Tags:
Hoa hậu Phương Oanh có da trắng, eo thon nhờ chăm tập gym và dưỡng da lành mạnh
GĐXH - Hoa hậu Phương Oanh đăng quang trong sự tán thưởng của khán giả khi cô hội tụ cả dáng lẫn da đều rất đẹp.
Với chiều cao 1,73 m, nặng 53 kg, số đo hình thể 83-61-92 cm, trong đêm chung kết, Phương Oanh đã giành được vương miện Miss World Việt Nam.
Ngoài sắc vóc, cô còn được đánh giá cao về học vấn khi tốt nghiệp xuất sắc ngành Kinh doanh quốc tế, Đại học Kinh tế Quốc dân Hà Nội. Hoa hậu Phương Oanh có chứng chỉ tiếng Anh IELTS 7.5 và tiếng trung HSK 3. Thời sinh viên, cô nhiều lần giành học bổng, tích cực tham gia các hoạt động ngoại khóa.
Nếu học tập là cả quá trình rèn luyện chăm chỉ thì về sắc vóc Hoa hậu Phương Oanh cũng áp dụng sự chăm chỉ đó. Ngoài chăm chỉ tập gym 5 buổi/tuần, cô còn ăn uống lành mạnh và dưỡng da khoa học.
Trước hết, về chăm sóc da, Phương Oanh đặc biệt chú trọng đến việc làm sạch. Cô cho rằng một làn da đẹp phải bắt đầu từ nền da sạch, vì vậy luôn duy trì quy trình tẩy trang và rửa mặt kỹ lưỡng, kể cả khi không trang điểm. Bên cạnh đó, cô ưu tiên sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, phù hợp với loại da của mình thay vì chạy theo xu hướng. Việc dưỡng ẩm cũng là bước không thể thiếu, giúp da luôn căng mịn và hạn chế lão hóa sớm. Ngoài ra, cô đặc biệt quan tâm đến việc chống nắng mỗi ngày, xem đây là “lá chắn” quan trọng nhất để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và môi trường.
Không chỉ chăm sóc từ bên ngoài, Phương Oanh còn nuôi dưỡng làn da từ bên trong thông qua chế độ ăn uống khoa học. Cô thường xuyên bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin và uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho làn da luôn tươi tắn. Những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường hoặc đồ uống có cồn đều được hạn chế tối đa. Chính sự cân bằng trong dinh dưỡng giúp làn da của cô luôn duy trì được độ đàn hồi và sức sống tự nhiên.
Về bí quyết giảm cân và giữ dáng, Phương Oanh không áp dụng những phương pháp cực đoan mà tập trung vào việc xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh. Cô duy trì việc tập luyện đều đặn, kết hợp giữa các bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe với các bài tập tăng cường sức mạnh như gym hoặc yoga. Điều này không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai hơn. Quan trọng hơn, cô lắng nghe cơ thể mình, không ép bản thân phải tập luyện quá sức mà luôn giữ tinh thần thoải mái khi vận động.
Chế độ ăn uống của cô trong quá trình giảm cân cũng rất khoa học. Thay vì nhịn ăn, cô chia nhỏ bữa ăn trong ngày, ưu tiên thực phẩm giàu protein, chất xơ và hạn chế tinh bột xấu. Cô cũng chú ý đến việc ăn đúng giờ và không ăn khuya để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Một điểm đáng chú ý là cô không loại bỏ hoàn toàn các món ăn yêu thích, mà cho phép bản thân thưởng thức với lượng vừa phải để tránh cảm giác bị gò bó, từ đó dễ dàng duy trì lâu dài.
Chính cách chăm sóc nhan sắc từ trong lẫn ngoài hài hòa như vậy nên Hoa hậu Phương Oanh luôn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, tinh thần vui vẻ.
Đánh bay vết thâm lâu năm trên mặt: 5 cách 'hồi sinh' làn da trắng mịn chỉ sau 2 tuần
Đẹp - 56 phút trướcGĐXH - Vết thâm trên mặt thường xuất hiện sau khi bị mụn, viêm da hoặc tổn thương da. Nếu không được chăm sóc đúng cách, các vết thâm này có thể kéo dài dai dẳng suốt nhiều tháng.
