Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bánh chuối yến mạch trứng gà - chỉ 15 phút có bữa sáng ngon và bổ dưỡng, giúp da săn chắc và giảm cân

Thứ ba, 14:39 21/02/2023 | Ăn

GĐXH - Bánh chuối yến mạch trứng gà - chỉ với 3 nguyên liệu đơn giản, làm theo cách dưới đây các bạn sẽ có bữa sáng ngon và tốt cho sức khỏe, vì cả 3 nguyên liệu này giàu protein và chất xơ, giúp săn cơ và giảm cân rất tốt!

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món bánh chuối:

Chuối chín: 3 quả (dùng chuối tiêu)

Trứng gà: 2 quả

Yến mạch nguyên hạt: 3 thìa canh (khoảng 1/2 bát con)

Dầu ăn và chảo chống dính

Cách làm bánh chuối yến mạch trứng gà:

photo-1676536159192

Đầu tiên bạn bóc vỏ chuối

photo-1676536173021

Lấy ra 2 quả chuối và thái khoanh nhỏ như hình hướng dẫn, thái xong để sang một bên

photo-1676536182453

Quả chuối còn lại các bạn dằm nhuyễn

photo-1676536186350

rồi trút ra một cái bát

photo-1676536189512

Đập vào bát chuối dằm nhuyễn 2 quả trứng gà rồi khuấy đều

photo-1676536192565

Cho tiếp vào 3 thìa canh yến mạch nguyên hạt

photo-1676536196309

Rồi lại tiếp tục khuấy đều như hình hướng dẫn

photo-1676536199525

Tiếp đó, bạn bắc chảo chống dính lên bếp, cho một chút dầu ăn (tốt nhất là dầu ô liu) rồi quét đều hết mặt chảo thành một lớp dầu thật mỏng

photo-1676536202521

Đợi dầu nóng bạn để lửa nhỏ, bắt đầu xếp các miếng chuối đã cắt khoanh vào chảo để tạo chân đế bánh

photo-1676536205032

Rồi đổ bát chuối dằm + trứng và yến mạch đã đánh nhuyễn vào, dùng thìa dàn đều lên mặt lớp chuối

photo-1676536208345

Bạn đậy vung và đun 10 phút ở lửa vừa

photo-1676536211380

Hết 10 phút, các bạn lật mặt miếng bánh bằng cách dùng đĩa to úp kín mặt chảo rồi lấy ra (đây là cách lặt mặt thực phẩm dễ nhất và giữ được hình dạng món ăn nhất)

photo-1676536215769

Bạn úp phần trên của miếng bánh xuống đáy chảo như hình hướng dẫn

photo-1676536218573

Rồi đun tiếp trong 5 phút ở lửa vừa

photo-1676536222342

Hết 5 phút bạn lấy ra đĩa, lúc này chiếc bánh chuối yến mạch của chúng ta đã hoàn thành với lớp mỏ có màu vàng xém, bánh có mùi thơm của trứng, vị ngọt của chuối chín và độ bùi của yến mạch.

photo-1676536225309

Bạn cắt khoanh miếng bánh chuối như cắt bánh pizza thế này trông sẽ rất đẹp mắt, và thưởng thức thôi

photo-1676536228393

Khi ăn bánh chuối, bạn có thể dưới thêm chút mật ong lên trên để tăng độ ngọt, nếu muốn ăn ngọt. Chúc các bạn thành công và ngon miệng! (Công thức bánh chuối yến mạch trứng gà dịch từ Yum Yummy và bạn đọc Gia đình và Xã hội chia sẻ. Ảnh: Yum Yummy)


Linh Nhi
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Quả vải giảm giá sâu chỉ còn vài nghìn đồng/kg bán đổ đống, chị em bày nhau làm món ngon dễ làm cho bữa ăn gia đình thêm phần hấp dẫn

Quả vải giảm giá sâu chỉ còn vài nghìn đồng/kg bán đổ đống, chị em bày nhau làm món ngon dễ làm cho bữa ăn gia đình thêm phần hấp dẫn

Ăn - 1 giờ trước

GĐXH – Vải chính vụ đang bán đầy thị trường với mức giá siêu rẻ. Các chị em rỉ tai nhau tranh thủ làm món ngon với quả vải cho bữa ăn gia đình thêm phần hấp dẫn.

Dạ dày xào với loại rau này đảm bảo giòn ngon sần sật

Dạ dày xào với loại rau này đảm bảo giòn ngon sần sật

Ăn - 14 giờ trước

GĐXH - Những buổi tụ tập bạn bè không thể nào thiếu mồi ngon để nhâm nhi trò chuyện. Nếu bạn đang phân vân chưa biết nấu món gì, hãy tham khảo ngay món dạ dày xào rau răm giòn ngon sần sật trong bài viết sau.

