Tăng cân
3 món ngọt tuyệt ngon dành cho người không muốn tăng cân
Sống khỏeNước sốt chocolate nóng ăn kèm với trái cây, bánh pudding vani bí đỏ, bánh táo vụn là những món ngọt chứa ít calo, thích hợp cho những người đang ăn kiêng.
Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt giúp người gầy tăng cân
Sống khỏeGiadinhNet - Tôi năm nay 23 tuổi, cách đây 3 năm tôi cao 1m56, nặng 47kg. Nhưng sau thời gian đi học tôi bị sụt cân, hiện chỉ còn 40kg, tôi gầy nên rất muốn tăng cân.
Làm thế nào để tăng cân trong 1 tuần
Sống khỏeGiadinhNet - Những người gầy gặp phải rất nhiều phiền toái trong cuộc sống. Họ phải đối mặt với nhiều điều ra tiếng vào và mất nhiều cơ hội lớn trong cuộc đời mình. Khi bạn có được thân hình lý tưởng, bạn sẽ thấy điều đó càng đúng.
Thực đơn tăng cân nhanh trong 1 tuần
Sống khỏeGiadinhNet - Thực đơn tăng cân nhanh trong một tuần sẽ làm thay đổi trọng lượng như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin thiết thực về dinh dưỡng hợp lý giúp bạn tăng cân nhanh và an toàn nhất.
Vì sao ăn nhiều mà vẫn không thể tăng cân?
Sống khỏeNhiều người muốn tăng cân nhanh nên cố gắng ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng nhưng vẫn không tăng cân được bởi những nguyên nhân từ chính cuộc sống thường nhật.
Ăn uống sao để vừa khỏe vừa không tăng cân?
Sống khỏeDưới đây là 8 thói quen ăn uống lành mạnh mà đơn giản sẽ giúp bạn bảo vệ sức khoẻ mà không hề tăng cân.
4 tác động giúp người gầy tăng cân hiệu quả
Sống khỏeThiếu cân, sụt cân nhanh chóng là biểu hiện của sự gầy ốm, suy nhược cơ thể và là nguy cơ tiềm ẩn những căn bệnh khác, đôi khi có thể dẫn tới tử vong.
Làm thế nào để tăng cân nhanh mà an toàn
Sống khỏeGiadinhNet - Sở hữu một ngoại hình cân đối không những cho bạn sức khỏe, sự tự tin, và tạo ra những giá trị mới trong cuộc sống. Vì vậy, làm thế nào để tăng cân nhanh nhất luôn là mục tiêu hướng đến của tất cả người gầy ốm khi khởi động chiến dịch tăng cân. Ai cũng muốn đạt được mục đích nhanh chóng nhưng không có nghĩa là bạn bỏ qua vấn đề an toàn khi tăng cân. Hãy cân bằng hai tiêu chí sức khỏe và cân nặng bằng 4 bước giúp tăng cân nhanh và an toàn dưới đây:
Những thói quen sai lầm khiến bạn dễ tăng cân
Sống khỏeGiadinhNet - Không biết mình tiêu thụ bao nhiêu calo, thường xuyên ăn quán, tranh thủ vừa ăn vừa nhắn tin điện thoại, tiêu thụ quá nhiều đường, thiếu ngủ và không tập thể dục... là những thói quen sai lầm khiến bạn dễ tăng cân.
Người béo phì nên ăn gì?
Sống khỏeGiadinhNet - Tôi 40 tuổi, cao 1m55, nặng 67kg. Càng mùa đông, tôi càng tăng cân vì ăn uống ngon miệng và luôn cảm thấy đói.
4 bí quyết "vàng" giúp bạn tránh tăng cân trong ngày lễ
Sống khỏeLàm sao để có những ngày nghỉ lễ vừa vui vẻ, khỏe mạnh lại không gây tăng cân mới là điều quan trọng. Chắc chắn, đây cũng là mong muốn của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ.
4 mẹo nhỏ giúp bạn tránh ăn nhiều sau khi thể dục
Sống khỏeTuy nhiên, một điều quan trọng khác là bạn nên tránh ăn quá nhiều sau khi bạn tập luyện, nếu không tất cả những nỗ lực thể dục của bạn sẽ là vô ích và bạn phải đối mặt với nguy cơ tăng cân nhanh chóng.
5 thói quen của phụ nữ không bao giờ thay đổi
Gia đìnhCả đàn ông và phụ nữ đều có những vấn đề riêng thuộc giới của mình. Nếu quan sát kỹ hai giới, chúng ta có thể nhận ra đàn ông và đàn bà có những thói quen khác nhau về điều họ thích và ghét.
Muốn béo bằng vợ để trở thành cặp đôi hoàn hảo
Bốn phươngVới mong muốn trở thành một cặp đôi hoàn hảo, một anh chồng ở Trung Quốc nỗ lực tăng cân sao cho phù hợp với cô vợ nặng 140 kg.
Cách nào giúp con ăn được nhiều?
Gia đìnhBé trai nhà tôi 8 tháng, nặng 8,4 kg, dài 75 cm. Bé ăn sữa ngoài hoàn toàn, một ngày ăn khoảng 700 ml, cộng hai bát bột (khoảng 200 ml một bát). Thế nhưng mỗi tháng bé chỉ tăng 300 g, so với tiêu chuẩn bé hơi nhẹ cân.
Mẹo nhỏ giúp con tăng cân nhanh
Gia đìnhMách mẹ bí kíp gối đầu giường trong chế biến món ăn hàng ngày để có bữa ăn hấp dẫn và đủ chất cho con.
Nỗi ám ảnh mang hình bát cháo
Gia đìnhTôi không biết mình đã sai ở đâu, con tôi suy dinh dưỡng rồi, cứu tôi với.
