Ăn xong mà xỉa răng theo cách này chẳng khác nào "hủy hoại" răng lợi của bạn, chuyên gia chỉ rõ đây mới là cách vệ sinh răng lợi tốt nhất

Nhiều người dùng gừng làm ấm cơ thể mắc sai lầm nghiêm trọng, chuyên gia chỉ rõ những người này tuyệt đối không nên

GĐXH - Tính cay nóng của gừng tác động đến dạ dày và tiêu hóa, đôi khi khiến bạn bị táo bón, cảm giác nóng rát hậu môn khi đại tiện. Nếu dùng quá nhiều sẽ làm tăng cảm giác nóng vùng dạ dày, tăng nguy cơ trào ngược dạ dày - thực quản...

Xỉa răng bằng tăm  sau khi ăn là một thói quen xấu khó bỏ của người Việt. Chúng ta có thể nhìn thấy được cái lợi trước mắt của việc xỉa răng bằng tăm là làm sạch các mảng bám thức ăn bám trong các kẽ răng, nhưng không nhìn thấy được những tác hại âm thầm nhưng về lâu dài là rât nghiêm trọng, xỉa răng bằng tăm sẽ ảnh hưởng đến cấu trúc của răng và mô nướu...

Các chuyên gia khuyến cáo, hãy từ bỏ ngay thói quen xấu này đi vì đây là nguyên nhân gây tổn thương và gây ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng bạn:

Xỉa răng gây viêm lợi

Tăm xỉa răng thông thường khá to và nhọn, khi thực hiện cạo mảng bám sẽ không thể làm sạch được hoàn toàn. Hơn nữa, phần đầu nhọn của tăm sẽ đâm vào nướu khiến mô nướu bị tổn thương. Khi đó, vi khuẩn có trong mảng bám còn sót lại sẽ dễ dàng tấn công vào nướu và gây viêm nhiễm.

Bên cạnh đó, thói quen dùng tăm xỉa răng lâu ngày còn khiến mô nướu chịu một áp lực rất lớn khiến khe răng ngày càng rộng hơn. Việc này khiến thức ăn càng dễ mắc kẹt ở kẽ răng tạo thành mảng bám vi khuẩn gây ra các bệnh răng miệng.

Gây mòn chân răng

Thói quen dùng tăm xỉa răng ban đầu chưa gây ra những ảnh hưởng rõ rệt nào, nhưng về lâu dài thì bạn sẽ nhận thấy chân răng có hiện tượng bị mài mòn. Điều này được lý giải là do tăm xỉa răng cọ sát quá nhiều vào chân răng mà chiếc tăm này lại thô cứng nên dễ làm chân răng bị tổn thương.

Khi bị mòn chân răng, lúc ăn uống bạn sẽ có cảm giác ê buốt răng, đặc biệt là khi ăn những thực phẩm nóng hoặc lạnh gây kích ứng răng bị mài mòn. Nếu không xử lý sớm thì chân răng sẽ ngày càng yếu hơn và nguy cơ làm răng lung lay và dễ gãy vỡ.

Gây tụt nướu, tụt lợi

Nếu bạn có thói quen dùng tăm xỉa răng hàng ngày thì bạn có thể lý giải được nguyên nhân bạn bị tụt lợi chân răng. Khi dùng tăm cọ sát vào răng lợi gây viêm nhiễm và mòn cổ chân răng sẽ dẫn đến tình trạng lợi bị tụt xuống.

Tạo khoảng trống giữa các răng

Khi kẽ răng bị tác động quá nhiều với lực mạnh thì sẽ không thể tránh khỏi tình trạng kẽ răng ngày càng thưa ra. Thói quen dùng tăm xỉa răng sẽ khiến hàm răng của bạn giảm tính thẩm mỹ đáng kể, càng kẽ răng rộng khiến việc nhồi nhét thức ăn ngày càng nhiều và khó làm sạch.

Tốt nhất nên xỉa răng bằng cách nào?

Theo các chuyên gia y tế, có một số phương pháp để xỉa răng an toàn và hiệu quả hơn dùng tăm, cụ thể như dùng chỉ nha khoa.

Khi dùng chỉ nha khoa bạn cần lấy 1 đoạn dài từ 45 – 50cm cuộn vào 2 ngón tay trỏ, sau đó đặt vào răng di chuyển nhẹ nhàng lên xuống đến khi cảm thấy mảng bám sạch hoàn toàn.

Hạn chế những chuyển động và va chạm quá mạnh với nướu sẽ gây tổn thương, chảy máu chân răng.

Sau khi dùng chỉ nha khoa nếu cẩn thận hơn bạn có thể dùng thêm nước súc miệng để làm sạch lại một lần nữa và cho hơi thở thơm mát hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng tăm chỉ nha khoa có tay cầm bằng nhựa. Hoặc dùng máy tăm nước, dòng nước áp suất cao để đánh bật thức ăn... Đây là những cách tốt hơn tăm nhiều vì rất khó bị gãy làm hỏng răng hoặc nướu xung quanh.

7 thực phẩm không thể thiếu trong mùa đông nếu không muốn bị cảm lạnh, ốm vặt

GĐXH - Có những thực phẩm không chỉ cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cần thiết mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, giữ cơ thể luôn khỏe mạnh trong suốt mùa đông.