Chia sẻ với Gia đình&Xã hội, NSƯT Quách Thu Phương tiết lộ, chị tìm đến nhiều phương pháp tập luyện để giúp tinh thần lẫn sức khỏe tốt lên.
Từ cách đây gần 20 năm, trong lúc ở nhà làm vợ, làm mẹ, nữ nghệ sĩ đã chọn yoga để tập luyện. NSƯT Quách Thu Phương đã có hành trình vất vả mới có được như ngày hôm nay. Chị không chỉ có sự quyết tâm mà còn chi nhiều tiền để tìm ra phương pháp tập luyện hiệu quả nhất.
Ban đầu, NSƯT Quách Thu Phương thông qua các trung tâm tập luyện gym&yoga lớn, sau đó, chị quyết tâm học chuyên sâu để có được trải nghiệm cao nhất. Nhờ việc chăm chỉ và đi đến cùng trong việc học yoga lẫn gym nên nữ nghệ sĩ đã trở thành người dẫn dắt, huấn luyện cho nhiều người khác.
Trong cuộc trò chuyện với phóng viên Gia đình&Xã hội, NSƯT Quách Thu Phương còn dí dóm trêu đùa: "Bạn ít tuổi hơn tôi nhưng chắc chắn cơ thể sẽ lão hóa hơn vì lớp mỡ đưới da nhiều và không có cơ". Nữ nghệ sĩ chia sẻ việc tập luyện kiên trì giữa yoga và gym đã giúp chị tăng được cơ lõi và giảm mỡ dưới da hiệu quả.
Nhờ việc chăm sóc sức khỏe và tập luyện yoga lẫn gym nhiều năm nên ở tuổi trung niên, NSƯT Quách Thu Phương vẫn giữ được vóc dáng cực kỳ trẻ trung.
Chị khẳng định cơ thể không mỡ thừa và có làn da khỏe mạnh cùng tinh thần vui vẻ mỗi ngày. Chính sự kỳ diệu từ việc tập luyện đó nên Quách Thu Phương muốn lan tỏa thông điệp tích cực về việc chăm sóc sức khỏe bằng tập luyện đến các chị em.
Nữ nghệ sĩ còn nhấn mạnh, chị em muốn tập gì cũng được không nhất thiết phải yoga hay gym, miễn sao cơ thể được vận động, được "toát mồ hôi" để tinh thần thoải mái, khỏe khoắn, vượt qua những áp lực cuộc sống.
Chính tư duy đó đã khiến cho một nghệ sĩ ở tuổi 49 đã trải qua 2 lần sinh nở vẫn giữ được vòng eo thon cùng vẻ ngoài "hack tuổi".
NSƯT Quách Thu Phương cũng nhắn nhủ ngoài việc tập luyện thì chị em vẫn nên cân bằng chế độ ăn uống. Trong sinh hoạt hàng ngày, nữ nghệ sĩ thích sử dụng những thực phẩm đến từ thiên nhiên, giảm đường, không uống nước có gas và ăn nhiều rau xanh, quả sạch.
Nói với phóng viên Gia đình&Xã hội, NSƯT Quách Thu Phương say mê tâm sự về yoga và chị muốn câu chuyện tập luyện của mình lan tỏa đến nhiều chị em trung niên khác. Clip: Đỗ Quyên
GĐXH - Sau hàng loạt sự cố xảy ra, Lão Công đã đến gặp Bình để nói chuyện, điều này cho thấy mối quan hệ "cùng phe" giữa hai người.
GĐXH - Huỳnh Anh Tuấn từng đóng Vua Bảo Đại 22 năm trước, hiện đang sở hữu kênh ẩm thực triệu view. Sau biến cố sức khỏe, anh thay đổi lối sống, nhưng vẫn giữ đam mê với ẩm thực dù phải nhờ đến ê-kíp và AI.
GĐXH - Sau hai tuần đưa con trai Thiên Từ về Việt Nam nghỉ hè, doanh nhân Thủy Tiên đã có nhiều dịp cùng Đan Trường đồng hành trong các hoạt động của con.
Những năm 1990, nam diễn viên này là nghệ sĩ nổi tiếng và được yêu thích hàng đầu tại Hong Kong bởi sở hữu ngoại hình thư sinh.
Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai tiếp tục đưa ra thông báo mới.
GĐXH - Người mẫu Ngọc Trinh thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng với mái tóc ngắn, trong khi đó diễn viên Tam Triều Dâng xinh tươi rạng ngời đón chào tuổi mới.
GĐXH - Vợ chồng Huỳnh Đông - Ái Châu đã trở về Việt Nam và chia sẻ những khoảnh khắc đời thường tại quê nhà sau 3 năm định cư ở Canada.
GĐXH - Á hậu Trần Ngọc Châu Anh gây bất ngờ khi tiếp tục được thăng quân hàm Thượng úy trước niên hạn.
GĐXH - Mai có lần đầu theo chân Lão Công đi bàn bạc chuyện làm ăn với băng nhóm khác.
GĐXH - Vụ án liên quan đến âm mưu đặt bom có những diễn biến mới, đối tượng Quang Hiếu vẫn quanh co chối tội.
Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.
