Bữa sáng không cần cầu kỳ, chỉ cần có 7 món đơn giản này bạn sẽ giảm cân lại ngừa đột quỵ hiệu quả
Sống khỏeDưới đây là những loại thực phẩm dành cho bữa sáng, được chứng minh tốt cho tim mạch và có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
7 thói quen giảm cân tưởng tốt hóa ra xấu
ĐẹpCắt giảm hoàn toàn chất béo hay sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo không giúp giảm cân nhanh như bạn tưởng.
Khoa học chứng minh cà phê đen giúp giảm cân nhanh
ĐẹpCaffeine trong cà phê giúp tăng cường trao đổi chất, kiểm soát cơn đói và đẩy nhanh quá trình giảm cân.
10 loại thực phẩm dẫn đầu cuộc đua giảm cân tiêu mỡ, "trẻ hóa" làn da: Chị em càng ăn càng trẻ đẹp, thon thả
ĐẹpĐồ ăn hay chế độ ăn uống chiếm tới 70% hiệu quả giảm cân, giữ dáng, đẹp da.
Midu bật mí chiêu giảm cân bằng món ăn ai cũng mê, CĐM tiếc hùi hụi giá mà biết sớm
ĐẹpHóa ra đây là món ăn và loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà Midu dùng để giảm cân. Chắc hẳn các nàng đang tiếc "hùi hụi" vì không biết sớm hơn.
Bận rộn mấy nhưng biết 5 mẹo này thì chẳng lo mỡ thừa tích tụ, phụ nữ sẽ giảm cân khỏe mạnh mà ít phải tập luyện vất vả
Sống khỏeNgười bận rộn thường gặp khó khăn trong việc quản lý thời gian, khiến họ dễ tăng cân mất kiểm soát do ít tập luyện. Cho nên phải nắm ngay 5 mẹo này để cải thiện vóc dáng.
Chị em muốn giảm cân nhanh chóng chỉ cần thực hiện “3 kiên trì” vào buổi sáng, “2 không” vào buổi tối
ĐẹpKhông cần phải nhịn ăn hay bỏ bữa mà vẫn có thể giảm cân nếu bạn chăm chỉ tuân thủ theo phương pháp “3 kiên trì” vào buổi sáng, “2 không” vào buổi tối này.
Phụ nữ thường xuyên thực hiện 6 việc này vào buổi tối sẽ cực khó giảm cân dù ăn uống rất ít
Sống khỏeNếu đang muốn giảm cân, bạn nên thay đổi 7 thói quen tai hại này càng sớm càng tốt.
Hãy kiên trì thực hiện những “việc nhỏ” này vào buổi tối, sau một thời gian, bạn sẽ giảm cân nhanh hơn những người khác
Sống khỏeĐối với một “người béo”, buổi tối là khoảng thời gian khó khăn nhất, vì bạn phải cùng lúc đối mặt với một bàn đồ ngon và sự cám dỗ của bữa tối, đây thực sự là nhịp sống “ăn không tiếc tay, tiếc càng ăn càng tiếc”!
Thực đơn giảm cân cho những người thích ăn thịt
Sống khỏeBạn có thể giảm 4,5 kg trong một tuần nếu tuân theo các quy tắc của chế độ ăn kiêng Dukan.
Ăn trứng giảm cân nhất định phải biết điều này, nếu không rất nguy hiểm cho bạn
Sống khỏeGiadinhNet - Trứng ít carbohydrate và calo nhưng có hàm lượng protein cao nên được nhiều người chọn làm khẩu phần ăn quan trọng trong chế độ giảm cân.
Bí quyết giảm cân, giữ dáng của diễn viên Diệp Bảo Ngọc chính là loại nước này: Mùi vị hăng hắc và đắng thật đấy nhưng "phải cố, không có gì sợ hơn xấu và béo"
ĂnChỉ là 1 loại nước thanh lọc cơ thể với những nguyên liệu đơn giản, nhưng câu nói "thuốc đắng giã tật" vẫn thật chuẩn để miêu tả thức uống này của Diệp Bảo Ngọc!
Ai bảo muốn đẹp thì phải "bóp miệng", ở đây có món ngon hết cỡ mà ăn thường xuyên thì da đẹp điên đảo lại còn giảm cân
ĂnChỉ mất 15 phút thao tác, chị em sẽ có ngay 1 món ăn "giải ngấy" vừa ngon miệng, vừa đẹp mắt!
Hóa ra đây mới thực sự là món phụ nữ nên ăn trong bữa sáng để vừa "nuôi dưỡng" nội tạng lại giảm cân nhanh
Sống khỏeThực phẩm này là một trong những món ăn lành mạnh nhất mà phụ nữ nên ăn sau khi ngủ dậy để vừa giữ gìn vóc dáng, lại có thể nuôi dưỡng nhiều cơ quan nội tạng như tim, ruột, mật.
Ăn trái cây suốt 30 năm để giảm cân, người phụ nữ không ngờ mình nhận được kết cục này!
Sống khỏeCó nhiều cách để giảm cân, một trong số đó là việc ăn các loại trái cây có công dụng hỗ trợ giảm cân mỗi ngày.
5 thực phẩm chứa carb tốt nhất cho nam giới để giảm cân
Sống khỏeCó nhiều loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày chứa rất nhiều carb. Tuy nhiên, loại carb tốt nhất cho nam giới để giảm cân không phải ai cũng biết.
Cách tính khẩu phần ăn giúp giảm cân hiệu quả của một HLV ở Hà Nội
Sống khỏeChỉ với lòng bàn tay, chúng ta có thể tự xây dựng chế độ ăn lành mạnh mà không cần tính toán và cân đo quá chi tiết.
Kết hợp 4 loại thực phẩm này với trứng để giảm cân
Sống khỏeĐiểm tuyệt vời nhất của trứng là giàu dinh dưỡng và kết hợp trứng với một số loại thực phẩm khác có thể có lợi cho hành trình giảm cân của bạn.
Giảm cân mà không muốn giảm ăn thì đây chính là "cứu cánh" tuyệt vời này các chị em ơi!
ĂnMón snack khoai lang này làm cực kỳ dễ, nhưng ăn thì ngon lắm!
4 lời khuyên "đáng giá" để giảm cân: Cơ thể bạn sẽ tự gầy đi mà không cần nhịn ăn vất vả
Sống khỏeĐa số mọi người giảm cân không thành công là do không tìm ra được phương pháp phù hợp với tình trạng thực tế của bạn. 8 gợi ý sau đây sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.
