Làm thế nào để người mắc bệnh tiểu đường có thể giữ đường huyết ổn định? 3 lời khuyên không thể bỏ qua
GĐXH - Bệnh tiểu đường là một bệnh chuyển hóa mãn tính, nhiều người mắc bệnh sẽ hỏi: Có thuốc nào chữa khỏi bệnh tiểu đường không? Chức năng tuyến tụy có thể được phục hồi?
Những biến chứng đáng ngại của bệnh tiểu đường
Người mắc bệnh tiểu đường luôn lo ngại về lượng đường trong máu. Các bác sĩ nội tiết sẽ cho bạn biết, lượng đường trong máu cao không đáng sợ. Điều đáng sợ là nó cao liên tục có thể làm tổn thương mạch máu và dây thần kinh, dẫn đến các biến chứng tiểu đường khác nhau. Chẳng hạn như bệnh thần kinh thị giác, bàn chân do tiểu đường, bệnh thận do tiểu đường...
Khi xảy ra các biến chứng rất khó hồi phục. Vì thế người bệnh tiểu đường phải theo dõi các chỉ số có liên quan mật thiết đến các biến chứng của bệnh. Đó là đường huyết lúc đói, đường huyết sau ăn 2 giờ, huyết áp, lipid máu và huyết sắc tố đường huyết. Với bệnh tiểu đường tuýp 2, người bệnh có thể khôi phục một phần chức năng tuyến tụy của họ thông qua tập thể dục và kiểm soát chế độ ăn uống. Đồng thời có thể đạt được mức đường huyết ổn định mà không cần dùng thuốc trong thời gian này. Bởi vì khi chẩn đoán bệnh tiểu đường tuýp 2, chỉ có 30% đến 50% lượng đường trong máu được kiểm soát.

Theo các bác sĩ nội tiết, nếu thực hiện các biện pháp hiệu quả để cải thiện chức năng của tuyến tụy, có thể giảm bớt hoặc thậm chí ngừng sử dụng các loại thuốc hạ đường huyết. Khi chức năng của các tiểu đảo tuyến tụy phục hồi trên 50%, cơ thể con người về cơ bản có thể tự chủ kiểm soát lượng đường trong máu. Lúc này, bệnh nhân tiểu đường cũng giống như người bình thường.
Làm thế nào để giữ đường huyết ổn định, không tăng cao? Ăn thế nào để giảm nguy cơ bệnh tiểu đường?
Các bác sĩ nội tiết đưa ra lời khuyên để chữa lành tuyến tụy của bạn về chế độ ăn uống và lối sống, theo 3 phương pháp sau.
Phương pháp 1: Ăn nhiều hơn những thực phẩm này trong chế độ ăn uống của bạn
1. Astaxanthin: Chất này có đặc tính chống oxy hóa mạnh, có thể ức chế hiệu quả sự tiến triển của bệnh tiểu đường. Nó có tác dụng bảo vệ thận rất tốt. Thực phẩm chứa astaxanthin bao gồm tôm, cua, cá hồi biển sâu.

Thực phẩm chứa astaxanthin bao gồm tôm, cua, cá hồi biển sâu...
2. Taurine: Taurine không chỉ chống oxy hóa, chống lão hóa mà còn có thể làm cho gan hoạt động mạnh hơn. Chất này rất thích hợp cho bệnh nhân dùng thuốc hạ đường huyết trong thời gian dài và bệnh nhân có lượng đường trong máu cao trước bữa ăn. Taurine bao gồm rong biển, cá mòi và hơn thế nữa.
3. Chromium: Khoáng chất này có thể kích hoạt chức năng của đảo tụy và giúp hạ đường huyết. Thực phẩm giàu crom bao gồm trai và lựu.

Quả lựu rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường
Phương pháp 2: Chọn môn thể thao để ngăn ngừa bệnh tiểu đường
1. Tập thể dục nhịp điệu: Tập thể dục sau bữa ăn có thể đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng thông qua cơ bắp. Hoạt động này giúp trực tiếp hạ đường huyết, giảm gánh nặng cho tuyến tụy, hiệu quả rất rõ ràng. Bạn có thể thực hiện các bài tập sau bữa ăn như đi bộ, bơi lội...
2. Bài tập tăng cơ bắp: Bài tập này đạt được mục đích tiêu hao đường huyết thông qua việc tăng cơ bắ. Bạn có thể tùy theo thể trạng mà lựa chọn các bài chống đẩy, ngồi xổm,…
Phương pháp 3: Chú ý đến tác động của stress đối với lượng đường trong máu
Căng thẳng tích tụ có thể dẫn đến rối loạn hệ thống tự trị và nội tiết, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose. Độ nhạy cảm làm tăng gánh nặng bài tiết tuyến tụy. Vì vậy bệnh nhân đái tháo đường phải học cách điều chỉnh áp lực bên trong. Chú trọng việc nghỉ ngơi đầy đủ và tận hưởng cuộc sống để tuyến tụy hồi phục tốt hơn.

