3 chỗ ngứa có thể cảnh báo dấu hiệu mắc bệnh tiểu đường
Nếu 3 vị trí này bị ngứa liên tục, làm gì cũng không thuyên giảm thì bạn hãy cẩn thận lượng đường trong máu đang tăng cao.
Tiểu đường là một căn bệnh mãn tính nguy hiểm, nó phát triển khi lượng đường trong máu (đường huyết) của bạn quá cao. Lúc này, cơ thể không tự sản sinh insulin hoặc insulin tiết ra không đủ để hấp thụ glucose trong máu. Bệnh có nhiều biến chứng nguy hiểm như hư thận, tai biến mạch máu, đau hệ thần kinh…
Theo Adam Hotchkiss, tiến sĩ chuyên về bệnh tiểu đường tại Detroit (Mỹ), rất nhiều người mắc loại bệnh này nhưng không thể chẩn đoán được. Nguyên nhân là vì đường huyết chưa cao tới mức nguy hiểm, cho nên cơ thể sẽ không xuất hiện triệu chứng cụ thể nào. Đến khi phát hiện được thì quá muộn để điều trị hiệu quả.
Chính vì vậy, nhận biết và phát hiện sớm dấu hiệu bệnh tiểu đường là việc quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Đáng quan ngại là bệnh đang dần trẻ hóa do thói quen và lối sống sinh hoạt thiếu khoa học của người trẻ. Tiến sĩ Adam cảnh báo, nếu trên cơ thể xuất hiện "3 chỗ ngứa" thì hãy cảnh giác bệnh tiểu đường.
"3 chỗ ngứa" là dấu hiệu bệnh tiểu đường, nên cảnh giác
1. Ngứa chân
Ngứa chân là dấu hiệu khá bình thường với nhiều người, có thể liên quan đến bệnh nấm chân. Tuy nhiên nếu đã bôi thuốc và vệ sinh sạch sẽ mà vẫn không hết ngứa chân, hãy nghĩ đến việc kiểm tra chỉ số đường huyết xem có cao bất thường hay không. Đây là tín hiệu sớm của bệnh tiểu đường mà ai cũng vô tình bỏ qua.
Tiến sĩ Adam cho biết, khi đường huyết tăng thì cơ thể sẽ bị mất nước và giảm lưu lượng máu đến chân. Cộng thêm việc các dây thần kinh bị tổn thương khiến quá trình bài tiết mồ hôi của da bị rối loạn, dẫn đến khô và ngứa da rất nhiều, đặc biệt là ở phần bàn chân.
2. Ngứa tai
Tai là bộ phận nhạy cảm của cơ thể con người. Chúng sở hữu lượng lớn hệ thống thần kinh tương tác với cơ thể, cho nên có khả năng phản ánh một số bất thường của sức khỏe. Khi thấy ngứa tai, ai cũng nghĩ chỉ cần lấy tăm bông vệ sinh là xong. Tuy nhiên đây cũng là một trong những dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường.
Khi lượng đường trong máu tăng đột biến, nó sẽ kích thích các tuyến bã nhờn trong tai khiến tai bẩn hơn, có nhiều "rác" và chất bẩn nên gây ngứa trầm trọng. Nếu ngứa tai do bệnh tiểu đường, bạn có ngoáy tai bao nhiêu lần cũng không thấy thuyên giảm. Chính vì vậy hãy cẩn thận và đo lượng đường trong máu sớm.
3. Ngứa mắt
Ngoài chân và tai thì mắt cũng là một vị trí dễ bị ảnh hưởng do biến chứng của bệnh tiểu đường. Tiến sĩ Adam cảnh báo, khi lượng đường trong cơ thể tăng mạnh sẽ tác động trực tiếp tới hệ thần kinh, bao gồm các dây thần kinh ở mắt. Biểu hiện ban đầu là bị khô mắt, ngứa ngáy ở mắt dù không có dị vật hay bị tác động từ bên ngoài.
Bên cạnh đó, bệnh tiểu đường còn làm suy giảm thị lực và gây mỏi mắt, nhức mắt liên tục. Lúc này lượng đường huyết cao đã khiến thủy tinh thể bị sưng, làm thay đổi khả năng nhìn. Cần lưu ý đây là một trong những biến chứng nguy hiểm mà bệnh nhân tiểu đường phải gặp, nếu không điều trị sớm có thể gây mù vĩnh viễn.
Những thói quen giúp cân bằng lượng đường trong máu
- Làm việc và nghỉ ngơi khoa học
Khi làm việc quá sức thì cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng, từ đó khiến các dây thần kinh giao cảm hoạt động quá mức. Thần kinh giao cảm có liên quan trực tiếp đến quá trình bài tiết insulin và làm tăng lượng đường trong máu. Cho nên hãy nghỉ ngơi và làm việc cân bằng, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể được hồi phục.
