Tags:
NSƯT Quách Thu Phương: 'Bạo chi' cho sức khỏe, nhan sắc để trẻ đẹp tuổi trung niên
GĐXH - Ở tuổi trung niên, NSƯT Quách Thu Phương vẫn khiến công chúng trầm trồ bởi vẻ ngoài rạng rỡ và vóc dáng thon gọn như thuở đôi mươi. Để có được "ngoại hình không tuổi" này, nữ nghệ sĩ thừa nhận đã đầu tư không ít công sức và tài chính để tìm ra phương pháp tập luyện phù hợp nhất với bản thân.
Chia sẻ với Gia đình&Xã hội, NSƯT Quách Thu Phương tiết lộ, chị tìm đến nhiều phương pháp tập luyện để giúp tinh thần lẫn sức khỏe tốt lên.
Từ cách đây gần 20 năm, trong lúc ở nhà làm vợ, làm mẹ, nữ nghệ sĩ đã chọn yoga để tập luyện. NSƯT Quách Thu Phương đã có hành trình vất vả mới có được như ngày hôm nay. Chị không chỉ có sự quyết tâm mà còn chi nhiều tiền để tìm ra phương pháp tập luyện hiệu quả nhất.
Ban đầu, NSƯT Quách Thu Phương thông qua các trung tâm tập luyện gym&yoga lớn, sau đó, chị quyết tâm học chuyên sâu để có được trải nghiệm cao nhất. Nhờ việc chăm chỉ và đi đến cùng trong việc học yoga lẫn gym nên nữ nghệ sĩ đã trở thành người dẫn dắt, huấn luyện cho nhiều người khác.
Trong cuộc trò chuyện với phóng viên Gia đình&Xã hội, NSƯT Quách Thu Phương còn dí dóm trêu đùa: "Bạn ít tuổi hơn tôi nhưng chắc chắn cơ thể sẽ lão hóa hơn vì lớp mỡ đưới da nhiều và không có cơ". Nữ nghệ sĩ chia sẻ việc tập luyện kiên trì giữa yoga và gym đã giúp chị tăng được cơ lõi và giảm mỡ dưới da hiệu quả.
Nhờ việc chăm sóc sức khỏe và tập luyện yoga lẫn gym nhiều năm nên ở tuổi trung niên, NSƯT Quách Thu Phương vẫn giữ được vóc dáng cực kỳ trẻ trung.
Chị khẳng định cơ thể không mỡ thừa và có làn da khỏe mạnh cùng tinh thần vui vẻ mỗi ngày. Chính sự kỳ diệu từ việc tập luyện đó nên Quách Thu Phương muốn lan tỏa thông điệp tích cực về việc chăm sóc sức khỏe bằng tập luyện đến các chị em.
Nữ nghệ sĩ còn nhấn mạnh, chị em muốn tập gì cũng được không nhất thiết phải yoga hay gym, miễn sao cơ thể được vận động, được "toát mồ hôi" để tinh thần thoải mái, khỏe khoắn, vượt qua những áp lực cuộc sống.
Chính tư duy đó đã khiến cho một nghệ sĩ ở tuổi 49 đã trải qua 2 lần sinh nở vẫn giữ được vòng eo thon cùng vẻ ngoài "hack tuổi".
NSƯT Quách Thu Phương cũng nhắn nhủ ngoài việc tập luyện thì chị em vẫn nên cân bằng chế độ ăn uống. Trong sinh hoạt hàng ngày, nữ nghệ sĩ thích sử dụng những thực phẩm đến từ thiên nhiên, giảm đường, không uống nước có gas và ăn nhiều rau xanh, quả sạch.
Nói với phóng viên Gia đình&Xã hội, NSƯT Quách Thu Phương say mê tâm sự về yoga và chị muốn câu chuyện tập luyện của mình lan tỏa đến nhiều chị em trung niên khác. Clip: Đỗ Quyên
Diễn viên phim Sex Education nhan sắc thăng hạng ở tuổi 32
Giải trí - 9 giờ trướcGĐXH - Aimee Lou Wood - ngôi sao phim "Sex Education” ở độ tuổi 32 được đánh giá là có sự nghiệp thăng hoa, nhan sắc thăng hạng.
