Diện mạo không thể rời mắt của Tam Triều Dâng
Đẹp -Tam Triều Dâng thu hút sự chú ý khi khoe loạt ảnh mới với diện mạo trẻ trung, quyến rũ.
Tags:
Hoa hậu Phương Oanh có da trắng, eo thon nhờ chăm tập gym và dưỡng da lành mạnh
GĐXH - Hoa hậu Phương Oanh đăng quang trong sự tán thưởng của khán giả khi cô hội tụ cả dáng lẫn da đều rất đẹp.
Với chiều cao 1,73 m, nặng 53 kg, số đo hình thể 83-61-92 cm, trong đêm chung kết, Phương Oanh đã giành được vương miện Miss World Việt Nam.
Ngoài sắc vóc, cô còn được đánh giá cao về học vấn khi tốt nghiệp xuất sắc ngành Kinh doanh quốc tế, Đại học Kinh tế Quốc dân Hà Nội. Hoa hậu Phương Oanh có chứng chỉ tiếng Anh IELTS 7.5 và tiếng trung HSK 3. Thời sinh viên, cô nhiều lần giành học bổng, tích cực tham gia các hoạt động ngoại khóa.
Nếu học tập là cả quá trình rèn luyện chăm chỉ thì về sắc vóc Hoa hậu Phương Oanh cũng áp dụng sự chăm chỉ đó. Ngoài chăm chỉ tập gym 5 buổi/tuần, cô còn ăn uống lành mạnh và dưỡng da khoa học.
Trước hết, về chăm sóc da, Phương Oanh đặc biệt chú trọng đến việc làm sạch. Cô cho rằng một làn da đẹp phải bắt đầu từ nền da sạch, vì vậy luôn duy trì quy trình tẩy trang và rửa mặt kỹ lưỡng, kể cả khi không trang điểm. Bên cạnh đó, cô ưu tiên sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, phù hợp với loại da của mình thay vì chạy theo xu hướng. Việc dưỡng ẩm cũng là bước không thể thiếu, giúp da luôn căng mịn và hạn chế lão hóa sớm. Ngoài ra, cô đặc biệt quan tâm đến việc chống nắng mỗi ngày, xem đây là “lá chắn” quan trọng nhất để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và môi trường.
Không chỉ chăm sóc từ bên ngoài, Phương Oanh còn nuôi dưỡng làn da từ bên trong thông qua chế độ ăn uống khoa học. Cô thường xuyên bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin và uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho làn da luôn tươi tắn. Những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường hoặc đồ uống có cồn đều được hạn chế tối đa. Chính sự cân bằng trong dinh dưỡng giúp làn da của cô luôn duy trì được độ đàn hồi và sức sống tự nhiên.
Về bí quyết giảm cân và giữ dáng, Phương Oanh không áp dụng những phương pháp cực đoan mà tập trung vào việc xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh. Cô duy trì việc tập luyện đều đặn, kết hợp giữa các bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe với các bài tập tăng cường sức mạnh như gym hoặc yoga. Điều này không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai hơn. Quan trọng hơn, cô lắng nghe cơ thể mình, không ép bản thân phải tập luyện quá sức mà luôn giữ tinh thần thoải mái khi vận động.
Chế độ ăn uống của cô trong quá trình giảm cân cũng rất khoa học. Thay vì nhịn ăn, cô chia nhỏ bữa ăn trong ngày, ưu tiên thực phẩm giàu protein, chất xơ và hạn chế tinh bột xấu. Cô cũng chú ý đến việc ăn đúng giờ và không ăn khuya để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Một điểm đáng chú ý là cô không loại bỏ hoàn toàn các món ăn yêu thích, mà cho phép bản thân thưởng thức với lượng vừa phải để tránh cảm giác bị gò bó, từ đó dễ dàng duy trì lâu dài.
Chính cách chăm sóc nhan sắc từ trong lẫn ngoài hài hòa như vậy nên Hoa hậu Phương Oanh luôn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, tinh thần vui vẻ.
Thiều Bảo Trâm 'bật' chế độ mùa hè 'cực cháy'
Đẹp -GĐXH - Thiều Bảo Trâm bật chế độ mùa hè với bộ bikini xinh xắn, tôn vóc dáng hoàn hảo. Cô gây sốt với làn da trắng sáng và phong cách trẻ trung ở tuổi 32.
Diễm My 9X nhan sắc rạng rỡ ở tuổi 36
Đẹp -GĐXH - Diễn viên Diễm My 9X ở thời điểm hiện tại vẫn duy trì sức hút nhờ nhan sắc trẻ trung, thần thái tự tin cùng phong cách thời trang tinh tế.
Hồng Diễm ở tuổi 43
Đẹp -GĐXH - Hồng Diễm bước sang tuổi 43 nhưng vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp cùng tinh thần vui vẻ, hạnh phúc.
'Công chúa dâu tây' Khổng Tú Quỳnh nhan sắc quyến rũ ở tuổi U40
Đẹp -GĐXH - Ca sĩ Khổng Tú Quỳnh gây ngỡ ngàng trước nhan sắc trẻ trung, phong cách gợi cảm, hiện đại.
Hoa hậu Thanh Thủy trở thành chủ đề thảo luận
Đẹp -Màn xuất hiện ở vị trí vedette trong show áo cưới của nhà thiết kế Đỗ Long giúp Hoa hậu Quốc tế 2024 Thanh Thủy nhận nhiều lời khen về sắc vóc và phong thái.
Đặng Thu Thảo thanh lịch, cuốn hút ở tuổi 35
Đẹp -GĐXH - Không chạy theo những trào lưu quá táo bạo, cũng hiếm khi biến hàng hiệu thành tâm điểm, Đặng Thu Thảo luôn gây chú ý khi theo đuổi phong cách nữ tính, thanh lịch và có phần cổ điển.
Da mụn nên ăn rau gì cho mát? Mẹo làm đẹp da đơn giản từ các loại rau quen thuộc
Đẹp -GĐXH - Bổ sung đúng loại rau xanh là giải pháp làm mát cơ thể và giảm mụn hiệu quả. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn bị mụn nên ăn rau gì, cùng công dụng làm đẹp da bất ngờ từ những loại rau quen thuộc.
Mỹ nhân phim giờ vàng sau sinh 'độ dáng' ra sao?
Thời trang -GĐXH - Diễn viên Ngọc Anh phim "Trời cao nguyên xanh" sau khi sinh con đã "bóp" eo, giữ dáng để đẹp như thời con gái. Khán giả rất tò mò bí quyết của nữ diễn viên.
Thiên Ân hóa búp bê trong loạt ảnh mới
Đẹp -Thiên Ân khiến người hâm mộ không khỏi xuýt xoa với diện mạo ngọt ngào, nữ tính trong loạt ảnh mới.