Mang cơm trưa theo 5 cách này để không bị tăng cân, béo bụng
Giảm cânKhi mang cơm trưa đi làm, bạn nên lưu ý những bí kíp sau để tránh bị tăng cân.
tăng cân
720 kết quả phù hợp
Tìm kiếm nâng cao
Nutricare Colos24h Grow Plus mới - hỗ trợ trẻ tăng cân, cao khỏe với công thức Cao Năng Lượng 100Kcal
Sống khỏeSản phẩm dinh dưỡng Nutricare Colos24h Grow Plus mới giúp trẻ tăng cân, cao khỏe nhờ công thức Cao Năng Lượng 100Kcal theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
Từng bị tăng cân mất kiểm soát, già nua, xấu xí, người phụ nữ quyết tâm thay đổi làm quà tặng chính mình
Tâm sựGĐXH - Sau những lần tự tặng quà cho bản thân, mình càng cảm thấy yêu mình hơn, vì mình xứng đáng nhận được niềm vui, hạnh phúc.... Một bạn đọc của Gia đình và Xã hội tâm sự.
5 loại thực phẩm có thể thoải mái ăn mà không lo tăng cân
MediaGĐXH - Để giảm cân thành công, bạn cần kết hợp tập luyện, nghỉ ngơi, lựa chọn những thực phẩm lành mạnh giúp tăng sức đề kháng mà không lo tăng cân. Dưới đây là những thực phẩm mỗi người có thể ăn nhiều nhưng không tăng cân.
Cắt giảm calo để giảm cân gây hại cho sức khỏe, nguy cơ tăng cân trở lại
Sống khỏeSKĐS - Nhiều người giảm cân lựa chọn phương pháp ăn ít calo, bữa nào ăn quá đà một chút lại cố gắng kích thích móc họng để nôn thức ăn ra. Một số người sau một thời gian ăn ít calo khiến cơ thể mệt mỏi lại quay trở lại ăn nhiều, thậm chí ăn nhiều hơn trước...
Tại sao mẹ bầu tăng cân vù vù mà con sinh ra lại quá bé nhỏ
MediaGĐXH - Mẹ bầu bầu tăng cân, thậm chí tăng lên rất nhiều cân trong khi con sinh ra lại còi cọc, thậm chí thiếu cân. Chuyên gia lý giải có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.
Không chỉ tăng cân, đây là những nguy cơ bạn phải đối mặt khi ăn quá nhiều chất béo
Sống khỏeĂn quá nhiều chất béo có thể dẫn đến tăng cân, điều này rất rõ ràng. Nhưng bạn có biết, tiêu thụ nhiều chất béo còn có thể kéo theo một loạt các vấn đề sức khỏe khác.
Dễ dàng làm sữa chua khô ăn vặt vừa ngon lại chẳng sợ tăng cân
ĂnNhiều chị em thích ăn sữa chua khô nhưng mua thì khá đắt đỏ, vì thế tự làm theo cách dưới đây thì chị em tha hồ ăn vì giá thành rất thấp.
Ăn ít nhưng vẫn tăng cân nhanh chóng, nguyên nhân có thể đến từ thói quen hàng ngày này của nhiều người
Sống khỏeTăng cân hay thậm chí là thừa cân, béo phì có thể đến từ nhiều nguyên nhân, không cứ là bạn ăn ít thì có thể ngăn ngừa được nguy cơ đó. Đôi khi, nó lại xuất phát từ thói quen thường ngày, rất quen thuộc này.
Ba khung giờ ăn vào dễ tăng cân nhất
Giảm cânNghiên cứu của Đại học Harvard chỉ ra, ăn uống lành mạnh nhưng nếu không đúng bữa, bạn vẫn có thể tăng cân nhanh.
Nàng công sở ăn hạt dịp Tết theo cách này thì không lo tăng cân, béo bụng
Giảm cânVào dịp Tết, nàng công sở nên chú trọng cách ăn các loại hạt hợp lý để tránh tăng cân, tích mỡ.
Ăn thịt gà ngày Tết cần tránh những điều này nếu không muốn bị tăng cân mất kiểm soát
Sống khỏeGĐXH - Thịt gà là món không thể thiếu trong ngày Tết. Thế nhưng nếu ăn thịt gà hằng ngày sẽ đem lại nhiều rủi ro cho cơ thể, biểu hiện rõ nhất là khiến bạn tăng cân nhanh, mất kiểm soát
6 mẹo giúp bạn ăn no mà không lo tăng cân
Sống khỏeLàm sao để ăn ngon, ăn đủ no mà vẫn kiểm soát được cân nặng không khó khăn như nhiều người nghĩ. Chỉ cần có kế hoạch ăn uống cụ thể và thực hiện các biện pháp đơn giản dưới đây, bạn vẫn có thể ăn uống đầy đủ mà vẫn giảm được cân nặng.
6 điều cần biết để không lo tăng cân trong dịp Tết
Giảm cânTăng cân trong kỳ nghỉ Tết là nỗi ám ảnh của nhiều người. Điều này là do chúng ta thường có xu hướng ăn nhiều hơn trong khi lại ít vận động.
Tất cả những điều cần tránh khi ăn bánh chưng ngày Tết để không tăng cân, không lo hại sức khỏe
Sống khỏeGĐXH - Không ăn bánh chưng cùng với những món chứa nhiều tinh bột khác, ví dụ như cơm, xôi, bánh mì... vì sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân, béo phì.
Nguyên tắc ăn uống ngày Tết đảm bảo vui, khỏe, không tăng cân
MediaGĐXH - Ăn uống đúng bữa, đầy đủ 4 nhóm chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất, hạn chế đồ ngọt: bánh kẹo, mứt, rượu bia, nước ngọt giúp bạn không phải bỏ lỡ các cuộc vui mà không lo tăng cân dịp Tết.
10 thực phẩm nên ăn và hạn chế ăn, nếu áp dụng đúng bạn sẽ không sợ tăng cân trong ngày Tết
Sống khỏeGĐXH - Không muốn tăng cân trong ngày Tết không có nghĩa là bạn phải ăn kiêng tuyệt đối, nhưng cần tuân thủ những nguyên tắc sinh hoạt nhất định.
Làm gì để ăn Tết không lo tăng cân?
Sống khỏeĐể không lo tăng cân sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán bạn cần nắm nguyên tắc giá trị năng lượng của các thực phẩm.
Phụ nữ nên làm gì để kiểm soát tình trạng tăng cân vù vù ở tuổi mãn kinh?
Dân số và phát triểnKhi bạn già đi, bạn có thể nhận thấy rằng việc duy trì cân nặng bình thường trở nên khó khăn hơn. Trên thực tế, nhiều phụ nữ tăng cân trong thời kỳ chuyển tiếp mãn kinh.
Chuyên gia dinh dưỡng mách 5 món ăn vặt 'ngọt ngào' mà không lo tăng cân
Sống khỏeNghiện ăn vặt nhưng lại muốn giảm cân? Đừng lo, đã có 5 loại đồ ăn vặt có thể khỏa lấp cơn thèm của bạn!
