Bữa tối nên ít calo, bớt thịt và tăng cường rau xanh, ngũ cốc dạng thô
ĂnGĐXH - Bởi buổi tối là thời gian nghỉ ngơi nên nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể không đòi hỏi nhiều. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe thì việc ăn đủ chất đạm vào buổi tối rất quan trọng cho việc giảm cân và phát triển cơ bắp. Vậy ăn bữa tối thế nào để không tăng cân và có nên ăn bữa tối giàu protein để giảm béo, tăng cơ?
Loại rau xanh bán đầy chợ Việt tốt cho đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặpGĐXH - Người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể ăn rau muống bởi đây là loại rau có chỉ số đường huyết rất thấp và chứa ít calo, lại giàu dinh dưỡng.
Cách thêm loại rau xanh này vào chế độ ăn giúp hạ đường huyết hiệu quả tại nhà
Ẩm thực 360GĐXH - Bông cải xanh là loại thực phẩm quen thuộc và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như hỗ trợ giảm chỉ số đường huyết, giảm cholesterol. Món ăn tuyệt vời cho người bị bệnh tiểu đường.
Loại rau xanh bổ dưỡng với người tiểu đường, làm những món ngon hấp dẫn này lại ổn định đường huyết
ĂnGĐXH - Người bệnh tiểu đường ăn loại rau xanh bổ dưỡng này giúp cho ổn định đường huyết tốt. Hấp dẫn hơn đây là nguyên liệu để biến tấu được nhiều món ngon để người tiểu đường không bị chán ăn.
Loại rau xanh là 'kẻ hủy diệt' tế bào ung thư với 20 cách chế biến ngon miệng, dễ làm
ĂnGĐXH - Tuy loại rau này có khả năng chống ung thư rất tốt, nhưng nếu chế biến sai cách, chúng sẽ mất đi tác dụng tuyệt vời ấy.
7 loại rau xanh giá rẻ bổ dưỡng nên ăn mỗi ngày
Xu hướngGĐXH - Rau diếp, cải xoăn, bina, cải chíp, cải xoong cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và hợp chất chống viêm, phòng ngừa một số bệnh ung thư. Trong khi giá các loại rau này khá rẻ, bán đầy chợ nên mua ăn mỗi ngày.
Luộc rau thêm thứ này vào nồi, rau xanh, giòn thơm ngon như nhà hàng
ĂnRau luộc là một trong những món dễ làm nhất. Tuy vậy, không phải ai cũng biết luộc rau đúng cách và cho ra sản phẩm xanh mướt, đẹp mắt như ngoài hàng.
6 loại rau xanh giúp cho trái tim khỏe mạnh
Sống khỏeThêm rau xanh vào chế độ ăn uống vừa tô điểm cho bữa ăn thêm dinh dưỡng và giúp nuôi dưỡng trái tim khỏe mạnh.
Dân mạng 'đu trend' rửa hoa quả, rau xanh bằng máy rửa bát: Tưởng là sáng tạo ai dè tự tay hại mình!
Mẹo vặtDùng máy rửa bát để làm sạch rau củ quả không phải ý tưởng đáng để bắt chước theo.
Bà mẹ 4 con dành hầu hết thời gian trong ngày để chăm sóc khu vườn đủ loại rau xanh
ỞNgười mẹ của 4 đứa con dễ thương tại Washington, Hoa Kỳ đã dành hầu hết thời gian hàng ngày của mình để trồng rau, chăm sóc khu vườn.
Mưa lớn triền miên, rau xanh khan hàng, giá đắt gấp đôi
Giá cả thị trườngMưa lớn triền miên suốt từ ngày 13/10 đến nay khiến nhiều nơi ở Đà Nẵng, Quảng Nam ngập sâu. Nhiều diện tích rau màu bị hư hại nặng khiến giá rau xanh ở chợ tăng mạnh.
Bất ngờ loại rau xanh cực tốt nhưng tăng nguy cơ gây sỏi thận, cản trở hấp thụ canxi... nếu ăn không đúng cách
Sống khỏeGĐXH - Rau chân vịt có hàm lượng oxalat cao, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến hình thành sỏi thận và hạn chế khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.
Khác hẳn hình ảnh lộng lẫy trên sàn catwalk, Hoa hậu H'Hen Niê 'biến hình' bên vườn rau xanh mướt ở quê nhà
ỞGĐXH - Dù đã trở thành ngôi sao nổi tiếng cũng như sở hữu nhiều tài sản đắt giá nhưng H'Hen Niê vẫn giữ được lối sống giản dị và gần gũi vốn có của mình. Hình ảnh khu vườn nhà H'Hen Niê gây chú ý.
Gia đình trẻ rời nhà phố chật hẹp, về sống trong ngôi nhà có vườn rau xanh mướt
ỞQuyết định táo bạo của gia đình chị Katie Bryan (Hoa Kỳ) chính là từ bỏ không gian đầy tiện nghi để trở về cuộc sống tự cung tự cấp nhờ việc trồng rau chăm hoa ở ngoại ô.
Ăn rau xanh theo cách này tàn phá dạ dày khủng khiếp, đây là tác hại bất ngờ khi bạn ăn quá nhiều rau
Sống khỏeGĐXH - Rau xanh là món không thể thiếu, nhưng việc ăn quá nhiều rau xanh lại là một sai lầm, vì nếu cơ thể thừa chất xơ sẽ gây trào ngược axit dạ dày và nhiều rắc rối khác.
Ngôi nhà nổi bật với vườn rau xanh mướt
ỞMột không gian khiến bất cứ ai nhìn ngắm cũng sẽ đắm chìm mãi trong giấc mơ về cuộc sống tuyệt đẹp bên những vườn rau xanh mướt mà mình hằng mong đợi.
Ngôi nhà với vườn rau xanh mướt ai nhìn cũng thích
ỞMột không gian khiến bất cứ ai nhìn ngắm cũng sẽ đắm chìm mãi trong giấc mơ về cuộc sống tuyệt đẹp bên những vườn rau xanh mướt mà mình hằng mong đợi.
Cách làm món súp gà rau xanh ngon và bổ dưỡng
ĂnCông thức nấu món súp ngon này được làm từ các loại rau xanh tươi. Nó là một cách tuyệt vời để bạn có được một món ăn ngon, bổ dưỡng và lành mạnh.
Ăn rau xanh ít nhất 7 khẩu phần một tuần có thể tránh được khoảng 19 năm lão hóa não
Sống khỏeNhững người lớn tuổi ăn nhiều rau lá xanh, cá và các thực phẩm lành mạnh khác… có thể làm giảm các mảng bám liên quan đến bệnh Alzheimer (suy giảm trí nhớ).
Chợ mùng Ba Tết nhộn nhịp: Lễ cúng hóa vàng, rau xanh đắt khách
Sản phẩm - Dịch vụNgày 24/1 (mùng Ba Tết), nhiều khu vực chợ dân sinh trên địa bàn Hà Nội đã mở cửa hoạt động trở lại. Bên cạnh các mặt hàng chế biến sẵn cho lễ cúng Hóa vàng, mặt hàng rau xanh có rất đông khách mua bán.
