4 thói quen ăn sáng khiến đường huyết tăng vọt, nhiều người đang mắc mà không biết
Sống khỏeGĐXH - Bữa ăn sáng có liên quan tới đường huyết của bạn. Bữa ăn đầu tiên được khuyến cáo nên ăn trước 8 giờ sáng và bữa cuối cùng trước 7 giờ tối, đây là thời điểm an toàn để kiểm soát đường huyết của bạn.
3 món bánh ăn sáng nâng cao khả năng miễn dịch, giúp da săn chắc
ĂnCác công thức bánh ăn sáng dưới đây không chỉ giúp no bụng mà còn mang đến nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là làn da của chị em phụ nữ.
5 món ăn sáng bổ tựa nhân sâm giá rẻ bán đầy chợ, siêu thị
MediaGĐXH - Nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn gì vào bữa sáng thì những món ăn sáng dưới đây là lựa chọn tuyệt vời bởi chúng được các chuyên gia ví với nhân sâm.
3 công thức bánh ăn sáng dễ làm, vừa đủ chất lại thơm ngon
ĂnCác công thức bánh ăn sáng này đều được làm từ những nguyên liệu giàu chất chống oxy hóa, không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn hỗ trợ làm đẹp da.
Món bánh ăn sáng từ loại củ giàu anthocyanin, vừa ngon lại giúp đẹp da
ĂnBánh ăn sáng làm từ khoai lang tím rất dễ ăn mà lại giàu dinh dưỡng.
Công thức nấu ăn: 2 bước làm bánh mì nướng muối ớt ngon tại nhà, ăn sáng, trưa, chiều, tối đều hợp
ĂnGĐXH - Bánh mì nướng muối ớt là món ăn vặt nổi tiếng được nhiều người yêu thích.Cùng Gia đình và Xã hội vào bếp ngay để có món bánh mì nướng muối ớt đơn giản, hấp dẫn và đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhé.
4 công thức bánh ăn sáng cực ngon mà không ngán
ĂnThời tiết mùa hè khiến nhiều người không có hứng thú ăn sáng. Hãy thử 4 công thức bánh ăn sáng dễ làm sau, ăn ngon miệng lại đủ dinh dưỡng.
Uống nước trước bữa ăn sáng có giúp giảm cân không?
Sống khỏeNước vô cùng cần thiết cho hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể con người. Nó cũng là loại đồ uống đặc biệt không calo có thể làm dịu cơn khát và giúp ích cho quá trình giảm cân lành mạnh.
Con dâu xúc động khi được bố chồng đưa đồ ăn sáng đến tận công ty
Gia đìnhGĐXH - Bố chồng gọi điện cho con dâu 5 cuộc đều không có người nhận nên đã tự lái xem mang đồ ăn đến tận cửa nơi làm việc cho cô.
Thời điểm nào tốt nhất để ăn sáng, tập thể dục, đi tắm? Đừng để hối hận vì bỏ lỡ những khung giờ này!
Sống khỏeGĐXH - Thực sự có những thời điểm tốt hơn cho việc ăn sáng, tập thể dục, tắm... sẽ mang lại lợi ích cho bạn nhiều hơn.
Ăn sáng và trưa kiểu này, người tiểu đường, béo phì hưởng lợi bất ngờ
Sống khỏeThay vì chia nhỏ thức ăn thành nhiều bữa trong cả ngày, nghiên cứu mới chỉ ra việc ăn dồn vào một số giờ trong ngày mới là mới là có lợi cho sức khỏe, nhất là với người tiểu đường, béo phì.
Gợi ý 3 món nhanh gọn, ngon và đủ dưỡng chất, ăn sáng hay tối đều hợp
ĂnNếu những ngày bận rộn bạn cần chuẩn bị những món ăn tiết kiệm thời gian nhất thì đây chính là gợi ý. Với 3 món ngon, làm rất nhanh và đầy đủ dưỡng chất bạn có thể ăn sáng hay tối đều được.
4 kiểu ăn sáng không lành mạnh như bạn tưởng
Giảm cânĂn quá nhiều yến mạch kèm hoa quả sấy, ăn trứng chiên, trứng bác có thể gây tăng cân, tăng tích mỡ thừa vùng bụng.
Nhịn ăn sáng thường xuyên tác hại khó lường nhiều người không hình dung nổi
MediaGĐXH - Nhịn ăn sáng thường xuyên, chúng ta sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ gây hại sức khỏe, đặc biệt là các bệnh sau đây.
6 món ăn sáng ngon, bổ, rẻ lại đầy đủ chất, tăng cường sức đề kháng
MediaGĐXH - Ăn sáng là bữa tốt nhất cho cơ thể nhưng nhiều người vẫn chưa biết đâu là thực phẩm nên ăn.
Buổi sáng uống nước khi đói hại hơn nhịn ăn sáng? Muốn sống khỏe cần tuân thủ 5 việc sau khi ngủ dậy
Sống khỏeLiệu uống nước vào buổi sáng lúc vừa ngủ dậy có gây hại có cơ thể con người hay không? Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây.
4 món ăn sáng giúp đốt cháy mỡ thừa
ĐẹpChuyên gia dinh dưỡng tại Đại học New York Lisa Young khuyến khích ăn trứng, bơ, hạt chia, quả mọng vào bữa sáng để tăng hiệu quả đốt mỡ.
7 thói quen ăn sáng tốt để kiềm chế cảm giác thèm ăn và giúp giảm cân
Sống khỏeNhiều người thường có thói quen nhịn ăn sáng với mục đích cắt giảm calo trong ngày để giảm cân. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đều khẳng định, ăn sáng đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn là bỏ bữa sáng.
Viện Dinh dưỡng Quốc gia: 50% trẻ em trong diện khảo sát ăn sáng thiếu chất
Giáo dụcGĐXH - Theo khảo sát dinh dưỡng khu vực Đông Nam Á (SEANUTS II) mới được công bố, 90% trẻ em Việt Nam ăn sáng nhưng hơn 50% trẻ không được đáp ứng đủ nhu cầu vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển như đạm, vitamin D và canxi.
Những kiểu ăn sáng rút ngắn tuổi thọ
Sống khỏeBỏ ăn sáng gây hại cho sức khỏe thì ai cũng biết, tuy nhiên nếu bạn ăn sáng quá muộn thì cơ thể thậm chí còn bị tổn thương nhiều hơn.
