Thức uống mỗi ngày giúp Dương Tử Quỳnh trẻ đẹp ở tuổi 61

Thói quen 'lão hóa ngược' của Dương Tử Quỳnh

Ở tuổi 60, diễn viên Dương Tử Quỳnh luôn mang theo kem chống nắng, tích cực tập luyện và ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng nhằm giữ cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

Ở tuổi 61, Dương Tử Quỳnh không chỉ duy trì được phong thái trẻ trung, tươi tắn mà ngay cả vóc dáng cũng thon gọn, khiến nhiều cô gái trẻ ngưỡng mộ. Nữ diễn viên từng tiết lộ trong một cuộc phỏng vấn rằng thói quen giữ dáng của cô chính là không ăn sáng và thay bằng những thức uống tốt cho sức khỏe.

"Tôi không ăn sáng, tôi chỉ uống nhiều nước lọc và nước trái cây rau củ. Đồ uống hàng ngày bao gồm nước gừng, cà phê và nước ép cần tây. Gừng có thể làm ấm vị giác và kích hoạt quá trình trao đổi chất, trong khi nước lọc, nước cần tây có khả năng thải độc, giảm phù nề", nữ diễn viên nói. Các bữa còn lại trong ngày cũng được Dương Tử Quỳnh chú trọng về dinh dưỡng và ăn với liều lượng vừa phải kết hợp với thói quen năng vận động nhằm giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.

Nước lọc là nền tảng cơ bản để cơ thể hoạt động bình thường, khỏe mạnh bởi mọi tế bào, cơ quan đều cần đến nước. Với công cuộc giữ dáng, uống nhiều nước có thể kiểm soát sự thèm ăn, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy nhiều calo hơn, nhờ đó hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.

Nước ép gừng mà Dương Tử Quỳnh nhắc đến rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe hệ tiêu hóa, có lợi cho việc làm đẹp làn da, giữ gìn vóc dáng. Theo GQ, gừng được sử dụng như thảo dược để chăm sóc sức khỏe, trị bệnh ở Trung Quốc và Ấn Độ từ hàng nghìn năm qua nhờ vào lợi ích kháng viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ. Pulp and Press phân tích rằng ngoài gingerol, gừng còn chứa paradol, sesquiterpen, shogaol và zingerone có đặc tính chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Điều đó có nghĩa là gừng có thể giúp loại bỏ độc tố và giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh. Gingerol có nhiều trong gừng có đặc tính chống viêm nhờ đó có thể cải thiện tình trạng sưng tấy, đau nhức trong cơ thể và điều trị một số bệnh về tim mạch, bệnh mãn tính, chứng khó tiêu đồng thời phòng ngừa ung thư.

Uống một ly nước ép gừng tươi vào buổi sáng có tác dụng tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố. Ca sĩ Selena Gomez cũng cho biết đây là thức uống yêu thích của mình mỗi sáng để bắt đầu ngày mới. Thêm mật ong hoặc chanh vào nước gừng cũng là cách giúp thức uống này có hương vị dễ uống hơn.

Cần tây chứa nhiều dưỡng chất như vitamin K và folate, cũng có tác dụng ngừa viêm, ngăn ngừa các chứng bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch... Thường xuyên uống loại nước ép này góp phần đào thải phần nào độc tố trong cơ thể ra ngoài, giúp tăng cường hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, hàm lượng cao các chất chống oxy hóa trong cần tây rất có ích đối với công cuộc dưỡng da, làm chậm quá trình lão hóa, kích thích sản sinh collagen, từ đó hạn chế hình thành nếp nhăn, giúp da săn chắc, sáng mịn. Ngoài Dương Tử Quỳnh thức uống này cũng được nhiều người nổi tiếng trên thế giới như chị em nhà Kim Kardashian, siêu mẫu Miranda Kerr... ưa chuộng.

Cà phê khi uống đúng cách cũng có tác dụng giúp đốt mỡ, cung cấp nhiều chống oxy hóa có lợi cho làn da. Thức uống này giúp cơ thể tỉnh táo, góp phần tăng hiệu suất tập luyện, làm việc. Cà phê còn có khả năng kích thích mỡ nâu trong cơ thể, loại mỡ này tạo nhiệt cho cơ thể nhờ đó cơ thể đốt cháy được nhiều calo hơn. Tuy nhiên, cần tránh kết hợp cà phê với nhiều đường, sữa để bảo vệ làn da, vóc dáng.

Dương Tử Quỳnh sinh năm 1962 trong một gia đình giàu có ở Ipoh, Malaysia. Cô đã có gần 40 năm cống hiến cho điện ảnh. Từng mơ ước trở thành một vũ công ballet từ khi còn nhỏ nhưng phải từ bỏ vì tai nạn chấn thương cột sống. Tử Quỳnh sau đó đạt danh hiệu Hoa hậu Malaysia năm 1983 và bắt đầu dấn thân vào điện ảnh. Các phim Dương Tử Quỳnh đóng có thể kể tới Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings, Con nhà siêu giàu châu Á, Tomorrow Never Dies, Hồi ức của một Geisha, The Mummy: Tomb of the Dragon Emperor... Năm 2023, cô trở thành "Nữ diễn viên chính xuất sắc" trong lễ trao giải Oscar, Quả Cầu Vàng... Trên màn ảnh rộng, Dương Tử Quỳnh luôn mang hình tượng mạnh mẽ, dũng cảm, được mệnh danh là "Đả nữ số một Hong Kong", là đại diện cho nữ diễn viên phim hành động Trung Quốc và thế giới. Hồi cuối năm 2023, nữ diễn viên tổ chức đám cưới riêng tư tại Malaysia với doanh nhân tỷ phú Jean Todt - 70 tuổi.

Bí quyết giữ sắc vóc tuổi 60 của Dương Tử Quỳnh

Minh tinh Dương Tử Quỳnh dành hai tiếng mỗi ngày cho việc tập thể dục và nhận định đây là cách hữu hiệu nhất để duy trì sức khỏe, sắc vóc cũng như tinh thần ở độ tuổi của cô.