Loại trà dưỡng nhan này như “nước thần” rửa trôi mọi nếp nhăn, trả lại cho chị em làn da đàn hồi, ngậm nước, chị em nào không biết thật tiếc
Không chỉ giúp nhan sắc chị em ngày càng lên hương, loại trà dưỡng nhan này còn hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Bí quyết để có trà dưỡng nhan chất lượng hảo hạng là dùng trái cây tươi kết hợp với các loại nguyên liệu thảo mộc. Đặc biệt là những loại trái cây có vị chua ngọt, thanh dịu, giàu collagen như dâu tằm. Trà dâu tằm là thức uống dưỡng nhan cực tốt. Nó không chỉ làm dịu cơn khát mà trà dâu tằm còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Nếu có thể bớt lại vài cốc trà sữa, thay thế bằng một cốc trà dâu tằm, bạn cũng sẽ giúp cơ thể thanh lọc được độc tố và bổ sung nhiều dưỡng chất cho làn da.
Trà dâu tằm được làm từ những quả dâu chín mọng nước, đậm màu, tươi ngon nhất. Dâu tằm chứa nhiều vitamin, anthocyanins cùng một số khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Khi kết hợp với một vài nguyên liệu tốt cho sức khỏe khác sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Người trẻ lẫn già đều nên dùng để giữ gìn nhan sắc.
Trong công thức trà dâu tằm này, các nguyên liệu cần được nấu và ủ trong một khoảng thời gian nhất định. Nếu chỉ chế nước sôi ngay từ đầu thì dưỡng chất vẫn chưa kịp tiết ra hết.
Khi thời tiết ngày càng trở nên nóng bức, việc bổ sung nước và cấp ẩm cho da là điều cần thiết. Bởi vậy, trà dâu tằm là thức uống thuộc diện "must try" trong mùa hè.
Cách làm trà dâu tằm dưỡng nhan
Chuẩn bị
Chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu để làm trà dâu tằm. Chẳng hạn như: dâu tằm tươi, táo đỏ, đường phèn, nụ hoa hồng khô, hoa bách hợp sấy. Nếu không tìm mua được hoa bách hợp sấy, bạn có thể thay thế bằng hoa hòe khô.
Dâu tằm tươi rửa sạch. Nên ngâm nước muối để loại bỏ hết vi khuẩn, ký sinh trùng ở bề mặt quả dâu.
Nấu trà
Đổ tất cả các nguyên liệu đã làm sạch vào chiếc nồi nhỏ. Cho khoảng 1 lít nước vào. Đun sôi trên lửa lớn. Sau đó, chuyển sang lửa nhỏ và nấu trong khoảng 15 phút.
Sau khi hoàn thành, trà dâu tằm có mùi thơm nhẹ, vị chua chua ngọt ngọt rất dễ uống. Bạn có thể thêm mật ong, đường phèn hoặc si rô cây phong để trà ngọt thêm. Lưu ý các chất tạo ngọt chỉ nên cho một lượng rất ít.
Trà dâu tằm có màu sắc đỏ trong rất đẹp. Bạn có thể uống vị nguyên bản hoặc cho thêm chất tạo ngọt nếu thích. Có thể thêm đá theo sở thích. Trà dâu tằm rất dễ nấu, vị ngon và có nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe. Đừng quên bổ sung loại trà này vào công thức làm đẹp của bạn trong mùa hè này nhé.
Chúc bạn thành công với cách làm trà dâu tằm này!
Dâu tằm có lợi ích gì với sức khỏe?
Hỗ trợ giảm cân
Nhiều người cho rằng, cứ nhịn ăn hoặc ăn những thứ ít chất béo thì mới giảm được cân. Tuy nhiên, sở hữu hệ tiêu hóa khỏe mạnh là một trong những yếu tố trợ giúp giảm cân hiệu quả. Thường xuyên dùng quả dâu tằm hoặc nước dâu tằm sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, các khu vực mỡ thừa ở eo, đùi cũng được "siết" đáng kể.
Ngăn ngừa lão hóa
Một công dụng khác của trà dâu tằm được nhiều chị em phụ nữ yêu thích vì chúng có công dụng làm đẹp. Nước dâu tằm có chứa resveratrol - có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV có hại. Nguồn vitamin C dồi dào cũng góp phần giúp làn da thêm khỏe mạnh, hạn chế hình thành nếp nhăn.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Trong quả dâu tằm có chứa nhiều chất oxy hóa giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Qua đó, giúp hạn chế các vấn đề về tim mạch. Các chất chống oxy hóa như polyphenol hay flavonoid trong nước dâu tằm cũng giúp duy trì lưu lượng máu ổn định.
Bổ sung năng lượng, hỗ trợ chữa táo bón
Dâu tằm có tác dụng thanh nhiệt và giải độc hiệu quả. Những ai có cơ địa nóng trong, dễ mụn nhọt có thể sử dụng trà dâu tằm thường xuyên để làm mát. Nguồn vitamin C dồi dào trong trà dâu tằm cũng giúp cải thiện chứng táo bón rất tốt.
