Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt
GĐXH - Những món ăn vặt luôn được yêu thích bởi nhiều người, nhưng lại dễ gây tăng cân do chúng góp phần làm định lượng calo trong ngày cao hơn cần thiết. Tuy nhiên, vẫn có những món ăn vặt vừa ngon lại vừa hạn chế tăng cân giới sao nữ Vbiz ưa dùng.
Những món ăn vặt Các món ăn vặt rẻ tiền dễ kiếm giúp giảm cân của sao Việt
Tăng Thanh Hà và món ăn vặt súp lơ sấy
Tăng Thanh Hà là một trong những nữ diễn viên sở hữu vóc dáng thon thả khiến nhiều người ao ước. Cô từng tiết lộ, súp lơ xanh sấy giòn là một trong những món snack mà cô yêu thích.

Súp lơ xanh sấy giòn là một trong những món snack mà Hà Tăng yêu thích.
Súp lơ xanh là một trong những thực phẩm có công dụng tuyệt vời trong việc giảm cân, với lượng calo rất ít (50 calo trong 104g súp lơ). Tuy nhiên, trong loại rau này lại chứa rất nhiều dinh dưỡng như chất xơ, vitamin C và khoáng chất... Vì thế, súp lơ hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân, giữ dáng. Không chỉ vậy, ăn súp lơ cũng mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể như ngăn các bệnh tim mạch và chống lão hóa…

Chi Pu và món ăn vặt bằng chuối
Chuối là một món ăn được diễn viên - ca sĩ xinh đẹp Chi Pu yêu thích. Chi Pu cho biết, do đặc thù công việc nên cô cực kỳ quan tâm đến việc duy trì vóc dáng, và chuối chính là loại thực phẩm mà cô nàng chọn ăn hằng ngày.

Chuối là loại trái cây chứa rất nhiều dinh dưỡng và các loại vitamin như vitamin C, vitamin B6... Đặc biệt, trong một trái chuối có rất ít calo nhưng lại rất giàu chất xơ.
Chuối là loại trái cây chứa rất nhiều dinh dưỡng và các loại vitamin như vitamin C, vitamin B6... Đặc biệt, trong một trái chuối có rất ít calo nhưng lại rất giàu chất xơ. Khi ăn chuối, lượng chất xơ sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, do đó vô cùng thích hợp cho những cô nàng thích ăn vặt nhưng lại không muốn tăng cân.
Thanh Hằng và bánh tự làm
Siêu mẫu Thanh Hằng lại chia sẻ, món ăn yêu thích của mình chính là các loại bánh do cô tự làm. Thanh Hằng cho biết thêm, trong món bánh hạnh nhân socola, cô chọn nền bánh là hạnh nhân, nhân bánh là socola ít béo và dùng la hán quả thay đường để làm loại bánh này.

Siêu mẫu Thanh Hằng lại chia sẻ, món ăn yêu thích của mình chính là các loại bánh do cô tự làm, trong đó có món bánh hạnh nhân socola.
Hạnh nhân cũng là một loại hạt hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân vì chứa rất ít lượng calo và chất béo. Hơn nữa, ăn hạnh nhân cũng sẽ tạo cho bạn cảm giác no, từ đó tránh việc ăn quá nhiều và cân nặng tăng "không phanh".
Hòa Minzy ăn bưởi, cà chua
Bưởi, cà chua là những món trái cây yêu thích của ca sĩ Hòa Minzy. Đây cũng là hai loại thực phẩm được đánh giá là có thể giúp bạn giảm cân một cách vô cùng hiệu quả.

