Ba loại khoáng chất giúp tăng hiệu quả giảm cân
Chăm sóc daNghiên cứu chỉ ra bổ sung canxi, magie và sắt vào chế độ ăn giúp thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa, tăng hiệu quả giảm cân.
6 thói quen khiến việc giảm cân trở nên khó khăn
Sống khỏeRất nhiều người không thể giảm cân cho dù đã thực hiện nghiêm túc chế độ ăn uống và tập luyện. Dưới đây là một số thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân.
4 loại trà uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân
Giảm cânUống trà hoa cúc, trà quế, bạc hà hay oải hương trước khi đi ngủ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, tăng cường hiệu quả giảm cân.
6 đồ uống nên bổ sung nhiều sau Tết, vừa nhanh gọn rẻ tiền, vừa đẹp da và giảm cân hiệu quả
Sống khỏeGĐXH - Giảm cân sau Tết không chỉ là nhu cầu làm đẹp của nhiều người, đặc biệt với trường hợp đang bị béo phì thì giảm cân khoa học còn là cách để bảo vệ sức khỏe.
10 loại thực phẩm ít calo giúp bớt thèm ăn để giảm cân trong dịp Tết
Sống khỏeMột số loại thực phẩm giúp bạn cảm thấy no và ngăn chặn sự thèm ăn, cụ thể là những loại giàu protein hoặc chất xơ…
Ba cách tăng cường chất xơ để giảm cân nhanh
Giảm cânTăng cường chất xơ trong bữa ăn hàng ngày bằng cách thêm các loại đậu, mận khô hoặc bơ để giảm cân, giảm mỡ bụng.
6 loại quả là “thần dược” hạ đường huyết, giàu chất xơ, giảm cân hiệu quả: Tết đến nhà nào cũng có nhiều
Sống khỏeĐây là những loại quả quen thuộc vừa được dùng để ăn, ép nước uống hoặc sử dụng trong nấu ăn. Chúng vừa giàu dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe, hỗ trợ trong kiểm soát đường huyết, giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, trong dịp Tết, các gia đình Việt thường mua nhiều các loại quả này để bày mâm quả hay tiếp khách.
'Chuyện ấy' giúp bạn giảm cân như thế nào?
Phòng theKhông chỉ tăng sự gắn kết về thể xác lẫn tình cảm, chuyện ấy còn mang lại điều tuyệt vời nữa là nó cũng là một hình thức tập thể dục giúp bạn giảm cân và giữ dáng.
Mẹo ăn tối giảm cân, giảm mỡ bụng
Sống khỏeNhiều người lựa chọn cách nhịn ăn tối để giảm cân, giảm mỡ bụng tuy nhiên đây không phải là lựa chọn hiệu quả. Thay vào đó chúng ta cần biết một số mẹo để vẫn ăn tối mà không ảnh hưởng đến cân nặng, vòng eo.
Nhịn ăn tối để giảm cân và những nguy cơ sức khỏe
Bệnh thường gặpNhiều người vì muốn giảm cân mà lựa chọn phương pháp nhịn ăn tối. Tuy nhiên, muốn giảm cân hiệu quả bền vững thì phải cần những phương pháp khoa học. Nhịn ăn bữa tối để giảm cân là phương pháp tiêu cực và có thể để lại hậu quả cho sức khỏe.
8 loại rau nhiều chất xơ ít carb giúp giảm cân tốt nhất
Sống khỏeNhiều người giảm cân chọn chế độ ăn kiêng low-carb. Việc thay thế các loại rau có hàm lượng carb cao bằng các loại rau có nhiều chất xơ, ít carb có lợi như thế nào?
6 mẹo giảm cân cho phụ nữ sau tuổi 50
Giảm cânKhống chế lượng calo, chia nhỏ thực đơn, tăng cường protein nạc và tập yoga giúp phụ nữ sau tuổi 50 ổn định cân nặng.
Quỳnh Kool: Từng thừa nhận tiêm filler vào 6 năm trước, giảm cân thành công nhờ tập bộ môn đốt calo tại nhà
Giảm cânTrước khi trở thành nữ chính "phim giờ vàng VTV", nhan sắc và vóc dáng của Quỳnh Kool đã thay đổi rất nhiều.
Loại hạt là “cứu tinh” cho người muốn giảm cân, kiểm soát đường huyết hiệu quả: Bổ cả tim gan, sẵn có ở chợ Việt
Sống khỏeLoại hạt này rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, có thể ngăn ngừa ung thư, bệnh tim và tiểu đường.
Bưởi Diễn ngon ngọt, ăn như thế nào để giữ dáng, đẹp da và giảm cân hiệu quả?
Y tếGĐXH - Bưởi Diễn dù ít calo hơn so với nhiều loại trái cây khác, nhưng nếu ăn quá nhiều, nó vẫn có thể khiến bạn bị tăng cân.
Có 3 món ăn vặt làm giảm cơn thèm ngọt ngay lập tức, vừa được ăn ngon lại còn thúc đẩy giảm cân
Sống khỏeChị em thích ăn vặt nhưng ai cũng lo sẽ béo lên nếu ăn quá nhiều. Hãy tìm ngay 3 món này vì chúng ít calo và giàu dưỡng chất.
5 mẹo giảm cân không cần ăn kiêng, tập luyện
Giảm cânĐánh răng sau khi ăn tối, luôn mang theo một chai nước hoặc dùng bát, đĩa nhỏ khi ăn giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.
5 dấu hiệu phát ra từ cơ thể cho thấy bạn cần giảm cân ngay kẻo bệnh tật ùn ùn kéo tới
Sống khỏeNhiều người thường gắn giảm cân với tác dụng làm đẹp, nhưng thực tế đây cũng là việc giúp cải thiện sức khỏe rất lớn.
9 đồ ăn vặt khi giảm cân giúp no lâu và tốt cho sức khỏe
Sống khỏeMặc dù không nên ăn vặt nhiều khi đang giảm cân nhưng việc bổ sung đồ ăn nhẹ vào chế độ ăn uống sẽ mang lại một số lợi ích. Ăn nhẹ có thể giúp kiềm chế cơn đói, giúp có được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết mà không lo tăng cân.
Muốn giảm cân đừng chọn mua những loại thực phẩm này dù giá rẻ
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Người giảm cân nên ưu tiên thịt bò, lợn nạc, gà không da; nên tránh ăn các loại thịt chiên, đã qua chế biến và cá chứa thủy ngân dù giá có rẻ đến mấy.
