Mật ong mà làm thế này thì vừa thanh trùng họng vừa thải độc cho da cực tốt, thực sự là "thần dược" của chị em!
Mật ong kết hợp cùng lê và gừng sẽ tạo thành thức uống "quốc dân" giúp thanh nhiệt, giảm ho, chống táo bón và cực nhiều công dụng khác.
Quả lê còn được gọi là ngọc nhũ, tuyết lê, mật văn,... Mang lê kết hợp cùng mật ong và gừng sẽ tạo thành thức uống "quốc dân" giúp thanh nhiệt, giảm ho, chống táo bón và cực nhiều công dụng khác. Trà lê gừng dễ thực hiện. Trà lê gừng có vị cay nhẹ của gừng tươi hòa quyện với vị ngọt tự nhiên của lê. Thêm vào mật ong, thức uống này sẽ ngay lập tức xoa dịu bạn khỏi những cơn ho rát họng.
Bạn có thể biết đến nhiều công thức trà sử dụng mật ong như trà quất mật ong, trà gừng mật ong,... Tuy nhiên, trà lê gừng mật ong cũng là thức uống có thể dùng thường xuyên để thanh nhiệt, giải độc và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Cách làm trà lê gừng
Chuẩn bị
Gừng rửa sạch và nạo bỏ vỏ. Cắt gừng thành miếng và có thể đập dập.
Rửa và gọt vỏ lê. Cắt thành 4 phần và loại bỏ phần lõi.
Nấu trà
Cho nước, lê và gừng vào một nồi nhỏ. Đun sôi trên lửa lớn.
Khi trà sôi, giảm lửa nhỏ vừa. Thêm mật ong, khuấy đều.
Hầm nhỏ lửa trong khoảng 30 phút.
Thưởng thức
Cho nước trà lê gừng ra cốc và thưởng thức nóng.
Nếu bạn muốn uống lạnh, có thể để trà nguội ở nhiệt độ phòng. Cho vào cốc, thêm đá. Hoặc để trong bình và bảo quản trong tủ lạnh.
Trà lê gừng rất dễ thực hiện. Các nguyên liệu dễ tìm và giá thành rẻ. Tuy nhiên, thành phẩm lại là thức uống cực kỳ hữu hiệu cho sức khỏe.
Chúc bạn thành công với cách làm trà lê gừng mật ong này nhé!
Bạn có thể dùng bất kỳ loại lê nào để làm trà lê gừng, chẳng hạn như lê Hàn Quốc, lê Nam Phi.
Hãy thử sáng tạo công thức trà lê gừng khi kết hợp với táo hoặc đào.
Hãy điều chỉnh lượng mật ong theo ý muốn. Nếu có điều kiện, có thể thêm si rô cây phong nếu thích.
Hãy thêm một chút lê, gừng vào cốc trà để trang trí trông sẽ đẹp mắt hơn.
Quả lê có tác dụng gì với sức khỏe, đặc biệt khi làm thành trà lê gừng?
Quả lê còn được biết đến với tên khác là khoái quả, ngọc nhũ, mật văn. Theo Y học cổ truyền, quả lê tính mát, vị hơi chua, có tác dụng giải độc, làm mát, giảm ho, tiêu đờm. Loại quả này được dân gian ưa chuộng để điều trị các bệnh hô hấp. Lý do là bởi chúng được biết đến với tác dụng thanh tâm giáng hỏa, dưỡng huyết sinh tân, nhuận trường, tiêu độc.
Các nghiên cứu cho thấy, ăn lê thường xuyên sẽ phòng được chứng táo bón, tăng huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Ngoài ra, bổ sung lê vào chế độ ăn uống hằng ngày cũng giúp tăng sức đề kháng, loại bỏ mệt mỏi.
Trong cuốn Bản thảo huyền tông, lê được cho là có tác dụng thanh nhiệt, nhuận táo lục phủ. Khi nấu chín thì bổ âm ngũ tạng.
Lê có nhiều tác dụng với sức khỏe, chẳng hạn như:
- Cung cấp chất xơ cho cơ thể.
- Tiêu viêm: Các chất dinh dưỡng trong lê có tác dụng chống viêm, giúp giảm đau.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Do chứa nhiều chất xơ nên ăn lê giúp phòng ngừa táo bón.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Trong quả lê chứa nhiều vitamin như B2, B3, B6, C và K. Ngoài ra, loại quả này cũng chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, magie,.. góp phần làm tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Trong quả lê chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.
