Thời gian ngủ
5 thói quen rất đơn giản giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon
Sống khỏeGĐXH - Giấc ngủ cực kỳ quan trọng với mỗi người, giúp chúng ta khoẻ mạnh, minh mẫn và tái tạo năng lượng. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại và nhiều thói quen khiến nhiều người ngủ ít hoặc khó ngủ, ngủ không ngon giấc.
Công dụng cực kì bất ngờ của chiếc gối nhỏ trên giường khách sạn mà ai cũng từng thấy qua
ỞGiadinhNet - Không ít khách lưu trú nhận phòng rồi thắc mắc tại sao trên giường khách sạn lại để thêm 2 chiếc gối nhỏ, bên cạnh 2 gối nằm lớn? Để trang trí chăng? Sự thực lại không phải như vậy.
Giới khoa học khẳng định: Ngủ trưa ít nhất 2 lần/tuần giúp kéo dài tuổi thọ, giảm 48% nguy cơ đột quỵ
Sống khỏeKhông phải ai cũng biết rằng, thiếu ngủ làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.
Ngủ mà vẫn để tivi bật sẽ dẫn tới hậu quả mà chị em nào cũng sợ
Sống khỏeNếu bạn thường rơi vào giấc ngủ giữa âm thanh đều đều của một chương trình truyền hình đêm muộn, bạn có lẽ cần xem xét lại bởi thói quen này thực sự có thể rất có hại cho bạn.
Thói quen buổi sáng giúp tinh thần sảng khoái cả ngày
Sống khỏeNhững hành động rất đơn giản, nhưng nếu làm buổi sáng sẽ giúp bạn có một tinh thần tốt suốt cả ngày.
Ngủ nướng nguy hiểm thế nào?
Sống khỏeNhững người ngủ hơn 8 tiếng mỗi đêm sẽ phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
5 cách để có giấc ngủ trưa tốt nhất
Sống khỏeMột giấc ngủ trưa ngắn có thể tăng cường sức mạnh não bộ, giúp bạn tỉnh táo hơn và cải thiện trí nhớ.
Đừng bắt trẻ bú mẹ giữa đêm
Sống khỏeTừ 1/3 đến 1/4 trẻ em từ 6 tháng đến 5 tuổi khó dỗ giấc ngủ hoặc khó có giấc ngủ đêm dài.
6 điều liên quan đến giấc ngủ của bé mẹ nào cũng nên biết
Gia đìnhNếu làm được 6 điều sau đây về giấc ngủ của bé, mẹ sẽ giúp con khỏe mạnh và phát triển chiều cao tốt nhất.
Những sai lầm mẹ thường mắc phải khi cho con ngủ
Gia đìnhCó những sai lầm khi cho con ngủ mà hầu hết các ông bố bà mẹ đều cho là bình thường nhưng nó lại ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển của trẻ.
