Đây là lý do mà bạn nên ăn chậm, nhai kỹ

Đây là lý do mà bạn nên ăn chậm, nhai kỹ

Media

GĐXH - Nếu nhai không kỹ, bạn sẽ không cảm nhận vị ngon của đồ ăn mà thực phẩm cũng khó được tiêu hóa để mang đến dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể đồng thời gây ra nhiều tác hại không ngờ cho sức khỏe.

Táo bón mãi không khỏi, mặc dù đã ăn rất nhiều chất xơ

Táo bón mãi không khỏi, mặc dù đã ăn rất nhiều chất xơ

Media

GĐXH - Táo bón là căn bệnh phiền toái mà nhiều người gặp phải. Tuy nhiên không chỉ cần ăn đầy đủ chất xơ, người mắc bệnh táo bón còn nên uống đủ nước, chế độ sinh hoạt vận động hợp lý và tăng cường lợi khuẩn đường ruột, táo bón mới có thể thuyên giảm.

5 cách giúp bạn tăng cường hệ tiêu hóa không nên bỏ qua

5 cách giúp bạn tăng cường hệ tiêu hóa không nên bỏ qua

Media

GĐXH - Hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh sẽ giúp bạn ăn ngon miệng, hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày, suy dinh dưỡng, táo bón. Dưới đây là những thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để giúp tăng cường hệ tiêu hóa một cách tự nhiên.