Bưởi, cà chua là những món trái cây yêu thích của ca sĩ Hòa Minzy.
Trong bưởi chứa rất nhiều chất phytochemicals, có khả năng kích thích các tế bào mỡ đốt cháy calo, giúp giảm mỡ thừa ở những vùng như đùi, eo và bụng. Cà chua lại chứa rất nhiều chất xơ và các axit citric, từ đó giúp hấp thụ lượng mỡ thừa trong ruột, đốt cháy chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, ăn hai loại quả này cũng sẽ giúp bạn duy trì một làn da trắng sáng, mịn màng.
Hari Won ăn dâu tây
Hari Won lại chọn dâu tây để ăn vặt vào những bữa xế chiều. Hari Won chia sẻ, chỉ cần ăn một ít dâu tây, cô đã có thể no bụng và tỉnh táo, minh mẫn hơn để làm việc.

Hari Won chia sẻ, chỉ cần ăn một ít dâu tây, cô đã có thể no bụng và tỉnh táo, minh mẫn hơn để làm việc.
Dâu tây rất chứa ít calo và rất giàu chất xơ. Do đó, ăn dâu tây sẽ giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và giúp việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn. Ngoài ra, trong dâu tây còn có chứa mangan và các vitamin (C, B) giúp làm sạch máu và bảo vệ gan.
Hà Trúc nhâm nhi hạt sen
Cô nàng mẫu ảnh và là cái tên nổi đình nổi đám trong giới đam mê du lịch Việt Nam Hà Trúc lại chọn cho mình một ít hạt sen để ăn vào bữa chiều, không chỉ no bụng mà còn giúp cô duy trì vóc dáng.

Hạt sen cũng nằm trong danh sách những loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.
Hạt sen cũng nằm trong danh sách những loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Bởi trong hạt sen chứa một hàm lượng chất xơ cao và vitamin C, giúp cơ thể bạn loại bỏ chất béo và ngăn ngừa sự tích tụ của mỡ. Bên cạnh đó, ăn hạt sen cũng bổ sung kẽm, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng.
Mẹo ăn vặt thông minh để giảm và giữ cân
Thay vì chọn các món chiên để ăn vặt, bạn nên chọn món nướng để tránh tăng cân nhanh chóng.
Khi các đồng nghiệp đang nhâm nhi trà sữa hoặc bánh ngọt, bạn nên chọn phô mai hoặc trái cây tươi, trà nóng để thưởng thức.
Tăng cường chất xơ và các sản phẩm từ sữa để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Chọn các thực phẩm nguyên cám sẽ làm giảm mức cholesterol trong máu.
Không nên uống nước có lượng calo cao như nước trái cây đóng hộp, nước ngọt. Bởi chúng khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Các bạn biết không? Thời gian hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ, ăn vặt là 12 giờ đến 5 giờ chiều.
Tăng cường các loại rau quả như cà rốt, cà chua, dưa leo, chuối, táo trong các bữa ăn nhẹ.
Ăn các hạt như đậu phộng, hướng dương, hạt điều, hạnh nhân hoặc óc chó sẽ làm giảm cơn thèm ăn của bạn cũng như chống đói một cách hiệu quả.
Để "lành mạnh hóa" các bữa ăn vặt của mình, mỗi khi đi ra ngoài hoặc đi làm bạn nên chuẩn bị sẵn ở nhà đồ ăn vặt.
Hãy cố gắng dành 10 phút chỉ để ngồi ăn vặt, và không bị ảnh hưởng bởi tivi, điện thoại hoặc trò chuyện với ai đó.
Tuyệt đối không nên ăn tại bàn làm việc bởi nó khiến bạn rơi vào tình trạng ăn không kiểm soát.
Thời gian hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ là 12 giờ đến 5 giờ chiều. Trong khoảng thời gian này nếu bạn ăn nhẹ sẽ hạn chế được những món ăn vặt không lành mạnh.
Một trong những cách ăn vặt thông minh nữa là nhai chậm hơn.

Bí quyết xào rau vừa xanh vừa giòn của đầu bếp hàng đầu
Ăn - 2 giờ trướcRau xào tưởng chừng là một món ăn đơn giản, nhưng không phải ai cũng biết cách để làm ra một đĩa rau xanh giòn không bị đen và nhũn.

