Tags:
Thực phẩm màu tím: Đẹp da, tốt cho tim mạch, trẻ lâu chỉ bằng những món quen thuộc
GĐXH - Thực phẩm màu tím không chỉ đẹp mắt mà còn giúp bảo vệ tim mạch, cải thiện tiêu hóa, chống lão hóa và giữ não bộ minh mẫn.
Trên bàn ăn hằng ngày, những gam màu tím từ khoai lang, nho hay việt quất không chỉ làm món ăn trông bắt mắt hơn mà còn là “trợ thủ” thầm lặng cho sức khỏe. Giàu anthocyanin, resveratrol và nhiều chất chống oxy hóa, thực phẩm màu tím được xem là “tấm lá chắn tự nhiên” giúp bảo vệ tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường trí nhớ. Vậy ăn gì, kết hợp ra sao để vừa healthy vừa trendy?
Ngọt lành từ đất – bảo vệ tim mạch, nuôi dưỡng tiêu hóa khỏe mạnh.
gọt ngào chống lão hóa, mỗi chùm nho là liều thuốc cho trái tim.
Dáng mềm mại, màu tím đặc trưng – vừa nuôi não, vừa chăm sóc tiêu hóa.
Lá tím mỏng manh nhưng ẩn chứa sức mạnh cho gan và làn da.
Việt quất được ví như món quà cho trí nhớ và sự minh mẫn.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thông báo
Tin liên quan
Cùng chuyên mục
Té ngã tưởng chỉ trầy xước nhẹ, người bệnh nguy kịch vì tổn thương nội tạng: Không chủ quan khi có dấu hiệu này
Bệnh thường gặp -GĐXH - Sau cú ngã thang từ độ cao khoảng 2 mét, người bệnh nhập viện trong tình trạng tụt huyết áp, thở nhanh, mạch nhanh dù vùng ngực, bụng chỉ có vết trầy xước nhẹ. Bác sĩ phát hiện dấu hiệu chấn thương ngực và xuất huyết trong ổ bụng, đe dọa tính mạng.
Chân sưng phù, đau nhức, người phụ nữ 51 tuổi phát hiện huyết khối chi chít trong tĩnh mạch
Bệnh thường gặp -GĐXH - Chân trái sưng phù, đau nhức kéo dài hai tuần, người phụ nữ 51 tuổi đi khám phát hiện nhiều huyết khối trong tĩnh mạch chi dưới do hội chứng May-Thurner. Bác sĩ phải can thiệp nhiều bước để lấy huyết khối, tái thông dòng máu.
Phụ nữ tiền mãn kinh ăn sữa chua nếp cẩm: Món ngon bổ dưỡng nhưng dễ mắc sai lầm này
Bệnh thường gặp -GĐXH - Sữa chua nếp cẩm cung cấp protein, canxi, carbohydrate và một số hợp chất thực vật. Với phụ nữ tiền mãn kinh, món ăn này có thể bổ sung vào bữa phụ, nhưng cần chú ý lượng đường và khẩu phần.
Đo huyết áp tại nhà, vì sao mỗi lần cho một kết quả khác nhau?
Bệnh thường gặp -GĐXH - Có lần đo huyết áp bình thường, lần sau lại tăng hoặc giảm khiến nhiều người lo lắng. Tìm hiểu 5 nguyên nhân thường gặp và cách đo huyết áp tại nhà đúng cách.
Bột nghệ và tinh bột nghệ khác nhau thế nào? Đừng nhầm loại mịn hơn là tốt hơn
Bệnh thường gặp -GĐXH - Bột nghệ và tinh bột nghệ thường được sử dụng trong chế biến món ăn hoặc pha uống, nhưng khác nhau về cách sản xuất và thành phần được giữ lại. Tinh bột nghệ có thực sự chứa nhiều curcumin hơn bột nghệ?
Mướp lành tính nhưng có 5 điều cần tránh khi chọn mua và chế biến
Bệnh thường gặp -GĐXH - Mướp chứa nhiều nước, có chất xơ và một số vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, nếu quả có vị đắng bất thường, đã hư hỏng hoặc được chế biến không phù hợp, món rau quen thuộc này có thể không còn an toàn như nhiều người nghĩ.
Vì sao cúm A vẫn có thể gây nguy hiểm và suy hô hấp dù chỉ sốt nhẹ?
Bệnh thường gặp -GĐXH - Cúm A được xem là bệnh hô hấp phổ biến. Tuy nhiên, việc ghi nhận các trường hợp mắc cúm A diễn tiến nặng, gây suy hô hấp cấp cho thấy bệnh không thể xem nhẹ, ngay cả khi người bệnh chỉ sốt nhẹ hoặc có ít triệu chứng ban đầu.
7 thực phẩm lành mạnh nên có trong chế độ ăn ngừa ung thư vú
Bệnh thường gặp -Lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư vú.
Nam sinh viên 22 tuổi mắc ung thư đại tràng giai đoạn 4 thừa nhận bỏ qua 3 dấu hiệu báo bệnh này
Bệnh thường gặp -GĐXH - Nam sinh viên phát hiện mắc ung thư đại tràng giai đoạn 4 trong lúc đột ngột ngất xỉu khi chạy bộ. Trước đó, cơ thể chàng trai đã xuất hiện 3 dấu hiệu bất thường nhưng không được chú ý.
Người phụ nữ 57 tuổi phát hiện ung thư dạ dày giai đoạn sớm từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp -GĐXH - Bà Hương may mắn phát hiện ung thư dạ dày giai đoạn sớm có tiền sử trào ngược dạ dày – thực quản nhiều năm, gần đây thường xuyên vướng đờm, nuốt nghẹn, dịch trào lên vùng cổ.