Chất béo bão hoà
Chuyên gia chỉ ra: Loại thịt này ít béo, giàu dinh dưỡng, là lựa chọn thông minh cho cả nhà
Bệnh thường gặpGĐXH - Theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình, thịt thăn là phần thịt nạc mềm, ít mỡ, chứa hàm lượng chất béo bão hòa thấp hơn nhiều phần thịt khác, đồng thời cung cấp protein chất lượng cao cùng nhiều vi chất thiết yếu. Nhờ đặc tính dễ chế biến, giữ được vị ngọt tự nhiên và hỗ trợ sức khỏe tim mạch cũng như sức khỏe tổng thể, thịt thăn được xem là lựa chọn thông minh trong thực đơn hằng ngày của mỗi gia đình.
Thịt đỏ không tốt cho sức khỏe, ăn theo cách này giảm được vô số tác hại
Sống khỏeĂn thịt đỏ thường xuyên là nguyên nhân dẫn đến các bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ, ung thư…Nhưng nếu chọn biết ăn thịt đỏ đúng cách sẽ giúp giảm đáng kể tác hại của nó.
5 bộ phận của gia cầm nhiều người thích nhưng "độc hơn thạch tín", chứa hàng tỉ vi khuẩn chớ dại ăn vào người
Sống khỏeNhững bộ phận dưới đây của gia cầm được nhiều người yêu thích nhưng chúng chứa vô vàn các loại vi khuẩn, chớ dại động đũa.
10 thực phẩm là kẻ thù của làn da
Sống khỏeBim bim, khoai tây chiên, cà phê, nước ngọt... không tốt cho da, làm nổi mụn, xuất hiện nếp nhăn, gây lão hóa nhanh.
Những chất độc có trong thực phẩm quen thuộc mà bạn không ngờ
Sống khỏeNhận biết các hóa chất độc hại tiềm ẩn trong thực phẩm là việc làm vô cùng cần thiết, giúp phòng ngừa và hạn chế các bệnh nguy hiểm có thể xảy ra với sức khỏe.
10 thực phẩm khiến bạn tăng cân vù vù
Sống khỏeCó một số loại thực phẩm lành mạnh khiến bạn tăng cân vù vù mà bạn không để ý đến.
10 thực phẩm phổ biến nhưng tồi tệ nhất cho hệ tim mạch
Sống khỏeKhoai tây chiên, xúc xích, bánh pizza là những món phổ biến nhưng ít người biết nó tiềm ẩn những tác hại đối với hệ tim mạch của cơ thể.
Những món ăn thơm ngon nhưng hủy hoại sức khỏe của trẻ
Sống khỏeCó nhiều món ăn thơm ngon nhưng lại không tốt cho sức khỏe của trẻ mà cha mẹ không hay biết.
Ăn gì vào bữa tối để giảm cân nhiều nhất?
Sống khỏeBạn cần cung cấp khoảng 450-550 calo trong bữa tối. Nếu muốn giảm cân, bạn hãy giữ gần mức 450. Nếu muốn duy trì trọng lượng, có tập thể dục, bạn giữ gần mức 550.
Chế độ ăn giảm cholesterol
Sống khỏeMuốn cải thiện nồng độ cholesterol máu làm giảm nguy cơ bệnh tim thì ngoài việc thay đổi lối sống như: luyện tập, không hút thuốc lá,… thì áp dụng chế độ ăn có lợi là vô cùng quan trọng.
Thực phẩm bạn nên và không nên ăn trước khi tập thể dục
Sống khỏeHãy tham khảo những hướng dẫn dưới đây để tìm ra một số lựa chọn tốt nhất cho bạn trước giờ luyện tập thể dục.
8 thực phẩm ăn nhiều rất có hại cho tim
Sống khỏeTrong khi một số thực phẩm có tác dụng tốt với sức khỏe tim mạch thì cũng có những loại thực phẩm có hại cho tim của bạn.
8 thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ
Sống khỏeĂn trước khi ngủ không chỉ khiến bạn tăng cân và khó ngủ, mà còn có thể gây tổn hại cho các mô cổ họng và thực quản.
Mỳ ăn liền: Ăn sau 2 tiếng vẫn còn nguyên sợi trong dạ dày
Sống khỏeNếu bạn ăn mỳ tươi sau thời gian này đã được tiêu hóa, nhưng với mỳ ăn liền vẫn còn nguyên sợi trong dạ dày. Điều đó chứng tỏ món ăn thông dụng này rất nguy hiểm với cơ thể.
3 dấu hiệu cảnh báo bạn cần dừng ngay việc ăn kiêng
Sống khỏeNếu bắt gặp các dấu hiệu này, bạn cần hiểu rằng chế độ ăn kiêng đó không phù hợp với bạn và cần dừng lại ngay để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
10 sự hiểu lầm về cholesterol mà bạn không hề biết
Sống khỏeDưới đây là những cách hiểu sai lầm mà mọi người vẫn nghĩ khi nhắc tới cholesterol:
Top thực phẩm 'hại đơn hại kép' cho trẻ
Gia đìnhNhiều món ăn vặt tiềm ẩn không ít nguy cơ xấu, gây hại sức khỏe trẻ mà cha mẹ không biết.
