Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bánh chuối yến mạch trứng gà - chỉ 15 phút có bữa sáng ngon và bổ dưỡng, giúp da săn chắc và giảm cân

Thứ ba, 14:39 21/02/2023 | Ăn

GĐXH - Bánh chuối yến mạch trứng gà - chỉ với 3 nguyên liệu đơn giản, làm theo cách dưới đây các bạn sẽ có bữa sáng ngon và tốt cho sức khỏe, vì cả 3 nguyên liệu này giàu protein và chất xơ, giúp săn cơ và giảm cân rất tốt!

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món bánh chuối:

Chuối chín: 3 quả (dùng chuối tiêu)

Trứng gà: 2 quả

Yến mạch nguyên hạt: 3 thìa canh (khoảng 1/2 bát con)

Dầu ăn và chảo chống dính

Cách làm bánh chuối yến mạch trứng gà:

photo-1676536159192

Đầu tiên bạn bóc vỏ chuối

photo-1676536173021

Lấy ra 2 quả chuối và thái khoanh nhỏ như hình hướng dẫn, thái xong để sang một bên

photo-1676536182453

Quả chuối còn lại các bạn dằm nhuyễn

photo-1676536186350

rồi trút ra một cái bát

photo-1676536189512

Đập vào bát chuối dằm nhuyễn 2 quả trứng gà rồi khuấy đều

photo-1676536192565

Cho tiếp vào 3 thìa canh yến mạch nguyên hạt

photo-1676536196309

Rồi lại tiếp tục khuấy đều như hình hướng dẫn

photo-1676536199525

Tiếp đó, bạn bắc chảo chống dính lên bếp, cho một chút dầu ăn (tốt nhất là dầu ô liu) rồi quét đều hết mặt chảo thành một lớp dầu thật mỏng

photo-1676536202521

Đợi dầu nóng bạn để lửa nhỏ, bắt đầu xếp các miếng chuối đã cắt khoanh vào chảo để tạo chân đế bánh

photo-1676536205032

Rồi đổ bát chuối dằm + trứng và yến mạch đã đánh nhuyễn vào, dùng thìa dàn đều lên mặt lớp chuối

photo-1676536208345

Bạn đậy vung và đun 10 phút ở lửa vừa

photo-1676536211380

Hết 10 phút, các bạn lật mặt miếng bánh bằng cách dùng đĩa to úp kín mặt chảo rồi lấy ra (đây là cách lặt mặt thực phẩm dễ nhất và giữ được hình dạng món ăn nhất)

photo-1676536215769

Bạn úp phần trên của miếng bánh xuống đáy chảo như hình hướng dẫn

photo-1676536218573

Rồi đun tiếp trong 5 phút ở lửa vừa

photo-1676536222342

Hết 5 phút bạn lấy ra đĩa, lúc này chiếc bánh chuối yến mạch của chúng ta đã hoàn thành với lớp mỏ có màu vàng xém, bánh có mùi thơm của trứng, vị ngọt của chuối chín và độ bùi của yến mạch.

photo-1676536225309

Bạn cắt khoanh miếng bánh chuối như cắt bánh pizza thế này trông sẽ rất đẹp mắt, và thưởng thức thôi

photo-1676536228393

Khi ăn bánh chuối, bạn có thể dưới thêm chút mật ong lên trên để tăng độ ngọt, nếu muốn ăn ngọt. Chúc các bạn thành công và ngon miệng! (Công thức bánh chuối yến mạch trứng gà dịch từ Yum Yummy và bạn đọc Gia đình và Xã hội chia sẻ. Ảnh: Yum Yummy)


Linh Nhi
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Hôm nay ăn gì không còn là câu hỏi khó, đã có 8 mâm cơm đầy đủ, dễ nấu, tiết kiệm, đầy yêu thương

Hôm nay ăn gì không còn là câu hỏi khó, đã có 8 mâm cơm đầy đủ, dễ nấu, tiết kiệm, đầy yêu thương

Ẩm thực 360 - 2 giờ trước

GĐXH - "Ăn gì hôm nay?" là câu hỏi quen thuộc nhưng luôn khiến bao người trăn trở mỗi khi chiều buông. Trong guồng quay bận rộn, không phải ai cũng có đủ thời gian và ý tưởng để nghĩ ra một mâm cơm vừa ngon, vừa đủ chất.

