4 loại rau giàu protein chẳng kém thịt, đặc biệt hữu ích với chị em muốn giảm cân
Giảm cânRau củ vô cùng cần thiết để tạo nên chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Đặc biệt, rau còn trở thành “vũ khí” đắc lực của chị em khi giảm cân, giữ dáng.
Ngủ đúng cách có tác dụng đốt mỡ ngang một tiếng chạy bộ
Giảm cânNgủ đủ giấc, ngủ ngon giúp cơ thể phân hủy mỡ thừa, nhờ đó hạn chế tích mỡ bụng, hạn chế thèm các món ăn kém lành mạnh.
Nàng công sở ăn hạt dịp Tết theo cách này thì không lo tăng cân, béo bụng
Giảm cânVào dịp Tết, nàng công sở nên chú trọng cách ăn các loại hạt hợp lý để tránh tăng cân, tích mỡ.
Sao Việt giảm cân 'thần tốc' sau sinh
Giảm cânPhạm Quỳnh Anh, Vân Hugo đều nhanh chóng lấy lại vóc dáng thanh mảnh chỉ một thời gian ngắn sau sinh nhờ chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Thân hình bị chê 'phát tướng', Lê Phương đánh bay 30kg mỡ với bí quyết 'cực đỉnh' mà ai nào cũng nên học
Giảm cânGĐXH - Lê Phương sau sinh bị chê vì thân hình "phát tướng" với cân nặng 80kg. Tuy nhiên, cuối cùng vì muốn quay trở lại công việc, cô đã tự 'đánh bay' 30kg mỡ và có 'lột xác' thành công.
Ăn Tết ngon mà vẫn có eo thon nhờ 9 loại thực phẩm “đốt cháy” mỡ bụng
Giảm cânĂn Tết vui nhưng không bị tăng cân, tích tụ mỡ bụng là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ.
Nữ ca sĩ tuổi Thìn gốc Hà thành giảm 15kg gây sốc giờ có diện mạo ra sao?
Giảm cânGĐXH - Min (Minh Hằng) là ca sĩ sinh năm 1988 nổi tiếng ở Hà thành. Cô nổi tiếng không chỉ bởi giọng hát trong trẻo, ngoại hình ưa nhìn mà còn ở câu chuyện giảm cân gây sốc.
Song Hye Kyo giảm 17kg, phá tan sự lão hóa nhờ 7 phương pháp "nhỏ mà có võ" ai cũng nên học theo
Giảm cânKhi nhắc đến tuổi thật của Song Hye Kyo, có vẻ như ai nấy đều không tin rằng cô đã 41 tuổi. Suốt nhiều năm qua, Song Hye Kyo luôn nằm trong danh sách "những nữ thần không tuổi ở Hàn Quốc". Mới đây, Song Hye Kyo còn quay trở lại màn ảnh nhỏ với dự án The Glory (Vinh Quang Trong Thù Hận).
Hương Giang nhịn ăn 16:8 để giữ dáng 48 kg
Giảm cânNhờ tuân thủ nghiêm túc 16 tiếng nhịn, chỉ ăn trong 8 hoặc 6 tiếng, Hương Giang giảm từ 53 kg xuống còn khoảng 48 kg.
2 món từ mướp đắng giúp dọn sạch mỡ thừa sau Tết
Giảm cânChế độ ăn giàu năng lượng dịp Tết dễ khiến chúng ta bị thừa cân, béo phì. Để lấy lại vóc dáng "chuẩn chỉnh", theo các chuyên gia, cần phải kết hợp chế độ ăn cân bằng, khoa học và vận động thể chất.
Không theo kịp nhịp thay đổi của Hoa hậu Hoàn vũ 2021: Tăng - giảm cân nặng trong chớp mắt, riêng phong độ mặc xấu là bền vững
Giảm cânCàng ngày càng khó để tin được đây là những hình ảnh của Hoa hậu Hoàn vũ 2021 - Harnaaz Sandhu.
Chân "to như cột đình" triển ngay 4 động tác đơn giản này sẽ thấy chân thon gọn, tự tin diện váy vóc hơn
Giảm cânNhững bài tập này rất dễ thực hiện và bạn hoàn toàn có thể tập vào mỗi tối trước khi đi ngủ đó nhé!
Giảm cân cấp tốc trong 7 ngày nhờ 'súp phù thủy'
Giảm cânMỗi bát 'súp phù thủy' chứa không quá 200 calo nhưng giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân cấp tốc sau một tuần.
9 mẹo giúp ăn ít no lâu
Giảm cânUống một ly nước, ăn một quả táo trước bữa ăn hay ăn các món súp, canh trước món chính giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
6 điều cần biết để không lo tăng cân trong dịp Tết
Giảm cânTăng cân trong kỳ nghỉ Tết là nỗi ám ảnh của nhiều người. Điều này là do chúng ta thường có xu hướng ăn nhiều hơn trong khi lại ít vận động.
