Cách làm nộm măng ngon của cha tôi - món ăn của ký ức về người cha trong gian bếp
GĐXH - Với chị Đặng Thuỳ (đến từ Hà Nội) nộm măng không chỉ là món ăn dân dã mà còn là ký ức ấm áp về người cha, gợi nhớ bữa cơm gia đình xưa thương nhớ.
Hồi ức ấm áp từ món nộm măng của cha
"Bố mình từng là anh nuôi trong quân đội, nên chuyện bếp núc với bố luôn gọn gàng, nhanh nhẹn và đầy kinh nghiệm. Bố chưa bao giờ dạy con gái theo kiểu 'cầm tay chỉ việc'. Bố bảo: Muốn nấu ngon, phải quan sát người khác làm, rồi tự rút ra cách của mình." - chị Thuỳ chia sẻ.
Chị Đặng Thuỳ (Hà Nội) nhớ lại, ngày bé, hai chị em thường ngồi bên gian bếp, vừa hít hà mùi thơm, vừa chăm chú dõi theo từng động tác nấu nướng của bố. Trong vô số món ngon, có một món bố làm nhiều nhất, cũng là món chị nhớ nhất: nộm măng.

Mỗi khi vào bếp để làm món ăn này, chị Thuỳ đều nhớ đến người cha thân yêu của mình.
Bố đã mất, nhưng hương vị chua thanh, giòn giòn của món nộm măng mỗi lần chị tự tay làm lại đưa chị về nguyên vẹn những buổi cơm xưa. "Mỗi lần xắn tay vào bếp làm món này, khóe mắt mình lại cay cay… như thể bóng dáng bố vẫn đâu đây," chị xúc động chia sẻ.
Công thức nộm măng – giản dị nhưng đầy hương vị
Đúng với tinh thần của bố, công thức nộm măng mà chị Đặng Thuỳ lưu giữ rất đơn giản, dễ làm, ai cũng có thể thử tại nhà.
Nguyên liệu gồm có măng tươi luộc sẵn (măng nứa hoặc măng giang là ngon nhất), thêm lạc và vừng rang vàng, rau thơm như mùi tàu, rau răm, húng chó. Phần nước trộn được pha theo tỷ lệ 2 đường – 1 cốt chanh – 1 nước mắm – 1 nước lọc, khuấy tan rồi cho thêm tỏi, ớt băm để dậy vị.

Nguyên liệu làm món nộm măng.
Để hợp khẩu vị hiện đại, chị còn biến tấu bằng cách cho thêm giò thái sợi, hoặc thịt ngan, vịt xé nhỏ, thậm chí cả thịt bò trần tái. Chút gừng hay tỏi cũng giúp món ăn đậm đà, hấp dẫn hơn.
Cách làm cũng rất gọn gàng: măng sau khi luộc chín để nguội thì vắt khô, rau thơm thái nhỏ. Khi gần ăn mới trộn tất cả với nước mắm chua ngọt, cuối cùng rắc lạc vừng lên trên.
Thành phẩm – dân dã nhưng đủ đầy
Một đĩa nộm măng hoàn chỉnh vàng giòn, hòa quyện vị chua ngọt dịu, thơm bùi của lạc vừng, thoang thoảng mùi rau thơm. Ăn cùng cơm thường ngày thì đưa cơm lạ kỳ, mà bày trong mâm đãi khách cũng sang trọng, đẹp mắt.
Có thể với nhiều người, nộm măng chỉ là món ăn dân dã, rẻ tiền. Nhưng với chị Thuỳ đó là món ăn chứa cả một trời ký ức – nơi có bóng dáng người cha, tiếng dao thớt lách cách, và hương thơm gian bếp gia đình.

