Để tránh rủi ro khi tập thể dục
Sống khỏeTập thể dục để tăng cường sức khỏe, nhưng điều đó chỉ làm được khi bạn chọn môn phù hợp.
Cười tốt hơn tập thể dục
Sống khỏeGiadinhNet - Mới đây, các nhà khoa học thuộc Trường đại học Loma Linda, California (Mỹ) đã chứng minh được rằng cười sảng khoái có thể tốt hơn việc tập thể dục với cường độ nhẹ nhàng vì nó có thể giảm huyết áp, stress đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Tập thể dục để con khoẻ, mẹ xinh
Gia đìnhĐừng viện cớ đang “bầu bí” để trở nên lười biếng trong thời kỳ này. Hãy vận động vì nó sẽ giúp bạn sinh “baby” dễ dàng và nhanh chóng phục hồi sức khoẻ sau khi sinh…
Các bài tập thể dục giải tỏa căng thẳng
Sống khỏePhần lớn mọi người thường xuyên đến các phòng tập thể dục vì để cải thiện hình dáng cơ thể hoặc là tăng cường sức khỏe. Một điều quan trọng khác mà có thể bạn chưa nhận ra, đó là các bài tập thể dục còn có thể giảm bỏ căng thẳng.
Đi cấp cứu vì tập thể dục theo băng hình
Sống khỏeDo không có thời gian, điều kiện nên nhiều người đã thực hiện cách tập thể dục theo đĩa CD. Tuy nhiên, theo chuyên gia thể thao, cần biết lựa chọn bài tập phù hợp và biết lượng sức để việc này đừng phản tác dụng.
Suýt chết khi đang tập thể dục tại nhà
Xã hộiVừa qua, Bệnh viện đa khoa Hoàn Mỹ Sài Gòn vừa cấp cứu kịp thời cho một trường hợp bị bóc tách động mạch chủ nguy hiểm.
Rước thêm bệnh vì tập thể dục không đúng chỗ
Sống khỏeTập thể dục, ít ai nghĩ đến việc tập ở đâu phù hợp, chỉ cần có không gian thoáng là được. Tuy nhiên theo các chuyên gia, tập thể dục trong các đường hầm, cạnh ao hồ ô nhiễm, gần đường giao thông đông đúc... sẽ chỉ chuốc thêm bệnh.
Mẹ tập thể dục khi mang thai, con thông minh
Richard Nisbett, nhà nghiên cứu tâm lý học hàng đầu của ĐH Michigan cho rằng, người mẹ có thể áp dụng những biện pháp khá đơn giản để tăng khả năng trí tuệ của con mình.
Tập thể dục bằng máy thế nào cho an toàn?
Sống khỏeNgại ra công viên vì xa, ngại đến phòng tập thể hình vì đông người… nhiều người chọn mua chiếc máy tập thể dục. Nhưng "cả thèm chóng chán", được vài hôm chiếc máy đắt tiền lại đắp chiếu.
Bài tập thể dục đánh tan mỡ bụng
ĐẹpNếu bạn ngồi lâu 1 chỗ, không chịu vận động, thì cho dù bạn không béo, bụng bạn cũng không tránh khỏi việc tích trữ lựợng mỡ dư thừa. Chắc chắn các bạn gái chẳng ai muốn có 1 cái bụng to dày mỡ.
5 điều cần chú ý khi tập thể dục
Sống khỏeRất nhiều người yêu thích tập thể dục, nhưng không phải ai cũng tập thể dục đúng cách và đúng phương pháp để đạt được kết quả như ý muốn.
Nằm viện vì... chăm tập thể dục
Sống khỏeKhông phải bất kể lúc nào cũng có thể tập thể dục, hay bất cứ ai cũng có thể tập những môn, những động tác mà mình muốn. Bởi nếu không cẩn thận, tập thể dục có thể mang lại những tác dụng ngược đối với sức khoẻ cơ thể bạn.
Tập thể dục ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Chất lượng cuộc sốngMột nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại Bệnh viện Đại học Duke ở thành phố Durham thuộc bang Bắc Carolina cho rằng tập thể dục đều đặn có thể ngăn ngừa được ung thư tuyến tiền liệt.
Bố trí chỗ tập thể dục theo phong thủy
Ngày nay kiểu nhà ống phân lô chật hẹp khó có chỗ tập thể dục thoải mái tại nhà. Thực chất, không gian để rèn luyện thân thể rất quan trọng cả khi xét về mặt phong thủy.
Bị đâm chết khi đang tập thể dục
Pháp luậtTrong lúc ông Thanh đang tập thể dục đã bị nhiều đối tượng truy sát, đâm nạn nhân chết tại chỗ.
Những người dễ tử vong khi tập thể dục
Sống khỏeThể dục là giúp cơ thể khoẻ mạnh, nhưng nếu tập không đúng cách dễ dẫn đến chấn thương, thậm chí là tử vong.
Tập thể dục ít mà hiệu quả vẫn cao
Nghiên cứu - Trao đổiMới đây, một tin vui cho những người bận rộn ít có điều kiện thực hành những bài tập thể dục thông thường đã được phổ biến trên tạp chí the Journal of Applied Physiology.
Tập thể dục buổi chiều là tốt nhất
Sống khỏeNhiều người có thói quen tập thể dục buổi sáng, vì cho rằng khi đó là thời gian cơ thể chúng ta cảm thấy thư thái nhất. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học thì buổi sáng chưa hẳn là lựa chọn tối ưu cho việc tập luyện...
Tập thể dục phòng loãng xương
Sống khỏeGiadinh.net - Loãng xương gây ra tình trạng xương xốp giòn, dễ gãy, đặc biệt là gãy cổ xương đùi. Mật độ xương suy giảm cùng với tuổi tác, nhưng tuổi trên 50, mật độ xương sẽ giảm nhiều và nhanh chóng.
Không nên "buôn chuyện" khi tập thể dục
Sống khỏeDo các bài tập thể lực không quá phức tạp, do thiếu kiến thức cơ bản cũng như nôn nóng muốn đạt kết quả ngay lập tức, nên chị em thường hay mắc phải nhưng lỗi rất thông thường. Những lỗi này có thể khiến bạn bị thương hoặc ít nhất là ảnh hưởng đến kết quả tập luyện.
