Bất ngờ 7 nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối, phụ nữ U50 cần cảnh giác
GĐXH - Thoái hóa khớp gối là bệnh lý tiến triển từ từ nhưng có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị sớm
Thoái hóa khớp gối là một trong những dạng viêm khớp phổ biến nhất. Bệnh tiến triển qua nhiều giai đoạn, gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Đây là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, tuy nhiên bệnh có xu hướng ngày càng trẻ hóa do lối sống hiện đại.
Bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, thoái hóa khớp gối có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Ảnh minh họa
Thoái hóa khớp gối nguy hiểm thế nào?
Theo TS.BS Lê Thị Bích Thủy, Trưởng khoa Nội thần kinh – Cơ xương khớp BVĐK tỉnh Phú Thọ và cộng sự, thoái hóa khớp gối là tình trạng tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn ở khớp gối, kèm theo hiện tượng viêm, giảm dịch khớp và mọc gai xương. Sụn khớp có vai trò như lớp đệm bảo vệ, giúp các đầu xương trượt lên nhau một cách trơn tru. Khi lớp sụn này bị mòn dần, khớp gối trở nên khô cứng, đau đớn và hạn chế vận động.
Nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối
Theo TS.BS Lê Thị Bích Thủy, có nhiều nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối, trong đó phổ biến nhất bao gồm:
- Tuổi tác: Bệnh thoái hóa khớp gối thường xảy ra ở những người lớn tuổi. Nguyên nhân chủ yếu do lão hóa bởi tuổi tác. Đặc biệt là những người đã từng làm việc chân tay nặng nhọc, thường xuyên mang vác vật nặng, phải đứng lâu.
- Thừa cân béo phì: Thừa cân sẽ gia tăng áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối. Các nghiên cứu cho thấy, cứ mỗi 0,45kg cân nặng tăng thêm, áp lực lên khớp gối sẽ tăng thêm khoảng 1,35 đến 1,8kg.
- Giới tính: Phụ nữ, nhất là phụ nữ trên 55 tuổi thường có chẩn đoán thoái hóa khớp gối cao hơn nam giới. Nguyên nhân là do dây chằng trước khớp gối yếu và thường xuyên sử dụng giày cao gót, làm tăng áp lực lên sụn khớp, dẫn đến sự thoái hóa nhanh chóng.
- Di truyền: Các yếu tố này bao gồm sự đột biến di truyền (làm tăng nguy cơ viêm khớp gối ở người trẻ tuổi) và hình dạng không bình thường của xương xung quanh khớp gối (dẫn đến việc sụn khớp dễ bị thoái hóa sớm).
- Chấn thương khớp gối: Té ngã, tai nạn giao thông, chơi thể thao sai kỹ thuật… có thể làm tổn thương sụn khớp.
- Vận động viên thể thao: Những người thường chơi các môn thể thao đòi hỏi vận động khớp gối nhiều như bóng đá, quần vợt… có nguy cơ cao bị suy yếu khớp gối. Nguy cơ này càng tăng lên khi trải qua chấn thương trong quá trình tập luyện.
- Những bệnh về cơ xương khớp khác: Những người bệnh bị viêm khớp dạng thấp có nguy cơ thoái hóa khớp cao. Ngoài ra, các bệnh lý khác như thừa sắt hoặc dư thừa hormone tăng trưởng cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp.

Dấu hiệu nhận biết bệnh thoái hóa khớp gối
Bệnh thường diễn tiến âm thầm, các dấu hiệu ban đầu dễ bị bỏ qua. Tuy nhiên, theo thời gian, người bệnh có thể nhận thấy các triệu chứng điển hình như:
- Đau khớp gối: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất. Đau tăng khi vận động, đứng lâu, leo cầu thang hoặc thay đổi thời tiết. Khi nghỉ ngơi, cơn đau có thể giảm nhưng dễ tái phát khi hoạt động lại.
- Cứng khớp: Người bệnh thường thấy khớp gối bị cứng, khó cử động sau một khoảng thời gian không vận động (như sau khi ngủ dậy buổi sáng), tình trạng này thường cải thiện sau vài phút đi lại nhẹ nhàng.
- Tiếng lạo xạo, lục cục: Khi gập hoặc duỗi gối, có thể nghe thấy tiếng kêu trong khớp, do bề mặt sụn bị mòn và các gai xương va chạm nhau.
- Giảm tầm vận động: Người bệnh thấy khó khăn khi co duỗi gối, ngồi xổm hoặc đứng lên ngồi xuống. Tình trạng nặng có thể gây hạn chế vận động nghiêm trọng.
- Sưng khớp, biến dạng khớp: Ở giai đoạn nặng, khớp gối có thể bị sưng do tràn dịch, hoặc biến dạng do phì đại xương và tổn thương mô mềm quanh khớp.
Thoái hóa khớp gối là bệnh lý tiến triển từ từ nhưng có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Vì vậy, việc hiểu rõ các nguyên nhân và triệu chứng sẽ giúp người bệnh chủ động thăm khám và kiểm soát bệnh hiệu quả hơn.
Cách phòng tránh bệnh thoái hóa khớp gối
- Duy trì cân nặng hợp lý (BMI < 23): Trọng lượng cơ thể dư thừa sẽ gây thêm áp lực lên đầu gối, góp phần làm mòn sụn.
- Kiểm soát lượng đường trong máu: Lượng glucose cao có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của sụn, tăng nguy cơ viêm và mất sụn.
- Tập thể dục thường xuyên: Vận động với cường độ vừa phải (30 phút/ngày, 5 ngày/tuần) sẽ giúp các khớp dẻo dai, tăng cường các cơ hỗ trợ đầu gối và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý mạn tính.
- Giảm nguy cơ chấn thương: Bằng cách không mang vác vật nặng, chơi thể thao đúng kỹ thuật, mang giày vừa vặn và sử dụng đồ bảo hộ trong lúc tập luyện.
- Tránh hoạt động quá sức: Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi. Cố gắng làm việc hoặc vận động quá sức chỉ khiến xương khớp thêm áp lực và dễ bị thương tổn.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng để giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả viêm khớp.