Người Nhật ăn loại rau này hàng ngày để trường thọ, bạn có đang bỏ qua?

Người Nhật ăn loại rau này hàng ngày để trường thọ, bạn có đang bỏ qua?

Ăn - 6 giờ trước

GĐXH - Khi nói về bí quyết sống thọ, người Nhật luôn nằm trong top đầu thế giới nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và rất nhiều rau xanh.

Vì sao xào thịt bò để lửa nhỏ dễ bị dai?

Vì sao xào thịt bò để lửa nhỏ dễ bị dai?

Ăn - 6 giờ trước

Món thịt bò xào rất dễ bị dai, và một trong những bí quyết quan trọng là lửa phải lớn; vậy vì sao xào thịt bò để lửa nhỏ dễ bị dai?

Mực cuốn rau muống - món ăn hot trend gây tranh cãi, ăn thế nào mới đúng?

Mực cuốn rau muống - món ăn hot trend gây tranh cãi, ăn thế nào mới đúng?

Ăn - 10 giờ trước

GĐXH - Món mực cuốn rau muống thu hút hàng triệu view trên mạng xã hội nhưng bị cho là dễ gây ngộ độc.

Món đặc sản Phú Yên khiến du khách 'giật mình', nhưng nếu biết cách nấu thì cả nhà đều "nghiện"

Món đặc sản Phú Yên khiến du khách 'giật mình', nhưng nếu biết cách nấu thì cả nhà đều "nghiện"

Ăn - 12 giờ trước

Bạn đã ăn thử món đặc sản nổi tiếng ở Phú Yên chưa?

Cách bảo quản rau tươi lâu không cần tủ lạnh

Cách bảo quản rau tươi lâu không cần tủ lạnh

Ăn - 13 giờ trước

GĐXH - Tủ lạnh là vật dụng để bảo quản thực phẩm và rau củ quả thiết yếu mà hầu như gia đình nào cũng có. Và dưới đây là cách bảo quản rau tươi lâu không cần tủ lạnh mà vẫn tươi ngon.

Loại rau giúp giải nhiệt, làm mát gan, ăn vào thấy nhẹ người, dễ chịu

Loại rau giúp giải nhiệt, làm mát gan, ăn vào thấy nhẹ người, dễ chịu

Ẩm thực 360 - 1 ngày trước

GĐXH - Vào những ngày nắng nóng hay sau một thời gian ăn uống không điều độ, cơ thể thường cảm thấy nặng nề, mệt mỏi, nóng trong. Thay vì tìm đến những loại nước giải độc đóng chai không rõ nguồn gốc, một loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày lại có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể tự nhiên, dịu gan, mát ruột.

Mỹ nhân U40 đẹp không tì vết nhờ thực đơn 'ngon - bổ - rẻ' nấu trong 30 phút này

Mỹ nhân U40 đẹp không tì vết nhờ thực đơn 'ngon - bổ - rẻ' nấu trong 30 phút này

Ăn - 1 ngày trước

Vậy thực đơn này có tác dụng gì đối với việc giảm cân của cô dâu tháng 5 tới đây?

Gen Z Hà Nội gợi ý 25 hộp cơm mang đi làm, vừa ngon vừa dễ nấu

Gen Z Hà Nội gợi ý 25 hộp cơm mang đi làm, vừa ngon vừa dễ nấu

Ăn - 1 ngày trước

Những hộp cơm mang đi làm của cô gái Hà Nội không chỉ đầy đủ dinh dưỡng mà còn dễ dàng thực hiện, khiến cộng đồng mạng "thả tim" không ngừng.

Thêm 1 cách làm món hấp siêu nhanh trong 15 phút mà kết cấu giòn, ngọt, mềm mướt, thực sự rất ngon

Thêm 1 cách làm món hấp siêu nhanh trong 15 phút mà kết cấu giòn, ngọt, mềm mướt, thực sự rất ngon

Ăn - 2 ngày trước

Hôm nay chúng ta sẽ thêm 1 công thức món hấp vào danh sách thực đơn của bạn. Thành phẩm món ăn sau khi hoàn thành vừa giòn tươi, mềm, ngọt không chê vào đâu được.

Top