Tags:
Thực phẩm màu tím: Đẹp da, tốt cho tim mạch, trẻ lâu chỉ bằng những món quen thuộc
GĐXH - Thực phẩm màu tím không chỉ đẹp mắt mà còn giúp bảo vệ tim mạch, cải thiện tiêu hóa, chống lão hóa và giữ não bộ minh mẫn.
Trên bàn ăn hằng ngày, những gam màu tím từ khoai lang, nho hay việt quất không chỉ làm món ăn trông bắt mắt hơn mà còn là “trợ thủ” thầm lặng cho sức khỏe. Giàu anthocyanin, resveratrol và nhiều chất chống oxy hóa, thực phẩm màu tím được xem là “tấm lá chắn tự nhiên” giúp bảo vệ tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường trí nhớ. Vậy ăn gì, kết hợp ra sao để vừa healthy vừa trendy?
Ngọt lành từ đất – bảo vệ tim mạch, nuôi dưỡng tiêu hóa khỏe mạnh.
gọt ngào chống lão hóa, mỗi chùm nho là liều thuốc cho trái tim.
Dáng mềm mại, màu tím đặc trưng – vừa nuôi não, vừa chăm sóc tiêu hóa.
Lá tím mỏng manh nhưng ẩn chứa sức mạnh cho gan và làn da.
Việt quất được ví như món quà cho trí nhớ và sự minh mẫn.
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Món bánh dẻo đang 'gây sốt' mạng xã hội: Chuyên gia cảnh báo ăn 1 chiếc có thể tương đương 5-6 bát cơm
Bệnh thường gặp -GĐXH - Những ngày gần đây, một loại bánh dẻo liên tục xuất hiện trên các nền tảng mạng xã hội, thu hút hàng triệu lượt xem và khiến nhiều người đổ xô tìm mua. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, đằng sau sức hút của món bánh này là lượng calo, đường và chất béo rất cao. Nếu ăn không kiểm soát, món ăn tưởng chừng vô hại này có thể làm tăng nguy cơ béo phì, đái tháo đường và nhiều rối loạn chuyển hóa.
Thanh niên 24 tuổi bất ngờ ngừng tim ngay tại văn phòng: Bác sĩ cảnh báo thói quen mùa nắng nóng khiến nhiều người trẻ chủ quan
Bệnh thường gặp -GĐXH - Nắng nóng kéo dài kết hợp với áp lực công việc, thiếu ngủ, ngồi nhiều và thói quen uống ít nước đang âm thầm làm gia tăng gánh nặng cho hệ tim mạch của nhiều người trẻ làm việc văn phòng. Các chuyên gia cảnh báo, đây là những yếu tố có thể kích hoạt biến cố tim mạch nguy hiểm, thậm chí dẫn đến ngừng tim đột ngột ở những người có bệnh lý tim mạch tiềm ẩn mà chưa từng được phát hiện.
Bác sĩ gắp thành công sán dây bò dài 1,2m, cảnh báo nguy cơ từ thói quen nhiều người mắc phải
Bệnh thường gặp -GĐXH - Các bác sĩ vừa nội soi gắp thành công một con sán dây bò (Taenia saginata) trưởng thành dài 1,2 mét trong ruột của một bệnh nhân nam 66 tuổi. Ca bệnh là lời cảnh báo về nguy cơ nhiễm ký sinh trùng từ thói quen ăn thịt bò tái, chưa được chế biến chín kỹ và cũng là lời nhắc nhở mỗi người cần thay đổi thói quen ăn uống để bảo vệ sức khỏe.
Chủ quan với đau bụng âm ỉ, người đàn ông suýt vỡ ruột thừa vì nghĩ chỉ rối loạn tiêu hóa
Bệnh thường gặp -GĐXH - Nhập viện sau 2 ngày đau bụng âm ỉ, các bác sĩ phát hiện viêm ruột thừa của người bệnh đã tiến triển nặng, ổ bụng xuất hiện dịch viêm và giả mạc, kèm một dị dạng giải phẫu hiếm gặp.
Làm việc dưới nắng nóng, người đàn ông 33 tuổi bất ngờ yếu liệt tứ chi do hạ kali máu
Bệnh thường gặp -GĐXH - Sau một ngày lao động nặng nhọc dưới thời tiết nắng nóng, người bệnh xuất hiện các triệu chứng giống cảm cúm rồi bất ngờ yếu liệt tứ chi do hạ kali máu nặng.
Tự ý dùng thuốc Nam sau ung thư gan, người đàn ông mang khối u tái phát nặng 3,5kg trong ổ bụng
Bệnh thường gặp -GĐXH - Sau khi từng được phẫu thuật điều trị ung thư gan, bệnh nhân T.V.L (59 tuổi) phát hiện khối bất thường vùng bụng nhưng không đến bệnh viện kiểm tra mà tự ý dùng thuốc Nam tại nhà. Sau 2 năm, khối u tái phát phát triển khổng lồ, kích thước 20x30cm, nặng 3,5kg, xâm lấn nhiều cơ quan quan trọng.
7 thực phẩm có tính axit cao, người bị trào ngược dạ dày nên hạn chế
Bệnh thường gặp -GĐXH - Người bị trào ngược dạ dày không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn thực phẩm có tính axit, nhưng một số món ăn và đồ uống như trái cây họ cam quýt, cà phê, cà chua hay rượu có thể khiến triệu chứng ợ nóng, nóng rát kéo dài và trở nên nghiêm trọng hơn.
Đừng để tủ lạnh thành 'ổ vi khuẩn': 6 thực phẩm càng tích trữ lâu càng nguy hiểm cho sức khỏe
Bệnh thường gặp -GĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần cất thực phẩm vào tủ lạnh là có thể bảo quản an toàn trong nhiều ngày, thậm chí nhiều tuần. Thực tế, đây là quan niệm sai lầm. Theo các chuyên gia, có ít nhất 6 loại thực phẩm không nên tích trữ quá lâu trong tủ lạnh vì dễ mất dinh dưỡng, phát sinh vi khuẩn hoặc độc tố, làm tăng nguy cơ ngộ độc và ảnh hưởng sức khỏe cả gia đình.
5 loại trái cây giàu kali giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp, loại đầu tiên hầu như nhà nào cũng có
Bệnh thường gặp -GĐXH - Không có thực phẩm nào thay thế thuốc điều trị tăng huyết áp, nhưng bổ sung các loại trái cây giàu kali có thể góp phần duy trì huyết áp ổn định. Dưới đây là 5 loại quả được chuyên gia khuyến khích đưa vào thực đơn hằng ngày để hỗ trợ bảo vệ tim mạch.
Người đàn ông 59 tuổi phát hiện đột quỵ tiểu não từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp -GĐXH - Chóng mặt dữ dội, đi lại chông chênh, người đàn ông 59 tuổi ở Nghệ An đi khám bất ngờ được chẩn đoán đột quỵ nhồi máu tiểu não.