Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon

Chủ nhật, 16:00 26/02/2023 | Giảm cân

'Sao chuyển giới đẹp nhất Thái Lan' đạp xe hầu hết các ngày trong tuần kết hợp tập gym, pilates và tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời như chèo SUP, trượt tuyết.

Ăn Tết ngon mà vẫn có eo thon nhờ 9 loại thực phẩm “đốt cháy” mỡ bụngĂn Tết ngon mà vẫn có eo thon nhờ 9 loại thực phẩm “đốt cháy” mỡ bụng

Ăn Tết vui nhưng không bị tăng cân, tích tụ mỡ bụng là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ.

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon - Ảnh 2.

Ở tuổi 36, Nong Poy vẫn là một trong những ngôi sao chuyển giới có sức hút nhất nhì tại Thái Lan nhờ vóc dáng nuột nà, nhỏ nhắn, cùng gương mặt xinh đẹp, nữ tính. Người đẹp tập đủ các bộ môn, giúp cô duy trì vóc dáng cũng như sức khỏe.

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon - Ảnh 3.

Cô có niềm đam mê với bộ môn đua xe đạp đường trường từ nhiều năm nay, thỉnh thoảng tham gia các giải đua. Hoa hậu chuyển giới rèn luyện môn thể thao này hàng ngày và từng cho biết lập kỷ lục di chuyển gần 40 km trong một buổi tập. Ngay cả khi không thể "xuống đường", người đẹp sử dụng giá đỡ chuyên dụng để tập luyện tại nhà.

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon - Ảnh 4.

Người đẹp cũng tập gym nhằm cải thiện sức mạnh, sức bền cho cơ thể, bổ trợ cho bộ môn đạp xe cô yêu thích.

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon - Ảnh 5.

Gần đây, Nong Poy còn 'mê mẩn' bộ môn pilates. Người đẹp có thể thực hiện nhiều động tác khó. Bộ môn này góp phần điều chỉnh tư tế, củng cố độ rắn chắc cho vùng cơ cốt lõi, tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai của cơ thể.

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon - Ảnh 6.

'Mỹ nhân chuyển giới đẹp nhất Thái Lan' tích cực tham gia nhiều bộ môn ngoài trời giúp thay đổi không khí tập luyện, xả stress như bơi lội, chèo SUP, trượt tuyết...

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon - Ảnh 7.

Nong Poy tên thật là Treechada Marnyaporn, sinh năm 1986, phẫu thuật chuyển giới khi bước sang tuổi 17. Cô đăng quang Miss Tiffany Universal năm 2004, sau đó chiến thắng tại Miss International Queen.

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon - Ảnh 8.

Người đẹp nhiều lần được bình chọn là sao chuyển giới đẹp nhất Thái Lan. Cô từng đóng các phim điện ảnh, truyền hình như 'Cuộc chiến á phiện', 'Đổ thành phong vân 2', 'Bác sĩ ma quỷ', 'Nang Khaen'...

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon - Ảnh 9.

Cách đây ít hôm, Nong Poy thông báo đính hôn với bạn trai sau hơn một năm tìm hiểu. Đám cưới của người đẹp sẽ diễn ra vào ngày 1/3. Chồng cô là doanh nhân về lĩnh vực nhà hàng, khách sạn, làm việc chủ yếu tại Phuket. Anh đồng thời là người thừa kế của Ban Ar Jor - một chuỗi nhà hàng và quán cà phê nổi tiếng ở Phuket.

Thay đổi nhỏ để có eo thon đón TếtThay đổi nhỏ để có eo thon đón Tết

Ăn vừa đủ no, ăn rau trước, tinh bột sau, hạn chế đồ chiên xào... là những thay đổi nhỏ hàng ngày nhưng đem lại hiệu quả lâu dài về sắc vóc, sức khỏe.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Thực hiện động tác này 100 lần mỗi sáng, sau 2 tuần bụng nhỏ thấy rõ

Thực hiện động tác này 100 lần mỗi sáng, sau 2 tuần bụng nhỏ thấy rõ

Giảm cân - 23 giờ trước

Mỗi ngày, bạn chọn một động tác, tập trong 5 - 10 phút là đảm bảo vóc dáng và vòng bụng sẽ được cải thiện đáng kể.

