Hà Nội
23°C / 22-25°C

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt

Thứ hai, 15:36 21/10/2024 | Ăn

GĐXH - Những món ăn vặt luôn được yêu thích bởi nhiều người, nhưng lại dễ gây tăng cân do chúng góp phần làm định lượng calo trong ngày cao hơn cần thiết. Tuy nhiên, vẫn có những món ăn vặt vừa ngon lại vừa hạn chế tăng cân giới sao nữ Vbiz ưa dùng.

Những món ăn vặt Các món ăn vặt rẻ tiền dễ kiếm giúp giảm cân của sao Việt

Tăng Thanh Hà và món ăn vặt súp lơ sấy

Tăng Thanh Hà là một trong những nữ diễn viên sở hữu vóc dáng thon thả khiến nhiều người ao ước. Cô từng tiết lộ, súp lơ xanh sấy giòn là một trong những món snack mà cô yêu thích.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 1.

Súp lơ xanh sấy giòn là một trong những món snack mà Hà Tăng yêu thích.

Súp lơ xanh là một trong những thực phẩm có công dụng tuyệt vời trong việc giảm cân, với lượng calo rất ít (50 calo trong 104g súp lơ). Tuy nhiên, trong loại rau này lại chứa rất nhiều dinh dưỡng như chất xơ, vitamin C và khoáng chất... Vì thế, súp lơ hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân, giữ dáng. Không chỉ vậy, ăn súp lơ cũng mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể như ngăn các bệnh tim mạch và chống lão hóa…

Bữa sáng của "nàng dâu hào môn" Tăng Thanh Hà luôn có 2 món "chống nắng tự nhiên", bổ sung collagen, cực dễ tìm ở chợ ViệtBữa sáng của 'nàng dâu hào môn' Tăng Thanh Hà luôn có 2 món 'chống nắng tự nhiên', bổ sung collagen, cực dễ tìm ở chợ Việt

GĐXH - Bữa sáng của cô không bao giờ quên bổ sung trái cây, toàn những loại quả có tác dụng tăng sinh collagen, "chống nắng tự nhiên" hiệu quả.

Chi Pu và món ăn vặt bằng chuối

Chuối là một món ăn được diễn viên - ca sĩ xinh đẹp Chi Pu yêu thích. Chi Pu cho biết, do đặc thù công việc nên cô cực kỳ quan tâm đến việc duy trì vóc dáng, và chuối chính là loại thực phẩm mà cô nàng chọn ăn hằng ngày.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 3.

Chuối là loại trái cây chứa rất nhiều dinh dưỡng và các loại vitamin như vitamin C, vitamin B6... Đặc biệt, trong một trái chuối có rất ít calo nhưng lại rất giàu chất xơ.

Chuối là loại trái cây chứa rất nhiều dinh dưỡng và các loại vitamin như vitamin C, vitamin B6... Đặc biệt, trong một trái chuối có rất ít calo nhưng lại rất giàu chất xơ. Khi ăn chuối, lượng chất xơ sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, do đó vô cùng thích hợp cho những cô nàng thích ăn vặt nhưng lại không muốn tăng cân.

Thanh Hằng và bánh tự làm

Siêu mẫu Thanh Hằng lại chia sẻ, món ăn yêu thích của mình chính là các loại bánh do cô tự làm. Thanh Hằng cho biết thêm, trong món bánh hạnh nhân socola, cô chọn nền bánh là hạnh nhân, nhân bánh là socola ít béo và dùng la hán quả thay đường để làm loại bánh này.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 4.

Siêu mẫu Thanh Hằng lại chia sẻ, món ăn yêu thích của mình chính là các loại bánh do cô tự làm, trong đó có món bánh hạnh nhân socola.

Hạnh nhân cũng là một loại hạt hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân vì chứa rất ít lượng calo và chất béo. Hơn nữa, ăn hạnh nhân cũng sẽ tạo cho bạn cảm giác no, từ đó tránh việc ăn quá nhiều và cân nặng tăng "không phanh".

