9 thực phẩm giúp tăng collagen, xóa quầng thâm mắt tự nhiên: Bí kíp ‘cứu’ đôi mắt mệt mỏi mà ai cũng cần biết

Theo dõi Gia đình và Xã hội trên

News

GĐXH - Đôi mắt thâm quầng không chỉ đến từ thiếu ngủ mà còn là dấu hiệu cơ thể đang thiếu collagen. Nhưng thay vì phụ thuộc vào mỹ phẩm hay thủ thuật thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể cải thiện vùng da mắt chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc mỗi ngày. Từ quả mọng, cá béo đến các loại hạt giàu chất chống oxy hóa, danh sách dưới đây sẽ giúp tăng sinh collagen tự nhiên, làm sáng vùng da dưới mắt và trả lại vẻ tươi tắn cho gương mặt. Đây chính là bí kíp đang được nhiều bạn trẻ chia sẻ rần rần – đơn giản, lành mạnh và hiệu quả rõ rệt.

9 loại thực phẩm giúp tăng sinh collagen tự nhiên

Quầng thâm mắt không chỉ do thiếu ngủ mà còn xuất phát từ tình trạng thiếu collagen, khiến da dưới mắt mỏng, sạm và dễ thâm. Bổ sung collagen từ thực phẩm là cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả để cải thiện. Trong số đó, quả mọng giàu vitamin C, cá béo chứa omega-3, các loại hạt, rau xanh đậm màu hay trứng đều góp phần kích thích cơ thể sản xuất collagen mới. Khi duy trì đều đặn, vùng da dưới mắt sẽ sáng hơn, đàn hồi tốt hơn và giảm rõ dấu hiệu mệt mỏi. Tuy nhiên, thói quen thức khuya, uống nhiều caffeine, ăn mặn và stress có thể làm quầng thâm nặng hơn, vì vậy cần kết hợp dinh dưỡng – lối sống – ngủ đủ giấc để đạt hiệu quả bền vững.

(Theo Sức khoẻ & Đời sống)

Bộ phận của con lợn siêu giàu collagen, làm món gì cũng ngon, có tiền chưa chắc đã mua được

GĐXH - Bộ phận này của lợn dù làm món gì cũng rất ngon, đặc biệt là nướng. Hơn nữa chúng còn giàu collagen, canxi tốt cho cơ thể.