Tags:
Hoa hậu Phương Oanh có da trắng, eo thon nhờ chăm tập gym và dưỡng da lành mạnh
GĐXH - Hoa hậu Phương Oanh đăng quang trong sự tán thưởng của khán giả khi cô hội tụ cả dáng lẫn da đều rất đẹp.
Với chiều cao 1,73 m, nặng 53 kg, số đo hình thể 83-61-92 cm, trong đêm chung kết, Phương Oanh đã giành được vương miện Miss World Việt Nam.
Ngoài sắc vóc, cô còn được đánh giá cao về học vấn khi tốt nghiệp xuất sắc ngành Kinh doanh quốc tế, Đại học Kinh tế Quốc dân Hà Nội. Hoa hậu Phương Oanh có chứng chỉ tiếng Anh IELTS 7.5 và tiếng trung HSK 3. Thời sinh viên, cô nhiều lần giành học bổng, tích cực tham gia các hoạt động ngoại khóa.
Nếu học tập là cả quá trình rèn luyện chăm chỉ thì về sắc vóc Hoa hậu Phương Oanh cũng áp dụng sự chăm chỉ đó. Ngoài chăm chỉ tập gym 5 buổi/tuần, cô còn ăn uống lành mạnh và dưỡng da khoa học.
Trước hết, về chăm sóc da, Phương Oanh đặc biệt chú trọng đến việc làm sạch. Cô cho rằng một làn da đẹp phải bắt đầu từ nền da sạch, vì vậy luôn duy trì quy trình tẩy trang và rửa mặt kỹ lưỡng, kể cả khi không trang điểm. Bên cạnh đó, cô ưu tiên sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, phù hợp với loại da của mình thay vì chạy theo xu hướng. Việc dưỡng ẩm cũng là bước không thể thiếu, giúp da luôn căng mịn và hạn chế lão hóa sớm. Ngoài ra, cô đặc biệt quan tâm đến việc chống nắng mỗi ngày, xem đây là “lá chắn” quan trọng nhất để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và môi trường.
Không chỉ chăm sóc từ bên ngoài, Phương Oanh còn nuôi dưỡng làn da từ bên trong thông qua chế độ ăn uống khoa học. Cô thường xuyên bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin và uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho làn da luôn tươi tắn. Những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường hoặc đồ uống có cồn đều được hạn chế tối đa. Chính sự cân bằng trong dinh dưỡng giúp làn da của cô luôn duy trì được độ đàn hồi và sức sống tự nhiên.
Về bí quyết giảm cân và giữ dáng, Phương Oanh không áp dụng những phương pháp cực đoan mà tập trung vào việc xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh. Cô duy trì việc tập luyện đều đặn, kết hợp giữa các bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe với các bài tập tăng cường sức mạnh như gym hoặc yoga. Điều này không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai hơn. Quan trọng hơn, cô lắng nghe cơ thể mình, không ép bản thân phải tập luyện quá sức mà luôn giữ tinh thần thoải mái khi vận động.
Chế độ ăn uống của cô trong quá trình giảm cân cũng rất khoa học. Thay vì nhịn ăn, cô chia nhỏ bữa ăn trong ngày, ưu tiên thực phẩm giàu protein, chất xơ và hạn chế tinh bột xấu. Cô cũng chú ý đến việc ăn đúng giờ và không ăn khuya để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Một điểm đáng chú ý là cô không loại bỏ hoàn toàn các món ăn yêu thích, mà cho phép bản thân thưởng thức với lượng vừa phải để tránh cảm giác bị gò bó, từ đó dễ dàng duy trì lâu dài.
Chính cách chăm sóc nhan sắc từ trong lẫn ngoài hài hòa như vậy nên Hoa hậu Phương Oanh luôn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, tinh thần vui vẻ.
Nữ diễn viên gốc Hải Phòng gây chú ý
Đẹp - 2 giờ trướcGĐXH - Ốc Thanh Vân đang là cái tên khiến cộng đồng mạng xôn xao bàn tán với diện mạo khác lạ khi tái xuất điện ảnh.