Chia sẻ của bác sĩ 45 tuổi phải cấp cứu vì đột quỵ nhồi máu não: Nguyên nhân do làm việc quá sức và thường xuyên thức khuya
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcGĐXH - "Tôi năm nay 45 tuổi, hàng ngày điều trị nhồi máu não cho bệnh nhân, cuối cùng chính tôi cũng mắc bệnh này", bác sĩ chia sẻ.

Cô gái 33 tuổi ở Quảng Ninh thoát cơn đột quỵ xuất huyết não nhờ làm tốt điều này
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Các bác sĩ đã quyết định nút túi phình mạch não kết hợp đặt stent để tránh nguy cơ vỡ gây đột quỵ xuất huyết não.

Suy giãn tĩnh mạch: Đừng mắc sai lầm để phải chấp nhận sống chung với bệnh
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Suy giãn tĩnh mạch nếu không điều trị kịp thời có thể khiến tĩnh mạch giãn rất lớn, gây ứ trệ tuần hoàn và rối loạn dinh dưỡng da, dẫn tới viêm loét, nhiễm trùng khó điều trị...

Uống cà phê sai cách: Thói quen tưởng vô hại nhưng âm thầm hủy hoại tim mạch
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Nhiều người lạm dụng cà phê để tỉnh táo nhưng uống sai thời điểm, sai cách có thể làm tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim và nguy cơ đột quỵ.

Hoại tử vô mạch: Ăn sai một món cũng khiến bệnh nặng hơn - danh sách thực phẩm nên và không nên dùng
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Bác sĩ khuyến cáo người bị hoại tử vô mạch cần kiêng rượu bia, đồ chiên rán và tăng cường thực phẩm giàu canxi, omega-3 để hỗ trợ xương khớp.

Ăn đủ mà vẫn đói: Nam thanh niên 27 tuổi đi khám phát hiện hội chứng hiếm gặp
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Dù ăn đủ 3 bữa/ngày, có ăn vặt thêm và có tập gym đều đặn, anh H. vẫn chỉ nặng 38kg. Nghĩ mình gầy do cơ địa, nhưng đi khám mới biết mình mắc hội chứng tiêu hóa hiếm gặp.

Người mắc bệnh xoang mũi cần làm gì để phòng ngừa tái phát?
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Bệnh xoang mũi mặc dù không đe dọa trực tiếp đến tính mạng, nhưng nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng thở, khứu giác và chất lượng cuộc sống.

Người đàn ông 58 tuổi bị ung thư tuyến giáp mắc sai lầm này khiến khối u tăng gấp 3
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Các bác sĩ đã điều trị thành công cho bệnh nhân 58 tuổi bị ung thư tuyến giáp nhưng tự điều trị bằng thuốc nam khiến bướu tăng gấp ba, di căn hai bên hạch.

Đừng bỏ qua những thay đổi trên da: Lời cảnh báo sớm của cơ thể về viêm mao mạch hoại tử
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Từ những chấm đỏ nhỏ đến loét da khó lành, cơ thể luôn có cách báo động về viêm mao mạch hoại tử. Nhận biết sớm là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe.

Bất ngờ với biểu hiện của viêm mao mạch hoại tử: Căn bệnh hiếm nhưng ai cũng có nguy cơ mắc
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Viêm mao mạch hoại tử là bệnh tự miễn hiếm gặp, nguyên nhân liên quan đến nhiễm khuẩn, stress và miễn dịch, với biểu hiện dễ bị bỏ qua.

Gan nhiễm mỡ không tự nhiên mà có – thủ phạm chính nằm ở 8 thói quen ăn uống này
Bệnh thường gặpGĐXH - Thực phẩm nhiều dầu mỡ, uống rượu bia hay ăn quá ngọt… chính là những thói quen âm thầm khiến gan nhiễm mỡ ngày càng trầm trọng.