Giúp ổn định đường huyết
Thật may mắn khi dâu tằm là loại quả ít carbs. Đây được coi là dấu hiệu tốt cho những người mắc tiểu đường type 2. Nước dâu tằm có chứa 1-deoxynojirimycin (DNJ). Chất này có tác dụng ức chế 1 loại enzyme phá vỡ carbs. Qua đó, bổ sung nước dâu tằm hoặc dâu tằm vào chế độ ăn uống sẽ giúp hỗ trợ ổn định đường huyết cho người mắc tiểu đường type 2.
Tin liên quan
10 mâm cơm gia đình khiến các thành viên bỏ dần thói quen ăn ngoài
Ăn - 11 giờ trướcGĐXH - Niềm vui của việc vào bếp không nằm ở những món ăn đắt tiền, mà là cảm giác cả nhà quây quần bên mâm cơm, vừa ăn vừa trò chuyện sau một ngày bận rộn.
5 loại rau thơm quen thuộc trong bữa cơm Việt: Nhỏ bé nhưng chứa nhiều hoạt chất quý giúp bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ ung thư
Ăn - 16 giờ trướcGĐXH - Trong mâm cơm của người Việt, rau thơm thường chỉ được xem là món ăn kèm giúp tăng hương vị, kích thích vị giác và làm món ăn hấp dẫn hơn. Thế nhưng, dưới góc nhìn dinh dưỡng hiện đại, nhiều loại rau thơm lại chứa hàm lượng cao vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.
Người bị viêm gân chân nên ăn gì và kiêng ăn gì để mau lành?
Ăn - 16 giờ trướcGĐXH - Viêm gân chân (viêm cân gan chân) không chỉ gây ra cơn đau nhức mà còn ảnh hưởng đến khả năng vận động hàng ngày. Bên cạnh việc điều trị y tế, một chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò cốt lõi giúp kiểm soát phản ứng viêm và đẩy nhanh quá trình phục hồi.
5 loại cá giá bình dân được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao: Giàu omega-3, ít nguy cơ tích tụ kim loại nặng, rất đáng có trên mâm cơm mùa hè
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Mùa hè là thời điểm nhiều gia đình ưu tiên những món ăn thanh nhẹ, dễ tiêu hóa nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Trong số đó, cá luôn là lựa chọn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nhờ giàu protein chất lượng cao, ít chất béo bão hòa và chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho não bộ, tim mạch cũng như hệ miễn dịch.
5 loại trái cây quen thuộc giúp hỗ trợ phòng ung thư đại trực tràng: Nhiều người Việt ăn mỗi ngày nhưng chưa biết hết lợi ích
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Ung thư đại trực tràng đang ngày càng trở thành mối lo ngại về sức khỏe trên toàn thế giới. Theo các chuyên gia, bên cạnh việc tầm soát định kỳ và duy trì lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh.
Ăn gì không béo, càng ăn càng gầy?
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Việc giảm cân duy trì vóc dáng sẽ không còn quá khó khi bạn đưa những món ăn sau đây vào chế độ dinh dưỡng của mình. Những món ăn giúp bạn vừa no vừa rất ít calo dưới đây sẽ rất hữu ích.
Cách pha chế chanh gừng mật ong thanh lọc cơ thể, tốt cho sức khỏe
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Sự kết hợp của chanh, gừng, mật ong sẽ tạo nên một món uống thơm ngon, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, hướng dẫn bạn cách làm chanh gừng mật ong vô cùng đơn giản để tăng sức đề kháng.
3 loại cá mùa hè được chuyên gia đánh giá cao: Không chỉ mát lành, còn giúp bảo vệ tim mạch và tăng sức đề kháng
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Mùa hè là thời điểm nhiều người rơi vào tình trạng ăn uống kém ngon miệng, cơ thể uể oải, dễ mất nước và thường xuyên cảm thấy thiếu năng lượng. Trong khi đó, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp giải nhiệt mà còn góp phần nâng cao sức khỏe tim mạch, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ phục hồi thể lực.
Nước mía có thật sự giúp giải nhiệt mùa hè? Chuyên gia chỉ ra một sự thật nhiều người vẫn hiểu chưa đúng
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Giữa những ngày nắng nóng đỉnh điểm, nước mía luôn nằm trong danh sách những thức uống được người Việt yêu thích nhất. Một ly nước mía mát lạnh có thể mang lại cảm giác sảng khoái tức thì, nhưng liệu loại đồ uống này có thực sự giúp cơ thể “giải nhiệt” như nhiều người vẫn nghĩ?
Mẹo dùng gừng "đánh bay" các triệu chứng cảm cúm ngày hè
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Gừng là một loại gia vị rất quen thuộc trong mỗi gian bếp và thực đơn hàng ngày. Ngoài hương vị đặc biệt thì gừng là một loại dược liệu tốt, một loại kháng sinh tự nhiên, rẻ tiền.
6 đồ uống giải nhiệt ngày hè cho người tiểu đường nên bổ sung để hạn chế tăng đường huyết
ĂnGĐXH - Vào mùa hè, việc chọn đồ uống giải nhiệt vừa hỗ trợ kiểm soát đường huyết là điều rất quan trọng với người tiểu đường. Các loại đồ dưới đây có thể giúp người mắc đái tháo đường giải nhiệt trong mùa hè mà không làm đường huyết tăng đột biến.