Hòa Minzy ăn bưởi, cà chua

Bưởi, cà chua là những món trái cây yêu thích của ca sĩ Hòa Minzy. Đây cũng là hai loại thực phẩm được đánh giá là có thể giúp bạn giảm cân một cách vô cùng hiệu quả.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 5.

Bưởi, cà chua là những món trái cây yêu thích của ca sĩ Hòa Minzy.

Trong bưởi chứa rất nhiều chất phytochemicals, có khả năng kích thích các tế bào mỡ đốt cháy calo, giúp giảm mỡ thừa ở những vùng như đùi, eo và bụng. Cà chua lại chứa rất nhiều chất xơ và các axit citric, từ đó giúp hấp thụ lượng mỡ thừa trong ruột, đốt cháy chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, ăn hai loại quả này cũng sẽ giúp bạn duy trì một làn da trắng sáng, mịn màng.

Hari Won ăn dâu tây

Hari Won lại chọn dâu tây để ăn vặt vào những bữa xế chiều. Hari Won chia sẻ, chỉ cần ăn một ít dâu tây, cô đã có thể no bụng và tỉnh táo, minh mẫn hơn để làm việc.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 6.

Hari Won chia sẻ, chỉ cần ăn một ít dâu tây, cô đã có thể no bụng và tỉnh táo, minh mẫn hơn để làm việc.

Dâu tây rất chứa ít calo và rất giàu chất xơ. Do đó, ăn dâu tây sẽ giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và giúp việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn. Ngoài ra, trong dâu tây còn có chứa mangan và các vitamin (C, B) giúp làm sạch máu và bảo vệ gan.

Hà Trúc nhâm nhi hạt sen

Cô nàng mẫu ảnh và là cái tên nổi đình nổi đám trong giới đam mê du lịch Việt Nam Hà Trúc lại chọn cho mình một ít hạt sen để ăn vào bữa chiều, không chỉ no bụng mà còn giúp cô duy trì vóc dáng.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 7.

Hạt sen cũng nằm trong danh sách những loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

Hạt sen cũng nằm trong danh sách những loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Bởi trong hạt sen chứa một hàm lượng chất xơ cao và vitamin C, giúp cơ thể bạn loại bỏ chất béo và ngăn ngừa sự tích tụ của mỡ. Bên cạnh đó, ăn hạt sen cũng bổ sung kẽm, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng.

Mẹo ăn vặt thông minh để giảm và giữ cân

Thay vì chọn các món chiên để ăn vặt, bạn nên chọn món nướng để tránh tăng cân nhanh chóng.

Khi các đồng nghiệp đang nhâm nhi trà sữa hoặc bánh ngọt, bạn nên chọn phô mai hoặc trái cây tươi, trà nóng để thưởng thức.

Tăng cường chất xơ và các sản phẩm từ sữa để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Chọn các thực phẩm nguyên cám sẽ làm giảm mức cholesterol trong máu.

Không nên uống nước có lượng calo cao như nước trái cây đóng hộp, nước ngọt. Bởi chúng khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 8.

Các bạn biết không? Thời gian hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ, ăn vặt là 12 giờ đến 5 giờ chiều.

Tăng cường các loại rau quả như cà rốt, cà chua, dưa leo, chuối, táo trong các bữa ăn nhẹ.

Ăn các hạt như đậu phộng, hướng dương, hạt điều, hạnh nhân hoặc óc chó sẽ làm giảm cơn thèm ăn của bạn cũng như chống đói một cách hiệu quả.

Để "lành mạnh hóa" các bữa ăn vặt của mình, mỗi khi đi ra ngoài hoặc đi làm bạn nên chuẩn bị sẵn ở nhà đồ ăn vặt.

Hãy cố gắng dành 10 phút chỉ để ngồi ăn vặt, và không bị ảnh hưởng bởi tivi, điện thoại hoặc trò chuyện với ai đó.

Tuyệt đối không nên ăn tại bàn làm việc bởi nó khiến bạn rơi vào tình trạng ăn không kiểm soát.

Thời gian hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ là 12 giờ đến 5 giờ chiều. Trong khoảng thời gian này nếu bạn ăn nhẹ sẽ hạn chế được những món ăn vặt không lành mạnh.

