Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon

Chủ nhật, 16:00 26/02/2023 | Giảm cân

'Sao chuyển giới đẹp nhất Thái Lan' đạp xe hầu hết các ngày trong tuần kết hợp tập gym, pilates và tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời như chèo SUP, trượt tuyết.

Ăn Tết ngon mà vẫn có eo thon nhờ 9 loại thực phẩm “đốt cháy” mỡ bụngĂn Tết ngon mà vẫn có eo thon nhờ 9 loại thực phẩm “đốt cháy” mỡ bụng

Ăn Tết vui nhưng không bị tăng cân, tích tụ mỡ bụng là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ.

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon - Ảnh 2.

Ở tuổi 36, Nong Poy vẫn là một trong những ngôi sao chuyển giới có sức hút nhất nhì tại Thái Lan nhờ vóc dáng nuột nà, nhỏ nhắn, cùng gương mặt xinh đẹp, nữ tính. Người đẹp tập đủ các bộ môn, giúp cô duy trì vóc dáng cũng như sức khỏe.

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon - Ảnh 3.

Cô có niềm đam mê với bộ môn đua xe đạp đường trường từ nhiều năm nay, thỉnh thoảng tham gia các giải đua. Hoa hậu chuyển giới rèn luyện môn thể thao này hàng ngày và từng cho biết lập kỷ lục di chuyển gần 40 km trong một buổi tập. Ngay cả khi không thể "xuống đường", người đẹp sử dụng giá đỡ chuyên dụng để tập luyện tại nhà.

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon - Ảnh 4.

Người đẹp cũng tập gym nhằm cải thiện sức mạnh, sức bền cho cơ thể, bổ trợ cho bộ môn đạp xe cô yêu thích.

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon - Ảnh 5.

Gần đây, Nong Poy còn 'mê mẩn' bộ môn pilates. Người đẹp có thể thực hiện nhiều động tác khó. Bộ môn này góp phần điều chỉnh tư tế, củng cố độ rắn chắc cho vùng cơ cốt lõi, tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai của cơ thể.

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon - Ảnh 6.

'Mỹ nhân chuyển giới đẹp nhất Thái Lan' tích cực tham gia nhiều bộ môn ngoài trời giúp thay đổi không khí tập luyện, xả stress như bơi lội, chèo SUP, trượt tuyết...

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon - Ảnh 7.

Nong Poy tên thật là Treechada Marnyaporn, sinh năm 1986, phẫu thuật chuyển giới khi bước sang tuổi 17. Cô đăng quang Miss Tiffany Universal năm 2004, sau đó chiến thắng tại Miss International Queen.

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon - Ảnh 8.

Người đẹp nhiều lần được bình chọn là sao chuyển giới đẹp nhất Thái Lan. Cô từng đóng các phim điện ảnh, truyền hình như 'Cuộc chiến á phiện', 'Đổ thành phong vân 2', 'Bác sĩ ma quỷ', 'Nang Khaen'...

Nong Poy tập nhiều môn giữ dáng nuột eo thon - Ảnh 9.

Cách đây ít hôm, Nong Poy thông báo đính hôn với bạn trai sau hơn một năm tìm hiểu. Đám cưới của người đẹp sẽ diễn ra vào ngày 1/3. Chồng cô là doanh nhân về lĩnh vực nhà hàng, khách sạn, làm việc chủ yếu tại Phuket. Anh đồng thời là người thừa kế của Ban Ar Jor - một chuỗi nhà hàng và quán cà phê nổi tiếng ở Phuket.

Thay đổi nhỏ để có eo thon đón TếtThay đổi nhỏ để có eo thon đón Tết

Ăn vừa đủ no, ăn rau trước, tinh bột sau, hạn chế đồ chiên xào... là những thay đổi nhỏ hàng ngày nhưng đem lại hiệu quả lâu dài về sắc vóc, sức khỏe.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tẩy trang đúng cách làm sạch da, ngừa mụn

Tẩy trang đúng cách làm sạch da, ngừa mụn

Giảm cân - 4 ngày trước

Trang điểm mùa hè giúp bạn tươi tắn, rạng rỡ nhưng cũng khiến làn da dễ bức bí, sinh mụn nếu không được làm sạch kỹ. Do đó, tẩy trang đúng cách sẽ giúp làn da sạch, thông thoáng và ngăn ngừa mụn...