Loại rau giàu canxi gấp 3 lần sữa, giúp xương chắc khỏe, phòng loãng xương, chị em từ tuổi U40 cần đặc biệt lưu ý
Ăn - 8 giờ trướcGĐXH - Canxi là khoáng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương. Khi nhắc đến thực phẩm giàu canxi, nhiều người nghĩ ngay đến sữa. Tuy nhiên, có một loại rau quen thuộc, dân dã lại chứa lượng canxi cao gấp 3 lần sữa mà ít ai biết đến.

Món ngon 'thần thánh' giúp sao Hàn giảm 32kg chỉ cần 10 phút để chế biến
Ăn - 8 giờ trướcDanh hài 40 tuổi đã tiết lộ thực đơn ăn kiêng giúp cô duy trì vóc dáng thon gọn, giảm từ 80kg xuống còn 48kg.

Cách làm gà chua ngọt với các công thức chế biến cực đỉnh
Ăn - 20 giờ trướcGĐXH - Gà chua ngọt mang hương vị đậm đà, thơm ngon, nguyên liệu lại dễ tìm, rất thích hợp cho những bữa cơm gia đình. Hãy trổ tài ngay với cách làm gà chua ngọt nhanh với công thức chế biến trong bài sau.

Công thức làm ức gà sốt chanh dây chua ngọt hấp dẫn, cực đơn giản
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Ức gà mềm thơm kết hợp cùng nước sốt chanh dây chua ngọt vừa lạ miệng lại giúp bạn duy trì vóc dáng và nâng cao sức khỏe. Bài viết sau chia sẻ công thức chế biến món ức gà sốt chanh dây eat clean cực đơn giản để bạn thực hiện ngay tại nhà.

40 tuổi tôi mới biết bí quyết luộc tôm ngon, thịt mềm và hoàn toàn không tanh!
Ăn - 1 ngày trướcCùng xem và thực hiện nhé!

Làm món gà tần theo cách sau siêu ngon, bổ dưỡng, khỏi cần ra ngoài hàng
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Gà tần là món ăn ngon, hấp dẫn được nhiều người yêu thích vì bổ dưỡng, thanh mát và lạ miệng. Vào bếp cùng bài viết dưới đây để trổ tài với các cách làm gà tần ăn là mê.

Để làm món trứng hấp ngon hơn nhà hàng ngoài tỷ lệ nước và trứng, còn một thao tác nhỏ nữa không thể bỏ qua
Ăn - 1 ngày trướcBằng cách làm theo các bước này, bạn có thể dễ dàng làm ra một bát trứng hấp có bề mặt sáng bóng như gương, mịn mượt và hương vị tinh tế.

7 mẹo hay làm bún tại nhà tươi ngon, không bị bở hay dính
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Bún tươi là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, có thể dùng để chế biến nhiều món ngon như bún riêu, bún chả, bún bò Huế… Tuy nhiên, làm bún tại nhà không hề đơn giản, nếu không cẩn thận bún có thể bị bở, dính hoặc quá khô nếu không biết cách.

Loại rau 'rẻ bèo' bổ gan kết hợp với thịt bò trở thành món ngon nức tiếng Hàn Quốc
Ăn - 1 ngày trướcNếu bạn chỉ có 15 phút để nấu cơm, hãy "triển" ngay món này!

30 mâm cơm giá rẻ chỉ với 100k mỗi ngày, đủ 3-4 món, ngon như nhà hàng, ấm như gia đình
Ẩm thực 360GĐXH - Trong vòng xoáy tất bật của cuộc sống hiện đại, có một điều tưởng chừng nhỏ bé nhưng lại giữ chân người ta khi trở về nhà: đó là mâm cơm gia đình. Với gợi ý 30 mâm cơm gia đình với đầy đủ món ăn ngon mỗi ngày đầy đủ dinh dưỡng, tiết kiệm chi phí, dễ chế biến, bạn sẽ không phải đau đầu vắt óc nghĩ xem "hôm nay ăn gì" mà vẫn có bữa cơm ấm cúng, chất lượng như nhà hàng ngay tại gian bếp của mình.