Số người bị đau mắt đỏ ngày càng tăng: Ăn ngay 3 món ăn từ bí đỏ này sẽ nhanh khỏi và rất tốt cho sức khỏe
GĐXH – Dịch đau mắt đỏ hiện ngày càng tăng về số ca mắc và tình trạng tăng nặng. Theo chuyên gia dinh dưỡng, người đau mắt đỏ sẽ mau hồi phục. Dưới đây là 3 món ăn bài thuốc từ bí đỏ tốt cho người đau mắt đỏ..

Dinh dưỡng hỗ trợ mắt khỏe
Tuy là bệnh cấp tính và thường lành tính nhưng không ít trường hợp bị đau mắt đỏ kéo dài dẫn tới ảnh hưởng thị lực về sau. Bởi vậy theo khuyến cáo của chuyên gia, mọi người cần có ý thức phòng bệnh tốt. Khi bị đau mắt đỏ cần tới khám tại các bệnh viện chuyên khoa để được điều trị cụ thể và kịp thời.
Những trường hợp bị nhẹ, sau khoảng 1 tuần mắt sẽ hết sung huyết. Nặng hơn, người bệnh có thể bị kéo dài 2-3 tuần. Nếu không điều trị triệt để có thể biến thành viêm kết mạc mạn tính; có thể xâm phạm đến giác mạc, ảnh hưởng đến thị lực...
Ngoài việc điều trị bằng thuốc, bác sĩ nhãn khoa cũng khuyến cáo mọi người chú ý thêm vấn đề dinh dưỡng để mau hồi phục. Bí đỏ là một trong những thực phẩm rất tốt cho người bị đau mắt đỏ.
Các nhà dinh dưỡng coi bí đỏ vừa làm thực phẩm vừa có tác dụng làm thức ăn, vừa làm thuốc. Trong bí đỏ có nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là beta carotene, khi vào trong cơ thể chất này được chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt. Chúng giúp bảo vệ mắt, cải thiện thị lực, duy trì đôi mắt khỏe mạnh khi bổ sung vào chế độ ăn thường xuyên.
Món ăn bài thuốc từ bí đỏ tốt cho sức khỏe, người đau mắt đỏ
*Canh bí đỏ đậu phộng

Nguyên liệu: Bí đỏ 150gr khoảng ½ quả nhỏ, đậu phộng 50gr, dầu ăn, hành lá, hành tím, gia vị hạt nêm…
Cách làm:
Bước 1: Bí đỏ gọt sạch vỏ, rửa sạch và để ráo rồi cắt từng khúc vừa ăn. Hành tím bỏ vỏ, cắt lát mỏng. Đậu phộng rửa qua 1 lần nước, nhặt bỏ hạt hỏng rồi giã dập.
Bước 2: Đậu phộng đập giã xong cho 1 lít nước vào. Hành tím đã cắt phi đều cho thơm rồi cho vào nồi. Nấu với lửa vừa khoảng 5 phút khi sôi vớt hết bọt đi và cho bí đỏ vào hầm tiếp khoảng 10 phút cho thêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh hạt nêm chay vào nồi. Đun khoảng 2 phút nồi sôi trở lại thì nêm gia vị cho vừa ăn rồi múc ra bát. Sau đó, bạn cho thêm 1 ít tiêu và hành lá cắt nhỏ lên cho hấp dẫn.
* Yến chưng bí đỏ
Món này có vị ngọt bùi tự nhiên từ bí, và sự kết hợp với yến rất tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu: Tổ yến thô hoặc mua tổ yến đã làm sạch; quả bí đỏ khoảng 300 – 400gr; hạt sen, táo đỏ, 1/4 muỗng cà phê hạt chia.

Cách làm:
- Bước 1: Bí đỏ rửa sạch vỏ, để 1 phần cuống, khi chưng xong cho đẹp và dễ cầm mở nắp. Bạn nên cắt dao sắc cho miệng quả được đều và khi bỏ các nguyên vật liệu yến và topping vào chưng sẽ được dễ dàng. Nếu vạt miệng bị lệch khi chưng dễ bị tràn ra ngoài.
Tiếp đó khoét bỏ phần ruột bí. Sau khi làm sạch ruột bí rửa lại quả 1 lần nữa rồi đem hấp cách thủy khoảng 10 - 15 phút cho bí chín tới. Khi chín ruột, bí trong lại nhưng chúng ta canh sao cho bí không bị chín mềm nhũn.
Bước 2: Khi bí chín vừa tới, cho topping hạt sen, táo đỏ, 1/4 muỗng cà phê hạt chia vào chưng cùng tới khi yến chín.
Đối với đường phèn. Ta nấu trước trên lửa nhỏ cho đến khi đường tan. Lọc sạch cặn nước đường phèn khi cho vào chưng với yến. Lượng ngọt tùy khẩu vị của mỗi gia đình. Vị ngọt cần vừa phải để không làm mất vị thanh mát của yến. Để món ăn ngon được ngon nhất, mọi người nên dùng ngay khi nóng cùng với vị bùi bùi của bí, dai sợi của yến cùng các topping đi kèm.
* Bánh bí đỏ
Nguyên liệu: 300gr bí đỏ, 200ml nước cốt dừa lon, sữa đặc, 30gr đường (tuỳ ăn ngọt), 120gr bột năng, 30gr bột gạo, ít muối và dừa bào để làm phần phủ ngoài bánh.
Cách làm:
Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ, cắt từng miếng nhỏ và hấp 15 phút hoặc đến khi chín rồi nghiền nát bí.

