Bí quyết ăn uống trước khi ngủ giúp bạn không lo tăng cân
Sống khỏeCho dù đang trong chiến dịch giảm cân thì bạn cũng không cần phải nhịn đói đi ngủ. Có những bí quyết ăn trước khi ngủ giúp bạn giải tỏa nỗi lo tăng cân.
tăng cân
715 kết quả phù hợp
Tìm kiếm nâng cao
7 điều cần làm để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ
ĐẹpĐừng ngủ nướng, bỏ bữa sáng bởi đây có thể là thời điểm duy nhất trong ngày bạn được ăn một bữa 'lành mạnh'.
Tuyệt chiêu ăn đêm không lo tăng cân
Sống khỏeGiadinhNet- Những người nặng ký thường đói về đêm nhưng lại rất sợ ăn vào cân nặng lại tăng vù vù nên phải cố nhịn. Chúng tôi mách cho bạn tuyệt chiêu có thể thỏa cơn đói mà không lo tăng cân.
Sai lầm khi ăn sữa chua khiến bạn tăng cân
Sống khỏeSữa chua được xem là món ăn vặt lý tưởng cho những người đang muốn giảm cân.
Tăng cường dinh dưỡng là cách để tăng cân hiệu quả
Sống khỏeGiadinhNet - Bạn đang trong tình trạng thiếu cân, mất tự tin khi đối diện với mọi người, bạn đang muốn tăng trọng lượng cơ thể để cải thiện vóc dáng. Điều này không hề khó, nhưng cũng không đơn giản, có thể là do bạn chưa biết cách tăng cường dinh dưỡng để tăng cân. Trong bài viết này chúng tôi xin mách nước cho những người gầy muốn tăng cân một cách cực đơn giản. Đó là bổ sung dinh dưỡng thiết yếu và đầy đủ nhất để tăng cân hiệu quả.
Làm thế nào để tăng cân trong 1 tuần
Sống khỏeGiadinhNet - Những người gầy gặp phải rất nhiều phiền toái trong cuộc sống. Họ phải đối mặt với nhiều điều ra tiếng vào và mất nhiều cơ hội lớn trong cuộc đời mình. Khi bạn có được thân hình lý tưởng, bạn sẽ thấy điều đó càng đúng.
Bé sơ sinh văng khỏi bụng mẹ tái khám, tăng cân tốt
Y tếNgày 15/12, Bệnh viện Nhi Đồng 1 TP.HCM cho biết bé Nguyễn Quốc Huy (sơ sinh văng khỏi bụng mẹ) vừa quay lại tái khám, các chỉ số sức khỏe đều tiến triển tốt.
Muốn tăng cân nhanh phải ăn gì?
Sống khỏeGiadinhNet - Những người gầy thường trăn trở “Muốn tăng cân nhanh phải ăn gì?”. Vì thế khi bắt đầu khực hiện một kế hoạch tăng cân điều đầu tiên mà họ thường nghĩ đến là:
Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần cho người gầy
Sống khỏeGiadinhNet - Có rất nhiều phương pháp tăng cân tự nhiên, nhưng nhiều người vẫn tò mò về cách tăng cân nhanh trong 1 tuần. Vậy thực hư chuyện tăng cân nhanh trong một tuần là có hay không?
Bí quyết ăn no mà không bị tăng cân
Sống khỏeBạn có “tâm hồn ăn uống”, nhưng trong mọi bữa tiệc chỉ nhấm nháp rất ít vì dễ tăng cân. Thế nhưng, vẫn có cách để bạn căng bụng, mà vẫn không bị phì nhiêu.
5 thói quen không lành mạnh là nguyên nhân khiến bạn tăng cân
Sống khỏeMột số thói quen sinh hoạt không lành mạnh trong buổi tối có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ và tăng nguy cơ tăng cân.
Thực đơn tăng cân nhanh trong 1 tuần
Sống khỏeGiadinhNet - Thực đơn tăng cân nhanh trong một tuần sẽ làm thay đổi trọng lượng như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin thiết thực về dinh dưỡng hợp lý giúp bạn tăng cân nhanh và an toàn nhất.
Vì sao ăn nhiều mà vẫn không thể tăng cân?
Sống khỏeNhiều người muốn tăng cân nhanh nên cố gắng ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng nhưng vẫn không tăng cân được bởi những nguyên nhân từ chính cuộc sống thường nhật.
Ăn gì để tăng cân nhanh, hiệu quả cho người gầy ốm
Sống khỏeGiadinhNet - Hầu hết những người gầy ốm đều luôn tự hỏi “ăn gì để tăng cân nhanh mà lại hiệu quả?”. Có rất nhiều loại thực phẩm tăng cân hiệu quả mà bạn cần chọn lựa cho thực đơn của mình.
Ăn uống sao để vừa khỏe vừa không tăng cân?
Sống khỏeDưới đây là 8 thói quen ăn uống lành mạnh mà đơn giản sẽ giúp bạn bảo vệ sức khoẻ mà không hề tăng cân.
Cách lựa chọn thực phẩm chức năng giúp tăng cân an toàn, hiệu quả
Sống khỏeGiadinhNet - Người gầy muốn tăng cân cần lưu ý khi lựa chọn thực phẩm chức năng có thành phần tự nhiên và nguồn gốc rõ ràng.
4 tác động giúp người gầy tăng cân hiệu quả
Sống khỏeThiếu cân, sụt cân nhanh chóng là biểu hiện của sự gầy ốm, suy nhược cơ thể và là nguy cơ tiềm ẩn những căn bệnh khác, đôi khi có thể dẫn tới tử vong.
Làm thế nào để tăng cân nhanh mà an toàn
Sống khỏeGiadinhNet - Sở hữu một ngoại hình cân đối không những cho bạn sức khỏe, sự tự tin, và tạo ra những giá trị mới trong cuộc sống. Vì vậy, làm thế nào để tăng cân nhanh nhất luôn là mục tiêu hướng đến của tất cả người gầy ốm khi khởi động chiến dịch tăng cân. Ai cũng muốn đạt được mục đích nhanh chóng nhưng không có nghĩa là bạn bỏ qua vấn đề an toàn khi tăng cân. Hãy cân bằng hai tiêu chí sức khỏe và cân nặng bằng 4 bước giúp tăng cân nhanh và an toàn dưới đây:
Giải pháp giúp mẹ gầy tăng cân sau sinh
Sống khỏeGiadinhNet - Sức khỏe và cân nặng luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu của các bà mẹ sau khi sinh. Nhiều mẹ đã tốn khá nhiều thời gian và tiền bạc cho việc tăng cân, nhưng kết quả không dễ dàng khi các mẹ đang phải chăm con và cho con bú.
Thực đơn tăng cân hiệu quả cho người gầy
Sống khỏeGiadinhNet - Tăng cân là nhu cầu thiết yếu của những người gầy, họ muốn tăng cân để thay đổi diện mạo giúp họ tự tin hơn khi đối diện với mọi người. Điều quan trọng hơn là khi tăng cân người gầy sẽ cải thiện được sức khỏe và phòng tránh được nhiều bệnh tật. Để đạt được cân nặng an toàn và bền vững khi dùng Tảo Mặt Trời bạn nên tuân thủ theo thực đơn tăng cân hiệu quả được Ths.Bs Lê Thị Hải tư vấn:
