Hà Nội
23°C / 22-25°C

Ngọc Trinh ăn khoai tây thay cơm để siết cân

Thứ hai, 15:22 04/10/2021 | Đẹp

Ngọc Trinh được trợ lý làm cho món khoai tây nghiền cuộn cùng các loại rau củ, trứng tráng ăn thay cơm trắng vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa no bụng, hạn chế thèm ăn.

5 món ăn trước giờ đi ngủ giúp giảm cân5 món ăn trước giờ đi ngủ giúp giảm cân

Nếu thèm ăn khuya mà không muốn ảnh hưởng đến cân nặng, hãy ăn một quả chuối, một nắm hạnh nhân hoặc một lát bánh mì bơ đậu phộng.


Thời gian ở nhà tránh dịch, Ngọc Trinh đã chạm mốc 50 kg, vòng eo tăng vài cm thành 60 cm còn vòng 3 là 95 cm.

Ngọc Trinh thú nhận việc ăn kiêng vốn không dễ dàng khi phải kìm sở thích ăn uống, chuyển qua tiêu thụ các món healthy: "Chắc những bạn có tâm hồn ăn uống như Trinh sẽ càng buồn hơn nếu phải ăn những món ăn mà mình không thích".

Đặt mục tiêu giảm cân, siết vóc dáng thon gọn trở lại, Ngọc Trinh yêu cầu trợ lý Thúy Kiều giúp cô chế biến các món ăn đúng sở thích nhưng phải healthy thay vì làm toàn các món có hàm lượng calo cao như hồi giãn cách xã hội. Thúy Kiều đã làm món kimbap với khoai tây, trứng tráng, xúc xích, chà bông, dưa leo, cà rốt cho Ngọc Trinh.

Ngọc Trinh ăn khoai tây thay cơm để siết cân - Ảnh 2.

Ngọc Trinh khoe dáng nuột.

So với cơm trắng, hầu hết các loại khoai đều chứa lượng chất xơ cao và giàu khoáng chất hơn. Khoai tây được chế biến đúng cách (hấp, luộc) cũng là món ăn lý tưởng để giữ dáng, giảm cân nhờ giúp nhanh no, hạn chế thèm ăn.

Thời gian này, Ngọc Trinh còn chăm bổ sung nước ép trái cây, rau củ vào buổi sáng để cung cấp vitamin cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc trơn tru, từ đó chuyển hóa năng lượng hiệu quả hơn. Các công thức thường được cô áp dụng là cần tây - táo hoặc củ dền - cà rốt.

Song song với chế độ ăn healthy, Ngọc Trinh tích cực nhảy dây, tập cardio, tập bodyweight... tại nhà để nhanh chóng lấy lại vóc dáng săn chắc cùng vòng eo đã thành thương hiệu.

Theo Ngôi sao

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Cách làm trắng da bằng nghệ tươi tại nhà đơn giản ít ai biết

Cách làm trắng da bằng nghệ tươi tại nhà đơn giản ít ai biết

Đẹp - 3 giờ trước

GĐXH - Làm trắng da từ các nguyên liệu thiên nhiên là phương pháp phổ biến được chị em phụ nữ áp dụng từ xưa đến nay, trong đó có nghệ. Mời bạn tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

Quỳnh Nga, Dương Hoàng Yến, Trương Quỳnh Anh chào hè bằng bikini 'bỏng mắt' nhưng Huyền Baby mới gây ngỡ ngàng

Quỳnh Nga, Dương Hoàng Yến, Trương Quỳnh Anh chào hè bằng bikini 'bỏng mắt' nhưng Huyền Baby mới gây ngỡ ngàng

Đẹp - 4 giờ trước

GĐXH - Dàn sao Việt như Trương Quỳnh Anh, Quỳnh Nga, Dương Hoàng Yến, Huyền Baby chào hè bằng những chuyến đi biển và diện bikini khoe vóc dáng "cực phẩm".

Mỹ nhân Hàn Quốc tỏa sáng tại Cannes

Mỹ nhân Hàn Quốc tỏa sáng tại Cannes

Đẹp - 8 giờ trước

Shin Hyun Been lấy lại sự tự tin và khoe sắc trên thảm đỏ LHP Cannes sau cú ngã tại lễ trao giải Baeksang lần thứ 62.

Mai Ngọc về mốc 52 kg sau sinh, diện bikini khiến fan không khỏi trầm trồ

Mai Ngọc về mốc 52 kg sau sinh, diện bikini khiến fan không khỏi trầm trồ

Đẹp - 21 giờ trước

GĐXH - MC Mai Ngọc gây ấn tượng với vóc dáng 52 kg đầy quyến rũ trong bộ bikini sau khi sinh. Cô chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu quả với chế độ tập luyện và ăn uống khoa học.

Nữ diễn viên VFC nổi tiếng giàu có ở miền Bắc tuổi trung niên trẻ đẹp ngỡ ngàng

Nữ diễn viên VFC nổi tiếng giàu có ở miền Bắc tuổi trung niên trẻ đẹp ngỡ ngàng

Giảm cân - 1 ngày trước

GĐXH - Lã Thanh Huyền là diễn viên quen thuộc với khán giả qua các phim giờ vàng. Ở đời thực, dù đã bước sang tuổi trung niên nhưng nhan sắc và gu thời trang của cô vẫn khiến giả khen hết lời.

Dàn mỹ nhân phim giờ vàng VTV gây sốt với nhan sắc thời thi hoa hậu

Dàn mỹ nhân phim giờ vàng VTV gây sốt với nhan sắc thời thi hoa hậu

Đẹp - 1 ngày trước

Nhiều mỹ nhân phim giờ vàng VTV từng gây chú ý khi tham gia các cuộc thi nhan sắc trước khi nổi tiếng.

Diện bikini nóng bỏng chào hè, 'cá sấu chúa' Quỳnh Nga gây sốt mạng xã hội

Diện bikini nóng bỏng chào hè, 'cá sấu chúa' Quỳnh Nga gây sốt mạng xã hội

Thời trang - 1 ngày trước

GĐXH - “Cá sấu chúa” Quỳnh Nga tiếp tục khiến khán giả nhớ thương bởi gu thời trang đi biển gợi cảm.

Ngày hè, kem chống nắng dùng sao cho hiệu quả?

Ngày hè, kem chống nắng dùng sao cho hiệu quả?

Chăm sóc da - 2 ngày trước

Theo chuyên gia y tế, tuân thủ đúng nguyên tắc lựa chọn và sử dụng kem chống nắng không chỉ giúp phòng tránh cháy nắng tức thời, mà còn đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa lão hóa da sớm, giảm nguy cơ ung thư da... đặc biệt trong ngày hè.

Phương Ly 'quay xe' hình ảnh ngọt ngào, nữ tính gây sốt

Phương Ly 'quay xe' hình ảnh ngọt ngào, nữ tính gây sốt

Đẹp - 2 ngày trước

Sau thời gian gắn liền với da nâu, Phương Ly khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với diện mạo trong trẻo, nữ tính.

Hội bạn thân đình đám diện bikini cuốn hút trên bãi biển

Hội bạn thân đình đám diện bikini cuốn hút trên bãi biển

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Quỳnh Kool cùng hội bạn thân showbiz gây chú ý khi diện bikini rực rỡ. Những bức ảnh đẹp và thần thái quyến rũ của họ khiến fan dậy sóng.

Top