Nữ chính "Cuộc đời vẫn đẹp sao" giảm 10kg mà vóc dáng vẫn nuột nà nhờ bí mật khi ăn đúng cách
GĐXH - Thanh Hương chính là nữ chính trong phim "Cuộc đời vẫn đẹp sao". Vì phim mới cô giảm xuống 10kg mà cơ thể vẫn xinh đẹp nhờ thói quen trong ăn uống.
Thanh Hương ăn gì để giảm cân
Thanh Hương cho biết, cơ địa của cô dễ béo, dễ gầy nên khi muốn gầy cũng có thể dùng nhiều biện pháp giảm cân để gầy nhanh chóng. Trong đó, người đẹp chủ yếu điều chỉnh chế độ dinh dưỡng bằng cách hạn chế ăn tinh bột, tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả.
Trước đây, Thanh Hương đã tìm đến chế độ low carb để giảm cân. Tuy nhiên từ rất lâu rồi, nữ diễn viên không còn áp dụng chế độ ăn này. Thay vào đó thì việc cắt giảm tinh bột trong chế độ ăn uống giúp cô giảm cân nhanh nhất.
Để quen với cách điều chỉnh ăn uống hạn chế tối đa tinh bột, ăn nhiều rau quả xanh tươi cũng như giảm các món ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán hàng ngày, Thanh Hương ghi nhận ban đầu gặp nhiều khó khăn, vất vả.
Cô cũng mất vài ngày đầu tiên không thể theo đuổi cách ăn uống này nhưng nghĩ đến mục tiêu đề ra, nghĩ đến vài tháng sau sẽ có thân hình chuẩn đẹp hơn nên người đẹp lại kiên trì, đẩy lùi những cơn đói giữa chừng bằng hoa quả ít ngọt, rau xanh và uống nhiều nước. Tập trung vào công việc cũng giúp cô quên đi cơn đói dễ dàng.
Thanh Hương tích cực tập gym để giảm cân
Thanh Hương không chỉ cân đối ăn uống mà cô còn chăm chỉ tập gym. Nữ diễn viên tập trung nhiều vào những bài tập nặng với tạ cũng như chú trọng tập di chuyển nhanh chóng để tạo nên những bước đi linh hoạt hơn. Cô thường tập tại trung tâm gần nhà để đi lại cho tiện, thời gian tập linh động sáng-tối và mỗi buổi tập chiếm thời gian 1,5 tiếng.
Nhờ tập luyện chăm chỉ, cô đã có được cơ thể săn chắc với cân nặng 55kg tương xứng chiều cao 1m70, lấy lại số đo 3 vòng nóng bỏng 90-65-94, tự tin hoàn toàn với vai diễn trong những bộ phim ăn khách.
Vẻ đẹp khi gầy của nữ diễn viên có biệt danh Hương "voi".
"Nữ chính VTV" Quỳnh Kool gợi ý những mẫu váy liền thanh lịch, sang chảnh từ công sở đến tiệc tùng trong hè này
Thời trang - 2 giờ trướcKhởi động một mùa hè rực rỡ, Quỳnh Kool giới thiệu đến nàng công sở những thiết kế chỉn chu, tinh tế và cũng không kém phần sang chảnh.
'Con gái' Việt Anh khoe vẻ thiếu nữ ở tuổi 13
Đẹp - 3 giờ trướcGĐXH - Sau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
Cách khiến kem chống nắng lâu trôi
Chăm sóc da - 6 giờ trướcĐừng quên áp dụng những mẹo dưới đây dể khiến kem chống nắng lâu trôi giúp làn da được bảo vệ tốt hơn.
Sắc vóc đời thực xinh đẹp của nữ ca sĩ vừa công khai có con gái 13 tháng tuổi
Đẹp - 13 giờ trướcGĐXH - Bảo Anh mới đây khiến khán giả bất ngờ khi công khai có con gái 13 tháng tuổi. Ngoài thông tin này, khán giả còn chú ý đến sắc vóc đời thực gợi cảm của nữ ca sĩ.
2 món đồ nên diện đi du lịch hè này, vừa trẻ trung lại cực kỳ thời trang, chụp ảnh "sống ảo" thì hết ý
Thời trang - 13 giờ trướcMột chiếc ruy băng thắt nơ hay một chiếc "váy quần" cũng giúp những tấm hình của chị em "nên thơ" hơn.
HLV hướng dẫn 8 động tác tại nhà, giúp chị em siết mỡ bụng, tạo đường cong mềm mại
Đẹp - 1 ngày trước8 động tác mất không đến 10 phút/ngày nhưng nếu duy trì đều đặn vòng eo sẽ trở nên thon gọn hơn nhiều.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.
Các bước chăm sóc da mặt ban đêm
Chăm sóc da - 1 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
Nữ ca sĩ xứ Thanh nổi tiếng nhờ Sao Mai điểm hẹn 2005: Sắc vóc thăng hạng, vẫn độc thân ở tuổi 40
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Phương Linh nổi lên với ngôi vị Á quân dòng nhạc nhẹ Sao Mai Điểm Hẹn 2005. Sau 18 năm, hiện tại, nữ ca sĩ sở hữu nhan sắc vạn người mê nhưng vẫn độc thân.
Sắc vóc đời thực nữ diễn đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37: Bí quyết trẻ đẹp nằm ở điều này
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Kim Tuyến đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37, dù trải qua một lần sinh nở và bước vào tuổi trung niên nhưng nhan sắc nữ diễn viên vẫn rất trẻ đẹp.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
ĐẹpGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.