Bất ngờ 7 nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối, phụ nữ U50 cần cảnh giác
GĐXH - Thoái hóa khớp gối là bệnh lý tiến triển từ từ nhưng có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị sớm
Thoái hóa khớp gối là một trong những dạng viêm khớp phổ biến nhất. Bệnh tiến triển qua nhiều giai đoạn, gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Đây là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, tuy nhiên bệnh có xu hướng ngày càng trẻ hóa do lối sống hiện đại.
Bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, thoái hóa khớp gối có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Ảnh minh họa
Thoái hóa khớp gối nguy hiểm thế nào?
Theo TS.BS Lê Thị Bích Thủy, Trưởng khoa Nội thần kinh – Cơ xương khớp BVĐK tỉnh Phú Thọ và cộng sự, thoái hóa khớp gối là tình trạng tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn ở khớp gối, kèm theo hiện tượng viêm, giảm dịch khớp và mọc gai xương. Sụn khớp có vai trò như lớp đệm bảo vệ, giúp các đầu xương trượt lên nhau một cách trơn tru. Khi lớp sụn này bị mòn dần, khớp gối trở nên khô cứng, đau đớn và hạn chế vận động.
Nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối
Theo TS.BS Lê Thị Bích Thủy, có nhiều nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối, trong đó phổ biến nhất bao gồm:
- Tuổi tác: Bệnh thoái hóa khớp gối thường xảy ra ở những người lớn tuổi. Nguyên nhân chủ yếu do lão hóa bởi tuổi tác. Đặc biệt là những người đã từng làm việc chân tay nặng nhọc, thường xuyên mang vác vật nặng, phải đứng lâu.
- Thừa cân béo phì: Thừa cân sẽ gia tăng áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối. Các nghiên cứu cho thấy, cứ mỗi 0,45kg cân nặng tăng thêm, áp lực lên khớp gối sẽ tăng thêm khoảng 1,35 đến 1,8kg.
- Giới tính: Phụ nữ, nhất là phụ nữ trên 55 tuổi thường có chẩn đoán thoái hóa khớp gối cao hơn nam giới. Nguyên nhân là do dây chằng trước khớp gối yếu và thường xuyên sử dụng giày cao gót, làm tăng áp lực lên sụn khớp, dẫn đến sự thoái hóa nhanh chóng.
- Di truyền: Các yếu tố này bao gồm sự đột biến di truyền (làm tăng nguy cơ viêm khớp gối ở người trẻ tuổi) và hình dạng không bình thường của xương xung quanh khớp gối (dẫn đến việc sụn khớp dễ bị thoái hóa sớm).
- Chấn thương khớp gối: Té ngã, tai nạn giao thông, chơi thể thao sai kỹ thuật… có thể làm tổn thương sụn khớp.
- Vận động viên thể thao: Những người thường chơi các môn thể thao đòi hỏi vận động khớp gối nhiều như bóng đá, quần vợt… có nguy cơ cao bị suy yếu khớp gối. Nguy cơ này càng tăng lên khi trải qua chấn thương trong quá trình tập luyện.
- Những bệnh về cơ xương khớp khác: Những người bệnh bị viêm khớp dạng thấp có nguy cơ thoái hóa khớp cao. Ngoài ra, các bệnh lý khác như thừa sắt hoặc dư thừa hormone tăng trưởng cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp.

Dấu hiệu nhận biết bệnh thoái hóa khớp gối
Bệnh thường diễn tiến âm thầm, các dấu hiệu ban đầu dễ bị bỏ qua. Tuy nhiên, theo thời gian, người bệnh có thể nhận thấy các triệu chứng điển hình như:
- Đau khớp gối: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất. Đau tăng khi vận động, đứng lâu, leo cầu thang hoặc thay đổi thời tiết. Khi nghỉ ngơi, cơn đau có thể giảm nhưng dễ tái phát khi hoạt động lại.
- Cứng khớp: Người bệnh thường thấy khớp gối bị cứng, khó cử động sau một khoảng thời gian không vận động (như sau khi ngủ dậy buổi sáng), tình trạng này thường cải thiện sau vài phút đi lại nhẹ nhàng.
- Tiếng lạo xạo, lục cục: Khi gập hoặc duỗi gối, có thể nghe thấy tiếng kêu trong khớp, do bề mặt sụn bị mòn và các gai xương va chạm nhau.
- Giảm tầm vận động: Người bệnh thấy khó khăn khi co duỗi gối, ngồi xổm hoặc đứng lên ngồi xuống. Tình trạng nặng có thể gây hạn chế vận động nghiêm trọng.
- Sưng khớp, biến dạng khớp: Ở giai đoạn nặng, khớp gối có thể bị sưng do tràn dịch, hoặc biến dạng do phì đại xương và tổn thương mô mềm quanh khớp.
Thoái hóa khớp gối là bệnh lý tiến triển từ từ nhưng có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Vì vậy, việc hiểu rõ các nguyên nhân và triệu chứng sẽ giúp người bệnh chủ động thăm khám và kiểm soát bệnh hiệu quả hơn.
Cách phòng tránh bệnh thoái hóa khớp gối
- Duy trì cân nặng hợp lý (BMI < 23): Trọng lượng cơ thể dư thừa sẽ gây thêm áp lực lên đầu gối, góp phần làm mòn sụn.
- Kiểm soát lượng đường trong máu: Lượng glucose cao có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của sụn, tăng nguy cơ viêm và mất sụn.
- Tập thể dục thường xuyên: Vận động với cường độ vừa phải (30 phút/ngày, 5 ngày/tuần) sẽ giúp các khớp dẻo dai, tăng cường các cơ hỗ trợ đầu gối và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý mạn tính.
- Giảm nguy cơ chấn thương: Bằng cách không mang vác vật nặng, chơi thể thao đúng kỹ thuật, mang giày vừa vặn và sử dụng đồ bảo hộ trong lúc tập luyện.
- Tránh hoạt động quá sức: Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi. Cố gắng làm việc hoặc vận động quá sức chỉ khiến xương khớp thêm áp lực và dễ bị thương tổn.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng để giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả viêm khớp.

