Loại cá rất ngon dù nấu canh hay chiên giòn cứ làm qua 2 bước đơn giản này thì vụng mấy cũng chế biến được thành đặc sản
GĐXH - Loại cá dù nấu canh dưa, canh chua, hay chiên giòn đều phải qua 2 lửa mới ngon, nhưng rất nhiều người không biết chế biến theo cách đó và... nên mất ngon.
Cá dầu đem nấu canh dưa ngon miễn chê của người Hà Nội
Trời mưa chả biết đi đâu
Thôi thì mẹ nấu cá dầu - canh dưa
Dưa sắn vừa độ ngấu chua
Cá dầu ướp muối rán cho chín vàng
Cà chua, tóp mỡ, răm hành
Nấu canh hai lửa lại càng tốn cơm.
Cá dầu (còn gọi là cá thầu dầu, cá mương, tép dầu, mài mại...) trông như lá tre màu trắng, dài chỉ 5-7cm, ngang chừng 1cm. Loài cá này được cho là đỏng đảnh, chỉ sống ở nơi nước sạch, không phải đầu tư nuôi thả cầu kỳ.

Cá dầu cần rửa sạch, nhặt rác rồi mới sơ chế và nấu canh dưa cá dầu. Ảnh: Internet
Xưa ao hồ chưa ô nhiễm, Hồ Gươm, hồ Ngọc Khánh, ao hồ vùng Xã Đàn đều có cá dầu sinh sống. Nhiều sáng hè dân đi tập thể dục thấy ven hồ từng đàn cá thầu dầu bơi lội, ngắm không chán mắt. Giờ đô thị phát triển, ao hồ hô nhiễm nên loại cá này biến mất. Ở chợ có bán thì là cá nơi khác đưa về, bày trong mẹt, hay chậu nhỏ.
Cá tép dầu vùng Vĩnh Phúc là đặc sản bình dị, vị béo, bùi ngậy, đậm vị. Món này bà con ăn cơm nóng hay cơm nguội đều ngon. Bà con hay kho cá dầu với dưa cải, dưa cà muối, trám đen…
Cá tép thầu dầu hồ Đồng Mô - Sơn Tây rất nhiều, rất dễ đánh bắt. Nhiều và trở thành đặc sản nổi tiếng là cá tép dầu sông Đà (vụng Quỳnh Nhai (Sơn La), bà con hay cá khô, tẩm ướp thơm ngon như cá chỉ vàng vùng biển.
Theo bà Vũ Thị Tuyết Nhung (chuyên gia ẩm thực), cá dầu hay được người Hà Nội nấu canh dưa chua, canh rau sắn, kho cứng, chiên giòn...
Theo đó, canh chua cá dầu có 2 cách nấu chua. Xưa người Hà Nội băm nhỏ cá với thìa là, ớt tươi viên tròn rán sơ rồi nấu. Hoặc chiên cá non non để giữ lại chất ngọt của cá (có nhà còn thích nấu tươi, không chiên). Nhưng nhiều nhà sợ hóc xương nên chiên giòn rồi để nấu canh chua vừa mau nhừ, vừa không bị hóc xương. Độ ngọt thì xào cà chua, hòa với nước xương hầm bổ trợ độ ngọt, màu bát canh đẹp, ăn với rau ghém tươi non, đủ chất dinh dưỡng. Có nhà thích vị đắng của mật cá nên không moi ruột cá dầu. Nhà nào không thích vị đắng thì moi ruột, rửa kỹ là được.

Bát canh cá dầu không chan nước (nếu chan nước vào nguyên liệu bị chìm xuống không chụp được ảnh). Ảnh: Vũ Thị Tuyết Nhung
Cách nấu canh chua cá dầu của người Hà Nội được Chuyên gia ẩm thực Vũ Thị Tuyết Nhung hướng dẫn như sau (có thể áp dụng nấu với các loại cá khác):
Nguyên liệu (cho 2 -3 bát ô tô canh).
3 -4 lạng cá dầu tươi
5 -7 lạng dưa sắn, hoặc dưa cải muối đã ngấu.
1,5 lít nước sạch.
Hành khô, hành lá, rau răm, cà chua.
Cách làm
Cá dầu cấu đầu, bỏ ruột, rửa sạch với nước muối loãng rồi vớt ra, để ráo nước.
Ướp cá với 1 thìa cà phê muối, chút hạt tiêu khoảng 30 phút thì chiên trên lửa vừa cho chín giòn (lưu ý cá rán giòn thì khi ninh nhanh nhừ xương, nếu ninh lấy nước ngọt thì lâu nhừ, khi ăn vẫn dễ hóc xương).
Dưa sắn, hay dưa cải muối đã ngấu đã vắt qua nước chua (không vắt kiệt mất độ chua ngon).
Phi 3 củ hành khô cho thơm, đổ dưa chua, thêm thìa canh nước mắm cốt vào xào kỹ.
Đổ 1,5 lít nước sạch vào om dưa (có nước xương hầm càng ngọt). Khi nước sôi hạ nhỏ lửa, hầm 15 phút thì cho cá dầu vào om tiếp 15 phút nữa.
Phi thơm hành mỡ, đổ cà chua vào xào rồi trút cả vào nồi canh dưa đun sôi lại, rồi tắt bếp.

