Nguyên tắc "vàng" cho bữa tối để không hại dạ dày, không bị tăng cân
Sống khỏeGiadinhNet - Bữa tối với nhiều gia đình là khoảng thời gian thảnh thơi để thưởng thức đồ ăn và tụ tập. Tuy nhiên, ăn tối quá muộn và quá nhiều dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
4 cách ăn quen thuộc này có thể là lý do bạn tăng cân khó hiểu
Sống khỏeMột số cách ăn có thể vô tình tạo ra những lựa chọn hoặc tác động tâm lý khiến bạn ăn nhiều hơn, ăn thứ dễ làm tăng cân hơn mà có khi chính bạn cũng không hay.
Mẫu 8X hạnh phúc hơn sau khi tăng cân
Giảm cânTrước khi có body size 8 (khoảng 70 kg), Mia Kang từng là người mẫu thuộc nhóm size 2 (khoảng 45 kg), luôn ám ảnh về chuyện cân nặng và phải đối mặt với chứng rối loạn ăn uống.
Món bánh quy mặn được làm từ loại củ vô cùng quen thuộc, ăn thoải mái chẳng lo tăng cân!
ĂnBánh quy khoai tây vừa ngon vừa dễ làm, chị em nhớ thử nha.
6 bệnh lý có thể khiến bạn tăng cân khó kiểm soát
Bệnh thường gặpHầu hết mọi người đều cho rằng, tăng cân là kết quả của chế độ ăn uống và lối sống. Tuy nhiên, có những tình trạng bệnh lý có thể khiến bạn tăng cân.
Thuốc tránh thai có khiến bạn tăng cân không?
Dân số và phát triểnMọi người nghĩ rằng thuốc tránh thai có liên quan đến tăng cân, giữ nước hoặc tăng cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, hãy cùng xem xét kỹ lại những bằng chứng cụ thể.
5 nhóm thực phẩm được khuyên ăn kèm bánh trung thu sẽ giúp bạn không bị tăng cân
Sống khỏeGiadinhNet - Để thưởng thức bánh trung thu vừa ngon mà giảm bớt nguy cơ tăng cân, chuyên gia mách bạn nên kết hợp uống trà hoặc ăn hoa quả có chỉ số đường thấp.
Chè chuối yến mạch ngọt thơm mà lại không gây tăng cân, nấu chưa tới 10 phút là xong!
ĂnDùng yến mạch nấu chè, bạn đã thử bao giờ chưa?
Để bữa tối không bị tăng cân, bạn nhất định phải biết điều này
Sống khỏeGiadinhNet - Bạn không nên coi ăn tối là bữa chính, nhưng chọn lựa thực phẩm như thế nào để vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa không bị tăng cân là điều không phải ai cũng làm đúng.
Yoona hết chân vòng kiềng nhờ tăng cân
Giảm cânYoona tích cực tập yoga, pilates, massage xương và thay đổi chế độ ăn để chỉnh đôi chân vòng kiềng, cải thiện vóc dáng.
Có món chè ngọt thơm mà lại không gây tăng cân, nấu chưa tới 10 phút là xong!
ĂnDùng yến mạch nấu chè, bạn đã thử bao giờ chưa?
Giật mình 5 loại quả giàu dinh dưỡng nhưng ăn nhiều sẽ khiến bạn tăng cân nhanh hơn ăn thịt
Sống khỏeGiadinhNet - Có những loại quả giàu dinh dưỡng nhưng lại chứa lượng calo cao, nếu ăn nhiều sẽ khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả ăn thịt.
8 mẹo ăn bánh trung thu không lo tăng cân
ĐẹpKhông nên ăn khi đói hoặc mệt, uống trà khi ăn bánh hay lựa chọn bánh trung thu healthy là những mẹo giúp bảo toàn vòng eo trong mùa Tết trông trăng.
Món bánh ăn kiêng làm chưa tới 10 phút mà ngon tuyệt, không lo tăng cân
ĂnBánh tiramisu đậu hũ, yến mạch dễ làm lắm. Chị em nhớ thử nha.
Đây là cách "vô tư" ăn nhãn mà không sợ tăng cân, nhóm người này được khuyến cáo không nên ăn
Sống khỏeGiadinhNet - Trên thực tế, việc sử dụng trái cây chứa nhiều đường như nhãn thì nhiều khả năng sẽ khiến bạn bị tăng cân. Nhưng nếu dừng từ 10 - 20 quả thì hoàn toàn tốt cho sức khỏe.
5 cách ăn mít khôn ngoan, không nóng, không tăng cân, lại cực tốt cho sức khỏe
Sống khỏeGiadinhNet - Để vừa được thưởng thức món ngon, vừa giữ được vóc dáng và nhan sắc, điều quan trọng là cần ăn điều độ, đúng lượng, không ăn quá nhiều, mọi lúc mọi nơi...
Cách làm gà bó xôi ăn thoải mái không sợ tăng cân, công thức đơn giản bất ngờ
ĂnGà bó xôi phiên bản healthy ngon tuyệt vời và cũng dễ làm lắm, chị em nhớ thử nha.
Món chè nấu chưa tới 20 phút là xong, ngon mát mà lại chẳng gây tăng cân
ĂnChè nha đam hạt sen vừa dễ nấu vừa tốt cho sức khỏe, chị em nhớ thử nha.
8 mẹo tránh tăng cân lại sau khi giảm
Giảm cânSau khi đạt được mốc cân nặng lý tưởng, duy trì thực đơn lành mạnh, chia nhỏ bữa ăn và tập luyện đều đặn giúp bạn bảo vệ thành quả.
Dùng khoai lang làm Tokbokki vừa ngon lại chẳng lo tăng cân
ĂnTokbokki khoai lang ăn sướng miệng mà lại không gây tăng cân, chị em không thử là tiếc đó nha.