Sức hút của Mai Phương Thúy sau 2 thập kỷ đăng quang Hoa hậu Việt Nam
Đẹp - 3 giờ trướcDù không hoạt động nghệ thuật sôi nổi song Mai Phương Thúy vẫn giữ được sức hút với khán giả trong suốt 20 năm qua.
Hoa hậu Đỗ Thị Hà tăng 5kg vẫn gây bão với visual trong trẻo
Đẹp - 18 giờ trướcGĐXH - Hoa hậu Đỗ Thị Hà thu hút sự chú ý với visual trong trẻo và phong cách nữ tính. Sự thay đổi về ngoại hình sau khi kết hôn với doanh nhân Nguyễn Viết Vương khiến dân mạng bàn tán.
Tuyệt chiêu biến 'tay thô, ngón ngắn' trở nên thon thả, mềm mại
Đẹp - 19 giờ trướcGĐXH - Đôi bàn tay hằng ngày phải đảm nhận mọi công việc từ cầm nắm đến tiếp xúc với các hóa chất nên rất dễ bị tổn thương, thô ráp. Vì vậy, tay cần được chăm sóc để luôn giữ được vẻ đẹp thon thả cùng sự mềm mại vốn có.
Hương Giang: Vẻ đẹp trường tồn với thời gian từ 'Hoa hậu Việt Nam' đến 'Hoa hậu đẹp nhất châu Á'
Đẹp - 1 ngày trướcAi cũng biết, Hương Giang được mệnh danh là 'Hoa hậu đẹp nhất châu Á'. Nhưng lại ít người biết, hành trình của cô bắt đầu từ cuộc thi danh giá 'Hoa hậu Việt Nam'.
Ngọc Trinh ở tuổi U40 không còn vòng eo 56, phong cách xuống phố thay đổi thế nào?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ngọc Trinh gây chú ý với phong cách thời trang mới, vòng eo không còn thon gọn như xưa. Khán giả bàn tán về sự thay đổi hình thể và nỗ lực giảm cân của cô.
Tủ đồ mùa hè 2026 đang ngập những gam màu dịu mắt
Thời trang - 1 ngày trướcNếu trước đây đen, trắng hay beige gần như là lựa chọn an toàn cho mọi outfit, thì 2026 lại là thời điểm những gam màu mềm và dịu mắt được yêu thích trở lại.
Cách làm trắng da bằng nghệ tươi tại nhà đơn giản ít ai biết
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Làm trắng da từ các nguyên liệu thiên nhiên là phương pháp phổ biến được chị em phụ nữ áp dụng từ xưa đến nay, trong đó có nghệ. Mời bạn tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.
Quỳnh Nga, Dương Hoàng Yến, Trương Quỳnh Anh chào hè bằng bikini 'bỏng mắt' nhưng Huyền Baby mới gây ngỡ ngàng
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Dàn sao Việt như Trương Quỳnh Anh, Quỳnh Nga, Dương Hoàng Yến, Huyền Baby chào hè bằng những chuyến đi biển và diện bikini khoe vóc dáng "cực phẩm".
Mỹ nhân Hàn Quốc tỏa sáng tại Cannes
Đẹp - 2 ngày trướcShin Hyun Been lấy lại sự tự tin và khoe sắc trên thảm đỏ LHP Cannes sau cú ngã tại lễ trao giải Baeksang lần thứ 62.
Quỳnh Nga, Dương Hoàng Yến, Trương Quỳnh Anh chào hè bằng bikini 'bỏng mắt' nhưng Huyền Baby mới gây ngỡ ngàng
ĐẹpGĐXH - Dàn sao Việt như Trương Quỳnh Anh, Quỳnh Nga, Dương Hoàng Yến, Huyền Baby chào hè bằng những chuyến đi biển và diện bikini khoe vóc dáng "cực phẩm".
