NSƯT Quách Thu Phương: 'Bạo chi' cho sức khỏe, nhan sắc để trẻ đẹp tuổi trung niên

Thứ sáu, 13:00 03/04/2026 | Giải trí
Đỗ Quyên
Đỗ Quyên
Theo dõi Gia đình và Xã hội trên
google News News

GĐXH - Ở tuổi trung niên, NSƯT Quách Thu Phương vẫn khiến công chúng trầm trồ bởi vẻ ngoài rạng rỡ và vóc dáng thon gọn như thuở đôi mươi. Để có được "ngoại hình không tuổi" này, nữ nghệ sĩ thừa nhận đã đầu tư không ít công sức và tài chính để tìm ra phương pháp tập luyện phù hợp nhất với bản thân.

NSƯT Quách Thu Phương chi rất nhiều tiền để tìm ra phương pháp tập luyện trẻ đẹp, khỏe mạnh - Ảnh 1.Nữ NSƯT gây sốt phim giờ vàng với vai bà mẹ cay nghiệt muốn là 'tắc kè hoa' trong diễn xuất, bứt ra vùng an toàn

GĐXH - Sau nhiều năm gắn với hình ảnh người phụ nữ hiền lành, cam chịu trên màn ảnh, Quách Thu Phương bất ngờ trở lại với vai bà mẹ cay nghiệt trong "Bước chân vào đời". Vai diễn nhanh chóng tạo nên làn sóng tranh luận sôi nổi trên mạng xã hội, đồng thời đánh dấu bước chuyển mình mạnh mẽ trong hành trình nghệ thuật của nữ diễn viên.

NSƯT Quách Thu Phương chi rất nhiều tiền để tìm ra phương pháp tập luyện trẻ đẹp, khỏe mạnh - Ảnh 2.

Chia sẻ với Gia đình&Xã hội, NSƯT Quách Thu Phương tiết lộ, chị tìm đến nhiều phương pháp tập luyện để giúp tinh thần lẫn sức khỏe tốt lên.

NSƯT Quách Thu Phương chi rất nhiều tiền để tìm ra phương pháp tập luyện trẻ đẹp, khỏe mạnh - Ảnh 3.

Từ cách đây gần 20 năm, trong lúc ở nhà làm vợ, làm mẹ, nữ nghệ sĩ đã chọn yoga để tập luyện. NSƯT Quách Thu Phương đã có hành trình vất vả mới có được như ngày hôm nay. Chị không chỉ có sự quyết tâm mà còn chi nhiều tiền để tìm ra phương pháp tập luyện hiệu quả nhất.

NSƯT Quách Thu Phương chi rất nhiều tiền để tìm ra phương pháp tập luyện trẻ đẹp, khỏe mạnh - Ảnh 4.

Ban đầu, NSƯT Quách Thu Phương thông qua các trung tâm tập luyện gym&yoga lớn, sau đó, chị quyết tâm học chuyên sâu để có được trải nghiệm cao nhất. Nhờ việc chăm chỉ và đi đến cùng trong việc học yoga lẫn gym nên nữ nghệ sĩ đã trở thành người dẫn dắt, huấn luyện cho nhiều người khác.

NSƯT Quách Thu Phương chi rất nhiều tiền để tìm ra phương pháp tập luyện trẻ đẹp, khỏe mạnh - Ảnh 5.

Trong cuộc trò chuyện với phóng viên Gia đình&Xã hội, NSƯT Quách Thu Phương còn dí dóm trêu đùa: "Bạn ít tuổi hơn tôi nhưng chắc chắn cơ thể sẽ lão hóa hơn vì lớp mỡ đưới da nhiều và không có cơ". Nữ nghệ sĩ chia sẻ việc tập luyện kiên trì giữa yoga và gym đã giúp chị tăng được cơ lõi và giảm mỡ dưới da hiệu quả.

NSƯT Quách Thu Phương chi rất nhiều tiền để tìm ra phương pháp tập luyện trẻ đẹp, khỏe mạnh - Ảnh 6.

