Mặt mộc của Irina Shayk ở tuổi 36
Trước khi đi ngủ, Irina Shayk thực hiện chu trình dưỡng da tỉ mỉ để có gương mặt mịn màng. Ở tuổi 36, nữ người mẫu tập trung vào các sản phẩm giúp hạn chế nếp nhăn.
Trong video được đăng tải vào ngày 11/5, Irina Shayk đã chia sẻ chi tiết về chu trình dưỡng da trước khi đi ngủ. Nữ người mẫu nuông chiều bản thân khi sử dụng các sản phẩm có mùi hương dịu nhẹ.
Harper's Bazaar cho biết ở tuổi 36, nữ người mẫu ưu tiên các sản phẩm giúp có làn da tươi trẻ, ngăn ngừa nếp nhăn. Ngoài ra, Irina Shayk áp dụng phương pháp xông hơi để có gương mặt mịn màng.
Irina Shayk tự tin khoe mặt mộc. Ảnh: Harper's Bazaar.
Tập trung vào cấp ẩm để có vẻ ngoài tươi trẻ
"Bạn nhất định phải tẩy trang trước khi đi ngủ", Irina Shayk nhấn mạnh. Đây cũng là bước đầu trong chu trình dưỡng da của cô. Thông thường, nữ người mẫu sẽ thấm nước tẩy trang vào bông và xoa đều khắp mặt. Irina Shayk có thói quen dùng nhiều nước tẩy trang.
Sau đó, người mẫu 36 tuổi dùng khăn mặt để lau lớp nước tẩy trang còn thừa. Bước này thay thế công đoạn rửa mặt. Cô cho biết: "Tôi thích dùng khăn để lau mặt. Việc này giúp hạn chế tình trạng ướt đồ ngủ hoặc quần áo". Để cấp ẩm tức thời cho da, Irina Shayk dùng chai phun sương chứa vitamin C.
Với bước dưỡng ẩm, Irina Shayk thường lấy một lượng lớn kem, xoa bằng 2 tay để làm ấm rồi thoa lên mặt. Bên cạnh đó, cô thay đổi kem dưỡng tùy vào từng thời điểm và mục đích sử dụng. Sau bước này, nữ người mẫu dùng thêm serum để cấp ẩm.
Ngoài ra, Irina Shayk có thói quen sử dụng máy massage. Trước khi massage, cô thoa thêm kem dưỡng ẩm và serum. Sau đó, Irina Shayk dùng máy massage từ cằm kéo lên phía gần tai. Cô thực hiện thao tác kéo máy từ dưới lên trên với các vùng còn lại trên gương mặt. Irina Shayk kết thúc chu trình dưỡng da với son dưỡng.
Người mẫu Nga chăm chỉ dưỡng da để có vẻ ngoài trẻ trung. Ảnh: irinashayk.
Để có làn da khỏe mạnh, nữ người uống collagen mỗi ngày. Bên cạnh đó, cô có thói quen bật máy xông hơi trong lúc ngủ. Irina Shayk cho biết bước này giúp cô cảm thấy dễ chịu và cấp ẩm cho da.
Chăm sóc cơ thể
Bên cạnh thói quen dưỡng da, Irina Shayk tuân thủ chế độ ăn lành mạnh để có vẻ ngoài trẻ trung. Nữ người mẫu từng thu hút sự chú ý khi nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh con.
Cô cho biết khả năng trao đổi chất của bản thân rất tốt. Điều này giúp Irina Shayk không cần ăn kiêng. Tuy nhiên, trước các buổi ghi hình, catwalk, nữ người mẫu ăn salad và súp để có vòng eo săn chắc. Cô thêm vào khẩu phần ăn món cá hấp, rau nướng để đảm bảo cung cấp đủ chất cho cơ thể. Đôi khi, Irina Shayk sẽ ăn thêm bánh kẹp thịt hoặc phô mai. Những món ăn này giúp cô cảm thấy vui vẻ.
Chia sẻ với People, Irina Shayk cho biết: "Tôi thực sự yêu thích đồ ăn. Tôi không hiểu sao mọi người lại có thể nhịn đói".
Để có thể ăn uống thoải mái, Irina Shayk tuân thủ chế độ tập luyện với cường độ cao. Cô chăm chỉ tập thể dục, luyện quyền anh. Trong năm 2020, cô tiết lộ mình đang học thêm nhu thuật.
Irina Shayk chăm sóc cơ thể bằng việc ăn đủ chất và tập luyện đều đặn. Ảnh: irinashayk.
Cô chia sẻ thêm về đam mê của mình với nhu thuật trên tờ Women's Health: "Bộ môn này đòi hỏi cơ thể phải liên tục chuyển động. Điều này thử thách bản thân tôi". Cô đặt mục tiêu tập nhu thuật 4 lần/tuần. Kể cả khi đi du lịch, Irina Shayk vẫn duy trì thói quen rèn luyện với những bài tập không cần máy.
Irina Shayk nhận thấy tập cardio là một thói quen tốt. Mỗi buổi tập của cô kéo dài trong một giờ. Tuy nhiên, nữ người mẫu từng chia sẻ: "Tôi ghét cardio. Những buổi chạy là ác mộng của đời tôi". Sau khi sinh con, Irina Shayk duy trì chế độ tập luyện cường độ cao để lấy lại vóc dáng.
Thông báo