Vợ giáo viên của MC Hạnh Phúc nhận quà đặc biệt
Giải trí - 10 giờ trướcGĐXH - MC Hạnh Phúc vừa gây chú ý khi tặng vợ chiếc xe điện Volvo nhân kỷ niệm 6 năm ngày cưới. Câu chuyện tình yêu và những món quà ý nghĩa đã khiến fan không khỏi ngưỡng mộ.
NSƯT Linh Huệ - Hậu ‘sida’ của ‘Gió qua miền tối sáng’: ‘Tôi biết ơn khán giả vì cho mình được sống nhiều cuộc đời’
Giải trí - 10 giờ trướcGĐXH - 28 năm sau ngày phát sóng phim ‘Gió qua miền tối sáng”, NSƯT Linh Huệ - cô Hậu ‘sida’ giờ đã nhiều đổi khác. Chị có một sự nghiệp vững vàng cùng cuộc sống bình yên.
Cặp song sinh nhà Phương Oanh gây cười khi theo mẹ vào bếp làm bánh
Giải trí - 11 giờ trướcGĐXH - Jimmy và Jenny - cặp song sinh nhà Phương Oanh tiếp tục khiến khán giả "cười ngất" vì những biểu cảm đáng yêu khi theo mẹ vào bếp.
Phó Cục trưởng Cục Nghệ thuật Biểu diễn: 'Tôi không biết Jun Phạm là ai'
Giải trí - 12 giờ trướcGĐXH - Phó cục trưởng Cục Nghệ thuật Biểu diễn - ông Trần Hướng Dương khẳng định không biết ca sĩ Jun Phạm. Tuy nhiên, ông cho biết cơ quan quản lý sẽ xử lý các sản phẩm phản cảm.
Trung (Đình Tú) đã bắt đầu thích Mai (Ngọc Huyền)?
Xem - nghe - đọc - 12 giờ trướcGĐXH - Sang nhà để gửi trả mũ bảo hiểm, Trung đã vô tình bắt gặp và say mê "nét đẹp lao động" của Mai.
Liên hoan Phát thanh toàn quốc lần thứ XVII gây ấn tượng với gần 64.000 khán giả, khẳng định vị thế của phát thanh
Xem - nghe - đọc - 13 giờ trướcGĐXH - Liên hoan Phát thanh toàn quốc lần thứ XVII tại Quảng Ninh đã thu hút gần 64.000 khán giả. Sự kiện này không chỉ khẳng định vị thế phát thanh mà còn đổi mới nội dung trong môi trường số.
NSƯT Ốc Thanh Vân: 'Nhiều người nói tôi là NSND Hồng Vân thứ 2'
Giải trí - 14 giờ trướcGĐXH - NSƯT Ốc Thanh Vân và NSND Hồng Vân không chỉ hoạt động chung sân khấu mà cả 2 còn là những người phụ nữ mạnh mẽ, thấu hiểu và thương nhau.
Tình trạng nghệ sĩ 'hát nhép', Cục Nghệ thuật biểu diễn nói gì?
Giải trí - 14 giờ trướcGĐXH - Đại diện Cục Nghệ thuật biểu diễn nhấn mạnh việc chấn chỉnh tình trạng biểu diễn, tổ chức biểu diễn không trung thực, đặc biệt là tại các địa bàn có hoạt động biểu diễn sôi động như Hà Nội, TP.HCM, Quảng Ninh.
Cuộc sống hiện tại của Vy Oanh sau khi sang Mỹ kinh doanh
Giải trí - 18 giờ trướcGĐXH - Đầu năm 2026, ca sĩ Vy Oanh bất ngờ đưa các con sang California (Mỹ) sinh sống. Đây là quyết định mở ra một chương mới trong cuộc sống của giọng ca “Đồng xanh".
Các con Ốc Thanh Vân thấu hiểu và đồng ý quyết định trở về Việt Nam của mẹ
Thế giới showbizGĐXH - Ốc Thanh Vân mới đây trong một talkshow đã chia sẻ cảm xúc tiêu cực khi ở Úc của mình. Tuy nhiên, trong thời gian đó, cô nhận được sự thấu hiểu của các con và đã trở về Việt Nam ổn định cuộc sống.
