Người béo và người gầy, ai dễ mắc loãng xương hơn? Câu trả lời đơn giản nhưng ít ai ngờ tới
Nhiều người thường mặc định người béo sẽ có sức khỏe yếu, dễ mắc mọi loại bệnh tật hơn người gầy. Nhưng điều này có đúng với bệnh loãng xương?
Loãng xương là bệnh lý về xương khớp, chỉ tình trạng khối lượng xương thấp và cấu trúc vi mô của xương bị tổn thương, dẫn đến tăng độ giòn của xương và nguy cơ gãy xương. Trong giai đoạn đầu, loãng xương thường không có triệu chứng rõ ràng, và chỉ được phát hiện khi xảy ra gãy xương.
Loãng xương gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng như gãy xương dễ gãy, đau mạn tính, suy giảm khả năng vận động và biến dạng cơ thể. Người bệnh dễ bị gãy xương tại các vị trí như cổ tay, hông và đốt sống, thậm chí chỉ với tác động nhẹ. Đặc biệt, gãy xương hông ở người cao tuổi có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như nhiễm trùng, loét da và viêm phổi, làm tăng nguy cơ tử vong. Loãng xương cũng khiến người bệnh gặp khó khăn trong sinh hoạt, suy giảm chất lượng cuộc sống và dễ mắc trầm cảm.
Người béo hay người gầy dễ mắc loãng xương hơn?
Ngoài tuổi tác, chế độ dinh dưỡng và vận động… thì cân nặng cũng là một yếu tố quan trọng quyết định nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Mặc dù nhiều người thường mặc định người béo, thừa cân sẽ có sức khỏe kém và mắc nhiều loại bệnh tật hơn nhưng điều này không đúng với bệnh loãng xương. Thực tế, người gầy dễ mắc bệnh loãng xương hơn người béo.
Người béo hay người gầy dễ mắc loãng xương hơn là thắc mắc của rất nhiều người (Ảnh minh họa)
Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra điều này. Thậm chí, cho thấy rằng thiếu cân làm tăng nguy cơ loãng xương cao hơn nhiều so với các yếu tố nguy cơ khác như không tập thể dục hay hút thuốc.
Một nghiên cứu do Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Trung Quốc thực hiện vào năm 2018 cho thấy thiếu cân là một yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra loãng xương. Nguy cơ mắc bệnh ở người thiếu cân tăng đến 482% đối với nam giới và 320% đối với phụ nữ.
Nghiên cứu năm 2020 của Mỹ trên 8.000 phụ nữ và nam giới ở độ tuổi trung niên và cao tuổi chỉ ra người có BMI dưới 18.5 có nguy cơ gãy xương cao hơn 30% so với những người có BMI bình thường. Nghiên cứu năm 2022 của Đại học Edinburgh (Anh) cũng cho thấy chỉ số BMI thấp có nguy cơ loãng xương và tử vong do gãy xương cao hơn. Đặc biệt là ở phụ nữ.
Tại sao người gầy dễ mắc loãng xương hơn người béo?
Có nhiều nguyên nhân khiến người gầy, đặc biệt là người thiếu nhiều cân dễ gãy xương hơn. Có thể để đến như:
- Cân nặng có mối liên hệ chặt chẽ với mật độ xương, trong đó cân nặng quá thấp làm giảm khả năng bảo vệ xương khỏi tổn thương.
- Người thiếu cân thường tiêu thụ ít thức ăn, dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng như canxi và vitamin D. Đây vốn là những thành phần quan trọng giúp duy trì sức khỏe của xương.
- Phụ nữ thiếu cân có tỷ lệ mỡ thấp, làm giảm nồng độ estrogen - một hormone quan trọng cho sức khỏe xương. Nồng độ estrogen thấp có thể làm giảm mật độ xương, gia tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương.
Tuy nhiên, mặc dù những người gầy có nguy cơ loãng xương cao hơn nhưng người béo cũng không phải là không có nguy cơ. Các yếu tố như viêm mãn tính, rối loạn hormone và chế độ dinh dưỡng kém có thể khiến họ cũng có nguy cơ mắc loãng xương.
Vận động thường xuyên là cách đơn giản nhưng hiệu quả để cả người béo và người gầy cải thiện vóc dáng, phòng bệnh loãng xương (Ảnh minh họa)
Vì vậy, cả người béo và người gầy đều cần chú ý đến sức khỏe xương và thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp. Quan trọng nhất là nên điều chỉnh cân nặng, duy trì mức BMI hợp lý để bản thân không quá béo hoặc quá gầy. Bên cạnh đó là vận động đều đặn, ăn uống đủ chất - nhất là các chất quan trọng với xương như canxi, vitamin D… Tránh xa thuốc lá, uống ít rượu bia, quản lý căng thẳng tốt hơn.