Thành phẩm món nộm măng dân dã nhưng thơm ngon, cực kỳ dễ ăn,

Thành phẩm nộm măng vàng giòn, chua ngọt hài hòa, thơm bùi lạc vừng, ăn kèm rau thơm tươi mát, vừa dân dã vừa đưa cơm khó cưỡng.
Ẩm thực không chỉ để thưởng thức, mà còn là sợi dây gắn kết với quá khứ. Với chị Thuỳ, mỗi lần làm nộm măng là một lần được trở lại bên cha, bên bữa cơm giản dị nhưng ấm áp. Và có lẽ, đó cũng chính là điều làm nên giá trị của món ăn dân dã này: không chỉ ngon miệng, mà còn chan chứa tình yêu và nỗi nhớ.
Loại rau được ví “lá hồi sinh” chỉ 1–2k/mớ cực nhiều ở nước ta, ngày hè đem làm nước giải nhiệt cực tốt
Ăn - 13 giờ trướcGĐXH - Không chỉ là loại rau gia vị quen thuộc trong mâm cơm gia đình, lá tía tô còn được ví như “lá hồi sinh” nhờ hàm lượng dưỡng chất dồi dào. Đặc biệt, trong mùa nóng, loại lá này có thể chế biến thành nước uống giúp giải nhiệt hiệu quả.
Loại hoa quả tốt cho người bị gan nhiễm mỡ bạn nên biết
Ăn - 15 giờ trướcGĐXH - Trái cây là một phần quan trọng của chế độ ăn uống cho người bị gan nhiễm mỡ này, vì chúng giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa. Dưới đây là một số loại trái cây tốt cho người bị gan nhiễm mỡ.
Người bị gan nhiễm mỡ tránh ăn nhiều loại trái cây nào?
Ăn - 22 giờ trướcGĐXH - Người bệnh gan nhiễm mỡ nên hạn chế ăn các loại trái cây có chứa quá nhiều đường. Dưới đây là một vài loại trái cây có chứa hàm lượng đường cao mà bạn cần ăn hạn chế trong giai đoạn điều trị bệnh.
Công thức món ăn cho người gan nhiễm mỡ, giúp hạ mỡ gan
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Dưới đây là công thức nấu một số món ăn tốt cho người gan nhiễm mỡ bạn nên dùng.
Mùa mơ má đào Mộc Châu: Bí quyết ngâm mơ ngon, không nổi váng, giải nhiệt cả mùa hè
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Mùa mơ má đào Mộc Châu đang vào chính vụ, quả chín vàng ửng hồng, thơm nức. Tuy nhiên, không ít người ngâm mơ bị nổi váng, lên men hỏng. Chỉ cần nắm đúng kỹ thuật, bạn hoàn toàn có thể sở hữu hũ cốt mơ chua thanh, ngọt dịu dùng cả mùa hè.
Thực đơn món ăn cho người bị gan nhiễm mỡ
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Dưới đây là danh sách các món súp, cháo, canh rau, món chính và món tráng miệng vừa bổ dưỡng, vừa ngon miệng, vừa giúp hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả.
Món ăn dễ làm, ngon miệng hỗ trợ chức năng gan cho người sau tuổi 40
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Sau tuổi 40, thay vì chờ đến khi có vấn đề, bạn cần chăm sóc gan ngay từ những bữa ăn hàng ngày. Khám phá những món ăn dễ làm và ngon miệng giúp hỗ trợ chức năng gan cho người sau tuổi 40 dưới đây.
Thực phẩm tự nhiên giúp hạ men gan hiệu quả năm 2026
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Người men gan cao nên ăn gì? Một số thực phẩm hạ men gan phổ biến bao gồm nước lọc, cà phê, trà xanh, sữa, rau lá xanh, các loại hoa quả tươi, đậu, hạt, ngũ cốc, thủy hải sản và dầu thực vật… Cụ thể có trong bài viết sau.
Công thức món ăn cho người men gan cao, giúp hạ men gan
Mẹo nấu nướng - 2 ngày trướcGĐXH - Dưới đây là một số công thức món ăn cho người bị men gan cao bạn có thể tham khảo cho thực đơn ăn hàng ngày.
Gợi ý món ngon giúp xương chắc khỏe mỗi ngày cho người trung niên
Ăn - 3 ngày trướcGĐXH - Chế độ ăn hàng ngày với những món ăn bổ dưỡng có thể làm chậm quá trình xương bắt đầu “mất dần độ đặc” sau tuổi 40. Khám phá những món ăn bổ dưỡng giúp xương chắc khỏe cho người trung niên.
Gợi ý món ngon giúp xương chắc khỏe mỗi ngày cho người trung niên
ĂnGĐXH - Chế độ ăn hàng ngày với những món ăn bổ dưỡng có thể làm chậm quá trình xương bắt đầu “mất dần độ đặc” sau tuổi 40. Khám phá những món ăn bổ dưỡng giúp xương chắc khỏe cho người trung niên.


