Tags:
Làm thế nào để người mắc bệnh tiểu đường có thể giữ đường huyết ổn định? 3 lời khuyên không thể bỏ qua
GĐXH - Bệnh tiểu đường là một bệnh chuyển hóa mãn tính, nhiều người mắc bệnh sẽ hỏi: Có thuốc nào chữa khỏi bệnh tiểu đường không? Chức năng tuyến tụy có thể được phục hồi?
Những biến chứng đáng ngại của bệnh tiểu đường
Người mắc bệnh tiểu đường luôn lo ngại về lượng đường trong máu. Các bác sĩ nội tiết sẽ cho bạn biết, lượng đường trong máu cao không đáng sợ. Điều đáng sợ là nó cao liên tục có thể làm tổn thương mạch máu và dây thần kinh, dẫn đến các biến chứng tiểu đường khác nhau. Chẳng hạn như bệnh thần kinh thị giác, bàn chân do tiểu đường, bệnh thận do tiểu đường...
Viêm tụy mãn tính có thể làm hỏng các tế bào sản xuất insulin. Điều đó có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Viêm tụy và bệnh đái tháo đường loại 2 có chung một số yếu tố nguy cơ. Các nghiên cứu quan sát chỉ ra rằng những người mắc bệnh đái tháo đường loại 2 có thể bị tăng gấp 2-3 lần nguy cơ bị viêm tụy cấp.
Khi xảy ra các biến chứng rất khó hồi phục. Vì thế người bệnh tiểu đường phải theo dõi các chỉ số có liên quan mật thiết đến các biến chứng của bệnh. Đó là đường huyết lúc đói, đường huyết sau ăn 2 giờ, huyết áp, lipid máu và huyết sắc tố đường huyết. Với bệnh tiểu đường tuýp 2, người bệnh có thể khôi phục một phần chức năng tuyến tụy của họ thông qua tập thể dục và kiểm soát chế độ ăn uống. Đồng thời có thể đạt được mức đường huyết ổn định mà không cần dùng thuốc trong thời gian này. Bởi vì khi chẩn đoán bệnh tiểu đường tuýp 2, chỉ có 30% đến 50% lượng đường trong máu được kiểm soát.
Theo các bác sĩ nội tiết, nếu thực hiện các biện pháp hiệu quả để cải thiện chức năng của tuyến tụy, có thể giảm bớt hoặc thậm chí ngừng sử dụng các loại thuốc hạ đường huyết. Khi chức năng của các tiểu đảo tuyến tụy phục hồi trên 50%, cơ thể con người về cơ bản có thể tự chủ kiểm soát lượng đường trong máu. Lúc này, bệnh nhân tiểu đường cũng giống như người bình thường.
Làm thế nào để giữ đường huyết ổn định, không tăng cao? Ăn thế nào để giảm nguy cơ bệnh tiểu đường?
Các bác sĩ nội tiết đưa ra lời khuyên để chữa lành tuyến tụy của bạn về chế độ ăn uống và lối sống, theo 3 phương pháp sau.
Phương pháp 1: Ăn nhiều hơn những thực phẩm này trong chế độ ăn uống của bạn
1. Astaxanthin: Chất này có đặc tính chống oxy hóa mạnh, có thể ức chế hiệu quả sự tiến triển của bệnh tiểu đường. Nó có tác dụng bảo vệ thận rất tốt. Thực phẩm chứa astaxanthin bao gồm tôm, cua, cá hồi biển sâu.
Thực phẩm chứa astaxanthin bao gồm tôm, cua, cá hồi biển sâu...
2. Taurine: Taurine không chỉ chống oxy hóa, chống lão hóa mà còn có thể làm cho gan hoạt động mạnh hơn. Chất này rất thích hợp cho bệnh nhân dùng thuốc hạ đường huyết trong thời gian dài và bệnh nhân có lượng đường trong máu cao trước bữa ăn. Taurine bao gồm rong biển, cá mòi và hơn thế nữa.
3. Chromium: Khoáng chất này có thể kích hoạt chức năng của đảo tụy và giúp hạ đường huyết. Thực phẩm giàu crom bao gồm trai và lựu.
Quả lựu rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường
Phương pháp 2: Chọn môn thể thao để ngăn ngừa bệnh tiểu đường
1. Tập thể dục nhịp điệu: Tập thể dục sau bữa ăn có thể đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng thông qua cơ bắp. Hoạt động này giúp trực tiếp hạ đường huyết, giảm gánh nặng cho tuyến tụy, hiệu quả rất rõ ràng. Bạn có thể thực hiện các bài tập sau bữa ăn như đi bộ, bơi lội...
2. Bài tập tăng cơ bắp: Bài tập này đạt được mục đích tiêu hao đường huyết thông qua việc tăng cơ bắ. Bạn có thể tùy theo thể trạng mà lựa chọn các bài chống đẩy, ngồi xổm,…
Phương pháp 3: Chú ý đến tác động của stress đối với lượng đường trong máu
Căng thẳng tích tụ có thể dẫn đến rối loạn hệ thống tự trị và nội tiết, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose. Độ nhạy cảm làm tăng gánh nặng bài tiết tuyến tụy. Vì vậy bệnh nhân đái tháo đường phải học cách điều chỉnh áp lực bên trong. Chú trọng việc nghỉ ngơi đầy đủ và tận hưởng cuộc sống để tuyến tụy hồi phục tốt hơn.
