Người béo và người gầy, ai dễ mắc loãng xương hơn? Câu trả lời đơn giản nhưng ít ai ngờ tới
Nhiều người thường mặc định người béo sẽ có sức khỏe yếu, dễ mắc mọi loại bệnh tật hơn người gầy. Nhưng điều này có đúng với bệnh loãng xương?
Loãng xương là bệnh lý về xương khớp, chỉ tình trạng khối lượng xương thấp và cấu trúc vi mô của xương bị tổn thương, dẫn đến tăng độ giòn của xương và nguy cơ gãy xương. Trong giai đoạn đầu, loãng xương thường không có triệu chứng rõ ràng, và chỉ được phát hiện khi xảy ra gãy xương.
Loãng xương gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng như gãy xương dễ gãy, đau mạn tính, suy giảm khả năng vận động và biến dạng cơ thể. Người bệnh dễ bị gãy xương tại các vị trí như cổ tay, hông và đốt sống, thậm chí chỉ với tác động nhẹ. Đặc biệt, gãy xương hông ở người cao tuổi có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như nhiễm trùng, loét da và viêm phổi, làm tăng nguy cơ tử vong. Loãng xương cũng khiến người bệnh gặp khó khăn trong sinh hoạt, suy giảm chất lượng cuộc sống và dễ mắc trầm cảm.
Người béo hay người gầy dễ mắc loãng xương hơn?
Ngoài tuổi tác, chế độ dinh dưỡng và vận động… thì cân nặng cũng là một yếu tố quan trọng quyết định nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Mặc dù nhiều người thường mặc định người béo, thừa cân sẽ có sức khỏe kém và mắc nhiều loại bệnh tật hơn nhưng điều này không đúng với bệnh loãng xương. Thực tế, người gầy dễ mắc bệnh loãng xương hơn người béo.

Người béo hay người gầy dễ mắc loãng xương hơn là thắc mắc của rất nhiều người (Ảnh minh họa)
Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra điều này. Thậm chí, cho thấy rằng thiếu cân làm tăng nguy cơ loãng xương cao hơn nhiều so với các yếu tố nguy cơ khác như không tập thể dục hay hút thuốc.
Một nghiên cứu do Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Trung Quốc thực hiện vào năm 2018 cho thấy thiếu cân là một yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra loãng xương. Nguy cơ mắc bệnh ở người thiếu cân tăng đến 482% đối với nam giới và 320% đối với phụ nữ.
Nghiên cứu năm 2020 của Mỹ trên 8.000 phụ nữ và nam giới ở độ tuổi trung niên và cao tuổi chỉ ra người có BMI dưới 18.5 có nguy cơ gãy xương cao hơn 30% so với những người có BMI bình thường. Nghiên cứu năm 2022 của Đại học Edinburgh (Anh) cũng cho thấy chỉ số BMI thấp có nguy cơ loãng xương và tử vong do gãy xương cao hơn. Đặc biệt là ở phụ nữ.
Tại sao người gầy dễ mắc loãng xương hơn người béo?
Có nhiều nguyên nhân khiến người gầy, đặc biệt là người thiếu nhiều cân dễ gãy xương hơn. Có thể để đến như:
- Cân nặng có mối liên hệ chặt chẽ với mật độ xương, trong đó cân nặng quá thấp làm giảm khả năng bảo vệ xương khỏi tổn thương.
- Người thiếu cân thường tiêu thụ ít thức ăn, dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng như canxi và vitamin D. Đây vốn là những thành phần quan trọng giúp duy trì sức khỏe của xương.
- Phụ nữ thiếu cân có tỷ lệ mỡ thấp, làm giảm nồng độ estrogen - một hormone quan trọng cho sức khỏe xương. Nồng độ estrogen thấp có thể làm giảm mật độ xương, gia tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương.
Tuy nhiên, mặc dù những người gầy có nguy cơ loãng xương cao hơn nhưng người béo cũng không phải là không có nguy cơ. Các yếu tố như viêm mãn tính, rối loạn hormone và chế độ dinh dưỡng kém có thể khiến họ cũng có nguy cơ mắc loãng xương.