- Đẹp da và giảm cân: Quả lê có nhiều vitamin C, K bảo vệ cơ thể khỏi tác động từ các gốc tự do. Ngoài có chất xơ, hàm lượng calo trong lê thấp. Điều này thích hợp cho những người đang giảm cân.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2: Anthocyanin trong lê giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả tốt nhất, lê nên dùng cả vỏ.
2 món canh vừa là 'kem chống nắng tự nhiên' lại giúp ngừa nếp nhăn, giảm cân, giải nhiệt trong ngày nắng nóng
Ăn - 16 giờ trướcĐây là 2 món canh với các nguyên liệu là "kem chống nắng tự nhiên" sẽ giúp bạn ngon miệng đồng thời bảo vệ làn da trong những ngày nắng nóng cao điểm nhé!
Gợi ý thực đơn cơm tối làm nhanh, ăn ngon và chuẩn vị mùa hè
Ăn - 1 ngày trướcĐể có một bữa ăn vừa ngon miệng, giàu dinh dưỡng nhưng lại thanh mát thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối chuẩn vị mùa hè dưới đây nhé!
Món ăn vặt vừa ngon vừa đẹp mắt của Việt Nam được Taste Atlas điểm danh
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Bánh da lợn là một trong những món ăn vặt của Việt Nam được Taste Atlas điểm danh món ngon. Bạn cũng có thể dễ dàng biến tấu món bánh với nhiều màu sắc đẹp mắt, lạ miệng dưới đây.
Làm món thịt hấp thế này vừa đơn giản mà đảm bảo thơm ngon khó cưỡng, ăn rất hao cơm
Ăn - 1 ngày trướcKhi làm món thịt hấp theo cách này, bạn sẽ thấy rõ vị ngọt ngon của thịt bò và củ mài hòa quyện hoàn hảo. Cùng với đó là hương thơm đậm đà của trứng khiến mỗi miếng ăn đều cảm thấy rất hài lòng.
Người giàu thẳng tay loại 3 thứ này khỏi bếp, người nghèo giữ lại vì tiếc của, rồi rước họa vào thân
Bếp đẹp - 2 ngày trướcNếu trong bếp của bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình.
Bật mí mẹo làm thịt chiên sả ớt, ăn ngon nhức nách
Mẹo nấu nướng - 2 ngày trướcThịt chiên sả ớt là món ăn quen thuộc với hương vị thơm ngon, đậm đà, kích thích vị giác. Món ăn này phù hợp cho những bữa cơm gia đình bận rộn.
Mẹo để thịt không bị dính vào túi khi để trong tủ lạnh
Mẹo nấu nướng - 2 ngày trướcÁp dụng những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo quản thịt trong tủ lạnh mà không bị dính vào túi, giữ cho thịt luôn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh.
Cách làm cá kho cà chua thơm ngon đậm đà cho bữa cơm gia đình
Mẹo nấu nướng - 3 ngày trướcMón cá kho cà chua là món ăn dân dã, quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam. Vị chua thanh của cà chua hòa quyện cùng vị béo mặn của cá tạo nên hương vị khó cưỡng.
Que kem hình cột mốc, món ăn quảng bá độc đáo hay tiềm ẩn nguy cơ mất mỹ quan khu du lịch?
Ẩm thực 360 - 3 ngày trướcGĐXH - Bên cạnh những lời khen ngợi tích cực và sự hưởng ứng bắt trend kem cột mốc Hà Giang, không ít người bày tỏ sự quan ngại về vấn đề kinh doanh dịch vụ ngay cạnh cột mốc Km số 0 có thể làm mất mỹ quan, ảnh hưởng tới điểm check-in mang dấu ấn nhiều năm này.
Đặc sản Quảng Bình: Rằm tháng ba về Minh Hóa ăn cơm bồi, ốc đực
Ẩm thực 360 - 3 ngày trướcGĐXH - Người dân huyện miền núi thể hiện sự hiếu khách bằng việc ngụp lặn dưới suối bắt ốc rồi đích thân vào bếp, chiêu đãi khách phương xa bằng thứ đặc sản hiếm nơi nào có được.
Hàng triệu người dân chuẩn bị đón điều bất ngờ tại lễ hội ẩm thực từ 26/4 đến 1/5
ĂnGĐXH - Lễ hội ẩm thực với chủ đề "Non sông thống nhất" được diễn ra từ ngày 26/4 đến 1/5 tại Thảo cầm viên Sài Gòn; người dân được miễn phí vé vào cổng và có cơ hội được thưởng thức tinh hoa ẩm thực 3 miền đất nước.