Ăn 5 món trước khi ngủ 2 - 3 giờ giúp ngủ ngon, giảm cân ngay cả khi ngủ
Sống khỏeGiấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe và cả cân nặng. Nhưng ngày càng nhiều người gặp vấn đề như khó ngủ, mất ngủ.
Giảm cân, siết vòng eo bằng đai nịt bụng liệu có an toàn?
MediaGĐXH - Sử dụng đai nịt bụng để giảm mở bụng hiện đang trở thành xu hướng phổ biến của nhiều chị em. Tuy nhiên theo các chuyên gia y tế, đây không phải là phương pháp giảm cân hiệu quả, bởi nó tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ có hại cho sức khỏe.
6 cách đơn giản khắc phục tình trạng da bụng chảy xệ sau giảm cân tại nhà
MediaGĐXH - Sau quá trình giảm cân nhanh chóng, da của bạn sẽ gặp tình trạng chảy xệ, ảnh hưởng xấu đến ngoại hình. Để khắc phục tình trạng này, chuyên gia khuyên rằng ngoài thẩm mỹ vẫn có những cách đơn giản, hiệu quả tại nhà.
Những thời điểm bạn nên uống nước để giảm cân, đẹp da
MediaGĐXH - Uống nước là một trong những phương pháp giúp giảm cân hiệu quả, lại giúp da tăng tính đàn hồi, cung cấp độ ẩm, giúp da tươi trẻ hơn. Theo các chuyên gia y tế, việc uống nước đúng cách, đúng giờ càng làm cho quá trình giảm cân nhanh hơn, da đẹp hơn mỗi ngày.
2 món salad tôm ngon miệng dễ làm lại phù hợp với người ăn kiêng giảm cân
ĂnSalad là món ăn được khá nhiều người yêu thích. Không chỉ ngon miệng, dễ làm mà món ăn này còn rất tốt cho sức khỏe.
Nhịn ăn liên tục suốt 382 ngày để giảm cân, người đàn ông béo phì sống sót kỳ diệu khiến cả thế giới kinh ngạc
Tiêu điểmCâu chuyện về hành trình phi thường của người đàn ông này đến nay vẫn được nhắc lại như kỳ tích có "1-0-2", khiến cả thế giới kinh ngạc.
10 mẹo giúp giảm cân không cần nhịn ăn
ĐẹpGiới hạn thời gian dùng bữa trong 20 phút, ăn canh vào đầu bữa và đốt cháy 100 calo mỗi ngày giúp giảm tới 4,5 kg trong một năm.
16 loại rau củ quả giúp giảm cân tốt nhất
Sống khỏeThực hiện một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều rau hơn là một trong những cách giảm cân hiệu quả, giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Đưa chó Alaska béo phì đi chạy bộ giảm cân, chủ dở khóc dở cười với cảnh tượng sau đó
Tiêu điểmĐoạn video ghi lại quá trình giảm cân đầy éo le của chú chó Alaska khiến cộng đồng yêu thú cưng được phen cười chảy nước mắt.
Người giảm cân nên biết 3 điều xảy ra khi ăn keto và cắt giảm carbs
Sống khỏeNhiều người ăn chế độ keto cắt giảm lượng carbs để giảm cân nhưng không phải ai cũng biết việc loại bỏ carbs thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
5 loại trái cây có lượng đường cao, người giảm cân tránh ăn nhiều
Sống khỏeTrái cây rất quan trọng cho một chế độ ăn uống cân bằng do hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú và nhiều vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, những người muốn giảm cân cần tránh ăn nhiều một số loại trái cây.
Bác sĩ chỉ điểm thức uống giúp đốt mỡ, giảm cân
ĐẹpBác sĩ Michael Mosley ví cà phê là thức uống hoàn hảo cho việc giảm cân nhờ khả năng thúc đẩy cơ thể hoạt động nhiều hơn, kích thích sản sinh mỡ nâu, nhờ đó cơ thể có thể đốt cháy nhiều calo hơn.
6 bài tập dưới nước giúp giảm cân, đốt cháy calo
Sống khỏeCác bài tập dưới nước có thể giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch, sức khỏe tinh thần, đồng thời cũng giúp đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả.
5 sai lầm khiến bạn chỉ ăn salad vẫn không thể giảm cân
Giảm cânĂn quá nhiều salad hay ăn salad không chứa protein, thiếu chất béo lành mạnh có thể khiến bạn khó giảm cân, thậm chí tăng cân.
Học trò cưng của Mỹ Tâm 'lột xác' trở thành trai đẹp Vbiz nhờ giảm cân như thế nào?
ĐẹpGĐXH - Đức Phúc không sở hữu sắc vóc đẹp trong dàn sao nam Vbiz nhưng anh 'xấu vẫn biết phấn đấu' để tiến bộ. Ngoài phẫu thuật thẩm mỹ, trò cưng của Mỹ Tâm còn giảm cân để đẹp hơn trong mắt khán giả.
Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
ĐẹpThực đơn giảm cân khoa học phải đảm bảo sức khỏe và phù hợp với thể trạng của mỗi người. Nguyên tắc vàng bạn cần phải nhớ là tổng số calo nạp vào cơ thể ít hơn lượng calo tiêu thụ nhưng vẫn phải cung cấp đủ dinh dưỡng để duy trì sức khỏe.
Dùng 2 thực phẩm pha nước uống để “làm sạch” mạch máu, giảm cân, đẹp da
Sống khỏeNước uống từ râu ngô và lúa mạch không chỉ dễ làm, dễ uống mà còn có rất nhiều tác dụng từ sức khỏe cho tới làm đẹp.
3 món ngon từ trái thanh long giúp đẹp da và giảm cân
ĂnThanh long, một loại trái cây vùng nhiệt đới, vừa thanh mát, tốt cho sức khoẻ lại còn giảm cân hiệu quả. 3 món ngon dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những cách giảm cân cùng thanh long.
3 món ngon từ trái thanh long vừa "nịnh" miệng lại giúp đẹp da và giảm cân
ĂnThanh long, một loại trái cây vùng nhiệt đới, vừa thanh mát, tốt cho sức khoẻ lại còn giảm cân hiệu quả. 3 món ngon dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những cách giảm cân cùng thanh long.
Giảm cân bằng ăn uống, không tập luyện: Huấn luyện viên cảnh báo dễ gặp phải hiệu ứng này!
Giảm cânGiảm cân bằng cách ăn uống, không tập luyện được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên, phương pháp này có nhiều ẩn họa đi kèm.