Nguồn và ảnh: Aboluowang, Healthline
Cụ bà 91 tuổi suy tim nặng được thay van tim qua da, chỉ vài giờ sau đã có thể ăn uống
Y tế - 4 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi 91 với nhiều bệnh nền nặng, cụ bà gần như không còn khả năng tự thở và đứng trước nguy cơ tử vong cao. Tuy nhiên, nhờ kỹ thuật thay van động mạch chủ qua da, người bệnh đã hồi phục tích cực chỉ sau vài giờ can thiệp.
Gia đình 8 người mắc thận đa nang, người đàn ông 48 tuổi phải lọc máu vì suy thận giai đoạn cuối
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Bệnh thận đa nang là bệnh di truyền âm thầm nhưng có thể dẫn đến suy thận giai đoạn cuối nếu không kiểm soát tốt.
Bé gái 12 tuổi thủng ruột vì mắc sai lầm này khi uống nước: Cảnh báo thói quen nguy hiểm
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Uống nước ngọt có ga thay nước lọc trong thời gian dài, bé gái 12 tuổi bất ngờ nhập viện vì đau bụng dữ dội và được chẩn đoán thủng tá tràng.
Người đàn ông 40 tuổi tưởng vô sinh vĩnh viễn, bất ngờ đón liền 2 con gái nhờ làm đúng điều này
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Vô sinh nam do vô tinh từng khiến người đàn ông 40 tuổi gần như mất cơ hội làm cha. Tuy nhiên, nhờ điều trị đúng hướng, cặp vợ chồng đã liên tiếp đón 2 con gái sau một thập kỷ hiếm muộn.
Đau xương về đêm ngày càng nhiều, dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Ung thư xương là bệnh lý hiếm gặp nhưng nguy hiểm nếu phát hiện muộn. Theo bác sĩ chuyên khoa, nhiều trường hợp ban đầu chỉ xuất hiện những cơn đau xương âm ỉ, dễ bị nhầm với đau cơ, đau khớp hoặc chấn thương thông thường. Chính sự chủ quan này khiến không ít người bỏ lỡ “thời điểm vàng” để điều trị.
Nhiều ca chấn thương mắt nguy hiểm được cứu thị lực nhờ can thiệp chuyên sâu
Y tế - 11 giờ trướcGĐXH - Chấn thương mắt có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong cuộc sống hàng ngày. Các chuyên gia nhãn khoa khuyến cáo, ngay khi gặp các sự cố tai nạn hoặc dị vật bay vào mắt, người dân tuyệt đối không tự ý mua các loại thuốc nhỏ mắt có chứa corticoid khi chưa có chỉ định của bác sĩ và không dùng các biện pháp dân gian để đắp lên mắt.
Người phụ nữ 51 tuổi 2 lần ngất sau khi tập gym, bác sĩ phát hiện nguyên nhân từ 1 việc rất nhiều người bỏ qua
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Chỉ sau vài phút tập gym, người phụ nữ 51 tuổi bất ngờ chóng mặt rồi ngất xỉu. Tưởng do mệt mỏi thông thường, nhưng kết quả thăm khám cho thấy nguyên nhân là ngất phản xạ - tình trạng nhiều người dễ bỏ qua nhưng có thể gây nguy hiểm nếu không được phát hiện sớm.
Người bệnh tim mạch cần lưu ý gì trong mùa nắng nóng?
Sống khỏe - 15 giờ trướcNắng nóng khiến tim phải "tăng công suất", đặc biệt nguy hiểm với người bệnh tim mạch. Hiểu cách bảo vệ "trái tim – chiếc máy bơm sự sống" sẽ giúp bạn tránh biến chứng và sống an toàn hơn trong mùa nóng.
Phụ nữ trẻ lâu thường sở hữu 3 đặc điểm này, càng sau tuổi 40 càng rõ
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ phụ nữ muốn trẻ lâu phải dựa vào nhan sắc hay mỹ phẩm. Nhưng thực tế, điều dễ nhận ra nhất lại là nguồn năng lượng toát ra từ bên trong. Những phụ nữ có sinh lý khỏe mạnh thường sở hữu 3 đặc điểm rất rõ, đặc biệt sau tuổi 35.
Người đàn ông 42 tuổi phát hiện tổn thương gan vì thói quen ăn rau nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Một người đàn ông 42 tuổi đã phát hiện tổn thương gan do sán lá gan lớn từ thói quen ăn rau sống hàng ngày.
Bác sĩ cảnh báo 6 dấu hiệu ung thư xương giai đoạn đầu mà nhiều người vẫn nghĩ là thiếu canxi
Bệnh thường gặpGĐXH - Nhiều người cho rằng đau nhức xương, mỏi cơ hay chuột rút là dấu hiệu thiếu canxi nên tự ý bổ sung tại nhà trong thời gian dài. Tuy nhiên, theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình – Giảng viên Đại học Y Hà Nội, có những trường hợp đau xương thực chất là dấu hiệu sớm của ung thư xương và việc nhầm lẫn có thể khiến người bệnh bỏ lỡ “giai đoạn vàng” trong điều trị.