Nấu canh chua cá dầu hành răm nên cắt khúc dài. Ảnh: Vũ Thị Tuyết Nhung.
Món canh chua cá dầu cũng phải đun 2 lửa mới ngon. Vì thế khi nào gần đến bữa cơm thì lại đun sôi canh, thả hành răm (hoặc hành thìa là, nhưng hành răm mới át được vị dưa chua, dậy mùi thơm của rau răm).
Canh cá dầu dưa chua ăn nóng với rau ghém (gồm xà lách, tía tô, kính giới, rau ngổ, mùi ta, mùi tàu…) mới ngon.
Hoa sen Quan Âm vào vụ gây 'sốt xình xịch', bí quyết cực kỳ dễ để cắm sen Quan âm đẹp lịm tim và rất lâu tàn
4 loại rau quả giàu selen giúp 'giải độc' gan tự nhiên
Ăn - 1 giờ trướcGĐXH - Selen – vi chất tưởng chừng ít được nhắc đến – lại đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ gan, chống oxy hóa và tăng cường sức đề kháng. Đáng chú ý, không cần tìm đến thực phẩm đắt tiền, nhiều loại rau củ quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày cũng có thể giúp bổ sung selen một cách hiệu quả.
Cơm nguội đừng bỏ vào ngăn mát tủ lạnh, làm cách này hấp lại vẫn ngon như mới
Ăn - 1 giờ trướcCơm nguội nếu không bảo quản đúng cách sẽ gây ra một số hệ lụy liên quan đến đường tiêu hóa, thậm chí ngộ độc.
Đột quỵ rất 'sợ' loại cá này: vừa rẻ vừa béo ngọt, giàu canxi gấp 3 lần sữa
Ăn - 12 giờ trướcGĐXH - Việc bổ sung cá mòi vào chế độ ăn đúng cách không chỉ hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ mà còn giúp cơ thể hấp thu lượng canxi tự nhiên hiệu quả.
“Con tôi đang ăn gì ở trường?”: Nỗi lo ám ảnh phụ huynh Hà Nội
Ăn - 18 giờ trướcGĐXH - Có những câu hỏi mà một người làm cha, làm mẹ không bao giờ muốn phải thốt ra. Nhưng những ngày cuối tháng 3/2026, câu hỏi ấy lại đang ám ảnh hàng vạn phụ huynh: Con mình thực sự đang ăn gì trong bữa ăn bán trú ở trường?
Bộ phận của lợn được ví tốt "bằng mười vị thuốc", nhiều người không biết vẫn chê
Ăn - 18 giờ trướcCó một bộ phận còn đắt giá hơn cả thịt lợn, nếu dùng thường xuyên sẽ tăng cường sức khỏe. Đi chợ thấy không nên bỏ qua.
Khám phá các món ngon mùa hè tốn cơm trong ngày nắng nóng
Ăn - 20 giờ trướcGĐXH - Những món ngon ngày nắng nóng góp phần cho bữa cơm gia đình thêm phần phong phú. Sau đây là danh sách những món ăn ngon mùa hè nắng nóng dễ làm cho bữa ăn gia đình hay các ngày cần đãi khách, bạn có thể tham khảo.
Người bị viêm gan B kiêng ăn gì?
Ăn - 23 giờ trướcGĐXH - Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh nên bao gồm các dưỡng chất đa dạng như chất béo, tinh bột, vitamin, khoáng chất và chất đạm để cải thiện chức năng gan.
Điểm danh những trải nghiệm ẩm thực 'độc bản' không nên bỏ lỡ khi đến Sa Pa
Ăn - 23 giờ trướcThưởng thức ly café trứ danh của thương hiệu Starbucks ở độ cao 3.063m, khám phá hương vị thanh tao của ẩm thực Halal giữa lòng đại ngàn, hay nhâm nhi miếng cá tầm nướng mắc khén thơm lừng, đậm vị Tây Bắc…. Đây là những trải nghiệm ẩm thực "độc bản" không nên bỏ lỡ khi đến với xứ sở trong mây dịp lễ Giỗ Tổ và kỳ nghỉ 30/4, 1/5 sắp tới.
Quán nộm lim tá lả vỉa hè 36 năm đông kín khách ở Hà Nội
Ăn - 23 giờ trướcSuốt nhiều thập kỷ, món nộm bò khô giòn dai, vị chua ngọt đặc trưng đã giúp hàng của ông Việt ở phố Hàng Bún giữ chân nhiều thế hệ thực khách.
Top 4 món quen thuộc giúp tiêu hóa dễ chịu hơn
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Sau những ngày ăn uống nhiều dầu mỡ, thất thường giờ giấc, không ít người gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu, mệt mỏi kéo dài. Đây là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa đang “quá tải”. Thay vì nhịn ăn hay dùng các biện pháp cực đoan, bạn chỉ cần điều chỉnh lại thực đơn theo hướng thanh nhẹ hơn.
Những thực phẩm quen thuộc giúp giảm gánh nặng lọc thận cho người trên 40 tuổi
ĂnGĐXH - Thận không cần “bổ” bằng thuốc đắt tiền, mà cần được nuôi dưỡng đúng cách qua bữa ăn mỗi ngày. Những thực phẩm quen thuộc dưới đây đặc biệt tốt cho thận, người tuổi trung niên nên bổ sung sớm.

