Tags:
Năm cách đối phó với bệnh do thời tiết
GiadinhNet - Thời tiết mưa ẩm xen nắng ấm kéo dài không chỉ khiến nhà cửa, áo quần hôi hám mà còn tạo điều kiện cho muỗi, nấm, côn trùng phát triển gây nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu hóa, cảm cúm…Làm cách nào để đối phó?
 |
|
Các gia đình nên tăng cường bổ sung dinh dưỡng để đối phó với các bệnh do thời tiết nồm ẩm hiện nay. Ảnh minh họa |
1. Không đi về khuya
Theo BS Duy Anh (Bệnh viện E), thời tiết thay đổi, mưa phùn ẩm ướt rất dễ gây các bệnh đường hô hấp (sổ mũi, nghẹt mũi, ho, có đàm, thở khó, viêm mũi, họng, viêm VA, viêm amidan, viêm xoang…) do các siêu vi và vi khuẩn xâm nhập mũi, họng. Người lớn có thể bị cảm, ho nhẹ, nhưng người già, trẻ em (đặc biệt trẻ dưới 2 tuổi) dễ trở nặng nhanh thành viêm phế quản, viêm phổi. Do vậy, không nên đi dưới trời mưa, đi chơi khuya, hạn chế gần người ho khạc kẻo nhiễm bệnh.
Mưa ẩm xen nắng ấm các bà mẹ có thể phòng bệnh hô hấp, cảm… cho con bằng cách sáng ra cho con đi học mặc một áo cotton mỏng và thêm áo khoác. Tới trưa nóng thì cởi áo khoác để tránh bị đổ mồ hôi, thấm ngược làm trẻ cảm lạnh. Chiều lạnh sẽ choàng áo khoác trước khi ra đường. Ban đêm trẻ thường đạp tung chăn, bố mẹ nên lưu ý đắp chăn cho trẻ để tránh bị cảm lạnh.
Nếu đã bị ho, sổ mũi tuy nhẹ cũng nên đi khám chữa ngay (nhất là trẻ em khi thấy sốt cao, thở gấp, bỏ bú…). Mắc các bệnh về miệng, xoang, mũi… cần điều trị dứt điểm, tránh để tồn tại và biến chứng, uống thuốc đúng toa, đủ liều để không bị kháng thuốc.
2. Làm khô nhà cửa
Nhà cửa ẩm mốc là nơi chứa nhiều vì khuẩn. Vì vậy, để ngừa bệnh trước hết hãy vệ sinh nhà cửa được thoáng mát, khô ráo, sạch sẽ. Quần áo không treo nhiều trên tường, ngủ phải treo màn. Để tránh nấm mốc, vi nấm cần giảm độ ẩm trong nhà, dọn sạch đồ vật bị nấm mốc để tránh bị dị ứng, nhiễm trùng đường hô hấp... Phòng ngủ (nhất là phòng của trẻ) năng hút ẩm. Không phơi quần áo trong nhà bếp, nhà tắm vì vừa hôi, vừa lâu khô. Trước khi mặc nên là kỹ để quần áo phẳng, đẹp và loại bỏ vi khuẩn sót lại quần áo.
Mưa ẩm làm áo mưa cũng hay bị hôi, mốc trắng, hoặc thâm đen. Khi đi mưa về vẩy ráo nước, treo khô rồi gấp cất. Nếu áo mưa bị bẩn hãy dùng xà phòng và bàn chải mềm chà sạch, phơi chỗ râm mát. Nếu là áo mưa kiểu quần áo thì dùng giẻ nhúng nước xà phòng lau thì áo vừa sạch, vừa không bị sờn. Lỡ áo mưa bị mốc trắng cần dùng khăn vải mềm thấm dấm thanh, lau sạch sẽ hết mốc. Để xử lý những vết thâm kim, mốc nên thấm vải vào nước cốt chanh rồi phơi ngoài nắng vài giờ, rồi thu về giặt lại bằng xà phòng.
3. Bổ sung dinh dưỡng
Thời khắc chuyển mùa là lúc mà sức đề kháng của bạn phải chịu sự thay đổi lớn từ môi trường bên ngoài chính vì vậy để tăng cường sức khoẻ chống lại bệnh tật thì cần tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bằng những thực phẩm nhiều vitamin C như: Cam, bưởi, chanh. Bạn nên ăn thêm một số loại rau quả tốt cho đường hô hấp như: Ớt ngọt có tác dụng làm hệ hô hấp thông thoáng; các loại rau họ cải giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các siêu vi nhờ các hoạt chất có khả năng kháng khuẩn như glucosinolate và chất chống ôxy hóa trong rau cải; Hành cũng có khả năng chống viêm đồng thời cũng rất giàu các vi chất có khả năng kháng khuẩn, đặc biệt là các vi khuẩn tấn công hệ hô hấp, các loại siêu vi.
Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm những thực phẩm giàu chất xơ như: Bắp cải, bông cải xanh, cà rốt, bí ngô và khoai lang… giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol xấu trong máu.
