Tags:
10 cách đơn giản giúp bạn nâng cao sức khỏe tinh thần mỗi ngày: Dễ làm nhưng hiệu quả bất ngờ
GĐXH - Sức khỏe tinh thần quyết định chất lượng cuộc sống. Dưới đây là 10 cách đơn giản giúp bạn giảm căng thẳng và sống tích cực hơn mỗi ngày.
Sức khỏe tinh thần không phải là điều xa vời mà đến từ những hành động đơn giản, lặp lại mỗi ngày. Hãy bắt đầu từ hôm nay bằng một việc nhỏ – ngủ sớm hơn, đi bộ nhiều hơn hay dành vài phút biết ơn cuộc sống. Chính bạn là “bác sĩ tinh thần” giỏi nhất của bản thân mình.
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Tự kiểm tra tại nhà: 4 cách nhận biết bạn đang già nhanh hay lão hóa lành mạnh
Sống khỏe -Liệu bạn vẫn còn trẻ trung như gái 18 bất chấp tuổi ngoài 30 hay thực sự cơ thể đã "xuống cấp" mất rồi?
Loại quả ngon ngọt đang bán đầy chợ Việt, người bệnh tiểu đường cần biết điều này khi ăn để ổn định đường huyết
Sống khỏe -GĐXH - Quả na có vị ngọt đậm, giàu năng lượng nhưng vẫn có thể được đưa vào khẩu phần của người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, cần kiểm soát khẩu phần và thời điểm ăn để kiểm soát đường huyết.
Uống vitamin D cả năm mà vẫn thiếu: Hóa ra tôi đã sai ngay từ bước đầu tiên
Sống khỏe -Nếu uống vitamin D mãi không thấy hiệu quả thì có thể bạn đang mắc 5 sai lầm này.
Bé 4 tuổi hóc nhãn ngừng tim, bác sĩ cảnh báo cách sơ cứu nhiều cha mẹ làm sai
Sống khỏe -GĐXH - Một bé trai 4 tuổi ở Lạng Sơn đang ăn nhãn bất ngờ bị hóc, tím tái toàn thân, ngừng tim, ngừng thở. Dù được các bác sĩ nỗ lực cấp cứu, cháu bé không qua khỏi.
Chỉ sau 2 ngày sốt và đau đầu, bé trai 9 tuổi rơi vào hôn mê
Mẹ và bé -GĐXH - Tại thời điểm nhập viện, trẻ đã trong tình trạng hôn mê, suy hô hấp và yếu liệt tứ chi. Trẻ nhanh chóng được hồi sức tích cực, chống viêm, chống phù não và được đặt ống thở máy để hỗ trợ hô hấp.
Ho mãi không dứt, bệnh nhân tá hỏa khi bác sĩ gắp ra 'thủ phạm' quen mặt ẩn nấp tận sâu trong phổi
Bệnh thường gặp -GĐXH - Bị ho dai dẳng suốt một thời gian, người bệnh ngỡ mình chỉ mắc viêm phế quản thông thường và tự mua thuốc điều trị nhưng tình trạng không mảy may thuyên giảm. Chỉ đến khi nhập viện, nguyên nhân thực sự mới được bóc trần – một "kẻ ẩn danh" bé xíu đã đi lạc thẳng vào đường thở, chực chờ gây ra những biến chứng đe dọa tính mạng.
Người bệnh tiểu đường ăn cơm trắng thế nào để kiểm soát đường huyết?
Sống khỏe -GĐXH - Cơm trắng là món ăn quen thuộc trong hầu hết bữa cơm của người Việt nhưng có thể khiến đường huyết tăng nhanh sau ăn. Người bệnh tiểu đường khi ăn cơm cần phải biết cách.
Người đàn ông đang khỏe mạnh bất ngờ đột quỵ, bác sĩ cảnh báo dấu hiệu nhiều người bỏ qua
Sống khỏe -GĐXH - Đang sinh hoạt tại nhà, ông Kha bất ngờ có biểu hiện đột quỵ như yếu nửa người, nói khó rồi nhanh chóng mất khả năng diễn đạt.
Người phụ nữ 65 tuổi chóng mặt, nôn ói tưởng rối loạn tiền đình, đi khám phát hiện đột quỵ nguy hiểm
Sống khỏe -GĐXH - Bà Tươi đang đi bộ tập thể dục thì đột ngột chóng mặt, nôn ói liên tục, tưởng mắc rối loạn tiền đình. Tuy nhiên, đi khám bác sĩ phát hiện người bệnh bị đột quỵ tuần hoàn sau.
5 biện pháp tự nhiên giúp giảm đau bụng kinh dễ thực hiện
Sống khỏe -Những cơn đau bụng kinh không chỉ gây mệt mỏi về thể chất mà còn làm gián đoạn sinh hoạt hằng ngày. Có nhiều giải pháp đơn giản tại nhà có thể giúp chị em xoa dịu cơn đau hiệu quả.