Bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng của Moon Ga Young

Thực phẩm giàu chất xơ, ít carbohydrat nên có trong chế độ ăn kiêng giảm cân

Với những ai đang muốn giảm cân thì hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ, ít carb sau đây vào chế độ ăn uống của mình.

Có gương mặt xinh đẹp, thần thái sang chảnh cùng vóc dáng mảnh mai, chiều cao 1,68 m nên Moon Ga Young được mệnh danh là nữ thần thế hệ mới của làng giải trí Hàn Quốc. Theo Harper’s Bazaar, người đẹp xứ Hàn hiện duy trì mức cân khoảng 46 kg mà không cần kiêng khem hà khắc.

Ga Young từng áp dụng chế độ ăn một bữa trong ngày nhưng không những không kiểm soát được cân nặng mà còn khiến tâm trạng luôn chán nản, uể oải. Kể từ đó, cô nói không với các phương pháp ăn kiêng quá hà khắc, chuyển sang ăn uống lành mạnh, đủ bữa, đủ chất với liều lượng vừa phải.

Không ăn kiêng nên Ga Young tập trung vào việc tập luyện để giữ dáng đồng thời duy trì cơ thể khỏe mạnh. Ngày bé, Ga young được học múa ballet nên đến nay cô vẫn tập luyện bộ môn này.

Ga Young còn có thể cưỡi ngựa, leo núi, đánh golf, lặn. Gần đây, cô tập thêm pilates xen kẽ với gym giúp vóc dáng thêm linh hoạt, dẻo dai.

Ngoài thói quen chăm vận động, Ga Young còn tiết lộ cô thường ngâm bồn 4-5 lần mỗi tuần. Việc này tưởng chừng như không liên quan đến chuyện giữ dáng xong lại giúp giảm bớt căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu nhờ đó tăng cường trao đổi chất của cơ thể.

Ga Young cũng nhấn mạnh dù bận rộn đến mấy, cô cũng cố gắng uống nhiều nước để hỗ trợ cơ thể giải độc, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Moon Ga Young, 25 tuổi, xuất thân từ Keyeast Entertainment. Khởi nghiệp diễn viên từ năm 10 tuổi, đến nay, cô đóng nhiều bộ phim như 'The Great Seducer', 'To Sir, with Love' hay 'Live Up To Your Name'... Sau thành công của phim 'Vẻ đẹp đích thực' (True Beauty), tên tuổi cô càng thêm hot. Moon Ga Young còn đứng vị trí số 7 trong Top 10 ngôi sao nữ mặt đẹp nhất Hàn Quốc, theo bình chọn của khán giả trang giải trí nổi tiếng Kpopmap.

Bí quyết giữ dáng khi du lịch của Mai Ngọc

Mai Ngọc đi du lịch nhưng vẫn chăm tập thể thao: sáng bơi lội, chiều đánh golf.