MC Mai Ngọc lấy lại vóc dáng săn chắc sau 10 tháng sinh con
Sau 10 tháng sinh con trai đầu lòng, MC Mai Ngọc khiến nhiều người bất ngờ khi tự tin khoe vóc dáng săn chắc với cơ bụng số 11 rõ nét.
Mai Ngọc thu hút sự chú ý khi chia sẻ loạt hình ảnh khoe vóc dáng sau hành trình sinh nở. Trong trang phục thể thao ôm sát, nữ MC tự tin khoe vòng eo thon gọn cùng cơ bụng số 11 nổi rõ.
Cô cho biết hiện tại cân nặng của mình đã giảm còn 57 kg.
Theo nữ MC, dù vóc dáng chưa hoàn toàn trở lại như thời điểm trước khi mang thai, nhưng ở tuổi U40, cô cảm thấy hài lòng và hạnh phúc với những gì mình đang có. Đối với Mai Ngọc, việc giữ gìn sức khỏe và duy trì năng lượng tích cực sau khi làm mẹ mới là điều quan trọng nhất.
Mai Ngọc tiết lộ cô bắt đầu quay lại tập luyện khi con trai được 3 tháng 10 ngày tuổi. Thời điểm đó, cân nặng của cô đã trở về mức trước khi sinh nhưng cơ bắp gần như “biến mất”, vòng eo săn chắc cũng không còn rõ ràng.
Ban đầu, người đẹp ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng như pilates kết hợp đi bộ để phục hồi thể lực. Sau khi cơ thể quen dần với cường độ vận động, cô chuyển sang chạy máy tại nhà và tăng dần các bài tập siết cơ.
Sự kiên trì trong suốt nhiều tháng đã giúp Mai Ngọc dần lấy lại vóc dáng săn chắc, đặc biệt là vòng eo đáng mơ ước.
Không chỉ gây chú ý với hành trình lấy lại vóc dáng, cuộc sống cá nhân của Mai Ngọc thời gian gần đây cũng nhận được nhiều sự quan tâm.
Từ khi bước vào cuộc hôn nhân thứ hai, nữ MC thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc đời thường tích cực, tràn đầy năng lượng trên trang cá nhân.
Tháng 4/2025, cô thông báo tin vui khi hạ sinh con trai đầu lòng với chồng mới. Sự xuất hiện của thành viên nhí đánh dấu một chương mới đầy ý nghĩa trong cuộc sống của nữ MC xinh đẹp sau nhiều biến động trong chuyện tình cảm trước đó.
Sau khi sinh con, Mai Ngọc nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhờ chế độ ăn uống khoa học cùng việc tập luyện đều đặn tại phòng gym riêng. Trên mạng xã hội, nữ MC thường xuyên chia sẻ hình ảnh tập tạ, yoga hoặc chạy bộ trong trang phục thể thao khỏe khoắn.
Hoa hậu quê Ninh Bình khoe body quyến rũ trong váy cut-out, hé lộ 2 bí quyết giảm cân sau Tết
Đẹp - 15 giờ trướcGĐXH - Kỳ Duyên diện váy ren cut-out khoe body 'cực cháy' và chia sẻ 2 công thức sinh tố giảm cân hiệu quả sau Tết. Khám phá bí quyết làm đẹp của nàng hậu quê Ninh Bình.
Vóc dáng khó tin sau sinh con thứ 3 của Nhã Phương
Giảm cân - 3 ngày trướcGĐXH - Nhã Phương chỉ sau 14 ngày sinh con lần thứ 3 đã "về dáng" nhanh đến mức khó tin.
Á hậu quê Hải Phòng tăng 6 kg, vóc dáng 'mình hạc xương mai' thay đổi thế nào?
Đẹp - 5 ngày trướcGĐXH - Á hậu Vân Nhi khiến nhiều người bất ngờ khi cho biết đã tăng tới 6kg chỉ trong thời gian ngắn.
Lấy lại vóc dáng sau Tết bằng chế độ ăn và các bài tập đơn giản
Giảm cân - 2 tuần trướcGĐXH - Dịp Tết với chế độ ăn nghỉ "thả phanh", vậy nên ra Tết cần áp dụng chế độ ăn phù hợp và tích cực tập luyện để lấy lại vóc dáng.
Giảm cân đón Tết: 5 sai lầm nhiều người không ngờ tới
Giảm cân - 3 tuần trướcCàng gần Tết, nhiều người mắc sai lầm khi giảm cân đón Tết như nhịn ăn, ép cân siêu tốc khiến không những không gầy mà cơ thể xuống sức, dễ tăng cân trở lại.
8 bài tập đốt calo nhiều hơn chạy bộ
Giảm cân - 3 tuần trướcChạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu khi muốn đốt calo. Tuy nhiên, nhiều hình thức tập luyện khác có thể giúp tiêu hao năng lượng tương đương, thậm chí cao hơn chạy bộ, tùy thuộc vào cường độ, thời gian tập luyện và thể trạng mỗi người.
Cận cảnh Hồ Ngọc Hà 'độ' body đón Tết Bính Ngọ bằng tập luyện và ăn uống
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Hồ Ngọc Hà mới đây đã quyết định dành 21 ngày để "độ" body trước khi đón Tết Bính Ngọ. Trên trang cá nhân, người đẹp liên tục cập nhật quá trình siết cơ, giảm mỡ để khán giả tham khảo.
Một năm sau ngày sinh quý tử, sắc vóc nữ diễn viên tuổi Ngọ thay đổi ngỡ ngàng
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Diễm My 9X - cô nàng diễn viên tuổi Ngọ sau 1 năm sinh con có sự "lột xác" ngoạn mục về vóc dáng. Người đẹp giảm cân thành công và trở lại đường đua nhan sắc.
Tuổi U60, một hoa hậu Việt tích cực giảm cân để đón Tết 'ăn bánh chưng'
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Hoa hậu Giáng My mới đây khoe đã giảm 3kg để chờ đón Tết "ăn bánh chưng". Ngay lập tức bí quyết giảm cân của người đẹp sinh năm 1971 được khán giả quan tâm.
Siêu mẫu vừa tuyên bố đóng cửa công ty trên đất Mỹ sau 11 năm có sắc vóc ra sao?
Giảm cân - 2 tháng trướcGĐXH - Ngọc Quyên sau 11 năm mở công ty ở Mỹ đã tuyên bố đóng cửa vì "hết chịu nổi". Hiện tại, cô dành thời gian chăm sóc bản thân và tận hưởng cuộc sống.
8 bài tập đốt calo nhiều hơn chạy bộ
Giảm cânChạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu khi muốn đốt calo. Tuy nhiên, nhiều hình thức tập luyện khác có thể giúp tiêu hao năng lượng tương đương, thậm chí cao hơn chạy bộ, tùy thuộc vào cường độ, thời gian tập luyện và thể trạng mỗi người.