Một trong những cách ăn vặt thông minh nữa là nhai chậm hơn.

Những quán lòng lợn ngon nức tiếng quận Hoàng Mai, Hà NộiNhững quán lòng lợn ngon nức tiếng quận Hoàng Mai, Hà Nội

GĐXH – Điểm chung dễ nhận thấy ở các quán lòng lợn ngon ở quận Hoàng Mai, Hà Nội là hầu hết chỉ mở bán nửa ngày. Cho nên, team mê lòng lợn ở quận Hoàng Mai nếu muốn đi ăn quán ngon thì chỉ ăn vào buổi sáng và trưa.

Món canh ngon đủ rau lẫn thịt này giúp giảm cân rất nhanh và làm đẹp da, cách nấu đơn giản, nhàn nhãMón canh ngon đủ rau lẫn thịt này giúp giảm cân rất nhanh và làm đẹp da, cách nấu đơn giản, nhàn nhã

GĐXH - Dưới đây là giá trị dinh dưỡng của các nguyên liệu và cách nấu món canh ngon gồm thịt bò, đậu phụ và cải thảo. Chỉ 1 công nấu, cắm 1 nồi cơm các bạn đã có bữa cơm ngon đủ chất.

Tôm rang thịt làm theo cách sau ngọt mặn đậm đà rất ngon, thịt màu đẹp, tôm không khôTôm rang thịt làm theo cách sau ngọt mặn đậm đà rất ngon, thịt màu đẹp, tôm không khô

GĐXH – Tôm rang thịt là món ăn quốc dân dễ chiều vị giác nhất trong tiết trời mưa gió se se lạnh. Món ăn này chế biến dễ dàng nhưng vẫn có một số cách rang mới làm nổi vị món ăn, làm món ăn trở nên thơm ngon hết mức.

Loại cá người Nhật thường xuyên ăn để ngừa ung thư, hạ đường huyết, kéo dài tuổi thọ, tốt cho xươngLoại cá người Nhật thường xuyên ăn để ngừa ung thư, hạ đường huyết, kéo dài tuổi thọ, tốt cho xương

GĐXH - Một nghiên cứu của Đại học Nagoya tại Nhật Bản và được công bố trên tạp chí Public Health Nutrition đã đưa ra bằng chứng cho thấy, các loại cá nhỏ có tác dụng bất ngờ trong việc giảm nguy cơ tử vong sớm, giúp chúng ta sống lâu hơn.

Những quán lòng lợn ngon nức tiếng quận Long Biên, Hà NộiNhững quán lòng lợn ngon nức tiếng quận Long Biên, Hà Nội

GĐXH – Nếu nói về các quán lòng lợn ở Hà Nội thì các quán lòng lợn ở quận Long Biên nổi tiếng ngon đến mức dù có ở xa đến mấy bao người vẫn chịu khó tìm đến để thưởng thức.

Đại Lâm Mộc (t/h)
Đây mới là cách làm món đậu phụ hấp rau răm siêu lạ, dân dã, ngon khó tả

Đây mới là cách làm món đậu phụ hấp rau răm siêu lạ, dân dã, ngon khó tả

Ăn - 12 giờ trước

GĐXH - Đậu phụ hấp rau răm món ăn dân dã nhưng lại thơm ngon khó cưỡng. Bài viết dưới đây mách bạn công thức nấu món hấp này siêu dễ làm.

Món hấp này chỉ dùng 2 nguyên liệu, thời gian nấu chỉ 10-15 phút mà ngon miệng lại tốt để giảm cân, giữ dáng

Món hấp này chỉ dùng 2 nguyên liệu, thời gian nấu chỉ 10-15 phút mà ngon miệng lại tốt để giảm cân, giữ dáng

Ăn - 14 giờ trước

Khi 2 món hấp này hoàn thành, bạn sẽ thấy hương vị thơm ngon từ các nguyên liệu quen thuộc đời thường như được nâng tầm.

