1 miếng bánh chưng tương đương 1 bát cơm đầy: Phụ nữ khi ăn nên nhớ 4 "mẹo" nhỏ này để không tăng cân, tích mỡ
Sống khỏeMột chiếc bánh chưng vuông cỡ vừa, chia 8 miếng, mỗi miếng sẽ có trọng lượng khoảng 114g, cung cấp 204 calo.
Có 5 món ăn sáng rất quen thuộc nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe, đặc biệt khiến bạn tăng cân nhanh chóng
Sống khỏeTheo chuyên gia dinh dưỡng, nếu ăn sáng với các món này thường xuyên, bạn sẽ bị tăng cân, tiểu đường týp 2, tim mạch, dị ứng, viêm khớp và đau mỏi mãn tính.
4 loại trái cây gây tăng cân nhanh hơn thịt nhưng nhiều người lại ăn để... giảm cân
Sống khỏeNhiều loại trái cây lượng calo còn cao hơn cả cơm trong đó, 4 loại trái cây gây tăng cân nhanh hơn thịt nhưng nhiều người lại ăn để... giảm cân
Mùa đông đói nhanh, học ngay cách làm miến trộn này để tha hồ ăn đêm ngon mà không lo tăng cân các chị ơi!
ĂnMón ăn này rất tốt để ăn vào bữa tối hoặc bữa khuya mà không sợ tăng cân - bạn hãy học cách làm miến trộn này ngay nhé!
Sáu thói quen phổ biến vào buổi sáng khiến bạn tăng cân
Sống khỏeCó nhiều thói quen xấu vào buổi sáng khiến bạn làm việc kém hiệu quả, sức khỏe suy giảm và tăng cân.
Ham ăn đêm nhưng lại ghét tăng cân: 13 thực phẩm sau sẽ chiều cái bụng đói trái khoáy của bạn
ĂnBạn có thường xuyên phải thức khuya và bị “hành hạ” bởi những cơn đói về đêm? Nhưng bạn lo lắng ăn đêm nhiều sẽ rất dễ khiến bạn bị “mất dáng” bởi tăng cân không kiểm soát?
Làm bánh bông lan trứng muối ăn "tằng tằng" mà chẳng sợ tăng cân: Đây là tất cả bí kíp!
ĂnAi bảo ăn kiêng là không được ăn sướng miệng nào?
6 thực phẩm giàu chất béo giúp giữ ấm mà không tăng cân
ĐẹpCác chất béo lành mạnh rất tốt cho sức khoẻ, giúp tạo năng lượng giữ ấm cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ giảm cân.
Trời lạnh lười vận động lại ăn nhiều: Làm sao để không tăng cân?
Sống khỏeCác cuộc khảo sát cho thấy mọi người có xu hướng tăng trung bình từ 5 đến 7kg trọng lượng cơ thể trong những tháng mùa đông. Làm cách nào để hạn chế tình trạng này?
Không thể ngừng ăn vặt sau bữa tối? Đây là 6 mẹo sẽ giúp bạn ngăn ngừa thói quen xấu này để tránh tăng cân
Sống khỏeNếu bạn thường xuyên có thói quen ăn vặt sau bữa tối, hãy đi tìm nguyên nhân trước khi thực hiện các phương pháp để thay đổi thói quen này.
9 sai lầm khiến bạn tăng cân vù vù
ĐẹpThiếu ngủ hay chế độ dinh dưỡng không phù hợp là nguyên nhân khiến bạn tăng cân khó kiểm soát.
Gần đến giờ đi ngủ mà bụng vẫn réo loạn xị vì đói? Món ăn này sẽ giúp chị em vừa ấm bụng, vừa hạn chế tối đa việc tăng cân vì ăn đêm!
ĂnYêu là phải nói, cũng như đói là phải ăn!
Tìm mọi cách tăng cân nhưng vẫn gầy? Rất có thể bạn cần đọc bài viết này để khắc phục sai lầm đang có
Sống khỏeCùng giải đáp những chủ quan trong việc tăng cân và nhiều hiểu lầm về các phương pháp tăng cân an toàn.
Trà sữa uống ầm ầm mà chẳng sợ tăng cân, lộ trình ăn kiêng vẫn được đảm bảo: Muốn sướng miệng thì phải "lăn" ngay vào bếp thôi chị em ơi!
ĂnAi bảo ăn kiêng thì không được uống trà sữa? Có một loại trà sữa dành riêng cho hội ăn kiêng đây này!
Được mẹ chồng chiều chuộng như "nữ hoàng", nữ y tá tăng cân lên 200kg và gặp nhiều rắc rối đến mức phải xin nghỉ việc
Sống khỏe"Con muốn ăn gì, mẹ sẽ làm cho con", "Con muốn ăn gì nữa, mẹ sẽ mua ngay"... Dưới sự cưng chiều của mẹ và chồng, cô gái này đã nặng 200kg. Cứ thế, những rắc rối cứ nối tiếp nhau xảy đến với cô.
Thêm cách chế biến chuối giúp chị em "xử đẹp" trước khi bị chín quá và quan trọng nhất là ăn vào không lo tăng cân!
ĂnKết hợp cùng nồi chiên không dầu, chị em sẽ có một món ăn vặt vừa ngon, vừa không gây béo đấy!
Có một món bánh khoai làm siêu dễ mà ăn hoài không lo tăng cân, mùa đông ăn thật hợp lý!
ĂnTừng miếng bánh khoai vàng ruộm thơm ngon nóng hổi mà ăn vào mỗi buổi xế chiều không chỉ giúp no bụng mà còn làm ấm cơ thể.
Thèm cơm nhưng lại lo ăn vào sẽ béo? Món kimbap biến thể này sẽ giúp chị em "đã miệng" mà chẳng sợ tăng cân!
ĂnKhông những không gây béo, gạo lứt còn là "người bạn thân thiết" của không ít chị em trên hành trình giảm cân đấy!
Tôi làm món snack khoai mang đi làm ăn vặt, cả công ty ai cũng thích mê vì đã ngon lại ăn thoải mái không lo tăng cân!
ĂnNếu bạn sợ tăng cân nhưng lại không thể bỏ được các món ăn vặt thì hãy tham khảo cách làm món snack khoai lang dưới đây, nó không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe nữa đấy.
Bữa tối đơn giản và bắt mắt gói gọn trong một quả bí đỏ: Không cần ăn cơm vẫn no bụng, quan trọng nhất là đủ chất mà chị em chẳng lo tăng cân!
ĂnDù bạn sống một mình hay đã có gia đình, món ăn này vẫn cứ là tuyệt vời từ hình thức đến hương vị!
