Sau khi hạ sinh em bé đầu lòng, Mai Ngọc đang trong giai đoạn ở cữ và chăm sóc con nhỏ. Nhưng dù bận rộn với thiên chức làm mẹ, cô vẫn giữ vững một thói quen không thay đổi, đó là ăn uống khoa học và nấu ăn tại nhà mỗi ngày.
Được biết, dù đã sinh em bé nhưng chế độ ăn uống của Mai Ngọc vẫn duy trì như thời kỳ mang bầu, nghĩa là ít nhất 3 bữa chính mỗi ngày, đều đặn, healthy và đầy đủ dưỡng chất. Cô ưu tiên các món ăn tự tay chuẩn bị tại nhà, với nguyên liệu tươi ngon, sạch sẽ và đảm bảo vệ sinh tuyệt đối. Những bữa ăn của cô không chỉ đầy đủ rau củ, protein lành mạnh mà còn trình bày vô cùng đẹp mắt, khiến người theo dõi không khỏi trầm trồ.
Bữa sáng siêu đủ chất, gồm có bánh mì chấm sốt vang, nho tráng miệng cùng một cốc nước cam.
Sinh em bé xong vẫn duy trì ăn uống lành mạnh.
Những bữa cơm nhà đúng 10 điểm.
Cơm gà ngon lành, nhìn là mê.
Món nào cũng ngon khiến ai nấy xuýt xoa.
Mai Ngọc từng chia sẻ rằng, việc giữ kỷ luật trong ăn uống, đặc biệt là trong thời gian ở cữ, khi cơ thể mệt mỏi và thèm nhiều món "gây nghiện" thật sự không dễ. Nhưng theo cô, một khi đã nghiêm túc thì thói quen lành mạnh sẽ dần hình thành và trở nên tự nhiên hơn.
Còn nhớ, trong suốt thai kỳ, Mai Ngọc thường xuyên khoe những bữa cơm nhà phong phú, đầy đủ dinh dưỡng. Cô không cần dùng quá nhiều sơn hào hải vị, thường là món ăn quen thuộc được tính toán đủ calo dành cho em bé và mẹ mà không khiến cô tăng cân quá đà.
Mai Ngọc chia sẻ về bữa ăn hàng ngày: "Trước giờ mình rất quan trọng cơm nhà, cả ngày bận rộn chạy Đông chạy Tây, nên bữa tối dù là lúc 1 mình hay giờ có bầu, mình lại càng kĩ càng hơn. Không cần thực phẩm đắt tiền, sơn hào hải vị, bày biện chất đống, chỉ cần sạch sẽ, nấu vừa đủ, bữa nào hết bữa đấy, thực đơn đa dạng, nấu nướng nóng hổi thế là nhất quả đất rùi". Mai Ngọc chia sẻ.
Cá kho, đậu sốt cà chua và canh rau, nhìn đã thấy rất ngon rồi.
Bữa sáng đơn giản với mì thịt băm cũng rất đủ chất.
Bữa này có sườn xào chua ngọt, thị ba chỉ quay giòn bì, rau bắp cải thêm trứng lòng đào.
Bắp bò, đậu luộc, rau cùng canh xương bí, nhìn đã thấy ngon rồi.
Bữa sáng có mì vằn thắn và roi tráng miệng.
Bữa sáng đủ chất với mì gạo và tráng miệng dâu tây.
Hôm nào lười một chút thì các món thịt luộc, trứng rán, rau xào là "best", đơn giản mà vẫn đủ chất.
Mì thịt có lẽ là món ăn sáng yêu thích của Mai Ngọc.
Mẹ bầu ăn sáng lúc 6h30, mì thịt thêm trứng lòng đào và rau siêu bổ dưỡng.
Bữa ăn có canh dưa chua, mực hấp, rau muống luộc và trứng rán.
Bữa này đặc biệt hơn một chút với mực xào, bò xào su su, cà chua nhồi thịt và canh rau dền, món nào cũng ngon.
Bữa này khá nhiều chất với canh rau, đậu phụ tẩm hành, thịt băm sốt cà chua và súp bào ngư.
Các món gia đình nào cũng mê: Trứng kho thịt, trứng băm sốt hành, thịt bò xào và canh rau
GĐXH - Đến Hà Nội dịp Quốc khánh 2/9, bên cạnh những điểm tham quan quen thuộc, một hành trình khám phá ẩm thực sẽ giúp du khách hiểu thêm về văn hóa của Thủ đô. Từ phở, bún chả đến cốm, bánh cuốn, chả cá..., mỗi món ăn đều mang một câu chuyện riêng.
Bí quyết không nằm ở việc chiên sườn thật kỹ mà ở cách xử lý trước khi xào.
GĐXH - Bữa phụ hợp lý có thể giúp trẻ duy trì năng lượng giữa các bữa chính. Tuy nhiên, nếu thường xuyên thay bữa phụ bằng bánh kẹo, bim bim, nước ngọt hay đồ ăn nhiều muối, nhiều đường, trẻ có thể nạp vào cơ thể lượng năng lượng không cần thiết.
GĐXH – Nếu đã quen với những món chiên, xào nhiều dầu mỡ, dịp nghỉ lễ 2/9 có thể đổi vị bằng những món cá chế biến đơn giản mà lạ miệng, giữ được vị ngọt tự nhiên của cá dưới đây.
Một đĩa miến xào nóng hổi, thơm phức mùi nấm, hành và tiêu xay không chỉ cung cấp đầy đủ tinh bột, đạm và xơ cho cả gia đình, mà còn mang lại cảm giác ngon miệng, chống ngấy hiệu quả sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Mẹ tôi luôn phải nấu thêm cơm khi làm món này, vì nó vô cùng hợp để ăn kèm với cơm. Đây là một món ăn gia đình đơn giản, nhanh và vô cùng ngon miệng.
GĐXH – Tôm đồng rang vừa bổ dưỡng, nhưng khi chế biến cho thêm loại lá gia vị quen thuộc này càng thơm ngon, ăn giòn rụm và lạ miệng. Bạn có thể tham khảo để đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày cuối tuần.
GĐXH - Phần gốc trắng bóng bất thường, rau giữ độ căng chắc dù đã bảo quản lâu hoặc xuất hiện mùi hăng khó chịu có thể là những dấu hiệu khiến người tiêu dùng cần thận trọng khi chọn mua cải thảo.
Chỉ với 3 nguyên liệu chính, tôi đã có một mâm cơm đủ 4 món cho 4 người.
GĐXH - Dịp Quốc khánh 2/9, Hà Nội khoác lên mình không khí đặc biệt với cờ hoa, những tuyến phố rực rỡ và dòng người đổ về khu vực trung tâm. Bên cạnh các điểm tham quan, những con ngõ nhỏ trong phố cổ cũng là nơi lý tưởng để thưởng thức món ngon và cảm nhận nhịp sống rất riêng của Thủ đô.
Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.