Cân bằng cuộc sống, giúp tuyến tuỵ phục hồi tốt, phòng ngừa được bệnh tiểu đường
Điều trị bệnh tiểu đường là một quá trình lâu dài. Bệnh nhân tiểu đường nên học cách quản lý lối sống của bản thân. Cần kiểm soát đường huyết bằng phương pháp khoa học, giảm thiểu khả năng biến chứng của bệnh tiểu đường!
Nội soi buồng ối dẫn lưu bàng quang thai nhi: Điều trị cho thai nhi tắc nghẽn đường tiết niệu dưới
Sống khỏe - 4 giờ trướcTắc nghẽn đường tiết niệu dưới ở thai nhi là một trong những bất thường bào thai nặng nề, có thể gây tổn thương thận không hồi phục, thiểu ối kéo dài và suy hô hấp nghiêm trọng sau sinh.
Đột quỵ não giai đoạn sớm không phải đau đầu, mà là 4 dấu hiệu này
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Nhiều người vẫn cho rằng đột quỵ não (nhồi máu não) chỉ xảy ra đột ngột với biểu hiện đau đầu dữ dội. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, ở giai đoạn sớm, đột quỵ thường khởi phát bằng những triệu chứng âm thầm, dễ bị bỏ qua.
Kỹ thuật nội soi buồng ối đốt dây rốn bằng lưỡng cực – Giải pháp 'vàng' cho song thai nguy cơ cao
Sống khỏe - 6 giờ trướcKỹ thuật nội soi buồng ối đốt dây rốn bằng lưỡng cực (Bipolar Cord Occlusion) mở ra cánh cửa hy vọng cho những thai kỳ song thai gặp phải biến chứng nghiêm trọng như hội chứng truyền máu song thai (TTTS), thai chậm tăng trưởng chọn lọc (sFGR) hoặc song thai không tim.
Chọc hút dịch màng bụng thai nhi dưới siêu âm: Can thiệp kịp thời, nuôi dưỡng sự sống cho thai nhi
Sống khỏe - 7 giờ trướcSự tiến bộ của y học bào thai cho phép nhiều bất thường nguy hiểm được can thiệp ngay từ trong bụng mẹ.
Người suy thận nên ăn hoa quả gì để tránh tăng kali, bảo vệ chức năng thận?
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Người suy thận cần hiểu rõ loại hoa quả nào nên ăn và ăn với lượng bao nhiêu để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Kỹ thuật nội soi buồng ối dẫn lưu dịch màng phổi: Trao hi vọng cho thai nhi bị tràn dịch bẩm sinh
Sống khỏe - 10 giờ trướcTràn dịch màng phổi ở thai nhi từ lâu đã là nỗi lo lắng của nhiều gia đình, khiến phổi không phát triển và đe dọa trực tiếp đến tính mạng của thai nhi.
Can thiệp bào thai: Cơ hội cho thai nhi mắc dị tật tim bẩm sinh
Sống khỏe - 10 giờ trướcVới sự phát triển vượt bậc của y học bào thai, ngày nay, các bác sĩ có thể can thiệp điều trị một số dị tật tim bẩm sinh nghiêm trọng ngay khi thai nhi còn trong bụng mẹ.
Trà thảo dược mùa đông: Uống sao cho đúng để không phản tác dụng?
Sống khỏe - 10 giờ trướcKhông phải loại trà thảo dược nào cũng phù hợp với tất cả mọi người và nếu uống sai cách, sai thời điểm hoặc lạm dụng, có thể gây phản tác dụng, làm rối loạn tạng phủ, ảnh hưởng đến tiêu hóa và dương khí...
Nguyên nhân tế bào ung thư xuất hiện trong cơ thể, người Việt cần hiểu đúng để ngừa bệnh
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Hiểu đúng về sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể là bước quan trọng giúp mỗi người chủ động phòng ngừa ung thư từ sớm.
Ung thư đại tràng không đau không ngứa? 4 dấu hiệu sau khi đi ngoài cần nội soi gấp
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcGĐXH - Không ai muốn nghe đến chữ "ung thư", đặc biệt là ung thư đại tràng. Nó thường tiến triển âm thầm, lặng lẽ xâm chiếm cơ thể. Sai lầm lớn nhất không phải là bệnh quá ác, mà là chúng ta quá chủ quan trước những "còi báo động" mà cơ thể đã sớm phát đi.
Nghẹt thở cứu sản phụ nguy kịch do tiền sản giật nặng tại Ninh Bình
Y tếGĐXH - Một sản phụ mang thai 38 tuần tại Ninh Bình rơi vào tình trạng nguy kịch do tiền sản giật nặng, biến chứng suy tim cấp và phù phổi cấp vừa được các bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình cấp cứu, phẫu thuật thành công, kịp thời cứu sống cả mẹ và thai nhi.


