Tags:
Mai Ngọc ít mỡ ngang vận động viên
MC Mai Ngọc hiện giữ mức cân 51 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ chiếm 20%, tương đương với chỉ số của các vận động viên hay người mẫu fitness.
"Rồi thì cái ngày bên ngoài bánh bèo, bên trong săn chắc như cây cổ thụ cũng đã đến. Phụ nữ ơi, đừng tin câu 'Em thế nào anh cũng yêu' bởi suy cho cùng đến chúng ta nhìn phụ nữ đẹp còn thấy mê nữa là đàn ông. Hãy thức giấc sớm hơn mỗi ngày, dành 30 phút tập luyện, bởi đẹp và khoẻ là chìa khoá duy nhất để có tất cả", Mai Ngọc viết.
Body 'ít mỡ, nhiều cơ' của Mai Ngọc.
Đặt mục tiêu siết cân, giảm mỡ, tăng cơ từ hồi tháng 7/2021 (thời gian thực hiện giãn cách xã hội để ngăn ngừa lây lan dịch Covid-19), Mai Ngọc "xuất phát" ở mốc gần 60 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể là 26,8%. Hiện cô còn 51 kg, vòng eo dao động trong khoảng 58 cm, tỷ lệ mỡ còn 20%.
Kể từ khi ảnh hưởng bởi dịch bệnh, người đẹp chủ yếu tập luyện tại nhà cùng dây kháng lực, tạ tay, tạ chuông... Cô thường dậy sớm, tập khoảng 60 phút rồi mới đi làm. Những ngày nghỉ Tết, Mai Ngọc vẫn tranh thủ tập luyện để duy trì thói quen cũng như đốt cháy calo từ các món ngon dịp Tết. Cô còn thú nhận thói quen thể dục, thể thao đã biến cô từ một "bánh bèo chính hiệu" thành người có thể nhảy dây 1.000 cái trong 15 phút, chơi golf 5 tiếng ngoài trời bất kể mưa, nắng. Kể từ khi chăm tập luyện, Mai Ngọc cũng hình thành thói quen ngủ sớm và dậy sớm hơn so với trước đây.
Song song với thói quen tập luyện mỗi sáng, Mai Ngọc chọn chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, nói không với các phương pháp nhịn ăn, kiêng khem hà khắc. Thực đơn của MC 9X luôn có nhiều loai rau củ, protein từ trứng, thịt cùng một lượng nhỏ tinh bột từ các loại rau củ, gạo lứt, khoai lang...
Bên cạnh thói quen tập gym, Mai Ngọc còn là golfer 'chính hiệu'.
Mai Ngọc sinh năm 1990, là một trong những hot girl đời đầu của Hà thành. Trước khi trở thành MC truyền hình và có biệt danh 'cô gái thời tiết', Mai Ngọc làm người mẫu cho nhiều tờ báo tuổi teen, tham gia một số cuộc thi nhan sắc. Có gương mặt xinh xắn cùng body chuẩn chỉnh nên Mai Ngọc còn được mệnh danh là MC xinh đẹp nhất VTV.
Duk Sun
Theo ngoisao.net
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://ngoisao.net/mai-ngoc-it-mo-ngang-van-dong-vien-4426571.html
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
8 cách làm mới phong cách với trang phục trắng trong mùa đông 2025
Thời trang - 4 giờ trướcNhững bộ trang phục trắng trên sàn diễn mùa đông toát lên vẻ tự tin và thanh lịch. Dưới đây là 8 cách phối đồ trắng giúp nâng tầm phong cách trong mùa đông.
Hoa hậu quê Đà Nẵng khác lạ trong bộ ảnh cuối năm
Đẹp - 21 giờ trướcGĐXH - Chiêm ngưỡng bộ ảnh mới của Hoa hậu quê Đà Nẵng - Huỳnh Thị Thanh Thủy, nơi cô khắc họa vẻ đẹp giao thoa giữa truyền thống và hiện đại. Bộ sưu tập của NTK Lê Thanh Hòa mang đến thông điệp về di sản văn hóa độc đáo.
Học MC Mai Ngọc cách phối đồ xuống phố
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Không hổ danh từng là MC có phong cách thời trang đẹp nhất VTV, Mai Ngọc khiến không ít chị em phải xuýt xoa trước khả năng mix match đồ vừa sang trọng vừa mang đến phong cách riêng.
3 loại son dưỡng môi vừa tốt vừa rẻ, có loại chỉ 50 nghìn đồng mà không thua gì hàng hiệu
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Dưới đây là chi tiết 3 dòng son dưỡng nổi bật từ các thương hiệu được yêu thích hiện nay, có loại chỉ 50.000 đồng mà dùng không thua gì hàng hiệu.
Bí quyết làm sạch dầu trên da mặt mà nhiều người bỏ qua
Chăm sóc da - 2 ngày trướcLớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ da, nhưng khi tiết quá nhiều sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn và bóng nhờn. Hiểu rõ nguyên nhân và làm sạch đúng cách là chìa khóa để kiểm soát dầu hiệu quả.
Trang sức đón Tết không cần đắt hay hiếm - bởi Tết không khoe của lấp lánh mà là mở vận khí đầu năm
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Trang sức ngày Tết không chỉ để lấp lánh, không cần đắt hay hiếm - bởi vì Tết cần mở vận khí đầu năm, chỉnh lại phong thái để tinh tế, sang quý đễ được quý mến ngay từ ánh nhìn đầu tiên.
Trang sức dự tiệc cuối năm – cách tạo điểm nhấn khí chất, phong thái cho phái đẹp
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH – Tiệc cuối năm, trong không gian ánh đèn dịu khiến trang sức thành điểm nhấn tạo nên phong thái, gu thẩm mỹ của phái đẹp. Một lựa chọn tinh tế kết hợp trang phục đẹp giúp chị em trở nên sang trọng, dễ tạo thiện cảm, thể hiện gu thẩm mỹ của mình.
Một Hoa hậu Việt khoe sắc vóc khi chạm ngưỡng 30
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Lê Hoàng Phương gây chú ý với bộ ảnh tông hồng ngọt ngào nhân dịp sinh nhật 30 tuổi. Phong cách thời trang của nàng hậu luôn nhận về phản hồi tích cực từ phía công chúng.
Ba thỏi son 'cứu cánh' cho môi khô nẻ mùa đông, từ bình dân như DHC Lip Cream đến cao cấp Dior Addict Lip Glow
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Dưới đây là ba thỏi son dưỡng được nhiều tín đồ làm đẹp tin dùng trong mùa đông, trải dài từ phân khúc phổ thông đến cao cấp.
Siêu mẫu nổi tiếng phim của đạo diễn Vũ Ngọc Đãng thập niên 2000 ở tuổi U50 vẫn tỏa sáng trên sàn catwalk
Thời trang - 4 ngày trướcGĐXH - Siêu mẫu Ngọc Nga mới đây khiến khán giả bất ngờ khi một lần nữa xuất hiện trên sàn catwalk. Dù ở tuổi trung niên nhưng nhan sắc lẫn kỹ năng tạo dáng của cô vẫn khiến thế hệ đàn em nể phục.
Hoa hậu Trần Tiểu Vy được khen đẹp nhất trend 'trạm tỷ' nhưng lại mắc lỗi ở một chi tiết
Thời trangGĐXH - Hoa hậu Trần Tiểu Vy đang được khen đẹp nhất trend "trạm tỷ" nhưng fan cũng soi ra một chi tiết khá buồn cười của người đẹp.