Bước 2: Cho nước cốt dừa, sữa đặc, đường, muối vào bát trộn đều. Thêm bột năng, bột gạo vào trộn tới khi mịn, mượt.
Bước 3: Cho hỗn hợp đã trộn vào khuôn và hấp 60 phút. Mọi người có thể dùng nồi áp suất hoặc dùng xửng để hấp với lửa vừa.
Bước 4: Bánh hấp chín rồi để ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 đến 3 tiếng, bánh sẽ dễ cắt hơn. Để ăn thơm hơn và bánh có lớp phủ đẹp, sau khi cắt bánh từng miếng vừa ăn thì phủ 1 lớp dừa bào là được.
Bí đỏ ngoài tốt cho mắt, Lương y Bùi Đắc Sáng cũng cho biết một số món ăn từ bí đỏ tốt với việc chữa mất ngủ, chóng mặt, ngăn ngừa tiểu đường:
- Bí đỏ hầm đậu phụng hạt sen chữa tiểu đường, bí đỏ 200 g, đậu xanh 100 g, xương heo 100 g hầm ăn cho thêm gia vị vừa đủ sẽ chữa mất ngủ.
- Bí ngô hầm đậu phụng hoặc hầm xương thịt gà, vịt, ngừa đau đầu chóng mặt.

Con gái diễn viên Minh Tiệp gây sốt với visual như hoa hậu, đôi chân dài 'cực phẩm' ở tuổi thiếu niên nhờ chế độ ăn đơn giản đến bất ngờ
Ăn - 1 giờ trướcGĐXH - Bí quyết tăng trưởng chiều cao cho con nhờ dinh dưỡng đã từng được Minh Tiệp chia sẻ.

6 mẹo bảo quản rau củ tươi lâu cả tháng
Ăn - 2 giờ trướcSử dụng các vật dụng sẵn có trong nhà đúng cách, bạn có thể bảo quản cải thảo, cà chua, dưa chuột... tươi đến cả tháng.

Top 7 món nhộng tằm dân nhậu dễ ghiền, người thành phố cũng mê, lại rất dễ làm tại nhà
Ăn - 2 giờ trướcGĐXH - Nhộng tằm – món ăn gói ghém cả tinh hoa dân dã trong bữa cơm Việt. Món ăn từ nhộng tằm có mặt từ bữa cơm gia đình đến thực đơn nhậu "chuẩn gu", đã được chế biến thành top 7 món ai ăn cũng dễ ghiền. Các bà nội tướng lại rất dễ làm món ngon này tại nhà đãi khách.

Loại rau bổ dưỡng chẳng kém 'nhân sâm', cực sẵn ở chợ giá chỉ vài nghìn một bó
Ăn - 7 giờ trướcGĐXH - Rau bí, hay còn gọi là ngọn bí, là một loại rau dân dã, quen thuộc trên mâm cơm của nhiều gia đình Việt. Tuy giản dị nhưng rau bí lại chứa đựng một kho tàng dinh dưỡng quý giá, mang đến vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Món phở sợi như lưới đánh cá
Ăn - 8 giờ trướcPhở sắn đặc sản vùng Quế Sơn gây thích thú với sợi phở tạo hình như lưới đánh cá, màu trong giống bột lọc và tròn giống sợi bún.

Gợi ý các mâm cơm tối ‘chạm tim’, tuy giản dị nhưng khiến gia đình chẳng nỡ rời bàn ăn
Ẩm thực 360 - 10 giờ trướcGĐXH - Gợi ý mâm cơm gia đình cho bữa tối đơn giản mà ngon, giúp bạn tiết kiệm thời gian, giữ trọn hạnh phúc bên mâm cơm ấm cúng mỗi ngày.

Mách bạn món vịt xào rau răm bổ dưỡng, lạ miệng cho cả nhà
Ăn - 20 giờ trướcGĐXH - Món xào là một món ăn vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng, dễ chế biến cho cả gia đình. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu bạn cách làm vịt xào rau răm độc đáo, lạ miệng.

Đào mỏ quạ vào mùa giá siêu rẻ, cách đơn giản để chị em rủ nhau ‘săn’ hàng ngon, tránh hàng Trung Quốc
Ăn - 22 giờ trướcGĐXH – Đào mỏ quạ với đặc trưng giòn, ngọt, thơm đang vào mùa, xuất hiện dày đặc ở các chợ với giá siêu rẻ. Tuy nhiên, để chọn được quả ngon, chuẩn hàng Việt không phải dễ. Đây là cách để chị em ‘săn’ được hàng ngon.

Cách làm mắm tép chưng thịt ngon tại nhà
Ăn - 23 giờ trướcKhông cần ra hàng quán, chỉ với vài nguyên liệu và chút kiên nhẫn, bạn có thể làm ngay món mắm tép chưng thịt chuẩn vị Bắc, đậm đà và hấp dẫn.

Loại củ mùa hè được ví như 'sâm nước', có nhiều cách chế biến mà ít người biết tới
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Củ mã thầy thường được dùng để ăn chơi hoặc tráng miệng sau bữa ăn. Nhưng mã thầy cũng có thể dùng để nấu những món ăn chính rất ngon.

8 mẹo làm món chiên giòn lâu, không bị ỉu hay ngấm dầu
ĂnGĐXH - Món chiên giòn rụm, vàng ươm luôn hấp dẫn, nhưng nếu không biết cách chế biến, món ăn có thể bị ỉu nhanh hoặc ngấm nhiều dầu, gây ngán. Hãy áp dụng 8 mẹo dưới đây để món chiên giòn lâu, không bị dầu thấm!