- Ăn nhiều rau xanh
Rau là nhóm thực phẩm cung cấp nguồn chất xơ dồi dào. Chất xơ tuy không mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng có nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết. Khi vào cơ thể, chúng sẽ cản trở quá trình hấp thụ đường ở niêm mạc ruột, nhờ đó làm chậm quá trình tăng đường huyết sau ăn.
- Tập thể dục hàng ngày
Tập thể dục không chỉ giúp vóc dáng đẹp hơn mà còn tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật. Khi cơ thể hoạt động sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đổ mồ hôi, khiến bạn phải bổ sung nước. Uống đủ nước sẽ làm loãng nồng độ máu và hỗ trợ cơ thể tự kiểm soát đường huyết.
4 triệu chứng sau khi uống nước là 'lời cầu cứu' từ thận của bạn
Sống khỏe - 1 giờ trướcUống nước là việc chúng ta làm hàng ngày rất nhiều lần, và chỉ cần để ý một chút khi làm, bạn có thể biết được sức khỏe của thận.
Cách nào để tăng tốc độ đi bộ?
Sống khỏe - 1 giờ trướcTăng tốc độ đi bộ có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, cải thiện sức khỏe tim mạch và giúp việc đi bộ hiệu quả hơn, nhưng làm thế nào để tăng tốc độ đi bộ đúng cách?
61 người tử vong vì sốc nhiệt ở Thái Lan, gần gấp đôi so với năm 2023
Sống khỏe - 2 giờ trướcSố người thiệt mạng do sốc nhiệt ở Thái Lan hiện gần gấp đôi so với con số 37 người cả năm 2023.
Người đàn ông 53 tuổi liệt nửa người, đột quỵ não giữa đêm: BS chỉ ra ngay 2 thói quen làm tăng nguy cơ
Sống khỏe - 2 giờ trướcViệc duy trì các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ nhồi máu não.
Loại thực phẩm đầy nguy cơ bệnh tật người Việt đang ăn nhiều
Sống khỏe - 3 giờ trướcVới nhiều ưu điểm, thức ăn nhanh đang dần trở thành lựa chọn tối ưu của không ít người trẻ Việt. Tuy nhiên, thói quen này lại làm tiêu hao sức khỏe của rất nhiều người.
Những bài tập thể thao cho người bệnh tự kỷ
Sống khỏe - 5 giờ trướcTự kỷ là một rối loạn về sự phát triển gây ra bởi sự bất thường trong não. Người bệnh tự kỷ thường gặp phải những vấn đề trong giao tiếp, tương tác xã hội, có những hành vi lặp lại hoặc có những sở thích hạn chế...
Điều gì xảy ra nếu bạn nhỡ ăn phải thực phẩm có giòi?
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Mặc dù ăn phải giòi không gây nguy hiểm chết người nhưng ăn thức ăn có giòi cũng có thể kéo theo những tác hại đáng kể.
Cô gái 27 tuổi nguy kịch do biến chứng bệnh tiểu đường, thừa nhận thường xuyên ăn món mà nhiều bạn trẻ Việt ưa thích
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcGĐXH - Cô gái hồi sinh sau biến chứng bệnh tiểu đường thú nhận, để đối phó với áp lực công việc, cô thường xuyên uống trà sữa, có ngày cô uống tới 2 - 3 cốc...
Người thoát vị đĩa đệm cần lưu ý gì trong tập luyện, sinh hoạt?
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcThoát vị đĩa đệm là thể bệnh đặc biệt của bệnh lý đĩa đệm nằm trong bệnh cảnh chung của các hội chứng cột sống. Cùng với các phương pháp dùng thuốc và không dùng thuốc, tập luyện có vai trò hết sức quan trọng đối với bệnh thoát vị đĩa đệm.
Loại ngô rất giàu vitamin và chất chống oxy hoá, tốt cho người bị tiểu đường
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcNgô bao tử hay còn gọi là ngô non (bắp non), không chỉ là một món ăn thơm ngon mà còn là một viên "ngọc dinh dưỡng",
Bất ngờ 7 lợi ích của nước dừa với người bệnh tiểu đường
Bệnh thường gặpGĐXH - Nước dừa là một lựa chọn tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường vì chỉ số đường huyết đặc biệt thấp. Hơn nữa, hàm lượng magiê trong nước dừa còn giúp cải thiện độ nhạy insulin ở các bệnh nhân tiểu đường.