Nếu bạn bị đau, nhức mỏi cơ thể thì không nên ăn măng tre, cà tím, rau muống, rau nhút, đậu bắp mà bổ sung ăn thịt (chim sẻ, thịt dê, thịt thỏ, thịt nai… ướp bột quế, gia vị vừa đủ) nấu cháo để cơ thể chóng phục hồi.
4. Nhỏ mắt hàng ngày bằng nước muối sinh lý
Theo BS Đặng Văn Quế (BV mắt Quốc tế, Hà Nội), thời điểm này dễ bị đau mắt do dị ứng, với các triệu chứng viêm mi mắt, mắt ngứa, chảy nước, mắt bị sung huyết… Hằng ngày nên nhỏ mắt vài lần bằng nước muối sinh lý natriclorua 0,9%, nếu mắt bị ngứa nhiều thì nhỏ cloroxit 0,4%, không thấy đỡ thì cần đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt. Không dùng khăn chung, chậu chung để rửa mặt.
5. Để chân được “thở”
Mưa ẩm kéo dài hay mắc nhiễm nấm do đi giày - tất lâu (do không khí khó lưu thông ở chân). Vì vậy, khi ở trong nhà, văn phòng mọi người nên đi dép thoáng khí để chân không bị ẩm ướt dẫn đến nhiễm trùng nấm. Hàng ngày rửa chân sạch để khô hoàn toàn mới lại đi giày tất.
Mai Hương
Bình luận
Ý kiến của bạn
Người phụ nữ 61 tuổi suy gan nặng, nguy cơ tử vong cao do chủ quan với dấu hiệu này
Y tế - 1 giờ trướcGĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chẩn đoán xơ gan mất bù, viêm gan B mạn tính, suy gan rất nặng, nguy cơ tử vong cao nếu không được ghép gan kịp thời.
Người đàn ông 33 tuổi ở Phú Thọ đi khám vì đau đầu âm ỉ, bác sĩ làm ngay điều này để ngăn ngừa đột quỵ
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Đặt stent chuyển dòng là phương pháp tối ưu được bác sĩ áp dụng để điều trị các túi phình khó, chưa vỡ, được xem là “chìa khóa” ngăn ngừa đột quỵ.
Người phụ nữ suýt tử vong vì mỡ máu cao gấp 37 lần
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcNhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, người phụ nữ 37 tuổi được chẩn đoán viêm tụy cấp do mỡ máu tăng vọt.
Loại quả rẻ tiền, giàu dinh dưỡng, người bệnh suy thận ăn theo cách này để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Người bệnh suy thận ăn được trứng. Tuy nhiên, chỉ nên dùng tối đa 3-4 quả trứng/ tuần bởi thực phẩm này khá giàu cholesterol...
Nam thanh niên 30 tuổi tiên lượng nặng sau khi ăn tiết canh và những điều nhất định nên biết về món ăn 'khoái khẩu' này
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Sau 3 ngày ăn tiết canh, bệnh nhân được đưa đến viện trong tình trạng rất nặng, nhiễm khuẩn huyết và suy đa cơ quan. Tiên lượng hiện tại rất dè dặt.
Người phụ nữ 44 tuổi có 15 khối u xơ kết thành chùm trong tử cung, thừa nhận 1 sai lầm nhiều chị em Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ có khối u xơ kết thành chùm trong tử cung cho biết bỏ tái khám nhiều năm. Gần đây, bụng to dần, kèm theo dấu hiệu chảy máu nhiều khi hành kinh, táo bón... mới đến viện khám.
Các xét nghiệm cần làm khi có dấu hiệu nghi ngờ mắc ung thư vú
Mẹ và bé - 1 ngày trướcKhi phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào nghi ngờ ung thư vú, cần gặp bác sĩ chuyên khoa sớm để được đánh giá, thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị kịp thời.
5 lợi ích sức khỏe từ thịt vịt không nên bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcThịt vịt thường bị xem là 'béo' hơn so với thịt gà nhưng khi hiểu rõ về thành phần dinh dưỡng và có cách chế biến hợp lý, thịt vịt hoàn toàn có thể trở thành một phần bổ dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày.
Nhóm người nào có nguy cơ bị mất nước trong mùa hè?
Sống khỏe - 1 ngày trướcMùa hè nóng nực, việc bổ sung nước là rất quan trọng giúp cơ thể đảm bảo được sự hoạt động bình thường. Những người có nguy cơ mất nước cần chú ý uống nước nhiều hơn.
5 nhóm thực phẩm dễ gây ung thư nhất
Sống khỏe - 1 ngày trướcUng thư do nhiều nguyên nhân, với tỷ lệ mắc và tử vong ngày càng gia tăng trên toàn cầu. Mặc dù có nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của ung thư nhưng chế độ ăn uống đóng một vai trò không nhỏ.
Chấn động: Bé gái 3 tháng tuổi bị người thân xâm hại tình dục
Y tếGĐXH - Tại bệnh viện, các bác sĩ phát hiện bé bị rách màng trinh và tổn thương âm đạo khoảng 1,5 cm.
