Nên tập thể dục sáng hay tối để ngăn ngừa loãng xương?
Sống khỏeLoãng xương là nguyên nhân chủ yếu gây ra các loại gãy xương bệnh lý. Để tránh loãng xương, cách tốt nhất là phòng ngừa bằng chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Phòng ngừa loãng xương là một việc cần làm từ khi còn trẻ và duy trì suốt đời.
Những thực phẩm nên tránh khi bị loãng xương
Sống khỏeBạn đã quen với những lời khuyên về việc sử dụng các thực phẩm giàu vitamin D và canxi như: sữa, các sản phẩm từ sữa và cá, giúp xương chắc khỏe và chống lại bệnh loãng xương. Tuy nhiên, nhiều khi chúng ta quên mất những thực phẩm nên tránh khi bị loãng xương.
Loại rau chống ung thư, tiểu đường, loãng xương cực tốt
Sống khỏeRau chân vịt tốt cho người thiếu máu, thiếu sắt, tốt cho hệ tiêu hóa. Ăn rau chân vịt thường xuyên làm giảm biến chứng đái tháo đường, ung thư tuyến tiền liệt, hạn chế béo phì, bảo vệ tim mạch và phòng chống các bệnh về mắt.
Cách phòng tránh loãng xương
Sống khỏeTôi 43 tuổi, kết quả kiểm tra xương có nguy cơ bị bệnh loãng xương, bác sĩ khuyên uống sữa có canxi nhưng tôi lại không thích uống sữa. Xin bác sĩ cho biết có cách phòng ngừa bệnh loãng xương nào khác không? Phương Thanh (Hải Phòng).
Chế độ ăn và phòng ngừa tốt nhất cho người cao tuổi bị loãng xương
Dân số và phát triểnGiadinhNet - Loãng xương là bệnh phổ biến ở người cao tuổi, do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Loãng xương tác động trực tiếp gây ra các cơn đau, dễ thoái hóa, làm giảm khả năng vận động nên ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt và cuộc sống.
Loãng xương có nên tự uống canxi?
Sống khỏeTôi nghe nói ở tuổi trung niên rất hay bị loãng xương nên định mua canxi về uống bổ sung. Vậy xin bác sĩ tư vấn giúp tôi. Lê Thị Minh (Bình Định).
Loãng xương - bệnh đứng thứ hai sau bệnh tim mạch ở người cao tuổi
Dân số và phát triểnGiadinhNet - Ngày nay, bệnh loãng xương đang có xu hướng gia tăng ở khắp toàn cầu, trong số đó người cao tuổi và đặc biệt là phụ nữ chiếm tỷ lệ cao nhất (cứ 3 phụ nữ cao tuổi thì có 1 người bị loãng xương).
Loãng xương ở phụ nữ mãn kinh
Sống khỏeCó phải sau khi mãn kinh, phụ nữ nào cũng bị bệnh loãng xương không? Xin bác sĩ cho biết cần làm gì để khắc phục tình trạng này? Hoàng Thu Hiền (Việt Trì)
Những bài tập thể dục và môn thể thao không bao giờ dành cho người bị loãng xương
Sống khỏeNhững người bị loãng xương có xương giòn hơn bình thường nên không thể xử lý được những động tác này.
Loãng xương ở tuổi mãn kinh
Sống khỏeTôi 54 tuổi, bị gãy xương cổ tay. Khám bác sĩ có kết luận bị loãng xương. Xin quý báo cho biết nguyên nhân và cách phòng tránh căn bệnh này.
Mặc áo chống nắng kín mít, đi sớm về tối làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương
Sống khỏeTheo Ths. Bs Trần Ngọc Tùng – Khoa Cơ Xương khớp, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, những người làm việc văn phòng thường gặp nhiều vấn đề nguy cơ gây gia tăng khả năng mắc bệnh về xương, khớp.
Lưu ý khi dùng calcitonin chống loãng xương
Sống khỏeTôi đi khám bệnh, bác sĩ cho biết tôi bị loãng xương và kê đơn trong đó có calcitonin. Nhưng khi mua thì hóa ra đây là thuốc dùng để xịt mũi.
Giới trẻ đang có nguy cơ loãng xương cao chỉ vì 5 thói quen nhiều bạn hay mắc phải
Sống khỏeChỉ cần điều chỉnh lại 5 thói xấu này cũng là phương pháp bảo vệ xương tốt hơn.
Nhuyễn xương có phải loãng xương?
Sống khỏeMẹ cháu 53 tuổi. Gần đây mẹ cháu rất hay bị đau xương, yếu cơ, các động tác vận động trở nên khó khăn hơn, kèm theo hay bị rối loạn tiêu hóa.
Bác sĩ nổi tiếng Nhật Bản: Uống quá nhiều sữa bò mới dẫn đến bệnh loãng xương
Sống khỏeSữa cũng chỉ là 1 trong nhiều nguồn thực phẩm như rau xanh, các loại đậu có chứa canxi - điều đó đồng nghĩa với việc, sữa không phải là nguồn canxi duy nhất cho cơ thể.
Top thực phẩm chị em cần ưu tiên hàng đầu để phòng tránh bị loãng xương
Sống khỏeGiadinhNet - Việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi và vitamin D trong thực đơn hàng ngày là cách để phòng loãng xương tốt nhất, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ.
Vì sao loãng xương sau khi sinh?
Sống khỏePhụ nữ khi mang thai và sau khi sinh bị loãng xương là điều dễ hiểu và đó chỉ là tình trạng thiếu canxi sinh lý.
12 nguyên nhân gây loãng xương và thoái hóa xương khớp bạn nên biết
Sống khỏeGiống như những bộ phận khác, xương cũng chịu ảnh hưởng của quá trình lão hóa, nhanh chóng bị loãng xương, thoái hóa xương nếu không nhận được sự quan tâm đúng mức.
Khắc phục loãng xương ở phụ nữ mãn kinh
Sống khỏeTôi 54 tuổi, hết kinh được 4 năm nay. Từ trước khi hết kinh, trong người tôi lúc nào cũng nhức mỏi, đau xương.
Ăn gì không sợ loãng xương?
Sống khỏeNếu biết cách dự phòng ngay từ tuổi 40 bằng những thực phẩm hàng ngày, chứng loãng xương sẽ phải rời xa bạn.