Mách bạn cách làm gà kho rau răm thơm ngon đơn giản, cực lạ miệng

Mách bạn cách làm gà kho rau răm thơm ngon đơn giản, cực lạ miệng

Ăn - 14 giờ trước

GĐXH - Những món ăn từ gà luôn thường thấy trong mâm cơm của gia đình Việt với đa dạng cách chế biến khác nhau. Bài viết sau đây sẽ mách bạn công thức nấu món gà kho rau răm cực đơn giản, lạ miệng.

Loại rau mọc hoang ven đường nhưng giúp thanh lọc gan, giảm mỡ máu cực hiệu quả

Loại rau mọc hoang ven đường nhưng giúp thanh lọc gan, giảm mỡ máu cực hiệu quả

Ăn - 17 giờ trước

GĐXH - Trong khi nhiều người tốn tiền triệu mỗi tháng để tìm đến những loại thực phẩm chức năng đắt đỏ nhằm “giải độc gan”, “giảm mỡ máu”, thì một loại rau mọc hoang ven đường – tưởng chừng chẳng mấy ai để ý – lại mang trong mình công dụng tuyệt vời ấy. Loại rau này chính là rau má.

Hãy thử ngay món ăn này: Làm trong chốc lát mà nguyên liệu rẻ, hương vị lại cực ngon

Hãy thử ngay món ăn này: Làm trong chốc lát mà nguyên liệu rẻ, hương vị lại cực ngon

Ăn - 20 giờ trước

Vào những ngày bận rộn, ít có thời gian nấu ăn bạn có thể làm ngay món này cho gia đình thưởng thức hoặc dùng cho bữa sáng cũng mau lẹ, đủ năng lượng.

Món rau rẻ bèo mà gây nghiện cả mùa hè: Thanh mát, đẹp mắt, cả nhà ăn sạch veo!

Món rau rẻ bèo mà gây nghiện cả mùa hè: Thanh mát, đẹp mắt, cả nhà ăn sạch veo!

Ăn - 1 ngày trước

Món ăn tưởng đơn giản mà gây thương nhớ nhất hè trên mâm cơm Việt không thể thiếu đó chính là rau muống luộc.

Mẹo rang đậu phộng không dùng dầu mà vẫn giòn bùi, thơm lâu

Mẹo rang đậu phộng không dùng dầu mà vẫn giòn bùi, thơm lâu

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Không cần dầu, không cần cầu kỳ, chỉ với một chút mẹo nhỏ và khéo léo trong cách rang, bạn đã có thể làm ra mẻ đậu phộng giòn rụm, thơm bùi như ngoài hàng. Hãy thử áp dụng mẹo này cho bữa cơm gia đình thêm trọn vẹn!

Viết thư pháp trên quả vải thiều, chàng trai gen Z Hà Nội gây sốt mạng

Viết thư pháp trên quả vải thiều, chàng trai gen Z Hà Nội gây sốt mạng

Ăn - 1 ngày trước

Thay cho giấy dó và lụa, Việt Út viết thư pháp lên quả vải thiều; hình ảnh mang nét đẹp vừa truyền thống vừa mới lạ này khiến cư dân mạng sửng sốt và thích thú.

5 món ăn này đặc biệt hợp trong mùa hè, ăn mãi mà không chán, rất sảng khoái và có thể giải nhiệt

5 món ăn này đặc biệt hợp trong mùa hè, ăn mãi mà không chán, rất sảng khoái và có thể giải nhiệt

Ăn - 2 ngày trước

Những món ăn này làm vừa dễ, ăn lại ngon, đồng thời giúp thanh nhiệt, giải khát trong những ngày hè nắng nóng. Hãy nhanh tay lưu lại để trổ tài cho gia đình thưởng thức nhé.

Rán đậu đừng cho ngay vào chảo, thêm 2 bước đậu vàng giòn, không lo vỡ nát

Rán đậu đừng cho ngay vào chảo, thêm 2 bước đậu vàng giòn, không lo vỡ nát

Ăn - 2 ngày trước

Với bí quyết vô cùng đơn giản dưới đây, bạn sẽ có món đậu phụ rán giòn tan, ăn thơm ngon hết nấc.

Top