Nhờ việc chăm sóc sức khỏe và tập luyện yoga lẫn gym nhiều năm nên ở tuổi trung niên, NSƯT Quách Thu Phương vẫn giữ được vóc dáng cực kỳ trẻ trung.

NSƯT Quách Thu Phương chi rất nhiều tiền để tìm ra phương pháp tập luyện trẻ đẹp, khỏe mạnh - Ảnh 7.

Chị khẳng định cơ thể không mỡ thừa và có làn da khỏe mạnh cùng tinh thần vui vẻ mỗi ngày. Chính sự kỳ diệu từ việc tập luyện đó nên Quách Thu Phương muốn lan tỏa thông điệp tích cực về việc chăm sóc sức khỏe bằng tập luyện đến các chị em.

NSƯT Quách Thu Phương chi rất nhiều tiền để tìm ra phương pháp tập luyện trẻ đẹp, khỏe mạnh - Ảnh 8.

Nữ nghệ sĩ còn nhấn mạnh, chị em muốn tập gì cũng được không nhất thiết phải yoga hay gym, miễn sao cơ thể được vận động, được "toát mồ hôi" để tinh thần thoải mái, khỏe khoắn, vượt qua những áp lực cuộc sống.

NSƯT Quách Thu Phương chi rất nhiều tiền để tìm ra phương pháp tập luyện trẻ đẹp, khỏe mạnh - Ảnh 9.

Chính tư duy đó đã khiến cho một nghệ sĩ ở tuổi 49 đã trải qua 2 lần sinh nở vẫn giữ được vòng eo thon cùng vẻ ngoài "hack tuổi".

NSƯT Quách Thu Phương chi rất nhiều tiền để tìm ra phương pháp tập luyện trẻ đẹp, khỏe mạnh - Ảnh 10.

NSƯT Quách Thu Phương cũng nhắn nhủ ngoài việc tập luyện thì chị em vẫn nên cân bằng chế độ ăn uống. Trong sinh hoạt hàng ngày, nữ nghệ sĩ thích sử dụng những thực phẩm đến từ thiên nhiên, giảm đường, không uống nước có gas và ăn nhiều rau xanh, quả sạch.

Nói với phóng viên Gia đình&Xã hội, NSƯT Quách Thu Phương say mê tâm sự về yoga và chị muốn câu chuyện tập luyện của mình lan tỏa đến nhiều chị em trung niên khác. Clip: Đỗ Quyên

NSƯT Quách Thu Phương chi rất nhiều tiền để tìm ra phương pháp tập luyện trẻ đẹp, khỏe mạnh - Ảnh 11.Đời thực nhiều màu sắc của nữ NSƯT đóng vai bà Dung trong 'Bước chân vào đời'

GĐXH - NSƯT Quách Thu Phương vào vai bà Dung mạnh mẽ và có phần độc đoán, cay nghiệt trong phim "Bước chân vào đời". Ngoài đời, chị là một người mẹ không áp đặt con nhưng luôn định hướng rõ ràng về trách nhiệm và giá trị sống.

Ý kiến của bạn

Thông báo

Bạn đã gửi thành công.

Tags:

Cùng chuyên mục

Gia đình Tuấn Hưng sang Mỹ

Gia đình Tuấn Hưng sang Mỹ

Giải trí -

GĐXH - Vợ chồng Tuấn Hưng đã cùng các con chọn Mỹ để làm việc và học tập. Trên trang cá nhân, anh cũng chính thức thông báo về quyết định của mình.

Sau 'Mưa đỏ', Hạ Anh đi làm nail

Sau 'Mưa đỏ', Hạ Anh đi làm nail

Xem - nghe - đọc -

GĐXH - Khác với vai diễn đằm thắm, dân dã O Hồng trong Mưa đỏ, Kim Ánh của "Lên hương" đã khiến cho Hạ Anh trở thành một người rất chăm chút bản thân thông qua cách ăn mặc và "ăn đủ combo" đau lưng, cổ, vai, gáy.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.