Tags:
Hoa hậu Phương Oanh có da trắng, eo thon nhờ chăm tập gym và dưỡng da lành mạnh
GĐXH - Hoa hậu Phương Oanh đăng quang trong sự tán thưởng của khán giả khi cô hội tụ cả dáng lẫn da đều rất đẹp.
Với chiều cao 1,73 m, nặng 53 kg, số đo hình thể 83-61-92 cm, trong đêm chung kết, Phương Oanh đã giành được vương miện Miss World Việt Nam.
Ngoài sắc vóc, cô còn được đánh giá cao về học vấn khi tốt nghiệp xuất sắc ngành Kinh doanh quốc tế, Đại học Kinh tế Quốc dân Hà Nội. Hoa hậu Phương Oanh có chứng chỉ tiếng Anh IELTS 7.5 và tiếng trung HSK 3. Thời sinh viên, cô nhiều lần giành học bổng, tích cực tham gia các hoạt động ngoại khóa.
Nếu học tập là cả quá trình rèn luyện chăm chỉ thì về sắc vóc Hoa hậu Phương Oanh cũng áp dụng sự chăm chỉ đó. Ngoài chăm chỉ tập gym 5 buổi/tuần, cô còn ăn uống lành mạnh và dưỡng da khoa học.
Trước hết, về chăm sóc da, Phương Oanh đặc biệt chú trọng đến việc làm sạch. Cô cho rằng một làn da đẹp phải bắt đầu từ nền da sạch, vì vậy luôn duy trì quy trình tẩy trang và rửa mặt kỹ lưỡng, kể cả khi không trang điểm. Bên cạnh đó, cô ưu tiên sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, phù hợp với loại da của mình thay vì chạy theo xu hướng. Việc dưỡng ẩm cũng là bước không thể thiếu, giúp da luôn căng mịn và hạn chế lão hóa sớm. Ngoài ra, cô đặc biệt quan tâm đến việc chống nắng mỗi ngày, xem đây là “lá chắn” quan trọng nhất để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và môi trường.
Không chỉ chăm sóc từ bên ngoài, Phương Oanh còn nuôi dưỡng làn da từ bên trong thông qua chế độ ăn uống khoa học. Cô thường xuyên bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin và uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho làn da luôn tươi tắn. Những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường hoặc đồ uống có cồn đều được hạn chế tối đa. Chính sự cân bằng trong dinh dưỡng giúp làn da của cô luôn duy trì được độ đàn hồi và sức sống tự nhiên.
Về bí quyết giảm cân và giữ dáng, Phương Oanh không áp dụng những phương pháp cực đoan mà tập trung vào việc xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh. Cô duy trì việc tập luyện đều đặn, kết hợp giữa các bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe với các bài tập tăng cường sức mạnh như gym hoặc yoga. Điều này không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai hơn. Quan trọng hơn, cô lắng nghe cơ thể mình, không ép bản thân phải tập luyện quá sức mà luôn giữ tinh thần thoải mái khi vận động.
Chế độ ăn uống của cô trong quá trình giảm cân cũng rất khoa học. Thay vì nhịn ăn, cô chia nhỏ bữa ăn trong ngày, ưu tiên thực phẩm giàu protein, chất xơ và hạn chế tinh bột xấu. Cô cũng chú ý đến việc ăn đúng giờ và không ăn khuya để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Một điểm đáng chú ý là cô không loại bỏ hoàn toàn các món ăn yêu thích, mà cho phép bản thân thưởng thức với lượng vừa phải để tránh cảm giác bị gò bó, từ đó dễ dàng duy trì lâu dài.
Chính cách chăm sóc nhan sắc từ trong lẫn ngoài hài hòa như vậy nên Hoa hậu Phương Oanh luôn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, tinh thần vui vẻ.
'Tiểu Long Nữ' Lưu Diệc Phi gây chú ý
Đẹp - 16 giờ trướcGĐXH - Lưu Diệc Phi đã diện hai chiếc váy của nhà thiết kế Lê Thanh Hòa trong lần xuất hiện mới đây.