Trúc Anh dần lấy lại sắc vóc, fan trầm trồ 'đây mới là phiên bản nàng thơ Mắt biếc'
Đẹp - 6 giờ trướcGĐXH - Trúc Anh đang thay đổi ngoạn mục với vóc dáng thon gọn, thu hút sự chú ý từ fan. Hành trình chăm sóc bản thân và sự tự tin của cô khiến người hâm mộ chờ đợi sự trở lại ấn tượng.
Thanh Hằng đẹp mặn mà sau hơn 2 năm kết hôn
Đẹp - 6 giờ trướcSau hơn 2 năm kết hôn, siêu mẫu Thanh Hằng khiến công chúng ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp ngày càng mặn mà, rạng rỡ bất chấp thời gian.
Retinol là gì mà được ví như 'tiêu chuẩn vàng' trong chăm sóc da?
Đẹp - 10 giờ trướcTrong chăm sóc da, Retinol được mệnh danh là "tiêu chuẩn vàng" nhờ khả năng cải thiện nhiều vấn đề da cùng lúc. Từ giảm nếp nhăn, làm đều màu da đến thu nhỏ lỗ chân lông, Retinol trở thành hoạt chất không thể thiếu trong các quy trình skincare chuyên sâu.
Nhã Phương khoe dáng 'mẹ 3 con' trong bộ cánh 100 triệu đồng
Thời trang - 12 giờ trướcXuất hiện rạng rỡ sau thời gian ở cữ, bà xã Trường Giang khiến công chúng trầm trồ bởi nhan sắc thăng hạng và vòng eo thon gọn đáng kinh ngạc.
Hoa hậu Mai Phương thay đổi thế nào sau khi lộ sức khỏe bất ổn?
Đẹp - 23 giờ trướcGĐXH - Sau khi lộ dấu hiệu bất ổn về sức khỏe do mất ngủ, Hoa hậu Mai Phương tiết lộ đã thay đổi quá trình luyện tập và ăn uống để cân bằng.
Hoa hậu mặc xuyên thấu đổ bộ thảm xanh
Đẹp - 1 ngày trướcThảm xanh chung kết Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2025 quy tụ dàn hoa hậu, á hậu đình đám, tạo nên “bữa tiệc nhan sắc”. Hoa hậu Tiểu Vy, Lương Linh, Ý Nhi, Tô Diệp Hà, Yến Nhi nổi bật với đầm dạ hội đính kết, cắt xẻ gợi cảm.
Nhan sắc trong veo, ngọt ngào của Á hậu Hà Trang
Đẹp - 2 ngày trướcÁ hậu Hà Trang gây ấn tượng với nhan sắc ngọt ngào, mong manh, trong trẻo như “nàng thơ” trong loạt ảnh mới.
Làn da không tuổi của mỹ nhân Hà thành thi 'Đạp gió 2026' ở xứ Trung
Chăm sóc da - 3 ngày trướcGĐXH - Trang Pháp mới đây đã chính thức "theo chân" Chi Pu thi "Đạp gió 2026" ở Trung Quốc, người hâm mộ kỳ vọng cô sẽ đạt thành tích tốt. Trước khi dự thi, mỹ nhân 37 tuổi này đã được khán giả yêu mến bởi tài năng lẫn sắc vóc.
Nhan sắc bạn gái nam thần showbiz Việt
Đẹp - 3 ngày trướcVi Nguyễn - bạn gái hơn 2 tuổi của nam diễn viên Khương Lê - gây chú ý nhờ ngoại hình hài hòa và gu thời trang đa dạng. Cô là mẫu lookbook quen mặt ở TPHCM.
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh sau 10 năm thi Miss World sắc vóc thay đổi ra sao?
Thời trangGĐXH - Sau 10 năm thi Miss World, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh ngày càng sở hữu vẻ đẹp mặn mà, cuốn hút.
