể nhảy dây 1.000 cái trong 15 phút, chơi golf 5 tiếng ngoài trời bất kể mưa, nắng. Kể từ khi chăm tập luyện, Mai Ngọc cũng hình thành thói quen ngủ sớm và dậy sớm hơn so với trước đây.

Song song với thói quen tập luyện mỗi sáng, Mai Ngọc chọn chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, nói không với các phương pháp nhịn ăn, kiêng khem hà khắc. Thực đơn của MC 9X luôn có nhiều loai rau củ, protein từ trứng, thịt cùng một lượng nhỏ tinh bột từ các loại rau củ, gạo lứt, khoai lang...

Mai Ngọc ít mỡ ngang vận động viên - Ảnh 3.

Bên cạnh thói quen tập gym, Mai Ngọc còn là golfer 'chính hiệu'.

Mai Ngọc sinh năm 1990, là một trong những hot girl đời đầu của Hà thành. Trước khi trở thành MC truyền hình và có biệt danh 'cô gái thời tiết', Mai Ngọc làm người mẫu cho nhiều tờ báo tuổi teen, tham gia một số cuộc thi nhan sắc. Có gương mặt xinh xắn cùng body chuẩn chỉnh nên Mai Ngọc còn được mệnh danh là MC xinh đẹp nhất VTV.

Duk Sun

BTV xinh đẹp VTV Mai Ngọc khoe vòng eo 58 sau nỗ lực loại bỏ mỡ thừa trong 3,5 thángBTV xinh đẹp VTV Mai Ngọc khoe vòng eo 58 sau nỗ lực loại bỏ mỡ thừa trong 3,5 tháng

GiadinhNet - Sở hữu chiều cao 1,72m, vòng eo 58,5 BTV xinh đẹp VTV Mai Ngọc lên đồ cực xinh, khoẻ khoắn.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Hotgirl Tâm Tít diện bikini nóng bỏng, cộng đồng mạng 'dậy sóng' vì thân hình 'cực phẩm'

Hotgirl Tâm Tít diện bikini nóng bỏng, cộng đồng mạng 'dậy sóng' vì thân hình 'cực phẩm'

Đẹp - 9 giờ trước

GĐXH - Hotgirl Tâm Tít với thân hình nuột nà khi diện bikini đầy quyến rũ tiếp tục trở thành tâm điểm chú ý của cộng đồng mạng.

Hot girl quê Nghệ An - vợ cầu thủ Phan Văn Đức gây sốt với bộ bikini 'sexy vừa đủ'

Hot girl quê Nghệ An - vợ cầu thủ Phan Văn Đức gây sốt với bộ bikini 'sexy vừa đủ'

Đẹp - 14 giờ trước

GĐXH - Võ Nhật Linh - vợ tiền vệ Phan Văn Đức gây sốt với bộ ảnh bikini sexy vừa phải, gợi cảm mà không hề phản cảm.

5 sai lầm khi dùng kem chống nắng cần tránh trong mùa hè: Số 1 làm tăng nguy cơ ung thư da

5 sai lầm khi dùng kem chống nắng cần tránh trong mùa hè: Số 1 làm tăng nguy cơ ung thư da

Chăm sóc da - 17 giờ trước

Rất nhiều người trong chúng ta đang coi kem chống nắng như một tấm vé ra vào để nằm ngoài nắng hàng giờ. Điều này vô cùng sai lầm.

Song Hye Kyo 43 tuổi vẫn là "sách mẫu" mặc đẹp, hội gái trẻ cũng muốn copy

Song Hye Kyo 43 tuổi vẫn là "sách mẫu" mặc đẹp, hội gái trẻ cũng muốn copy

Thời trang - 21 giờ trước

Chị em U45 rất nên học theo phong cách ăn vận trẻ trung, thanh lịch của Song Hye Kyo.

Ngắm nét nữ tính của á hậu chuyển giới trong show của NTK Cao Minh Tiến

Ngắm nét nữ tính của á hậu chuyển giới trong show của NTK Cao Minh Tiến

Thời trang - 1 ngày trước

GĐXH - Á hậu chuyển giới Nguyễn Cao Minh Anh đã có màn trình diễn mềm mại uyển chuyển gây ấn tượng trong show thời trang của NTK Cao Minh Tiến.

Lô hội tốt cho da như thế nào?

Lô hội tốt cho da như thế nào?

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Lô hội (aloe vera) là một trong những loại thảo dược được sử dụng rộng rãi và lâu đời, nổi tiếng với khả năng làm dịu, phục hồi và nuôi dưỡng làn da.

Nghệ sĩ Hồng Đào gợi ý áo dài cho các quý cô tuổi trung niên

Nghệ sĩ Hồng Đào gợi ý áo dài cho các quý cô tuổi trung niên

Thời trang - 1 ngày trước

Không chỉ gây ấn tượng bởi hàng loạt vai diễn nặng ký, nghệ sĩ Hồng Đào còn được khán giả khen ngợi bởi nhan sắc rạng rỡ, trẻ trung dù đã ngoài 60 tuổi. Về phong cách thời trang, cô cũng cho thấy sự biến hóa song áo dài vẫn luôn là sự ưu tiên của cô. Chính tình yêu đó đã tạo nên sự gắn kết, để nữ nghệ sĩ cùng với NTK Đặng Trọng Minh Châu thực hiện bộ ảnh áo dài độc đáo.

5 bài tập đứng giúp 'đốt' mỡ bụng nhanh dành cho người bận rộn

5 bài tập đứng giúp 'đốt' mỡ bụng nhanh dành cho người bận rộn

Giảm cân - 1 ngày trước

Giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng gym hay tập luyện với thiết bị chuyên dụng...

Không diện bikini đi biển, Hồng Diễm vẫn khiến fan trầm trồ

Không diện bikini đi biển, Hồng Diễm vẫn khiến fan trầm trồ

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Hồng Diễm không chỉ gây ấn tượng với phong cách dạo phố sành điệu, cô còn nhận được rất nhiều lời khen cho thời trang du lịch biển.

6 bài tập giúp duy trì độ đàn hồi cho da mặt

6 bài tập giúp duy trì độ đàn hồi cho da mặt

Chăm sóc da - 2 ngày trước

Ngoài chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng hợp lý, các bài tập đơn giản cho cơ mặt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi cho làn da.

Top