Tags:
Thực phẩm màu tím: Đẹp da, tốt cho tim mạch, trẻ lâu chỉ bằng những món quen thuộc
GĐXH - Thực phẩm màu tím không chỉ đẹp mắt mà còn giúp bảo vệ tim mạch, cải thiện tiêu hóa, chống lão hóa và giữ não bộ minh mẫn.
Trên bàn ăn hằng ngày, những gam màu tím từ khoai lang, nho hay việt quất không chỉ làm món ăn trông bắt mắt hơn mà còn là “trợ thủ” thầm lặng cho sức khỏe. Giàu anthocyanin, resveratrol và nhiều chất chống oxy hóa, thực phẩm màu tím được xem là “tấm lá chắn tự nhiên” giúp bảo vệ tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường trí nhớ. Vậy ăn gì, kết hợp ra sao để vừa healthy vừa trendy?
Ngọt lành từ đất – bảo vệ tim mạch, nuôi dưỡng tiêu hóa khỏe mạnh.
gọt ngào chống lão hóa, mỗi chùm nho là liều thuốc cho trái tim.
Dáng mềm mại, màu tím đặc trưng – vừa nuôi não, vừa chăm sóc tiêu hóa.
Lá tím mỏng manh nhưng ẩn chứa sức mạnh cho gan và làn da.
Việt quất được ví như món quà cho trí nhớ và sự minh mẫn.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thông báo
Tin liên quan
Cùng chuyên mục
Miến có thực sự là lựa chọn tốt cho bữa ăn? 4 điều nên biết trước khi sử dụng
Bệnh thường gặp -GĐXH - Miến thường được dùng thay cơm, bún hoặc phở trong nhiều bữa ăn. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng và mức độ phù hợp của món ăn này còn phụ thuộc vào nguyên liệu, khẩu phần và cách chế biến.
Ăn thịt trâu tưởng tốt nhưng 3 thói quen này tiềm ẩn rủi ro
Bệnh thường gặp -GĐXH - Thịt trâu giàu protein, sắt và vitamin nhóm B, nhưng nếu chọn thịt không bảo đảm chất lượng, ăn tái hoặc chế biến sai cách, món ăn quen thuộc này có thể tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe.
Người đàn ông suy thận cấp, xuất huyết tiêu hóa vì mắc sai lầm này khi dùng thuốc giảm đau
Bệnh thường gặp -GĐXH - Người bệnh nhập viện trong tình trạng xuất huyết tiêu hóa nặng, thiếu máu nghiêm trọng và suy thận cấp sau khi sử dụng lại đơn thuốc giảm đau cũ để điều trị đau xương khớp.
Phụ nữ tiền mãn kinh sau 40 tuổi có thực sự bị chậm chuyển hoá? 7 điều bác sĩ khuyên nên làm để giữ cơ, giữ dáng
Bệnh thường gặp -GĐXH - Tuổi 40 không phải dấu mốc để phụ nữ bắt đầu một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, mà là thời điểm cần học cách chăm cơ thể khác đi. Giữ cơ thay vì chỉ giữ cân, ăn đủ đạm, ngủ tốt, vận động và kiểm soát các chỉ số chuyển hóa là những điều chuyên gia khuyến nghị.
Người đàn ông 45 tuổi phát hiện tổn thương đại tràng nghi ung thư từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp -GĐXH - Đi khám vì rối loạn đi tiêu, người đàn ông 45 tuổi được nội soi đại trực tràng và phát hiện polyp kích thước khoảng 3cm, có đặc điểm nghi ngờ ung thư hóa.
Giá đỗ ít calo, người mắc tiểu đường cần lưu ý gì khi ăn?
Bệnh thường gặp -GĐXH - Khi phải kiểm soát đường huyết, nhiều người có xu hướng tìm những loại rau ít năng lượng để bổ sung vào thực đơn hằng ngày. Giá đỗ là một lựa chọn dễ tìm, giá rẻ, có thể chế biến thành nhiều món ăn và góp phần làm phong phú khẩu phần. Tuy nhiên, ăn giá đỗ thế nào để phù hợp với chế độ ăn kiểm soát đường huyết, và liệu thực phẩm này có thực sự giúp hạ đường huyết như nhiều người kỳ vọng?
Người đàn ông 49 tuổi nguy kịch, nhiễm toan máu nặng vì sai lầm này trong lúc dùng thuốc đái tháo đường
Bệnh thường gặp -GĐXH - Sau một năm bỏ thuốc điều trị đái tháo đường để sử dụng thuốc nam được giới thiệu trên mạng, anh Lý nhập viện trong tình trạng lơ mơ, khó thở, nhiễm toan máu nặng.
Bao lâu nên thay bàn chải đánh răng 1 lần? Các phương pháp làm sạch bạn nhất định phải biết
Sống khỏe -GĐXH - Bàn chải đánh răng luôn có một hạn sử dụng nhất định. Do đó, người dùng cần phải chú ý thay bàn chải mới thường xuyên để đảm bảo việc vệ sinh răng miệng đạt kết quả tốt nhất.
Bác sĩ chỉ rõ 4 kiểu ăn thịt tưởng bình thường nhưng có thể khiến món ngon thành 'gánh nặng'
Bệnh thường gặp -GĐXH - Nhiều người kiêng thịt vì sợ chất béo, cholesterol nhưng lại bỏ qua cách chế biến. Bác sĩ chỉ rõ 4 nguyên tắc để ăn thịt hợp lý hơn.
Ăn tôm đồng, bé trai 14 tuổi nổi mẩn, khó thở, phát hiện phản vệ nặng
Bệnh thường gặp -GĐXH - Sau khi ăn tôm đồng khoảng một giờ, bé trai 14 tuổi xuất hiện nổi mẩn đỏ, ngứa toàn thân rồi nhanh chóng khó thở. Bác sĩ xác định em bị phản vệ.