Cân bằng cuộc sống, giúp tuyến tuỵ phục hồi tốt, phòng ngừa được bệnh tiểu đường
Điều trị bệnh tiểu đường là một quá trình lâu dài. Bệnh nhân tiểu đường nên học cách quản lý lối sống của bản thân. Cần kiểm soát đường huyết bằng phương pháp khoa học, giảm thiểu khả năng biến chứng của bệnh tiểu đường!
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Hi hữu: Người phụ nữ 61 tuổi ở Lâm Đồng bị ong kẹt trong mắt hơn 24 giờ
Y tế - 49 phút trướcGĐXH - Bệnh viện đã tiếp nhận và xử trí kịp thời một trường hợp côn trùng kẹt lại trong mắt bệnh nhân suốt hơn một ngày gây phù nề và ảnh hưởng đến thị lực.
Loại rau rẻ tiền đang bán đầy chợ, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Rau cải cúc còn được ví như “rau hoàng đế” nhờ giá trị dinh dưỡng cao và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng loại rau này.
Cảnh giác ung thư tuyến giáp thể nhú: Nhiều người khỏe mạnh vẫn có thể mắc
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Không có triệu chứng, không sờ thấy khối u, một nam thanh niên 27 tuổi vẫn bất ngờ được chẩn đoán ung thư tuyến giáp thể nhú sau khám sức khỏe định kỳ.
Đau mỏi cơ sau tập thể thao: Ăn gì để 'sửa chữa' tổn thương và phục hồi thần tốc?
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Nhiều người coi cảm giác đau cơ, mỏi rã rời sau mỗi buổi tập là minh chứng cho việc tập luyện hiệu quả. Tuy nhiên, TS. Lê Thị Hương Giang cảnh báo: Đó thực chất là những "tổn thương vi mô". Nếu không được bù đắp dinh dưỡng đúng cách, quá trình phục hồi sẽ bị đình trệ, dẫn đến quá tải và chấn thương dai dẳng.
10 thói quen 'đoản mệnh' và 10 thói quen 'trường thọ': Bạn chọn cắt ngắn hay kéo dài cuộc đời?
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - Theo "Công thức tuổi thọ", con người hoàn toàn có thể sống tới 120 tuổi trong điều kiện lý tưởng. Thế nhưng, tại sao tuổi thọ trung bình thực tế lại thấp hơn nhiều?
Bé 15 tháng tuổi ở Ninh Bình bị ô tô cán qua người và 4 ngày giành giật sự sống nghẹt thở
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Một bé trai 15 tháng tuổi bị ô tô lùi cán qua người, rơi vào tình trạng đa chấn thương nguy kịch, suy hô hấp nặng. Nhờ sự can thiệp kịp thời và phối hợp hiệu quả của các chuyên khoa, các bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình đã giành lại sự sống cho bệnh nhi sau 4 ngày điều trị tích cực.
6 loại quả đang bán đầy chợ Việt, người bệnh suy thận nên ăn để kiểm soát bệnh, ngăn ngừa biến chứng
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đối với người bệnh suy thận, việc lựa chọn đúng loại trái cây, đúng liều lượng giúp họ kiểm soát điện giải, hỗ trợ điều trị và hạn chế biến chứng nguy hiểm.
Tại sao Ferrolip Kids được tin dùng cho trẻ lười ăn thịt cá?
Sống khỏe - 1 ngày trướcVới trẻ kén ăn, mẹ không chỉ lo con thiếu sắt, thấp bé, xanh xao mà còn luôn vất vả mỗi ngày để giúp con bổ sung sắt dự phòng. Đây cũng là lý do gần đây nhiều mẹ bỉm chia sẻ về Ferrolip Kids – dòng sản phẩm hỗ trợ bổ sung sắt được nhận xét là "vị thơm ngon, dùng nhàn tênh".
Người đàn ông 50 tuổi phát hiện ung thư dạ dày, tiền ung thư thực quản từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đi khám vì hội miệng, người đàn ông đi khám bất ngờ được chẩn đoán mắc ung thư dạ dày kèm tổn thương thực quản nguy hiểm.
Có phải bỏ cơm, mì sẽ giảm cân cực nhanh? Coi chừng sụt cân ảo nhưng độc hại thật!
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người hăm hở cắt bỏ hoàn toàn cơm, mì, phở với hy vọng sở hữu thân hình thon gọn tức thì. Kết quả ban đầu thường rất mỹ mãn khi cân nặng giảm đi đáng kể chỉ sau vài ngày. Thế nhưng, bác sĩ cảnh báo rằng đây có thể chỉ là một "cú lừa" của cơ thể.
Từ ca sinh con ở tuổi 60: Bác sĩ khuyến cáo vì sao nên sinh con trước tuổi 35?
Dân số và phát triểnGĐXH - Trường hợp sản phụ sinh con ở tuổi 60 đã gióng lên cảnh báo về những rủi ro khi mang thai ở tuổi lớn. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên sinh con trước 35 tuổi để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