4 bài tập giúp săn chắc vùng lưng

4 bài tập giúp săn chắc vùng lưng

Giảm cân - 4 ngày trước

Mỡ lưng thường không được chú ý cho đến khi lộ ra dưới lớp áo bó. Mặc dù không thể giảm mỡ ở một vùng cụ thể, nhưng các bài tập có mục tiêu có thể giúp làm săn chắc và định hình các cơ ở lưng trên và lưng dưới, giúp toàn bộ thân mình trông săn chắc hơn.

Bài tập tại nhà giúp siết mỡ, duy trì 2 tuần sẽ thấy cơ bụng săn gọn hẳn

Bài tập tại nhà giúp siết mỡ, duy trì 2 tuần sẽ thấy cơ bụng săn gọn hẳn

Giảm cân - 5 ngày trước

Nếu bạn đang muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, đặc biệt là siết bụng và giảm mỡ toàn thân, thì plank (tư thế chống đẩy tĩnh) chính là lựa chọn trực giác của rất nhiều cô gái.

5 bài tập bodyweight giúp cánh tay săn chắc cho tuổi 40

5 bài tập bodyweight giúp cánh tay săn chắc cho tuổi 40

Giảm cân - 1 tuần trước

Khi già đi, khối lượng cơ giảm, vùng da dưới cánh tay thường có xu hướng lỏng lẻo, chảy xệ. Tuy nhiên, việc tập luyện thường xuyên có thể giúp cánh tay săn chắc, thon gọn.

5 bài tập nhẹ nhàng giúp phụ nữ trung niên giữ dáng và khoẻ mạnh

5 bài tập nhẹ nhàng giúp phụ nữ trung niên giữ dáng và khoẻ mạnh

Giảm cân - 1 tuần trước

Ở tuổi trung niên, việc duy trì vóc dáng và sức khỏe không nhất thiết phải gắn liền với những bài tập nặng nề hay cường độ cao. Chỉ với những động tác nhẹ nhàng, đúng cách và đều đặn mỗi ngày, bạn có thể giữ cho cơ thể săn chắc, dẻo dai, tinh thần luôn tươi mới.

7 động tác đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn cả chạy bộ

7 động tác đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn cả chạy bộ

Giảm cân - 2 tuần trước

Chạy bộ là một bài tập luyện giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, chạy bộ chưa phải là phương pháp hiệu quả nhất. Tham khảo một số động tác được đánh giá là có thể đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn chạy bộ.

5 bài tập hiệu quả để giảm mỡ đùi trong tại nhà

5 bài tập hiệu quả để giảm mỡ đùi trong tại nhà

Giảm cân - 2 tuần trước

Để giảm mỡ đùi trong, cần kết hợp giữa các bài tập đốt mỡ toàn thân và bài tập chuyên sâu vào nhóm cơ đùi trong. Dưới đây là một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả bạn có thể thực hiện tại nhà.

9 công thức đồ uống tự nhiên hỗ trợ giảm cân dễ dàng và hiệu quả

9 công thức đồ uống tự nhiên hỗ trợ giảm cân dễ dàng và hiệu quả

Giảm cân - 2 tuần trước

Giảm cân có vẻ khó khăn nhưng ngay cả những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và lối sống cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Tham khảo một số đồ uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

10 bài tập không cần dụng cụ giúp đốt mỡ hiệu quả tại nhà

10 bài tập không cần dụng cụ giúp đốt mỡ hiệu quả tại nhà

Giảm cân - 3 tuần trước

Không cần đến phòng gym hay thiết bị phức tạp, bạn vẫn có thể sở hữu vóc dáng săn chắc và đốt mỡ hiệu quả ngay tại nhà. Chỉ với những bài tập đơn giản, tận dụng trọng lượng cơ thể, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt nếu kiên trì mỗi ngày...

Mẹo giảm cân cho người có cơ địa dễ tăng cân

Mẹo giảm cân cho người có cơ địa dễ tăng cân

Giảm cân - 3 tuần trước

Người có cơ địa dễ tăng cân thường có tỷ lệ mỡ cơ thể cao hơn, tốc độ trao đổi chất chậm lại hoặc phản ứng insulin kém nhạy hơn. Tuy nhiên, không có nghĩa là những người này không thể giảm cân.

Top