Muốn nấu được cháo cá diếc ngon, mềm ngọt, nhất định phải có loại rau này

Muốn nấu được cháo cá diếc ngon, mềm ngọt, nhất định phải có loại rau này

Ăn - 21 giờ trước

GĐXH - Thịt cá diếc mềm ngon, giàu chất dinh dưỡng thường được chế biến thành các món ăn mang hương vị đậm đà, hấp dẫn. Bài viết sau đây chia sẻ với bạn cách làm cháo cá diếc rau răm lạ miệng, thơm ngon.

Làm chân gà hấp rau răm theo cách sau, chân gà ăn ngon từ đầu đến cuối, không ngán

Làm chân gà hấp rau răm theo cách sau, chân gà ăn ngon từ đầu đến cuối, không ngán

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Nếu bạn đã quá ngán với chân gà chiên giòn hay chân gà nướng, hôm nay hãy thử làm một món hấp từ chân gà. Cùng vào bếp với bài viết sau để thực hiện món ăn thơm ngon cho các buổi nhậu - chân gà hấp rau răm.

Tranh thủ đang mùa quả mận chín, làm ngay món mận ‘ngon bá cháy’ này

Tranh thủ đang mùa quả mận chín, làm ngay món mận ‘ngon bá cháy’ này

Mẹo nấu nướng - 1 ngày trước

GĐXH – Với vài bước dưới đây bạn có thể tranh thủ đang mùa mận chín để làm món mận ‘ngon bá cháy’ này cho cả nhà thưởng thức.

Gia vị quen thuộc trong bếp Việt lại là 'kẻ thù' của tế bào ung thư – bạn có đang sử dụng đúng cách?

Gia vị quen thuộc trong bếp Việt lại là 'kẻ thù' của tế bào ung thư – bạn có đang sử dụng đúng cách?

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Trong căn bếp Việt, có những loại gia vị tưởng chừng chỉ để tạo mùi, dậy vị cho món ăn thêm hấp dẫn. Nhưng ít ai ngờ, có một gia vị quen mặt lại được khoa học hiện đại xem như “kẻ thù” tự nhiên của tế bào ung thư – vừa rẻ, vừa dễ kiếm, lại thường xuyên có mặt trong mỗi bữa cơm.

Cách làm trứng vịt lộn hấp bia và rau răm thơm ngon, bổ dưỡng

Cách làm trứng vịt lộn hấp bia và rau răm thơm ngon, bổ dưỡng

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Trứng vịt lộn là một món ăn chứa đầy chất dinh dưỡng cho cơ thể và nhất là giúp bổ não. Trứng lộn có thể chế biến thành nhiều món như các món xào, món hầm hay nấu cháo. Tất cả sẽ có trong bài viết sau.

Mỗi ngày ăn vài lá này, đường huyết ổn định, da dẻ hồng hào như người trẻ – Bí quyết dân gian đang được khoa học công nhận

Mỗi ngày ăn vài lá này, đường huyết ổn định, da dẻ hồng hào như người trẻ – Bí quyết dân gian đang được khoa học công nhận

Ăn - 2 ngày trước

GĐXH - Bạn có bao giờ nghĩ rằng, chỉ với vài lá rau quen thuộc, bạn không chỉ kiểm soát đường huyết mà còn có thể cải thiện làn da, giúp cơ thể nhẹ nhàng và tươi trẻ hơn mỗi ngày?

Cách làm bánh bao xá xíu đơn giản, thơm ngon cho bữa sáng đủ chất

Cách làm bánh bao xá xíu đơn giản, thơm ngon cho bữa sáng đủ chất

Ăn - 2 ngày trước

GĐXH - Bánh bao xá xíu là một trong những món ăn sáng được nhiều ngườu yêu thích. Bánh không chỉ có hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng mà còn rất dễ làm, bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn dưới đây là sẽ có ngay một mẻ bánh ngon tuyệt vời.

Loại củ bán đầy ngoài chợ vào mùa hè giúp ổn định huyết áp, tốt cho tim mạch, đem làm 3 món này càng bổ dưỡng

Loại củ bán đầy ngoài chợ vào mùa hè giúp ổn định huyết áp, tốt cho tim mạch, đem làm 3 món này càng bổ dưỡng

Ăn - 3 ngày trước

GĐXH – Củ sen ngày hè được nhiều người ưa chuộng. Loại củ này vào mùa bán đầy ngoài chợ với giá rẻ. Bạn có thể tận dụng chúng để làm 3 món ngon dễ làm dưới đây vừa giải nhiệt ngày và giúp ổn định huyết áp, tốt cho tim mạch.

Top