Học ngay chiêu siết mỡ giúp eo thon, bụng phẳng từ các "pháp sư Trung Hoa"

Học ngay chiêu siết mỡ giúp eo thon, bụng phẳng từ các "pháp sư Trung Hoa"

Giảm cân - 5 ngày trước

5 động tác dưới đây sẽ tác động sâu vào cơ bụng, bắp đùi, bắp tay, thắt lưng, giúp chị em loại bỏ phần mỡ thừa tích tụ.

HLV người Nhật chỉ rõ động tác siết bụng, giảm mỡ nhanh nhất, chị em có thể tự tập ở nhà

HLV người Nhật chỉ rõ động tác siết bụng, giảm mỡ nhanh nhất, chị em có thể tự tập ở nhà

Giảm cân - 1 tuần trước

Nếu không có thời gian đến phòng tập gym thì bạn vẫn có thể tập luyện tại nhà với những bài tập đơn giản mà hiệu quả tác động trực tiếp vào các nhóm cơ bụng.

Sao phim 'Sex and the City' tuổi U60 vẫn có vóc dáng đẹp nhờ hạn chế loại gia vị này

Sao phim 'Sex and the City' tuổi U60 vẫn có vóc dáng đẹp nhờ hạn chế loại gia vị này

Giảm cân - 1 tuần trước

GĐXH - Sarah Jessica Parker - sao phim "Sex and the City" dù đã bước sang tuổi U60 nhưng vóc dáng của cô vẫn mảnh mai, săn chắc. Bí quyết của nữ diễn viên là tập thể dục và hạn chế một loại gia vị.

Những việc nên làm vào mùa thu để đốt mỡ hiệu quả

Những việc nên làm vào mùa thu để đốt mỡ hiệu quả

Giảm cân - 1 tuần trước

Thời tiết se lạnh khiến nhiều người lười vận động, ăn nhiều nên sẽ có xu hướng tăng cân mất kiểm soát.

Sao phim 'Sex and the City' 59 tuổi có da lẫn dáng 'hack' tuổi nhờ 4 việc làm này

Sao phim 'Sex and the City' 59 tuổi có da lẫn dáng 'hack' tuổi nhờ 4 việc làm này

Giảm cân - 1 tuần trước

GĐXH - Kristin Davis - sao phim 'Sex and the City' đã bước sang tuổi 49 nhưng làn da lẫn vóc dáng của cô vẫn đáng ngưỡng mộ. Nhờ thực hiện 4 việc làm này, nữ diễn viên đã "bảo toàn" nhan sắc theo thời gian.

Sao phim 'Sex and the City' tuổi U60: Body săn chắc, tinh thần vui vẻ nhờ làm 2 việc này mỗi ngày

Sao phim 'Sex and the City' tuổi U60: Body săn chắc, tinh thần vui vẻ nhờ làm 2 việc này mỗi ngày

Giảm cân - 2 tuần trước

GĐXH - Sarah Jessica Paker - sao phim "Sex and the City" nổi tiếng với vai diễn Carrie trong bộ phim này. Ở tuổi U60, cô vẫn rất trẻ đẹp và giữ được body săn chắc nhờ làm 2 việc này vào mỗi ngày.

5 phút cùng HLV người Hàn, phụ nữ tuổi 30+ lấy lại bụng phẳng eo thon sẵn sàng đón Tết

5 phút cùng HLV người Hàn, phụ nữ tuổi 30+ lấy lại bụng phẳng eo thon sẵn sàng đón Tết

Giảm cân - 2 tuần trước

Bài tập 5 phút mỗi ngày do HLV Kim hướng dẫn sẽ giúp chị em giảm mỡ toàn thân, đặc biệt là phần cơ bụng, bắp tay, vai và lưng.

Eo hông của Thư Kỳ

Eo hông của Thư Kỳ

Giảm cân - 1 tháng trước

Vóc dáng của Thư Kỳ được khen ngợi là "kỳ quan thiên nhiên" với khí chất quyến rũ bậc nhất trong giới giải trí Hoa ngữ

Bài tập chân dựa tường: Bí quyết siết cơ bụng hiệu quả tại nhà

Bài tập chân dựa tường: Bí quyết siết cơ bụng hiệu quả tại nhà

Giảm cân - 1 tháng trước

Bạn muốn có vòng eo săn chắc và cơ bụng khỏe mạnh? Bài tập chân dựa tường là giải pháp hoàn hảo, giúp tăng cường sức mạnh core và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả ngay tại nhà.

Top