Vận động thường xuyên là cách đơn giản nhưng hiệu quả để cả người béo và người gầy cải thiện vóc dáng, phòng bệnh loãng xương (Ảnh minh họa)
Vì vậy, cả người béo và người gầy đều cần chú ý đến sức khỏe xương và thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp. Quan trọng nhất là nên điều chỉnh cân nặng, duy trì mức BMI hợp lý để bản thân không quá béo hoặc quá gầy. Bên cạnh đó là vận động đều đặn, ăn uống đủ chất - nhất là các chất quan trọng với xương như canxi, vitamin D… Tránh xa thuốc lá, uống ít rượu bia, quản lý căng thẳng tốt hơn.
Nguồn và ảnh: Aboluowang, Healthline

Người đàn ông bất ngờ đột quỵ khi đi du lịch: Bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Bác sĩ chẩn đoán anh bị đột quỵ nhồi máu não. Đây là tình trạng động mạch não bị hẹp hoặc tắc làm gián đoạn dòng máu nuôi não, khiến các tế bào não bị tổn thương.

Viêm phổi ở người cao tuổi: Bác sĩ cảnh báo 7 lưu ý quan trọng để không ‘mất mạng’ vì chủ quan
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Người cao tuổi dễ mắc viêm phổi với biến chứng nguy hiểm. Bỏ túi ngay 7 lưu ý sống còn để bảo vệ sức khỏe hô hấp.

Sốt cao nhiều ngày, bé 5 tuổi đi khám phát hiệm bệnh hiếm gặp
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Ngoài sốt bé còn kèm biểu hiện môi đỏ, mắt đỏ, nghi ngờ trẻ mắc bệnh Kawasaki, bác sĩ cho nhập viện để làm các xét nghiệm chuyên sâu.

5 sinh viên nhập viện cấp cứu sau bữa ăn ở trường
Y tế - 6 giờ trướcSau bữa ăn sáng tại Trung tâm giáo dục quốc phòng và an ninh, 5 sinh viên thuộc Trường ĐHSP Huế có dấu hiệu đau bụng, nghi bị ngộ độc thực phẩm nên được đưa đến viện cấp cứu.

Hội thảo khoa học 'Tấm vé sức khỏe' cho người cao tuổi
Sống khỏe - 22 giờ trướcVừa qua, tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí, Đồng Tháp, đã diễn ra hội thảo dinh dưỡng với chủ đề Trao tặng tấm vé sức khỏe từ CaloSure America – Hỗ trợ phục hồi sức khỏe và tăng cường đề kháng. Chương trình do Công ty Cổ phần Sữa VitaDairy Việt Nam và hệ thống Thế Giới Sữa cùng Bệnh viện Đa Khoa Tâm Trí tổ chức.

Vì sao nữ bác sĩ nội trú chọn chuyên ngành nội tim mạch khiến cả hội trường vỡ oà, vỗ tay không ngớt: Giải mã TOP 1 khoa khó nhất trong ngành Y
Y tế - 22 giờ trướcTrong lựa chọn của Top 20 ứng viên xuất sắc, bác sĩ nội trú Top 5 điểm cao nhất gây ấn tượng mạnh mẽ khi chọn chuyên ngành Nội tim mạch, tại trường Đại học Y Hà Nội.

Người phụ nữ nhập viện cấp cứu vì viêm tụy cấp thừa nhận từng mắc bệnh này cách đây 20 năm
Y tế - 22 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân viêm tụy cấp có biểu hiện đau bụng dữ dội do biến chứng sỏi túi mật. Bác sĩ phẫu thuật đã lấy ra hàng nghìn viên sỏi.

Bị hôn mê do hạ đường huyết giữa đêm, người đàn ông may mắn được cứu sống nhờ... hàng xóm
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân được đưa đến viện trong tình trạng hôn mê, chân tay lạnh, vã mồ hôi, không rõ liệt, chỉ số SpO₂ chỉ còn 90%.

Tìm ra 'thủ phạm' gây đột quỵ: Bác sĩ làm ngay điều này để ngăn ngừa đột quỵ tái phát
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Sau 1 năm bị đột quỵ để lại di chứng liệt nửa người, người bệnh được bác sĩ phát hiện nguyên nhân và can thiệp bít lỗ bầu dục (PFO) ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ lần 2.

9 dấu hiệu thận gặp vấn đề mà 90% mọi người thường bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Thận suy yếu dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Đây là 9 triệu chứng cảnh báo bệnh thận, suy thận mà ai cũng cần biết để phòng ngừa.

9 dấu hiệu thận gặp vấn đề mà 90% mọi người thường bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Thận suy yếu dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Đây là 9 triệu chứng cảnh báo bệnh thận, suy thận mà ai cũng cần biết để phòng ngừa.