Tags:
Người đẹp phim 'Sex is Zero' tuổi 44 có làn da 'hack tuổi' nhờ 3 việc làm đơn giản mỗi ngày
GĐXH - Song Ji Hyo - mỹ nhân phim 'Sex is Zero' ở tuổi 44 có làn da cực khỏe đẹp và căng bóng nhờ 3 việc làm mỗi ngày của mình.
Năm 2007, Song Ji Hyo vào vai nữ chính Eun Sik trong "Sex is Zero" 2 (tựa Việt: Tình dục là chuyện nhỏ). Phần 1 trước đó đã tạo được thành công lớn và trở thành phim ăn khách thứ 5 trong năm 2002 tại phòng vé xứ Hàn. Khi xem phim, nhiều khán giả không khỏi ngỡ ngàng khi Song Ji Hyo tự tin thể hiện các phân cảnh táo bạo, lời thoại gây sốc.
Sau vai diễn thành công này, Song Ji Hyo còn được biết là MC cố định của chương trình "Keep Running Man". Ngoài sự nghiệp thuận lợi, Song Ji Kyo còn sở hữu nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung so với tuổi.
Bí quyết giữ da khỏe đẹp của cô chính là những thói quen giản đơn hàng ngày.
1. Không ăn sau 7 giờ tối, để giữ gìn vóc dáng săn chắc, Song Ji Hyo đặt ra quy tắc không ăn gì sau 7 giờ tối. Trong các bữa ăn hằng ngày, người đẹp chú ý ăn đủ protein, chất xơ để cơ thể đủ chất, năng động suốt ngày dài bận rộn nhưng không lo tích mỡ.
Việc không ăn gì sau 7 giờ tối phát huy hiệu quả tránh tích mỡ thừa cho cơ thể rất tốt, được Song Ji Hyo thực hiện nghiêm chỉnh.
2. Chạy bộ, cô không đam mê những bộ môn như gym, yoga mà Song Ji Hyo rèn luyện đôi chân dẻo dai, cơ thể săn chắc bằng những bước chạy bộ hằng ngày.
Người đẹp từng tiết lộ, cô chạy bộ mỗi ngày khoảng 10km trên sông Hàn. Đây cũng là cách giúp cô duy trì độ dẻo dai và sức bền khi tham gia "Running Man" cùng các đồng đội trong suốt hơn chục năm qua.
3. Ngủ đủ giấc, đồng nghiệp từng gọi Song Ji Hyo bằng cái tên hài hước "thánh ngủ". Cô có thể ngủ mọi lúc, mọi nơi.
Thói quen này không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mỗi ngày mà còn duy trì vẻ ngoài trẻ trung của Song Ji Hyo.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Plank hay chống đẩy - Bài tập nào giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn?
Giảm cân - 1 ngày trướcPlank và chống đẩy là hai bài tập quen thuộc, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, mỗi bài tập lại mang đến lợi ích khác nhau cho cơ thể. Nếu mục tiêu của bạn là đốt cháy calo nhanh chóng, đâu mới là lựa chọn tối ưu?
8 tư thế yoga giúp cơ bụng săn chắc
Giảm cân - 1 tuần trướcKhông đơn thuần là một hình thức rèn luyện thể chất, yoga còn là sự kết hợp toàn diện giữa tinh thần, cơ thể và hơi thở. Việc duy trì thực hành yoga đều đặn không chỉ cải thiện độ dẻo dai, sức bền, mà còn giúp săn chắc các nhóm cơ, đặc biệt là vùng cơ bụng.
Kế hoạch tập giúp cơ bụng săn chắc trong 4 tuần
Giảm cân - 3 tuần trướcCơ bụng đóng vai trò thiết yếu trong việc ổn định thân mình, hỗ trợ hô hấp và bảo vệ nội tạng. Cơ bụng săn chắc, khỏe mạnh không chỉ mang lại giá trị thẩm mỹ mà còn góp phần cải thiện sức mạnh trung tâm, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.
Vì sao không giảm cân khi chạy bộ?
Giảm cân - 1 tháng trướcChạy bộ là một cách tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người chạy bộ thường xuyên nhưng lại không giảm cân, vậy đâu là nguyên nhân?
6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Giảm cân - 1 tháng trướcSự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
10 loại smoothie giảm cân khiến bạn muốn uống mỗi ngày - uống đúng là eo thon thấy rõ
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân, 10 loại smoothie này sẽ là “cứu tinh” cho vòng eo và sức khỏe của bạn.
Nữ diễn viên VFC vừa công khai ly thân chồng Tây giảm cân sau sinh bằng một loại quả rẻ tiền
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Diễn viên Lan Phương đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng vẫn có vóc dáng gợi cảm, thon vọn nhờ cách giảm cân khoa học bằng một loại quả.
Diện mạo sau khi tăng cân của siêu mẫu Vietnam's Next Top Model có biệt danh 'gầy trơ xương'
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Cao Ngân sinh năm 1992, là siêu mẫu nổi tiếng từ cuộc thi Vietnam's Next Top Model. Thời gian đầu, cô gây ấn tượng mạnh với khán giả khi lộ diện với body "gầy trơ xương". Hiện tại, diện mạo người mẫu ra sao sau khi tăng cân trở lại?
Nữ chính '11 tháng 5 ngày' từng gặp vấn đề sức khỏe, giảm 10kg/tuần, giờ tăng cân, nhan sắc 'lên hương'
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Khả Ngân là nữ diễn viên chính của phim "11 tháng 5 ngày" từng khiến khán giả lo lắng khi gặp vấn đề về sức khỏe phải nhập viện và bị giảm 10kg trong vòng một tuần. Hiện tại, khi sức khỏe ổn và tăng cân trở lại nên nhan sắc nữ diễn viên căng tràn sức sống và gợi cảm hơn.
Phan Như Thảo tăng 18 kg sau khi điều trị bệnh, tiết lộ một sai lầm giảm cân làm ảnh hưởng sức khỏe
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Phan Như Thảo mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với diện mạo có phần tăng cân trở lại. Người đẹp đã thừa nhận sau khi điều trị túi mật, cô đã béo hơn.
Phan Như Thảo tăng 18 kg sau khi điều trị bệnh, tiết lộ một sai lầm giảm cân làm ảnh hưởng sức khỏe
Giảm cânGĐXH - Phan Như Thảo mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với diện mạo có phần tăng cân trở lại. Người đẹp đã thừa nhận sau khi điều trị túi mật, cô đã béo hơn.