Lan Khuê tuổi 34 gây chú ý với outfit 'sang xịn mịn' cùng bộ trang sức tiền tỷ
Đẹp - 16 giờ trướcGĐXH - Lan Khuê gây chú ý với outfit sành điệu và bộ trang sức Bulgari giá trị gần 1 tỷ đồng.
Giảm 12kg, em gái Trấn Thành gây sốc với vóc dáng nóng bỏng
Giảm cân - 18 giờ trướcGĐXH - Diễn viên Uyển Ân - em gái Trấn Thành khiến khán giả sốc bởi vóc dáng gợi cảm sau khi giảm 12kg.
Chào hè 2026, những kiểu outfit đơn giản mà đẹp
Thời trang - 22 giờ trướcKhông phải cứ phối đồ cầu kỳ mới gây ấn tượng. Trong thực tế, những outfit nhận được nhiều lời khen nhất lại thường rất đơn giản: dễ mặc, gọn gàng và vừa vặn với hoàn cảnh. Mùa hè 2026, xu hướng công sở cũng đi theo hướng này: tinh giản nhưng có tính toán. Chỉ cần chọn đúng công thức, bạn hoàn toàn có thể mặc đẹp mỗi ngày mà không cần mất quá nhiều thời gian.
Mẹ Hồ Ngọc Hà khoe tin vui ở tuổi hưu
Giảm cân - 1 ngày trướcGĐXH - Bà Ngọc Hương – mẹ của Hồ Ngọc Hà mới đây đã hạnh phúc chia sẻ niềm vui và đam mê của mình ở độ tuổi U70. Dù đã bước sang tuổi xưa nay hiếm, bà vẫn dành trọn tình yêu cho việc học và nâng cao chuyên môn trong lĩnh vực giảng dạy yoga.
Fan trầm trồ thiết kế cut-out giúp Trần Tiểu Vy khoe 'thắt đáy lưng ong' gợi cảm
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Trần Tiểu Vy gây ấn tượng mạnh với thiết kế váy cut-out tôn vòng eo, đáy lưng ong quyến rũ. Nàng hậu ngày càng khẳng định phong cách thời trang trưởng thành và cuốn hút.
Cùng chồng trẻ đi chơi, Lê Phương khoe diện mạo gợi cảm
Chăm sóc da - 1 ngày trướcGĐXH - Lê Phương sau những giờ làm việc vất vả, mới đây cô đã có chuyến đi biển "xả hơi" cùng chồng trẻ. Nhan sắc ở tuổi ngoài 40 của nữ diễn viên vẫn rất gợi cảm và trẻ trung.
Mỹ nữ Hàn Quốc đổ bộ Hội An
Đẹp - 1 ngày trướcHai nghệ sĩ Hàn Quốc Kwon Nara và Jeong Ye In đồng loạt chia sẻ hình ảnh du lịch tại Hội An - Đà Nẵng, thu hút sự chú ý của người hâm mộ. Sự đổ bộ của hàng loạt sao Hàn cho thấy sức hút ngày càng lớn của Việt Nam.
Học Hồ Ngọc Hà cách diện màu trắng 'sang xịn mịn': Tuyệt chiêu nâng tầm khí chất tuổi trung niên
Thời trang - 2 ngày trướcGĐXH - Sắc trắng là màu mà chị em nào cũng sở hữu trong tủ đồ của mình. Nhưng để set đồ thêm khí chất, hãy học theo cách của Hồ Ngọc Hà. Chị em từ trẻ đến trung niên đều có thể áp dụng.
Từ chăm sóc da đến chống lão hóa: sản phẩm Codeage nào đáng tham khảo?
Đẹp - 2 ngày trướcTrong những năm gần đây, thực phẩm bổ sung dần trở thành một phần quen thuộc trong thói quen chăm sóc sức khỏe. Thay vì lựa chọn theo xu hướng hoặc dựa trên thành phần đơn lẻ, người tiêu dùng ngày càng có xu hướng tìm hiểu kỹ hơn về mục tiêu sử dụng của từng sản phẩm.
44 tuổi và trải qua 3 lần sinh nở nhưng Khánh Thi vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ siết cân đúng cách
Giảm cânGĐXH - Khánh Thi dù đã trải qua 3 lần sinh nở và ở tuổi ngoài 40 nhưng cô vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung, khỏe khoắn nhờ giảm cân khoa học.
