Muốn con ngủ sâu giấc, mẹ nhất định phải lưu ý những điều này

Rèn cho trẻ tự ngủ

Giai đoạn 3 - 4 tháng đầu đời chính là thời điểm thuận lợi để giúp trẻ hình thành nếp ngủ ngoan. Trẻ có thể tự ngủ mà không cần sự giúp đỡ của người lớn đồng nghĩa với việc giảm thiểu khó khăn khi dỗ trẻ ngủ lại hoặc đánh thức trẻ dậy.

Rèn cho trẻ tự ngủ giúp bố mẹ đỡ vất vả hơn khi chăm con

Bố mẹ có thể tham khảo những phương pháp sau:

● Làm rõ sự khác biệt giữa nhịp ngủ ngày và đêm: Mẹ nên để ánh sáng tự nhiên trong phòng ngủ và dành thời gian chơi với trẻ nhiều hơn vào ban ngày. Khi đêm xuống, chỉ cần giữ ít ánh sáng để trẻ được ngủ sâu giấc hơn.

● Đặt trẻ xuống giường khi trẻ buồn ngủ nhưng vẫn còn thức: Việc ngày giúp trẻ hình thành thói quen tự ngủ mà không cần phải vỗ về, đồng thời giúp trẻ dễ dàng ngủ trở lại khi tỉnh giấc bất chợt.

● Tạo chu trình ăn, chơi, ngủ: Chu trình nhất quán giúp trẻ tự lập trình được giấc ngủ của mình. Mỗi hoạt động nên được thực hiện và duy trì đều đặn vào một khung giờ.

Chỉ cho trẻ đi ngủ khi đã ăn no

Nhiều mẹ thường có thói quen để con ngủ ngay cả khi đang ti sữa, điều này ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ của trẻ, thậm chí có thể gây nguy hiểm bởi việc vừa ti sữa vừa ngủ có thể khiến trẻ bị sặc. Để cho trẻ một giấc ngủ ngon và an toàn, mẹ cần đảm bảo trẻ đã ăn đủ no trước khi ngủ.

Để trẻ ngủ ngay cả khi còn đang ti sữa ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của trẻ

Mẹ có thể tham khảo các cách sau:

● Tạo cho bé thời gian biểu ăn, ngủ riêng biệt: Có thời gian biểu rõ ràng giữa ăn và ngủ giúp bé tách biệt 2 việc này trong thói quen.

● Cho bé ngậm núm vú giả: Núm vú giả được các chuyên gia khuyên dùng cho những bé phụ thuộc vào việc ngậm ti khi ngủ.

● Sử dụng các cách khác để ru bé ngủ: Có thể là giọng nói nhỏ nhẹ của mẹ, một bài hát dịu êm dành cho bé,… tất cả đều có thể khiến bé chìm vào giấc ngủ một cách nhẹ nhàng nhất.

Sắp xếp giường ngủ và chăn gối thoải mái

Để trẻ sơ sinh có giấc ngủ ngon và tốt cho quá trình hô hấp khi ngủ, các mẹ sau sinh nên chọn cho trẻ những loại gối mềm, mỏng và chất liệu êm ái.

Sự mềm mại của đệm ngủ và chăn gối chính là một trong những điều kiện giúp bé có giấc ngủ sâu và ngon hơn

Ngược lại, những chiếc gối, đệm mềm quá sẽ không có tác dụng hỗ trợ cột sống cũng như tuần hoàn máu của bé, thậm chí cản trở hô hấp do diện tích đầu và mặt tiếp xúc với gối lớn khi bé nằm thẳng hay nằm nghiêng.

Mẹ có thể lựa chọn đệm ngủ khoa học Coza Baby Bed. Đây là loại đệm thích hợp cho giấc ngủ chất lượng của trẻ, đảm bảo an toàn cho bé trong từng giấc ngủ.

Đệm ngủ khoa học Coza Baby Bed đảm bảo cho trẻ một giấc ngủ sâu, ngon và an toàn

Sử dụng đệm ngủ Coza Baby Bed cho trẻ, mẹ sẽ giúp bé:

● Ngăn ngừa hiện tượng bẹp đầu – Chống đầu ngắn (Hội chứng đầu phẳng).

● Tránh bị trào ngược dạ dày, giúp bé ngủ đúng tư thế, không bị cong vẹo cổ, cong vẹo cột sống

● Phát minh vật liệu mới COZY foam với tính năng vượt trội giúp bé cảm thấy thoải mái khi nằm trên đệm.

● Có độ thấm hút mồ hôi tốt cho da bé.

● Vải bọc Đệm dệt từ nguyên liệu 100% Cotton Organic, tuyệt đối an toàn không gây kích ứng da.

Đệm cao cấp Coza baby bed – mang đến cho bé cảm giác êm ái như vòng tay mẹ

PV