Đây là 7 món "bổ tựa nhân sâm" mà bác sĩ khuyên nên ăn vào bữa sáng để vừa ngừa bệnh lại giảm cân
Sống khỏeTheo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, 7 món ăn dưới đây mới là thực phẩm an toàn cho sức khỏe và giúp giảm cân tốt nhất mà mọi người nên ăn cho bữa sáng.
Lót dạ bằng loại sinh tố này trước khi đến phòng tập gym, tốc độ đốt mỡ giảm cân của chị em sẽ được gia tăng đáng kể
ĂnĐừng vác theo một cái bụng rỗng đang kêu gào được ăn khi đi tập thể dục. Điều đó có thể khiến bạn ngất xỉu vì thiếu năng lượng đấy!
Bất ngờ với 5 món không nên động vào nếu đang muốn giảm cân, không thì mọi cố gắng đổ "xuống sông xuống bể"
ĐẹpGiadinhNet - Ngoài gạo trắng, đồ uống ngọt hay thức ăn nhanh thì có một số loại thực phẩm nhất định cần phải tránh dưới đây để duy trì con đường giảm cân và đạt được mục tiêu.
8 thói quen nhỏ giúp giảm cân nhanh hơn
ĐẹpĐứng thẳng lưng giúp định hình cột sống, siết chặt cơ bụng, nhờ vậy, bạn sẽ có vóc dáng đẹp và vòng eo thon.
Sử dụng máy chạy bộ và các bài tập cardio để giảm cân
Sống khỏeGiảm cân với máy chạy bộ là phương pháp thường xuyên được nhiều người áp dụng. Đây là phương pháp vừa an toàn vừa phù hợp với tất cả mọi người. Cùng tham khảo các phương pháp tập cardio với máy chạy bộ để giảm cân hiệu quả sau đây nhé!
Điên cuồng gym giảm cân, Miu Lê đánh mất vẻ nữ tính với body cuồn cuộn gân cơ
ĐẹpTập gym, nâng tạ quá căng, Miu Lê giảm cân nhưng lại nổi múi cơ lực lưỡng như vận động viên thể hình.
Chỉ là thịt luộc thôi nhưng ăn thế này bao nhiêu cũng không chán lại còn hợp với hội giảm cân
ĂnTừng miếng thịt luộc cuộn dưa chuột ngon miệng, mát lành thấm đều gia vị xốt chua cay mặn ngọt. Món ăn dễ làm vô cùng lại giúp chống ngán cho bữa cơm nữa.
5 sai lầm của phụ nữ khi giảm cân
ĐẹpĂn ít hay cardio quá nhiều là những sai lầm phụ nữ hay mắc trong quá trình tìm cách thay đổi vóc dáng.
Cô gái 22 tuổi bị suy gan cấp tính vì giảm cân sai cách, bác sĩ cảnh báo dù cứu sống nhưng để lại di chứng nặng nề
Sống khỏeGiadinhNet - Vì nỗ lực giảm cân bằng mọi cách mà cô sinh viên 22 tuổi đã bị tổn thương gan nghiêm trọng. Bác sĩ cho biết, dù cứu sống nhưng cô sẽ bị di chứng nặng nề sau này.
Nguyên nhân vì sao phụ nữ khó giảm cân hơn nam giới?
Sống khỏeNgay cả khi tuân theo cùng một chế độ ăn kiêng và thói quen tập thể dục, phụ nữ sẽ khó khăn hơn khi giảm số mỡ thừa so với nam giới.
Nghiện salad, bỏ thịt: Cách giảm cân giúp Châu Bùi xuống liền 3kg chỉ sau 9 ngày
ĐẹpChắc hẳn bạn đang nằm trong vòng luẩn quẩn của giảm cân mà không biết cách làm thế nào cho hiệu quả, hãy xem Châu Bùi mách nước giảm cân nhanh chỉ sau 9 ngày.
Ai cũng biết khoai lang giúp giảm cân nhưng liệu bạn đã được "khai sáng" những cách ăn khoai vừa lạ, vừa ngon này chưa?
ĂnTopping ăn kèm khoai lang là một cái tên vô cùng quen thuộc, chỉ là bạn chưa biết nó với khoai lang là một cặp đôi hoàn hảo thôi.
Khung thời gian vàng cho việc dùng hạt chia giảm cân hiệu quả
ĐẹpBạn cần biết thời điểm sử dụng hạt chia để đạt hiệu quả cao trong việc giảm cân.
6 món ăn vặt giảm cân của sao Việt mà nàng văn phòng cần ghim ngay để tránh tích mỡ bụng
ĐẹpThay vì ăn vặt bỗ bã, nàng văn phòng hãy chuyển sang ăn những món này như sao Việt.
Làm “chuyện ấy” 2 lần/ngày để giảm cân, tăng sức khỏe, cô gái trẻ nhận kết quả bất ngờ
Phòng theCó thông tin rằng quan hệ cũng là một hình thức tập thể dục để tăng cường thể chất và có thể giúp giảm cân. Một cô gái trẻ đã quyết định áp dụng điều này và nhận kết quả bất ngờ.
Phan Như Thảo không đủ quyết tâm giảm cân
Giải tríMỗi lần Phan Như Thảo muốn ăn kiêng, chồng cô - đại gia Đức An - đưa tận miệng những món đồ bổ khiến mọi kế hoạch ép cân đều dang dở.
Đánh bay 10kg mỡ sau 7 ngày với thực đơn giảm cân keto
ĐẹpChế độ ăn Keto gần đây đang trở thành từ khóa được nhiều cô nàng tìm kiếm để da dạng hơn thực đơn ăn kiêng. Ngoài tác dụng cải thiện vóc dáng, nhiều nghiên cứu còn chứng minh chế độ ăn này cũng rất tốt cho sức khỏe.
Đang trong quá trình giảm cân, bạn hãy nhớ quy định "3 CÓ - 3 KHÔNG" cực hay ho này để đánh bay mỡ thừa mà không cần ăn kiêng hay làm tổn hại sức khỏe
Sống khỏeGiảm cân sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất, chị em nên thực hiện các lưu ý sau đây.
Giảm cân không còn khó khăn với món salad làm trong 10 phút mà ngon vô cùng
ĂnMột đĩa salad cà chua dưa chuột vừa làm nhanh mà lại có một bữa tối chuẩn ngon giảm cân hiệu quả.
Bữa sáng của hội giảm cân không thể thiếu yến mạch và đây là 3 món siêu ngon với yến mạch mà ai cũng có thể làm được
ĂnVào mùa thu thời tiết mát mẻ, thay vì dùng bữa sáng lạnh như các món sinh tố thì bạn hoàn toàn có thể nấu các món yến mạch, vừa ngon miệng, ấm bụng lại giúp giảm cân hiệu quả.
