Tags:
Thực phẩm màu tím: Đẹp da, tốt cho tim mạch, trẻ lâu chỉ bằng những món quen thuộc
GĐXH - Thực phẩm màu tím không chỉ đẹp mắt mà còn giúp bảo vệ tim mạch, cải thiện tiêu hóa, chống lão hóa và giữ não bộ minh mẫn.
Trên bàn ăn hằng ngày, những gam màu tím từ khoai lang, nho hay việt quất không chỉ làm món ăn trông bắt mắt hơn mà còn là “trợ thủ” thầm lặng cho sức khỏe. Giàu anthocyanin, resveratrol và nhiều chất chống oxy hóa, thực phẩm màu tím được xem là “tấm lá chắn tự nhiên” giúp bảo vệ tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường trí nhớ. Vậy ăn gì, kết hợp ra sao để vừa healthy vừa trendy?
Ngọt lành từ đất – bảo vệ tim mạch, nuôi dưỡng tiêu hóa khỏe mạnh.
gọt ngào chống lão hóa, mỗi chùm nho là liều thuốc cho trái tim.
Dáng mềm mại, màu tím đặc trưng – vừa nuôi não, vừa chăm sóc tiêu hóa.
Lá tím mỏng manh nhưng ẩn chứa sức mạnh cho gan và làn da.
Việt quất được ví như món quà cho trí nhớ và sự minh mẫn.
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Người phụ nữ tiểu ra máu, đi khám phát hiện chùm khối u chi chít trong bàng quang
Bệnh thường gặp -GĐXH - Đi tiểu ra máu suốt một tháng nhưng không đau buốt hay sốt, bà Ngân đi khám bất ngờ phát hiện 9 khối u trong lòng bàng quang.
Bất ngờ với loại thịt rẻ hơn thịt bò nhưng chất dinh dưỡng lại không kém
Bệnh thường gặp -GĐXH - Dù không đắt đỏ như thịt bò nhưng loại thịt này vẫn đem lại nguồn dinh dưỡng đạm, sắt, kẽm, kali,... đáng kể. Tuy nhiên, theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình (Giảng viên Đại học Y Hà Nội), đây có thể là nguồn dinh dưỡng để thay đổi đa dạng bữa ăn khi chế biến và lựa chọn phần thịt chế biến phù hợp.
'Thánh ăn' triệu view qua đời ở tuổi 24: Cảnh báo nguy cơ hạ kali máu khi nôn ói kéo dài
Bệnh thường gặp -GĐXH - Trần Tử Di qua đời ở tuổi 24 sau nhiều lần nhập viện vì hạ kali máu. Trước đó, cô thừa nhận việc livestream ăn uống cùng thói quen tự gây nôn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
5 nhóm thực phẩm cản trở hấp thụ sắt, người thiếu máu nên biết để tránh ăn phải
Bệnh thường gặp -GĐXH - Trà, sữa, một số loại ngũ cốc, cà phê và các thực phẩm giàu oxalate có thể khiến giảm khả năng hấp thu sắt nếu dùng không đúng thời điểm. Người bị thiếu máu nên lưu ý cách kết hợp thực phẩm để hỗ trợ bổ sung sắt hiệu quả hơn.
Người phụ nữ 43 tuổi ung thư tụy, khối u tăng gần gấp đôi sau 3 tháng trì hoãn điều trị
Bệnh thường gặp -GĐXH - Được bác sĩ tư vấn phẫu thuật nhưng quyết định về nhà uống thuốc nam, 3 tháng sau, khối u tụy của người phụ nữ 43 tuổi tăng lên 12 cm, chèn ép nhiều cơ quan và mạch máu, khiến cuộc phẫu thuật trở nên phức tạp hơn.
5 thực phẩm đang âm thầm 'bào mòn' tuổi thọ của bạn, nhiều người vẫn vô tư ăn hàng ngày
Bệnh thường gặp -GĐXH - Xúc xích, mì ăn liền, nước ngọt, bánh đóng gói hay các loại thức ăn nhanh được cho là tiện lợi nhưng có thể chứa rất nhiều đường, chất béo và muối. Biết hạn chế những loại thực phẩm này sẽ giúp bạn lựa chọn được các loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ.
Nữ du khách Mỹ 43 tuổi đột quỵ khi đang du lịch tại Việt Nam, hồi phục ngoạn mục
Bệnh thường gặp -GĐXH - Đang tham quan Địa đạo Củ Chi, nữ du khách Mỹ 43 tuổi bất ngờ yếu liệt hoàn toàn tay trái. Được đưa đến bệnh viện trong “giờ vàng”, người bệnh được gần như phục hồi hoàn toàn.
Sau tuổi 60, muốn bụng gọn hơn: 4 nhóm thực phẩm nên ăn thay vì nhịn đói
Bệnh thường gặp -GĐXH - Sau tuổi 60, cơ thể dễ mất cơ và tích mỡ bụng hơn. Thay vì nhịn ăn hay cắt tinh bột, 4 nhóm thực phẩm này có thể giúp kiểm soát cân nặng theo hướng an toàn, bền vững.
Thai phụ 33 tuổi xoắn buồng trứng tái diễn sau 4 ngày: Cảnh báo dấu hiệu dễ nhầm với chuyển dạ
Bệnh thường gặp -GĐXH - Đau bụng khi mang thai gần 39 tuần, thai phụ 33 tuổi phải sinh mổ khẩn kết hợp tháo xoắn buồng trứng. 4 ngày sau, tình trạng tái diễn khiến bác sĩ phải can thiệp lần 2 để bảo tồn cả 2 buồng trứng.
6 đồ uống hỗ trợ sức khỏe gan, có loại quen thuộc đến bất ngờ
Bệnh thường gặp -GĐXH - Không cần tìm đến các loại nước “detox”, 6 đồ uống quen thuộc dưới đây có thể giúp bổ sung nước và hỗ trợ duy trì sức khỏe gan nếu sử dụng hợp lý.