Phụ nữ bị u xơ tử cung: Cần biết điều này để tốt cho tử cung và an toàn cho sức khỏe
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Được chỉ định phẫu thuật loại bỏ u xơ tử cung, chị được tư vấn can thiệp bằng kỹ thuật can thiệp nút mạch. Đây là giải pháp điều trị ít xâm lấn, an toàn và bảo tồn tử cung một cách trọn vẹn.

Bỏng mắt nguy hiểm thế nào? Hướng dẫn sơ cứu đúng cách để bảo vệ giác mạc
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcGĐXH - Bỏng mắt là cấp cứu nhãn khoa, nếu sơ cứu sai có thể mù lòa. Bác sĩ hướng dẫn cách sơ cứu bỏng nhiệt, bỏng hóa chất an toàn, hiệu quả.

Nhồi máu cơ tim cấp: Người đàn ông 57 tuổi được cứu sống trong gang tấc
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcGĐXH - Trường hợp cấp cứu thành công bệnh nhân nhồi máu cơ tim này một lần nữa cho thấy: sự kịp thời, chính xác và đồng bộ của ekip cấp cứu đóng vai trò quyết định sự sống cho bệnh nhân.

Tại sao ung thư phổi lại 'ghé thăm' những người không hút thuốc?
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Trong những năm gần đây, các bác sĩ lâm sàng đã phát hiện một hiện tượng đáng ngạc nhiên: Ngày càng nhiều bệnh nhân ung thư phổi chưa từng hút một điếu thuốc nào.

Bác sĩ hướng dẫn cách sơ cứu kịp thời người ngừng hô hấp tuần hoàn nhờ những kỹ năng đơn giản
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Ngừng hô hấp tuần hoàn có thể cướp đi mạng sống chỉ sau vài phút. Nhận biết sớm và sơ cứu đúng cách sẽ cứu được tính mạng.

5 nguyên tắc 'vàng' khi dùng thuốc giảm đau đầu bạn tuyệt đối không nên bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Thuốc giảm đau đầu giúp cắt cơn nhanh chóng, nhưng dùng sai cách dễ gây hại. Tuân thủ 5 nguyên tắc sau để bảo vệ sức khỏe an toàn.

Đừng chủ quan: Uống paracetamol sai thời điểm có thể gây hại sức khỏe
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Paracetamol giúp hạ sốt, giảm đau hiệu quả, nhưng uống khi bụng đói có thể gây hại gan, dạ dày. Vậy dùng thế nào để an toàn?

Giật mình với 6 dấu hiệu ở mắt cảnh báo cơn đau tim sắp xảy ra
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Đừng bỏ qua những thay đổi bất thường ở mắt như đỏ, vàng hay sưng bọng. Chúng có thể là tín hiệu cảnh báo sớm của bệnh tim mạch.

Nữ giới đang bị rối loạn nội tiết tố trên da sẽ "lồ lộ" 6 vấn đề, chỉ cần 1 chiếc gương để kiểm tra
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcLàn da cũng là một tấm gương phản chiếu sức khỏe của phụ nữ. Đặc biệt khi chị em bị rối loạn nội tiết tố, làn da sẽ có những thay đổi sớm nhất và rất dễ nhận ra.

Gan nhiễm độc nguy hiểm hơn bạn nghĩ: 5 dấu hiệu thầm lặng nhiều người bỏ qua
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Mệt mỏi, vàng da, chán ăn… là những biểu hiện gan đang kêu cứu. Đa số chúng ta thường bỏ qua, để đến khi phát hiện thì tình trạng đã nặng hơn.

Đừng chủ quan: Uống paracetamol sai thời điểm có thể gây hại sức khỏe
Bệnh thường gặpGĐXH - Paracetamol giúp hạ sốt, giảm đau hiệu quả, nhưng uống khi bụng đói có thể gây hại gan, dạ dày. Vậy dùng thế nào để an toàn?