Buổi sáng là “thời điểm vàng để giảm cân”, nếu làm đủ 4 điều này thì cân nặng của bạn có thể được cải thiện
Giảm cânTrong xã hội ngày nay, nếu bạn muốn có một vóc dáng đẹp thì bạn cần chú trọng đến thói quen sinh hoạt hàng ngày. Đối với các bạn nữ, việc duy trì một vóc dáng thon gọn sẽ giúp họ tự tin hơn. Tuy nhiên, trên thực tế thì không nhiều nàng làm tốt được việc này.
8 loại quả giúp tiêu mỡ bụng
Giảm cânThường xuyên ăn bưởi, cam, lựu hay dâu tây giúp tăng cường trao đổi chất, triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả.
Cách 'đối phó' với 4 loại mỡ bụng
Giảm cânTheo chuyên gia Gao Minmin, phụ nữ có vòng eo lớn hơn 80 cm cần nhanh chóng tìm ra nguyên nhân tích mỡ để cải thiện bởi lúc này, ngoài yếu tố thẩm mỹ còn là vấn đề sức khỏe.
8 'bí kíp' giảm cân lành mạnh, dễ áp dụng
Giảm cânBạn sẽ cần 8 bí kíp sau đây để giảm cân thành công, đồng thời duy trì được vóc dáng thon gọn.
4 thói quen tốt sau khi ăn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, tưởng ai cũng biết nhưng hóa ra lại không
Giảm cânGiảm cân chính là chủ đề nóng trong những ngày này bởi nhu cầu ai cũng muốn có dáng đẹp mặc đồ Tết cho xinh. Thế nên, bạn cần thuộc nằm lòng những việc này sau khi ăn để mỡ bụng không có cơ hội tích trữ trong cơ thể.
3 thời điểm dễ "béo nhất" trong ngày, dù thèm ăn đến mấy cũng phải "bóp mồm bóp miệng"
Giảm cânCứ thoải mái ăn uống không cần biết thời điểm nào nên ăn thì bảo sao cân nặng cứ tăng lên không ngừng nhé bạn ơi!
Tình cũ La Chí Tường ăn hai bữa một ngày để giữ dáng
Giảm cânNgười mẫu Chu Dương Thanh tin số lượng đồ ăn là mấu chốt của việc giảm cân nên thường chỉ ăn hai bữa trong ngày, dùng những thực phẩm lành mạnh trước, sau cùng là món khoái khẩu.
Choáng với vòng eo siêu bé của Triệu Lộ Tư trong ngày đầu năm mới, hóa ra cô nàng thường uống món "nước tủ" này
Giảm cânMới đầu năm mới, dân tình đã phải trầm trồ thích thú khi ngắm Triệu Lộ Tư khoe body săn chắc, khỏe khoắn, đập tan tin đồn tăng cân trước đó.
Trước khi đi ngủ triển ngay 5 bài tập này sẽ thấy eo thon, bụng gọn rõ chỉ sau 1 tháng
Giảm cânTheo thói quen của nhiều người, trước khi đi ngủ họ thường sẽ nằm lướt điện thoại chơi. Tuy nhiên, thay vì để thời gian trôi qua một cách vô nghĩa như vậy, bạn có thể tranh thủ tập tành để cải thiện vóc dáng. Thực tế, có một vài động tác nếu chăm tập trước khi đi ngủ có thể giúp bạn tạm biệt lớp mỡ bụng đang "phô trương" kia đấy.
5 công thức nước thải độc, tiêu mỡ từ chanh
Giảm cânChanh kết hợp với mật ong, lá bạc hà hay cam giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
6 sao Hollywood thay đổi tích cực nhờ giảm cân
Giảm cânTừ một người từng đứng khóc trước tủ quần áo, giờ đây diễn viên Drew Barrymore đã trở thành người truyền cảm hứng tập luyện cho phụ nữ; còn Adele đã trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình nhờ giảm thành công 45 kg.
5 lời khuyên của chuyên gia để giảm béo mặt
Giảm cânTiến sĩ Mike Bohl khuyên bạn kiểm soát lượng natri nạp vào cơ thể, uống nhiều nước để giảm tích mỡ trên mặt.
3 cách giảm cân được tiến sĩ nổi tiếng người Mỹ chia sẻ, từ giờ tới Tết nên tranh thủ học theo
Giảm cânTheo vị bác sĩ và tiến sĩ nổi tiếng này, 3 cách sau đây sẽ giúp bạn giảm cân tự nhiên kể cả khi tuổi đã cao, phụ nữ đừng bỏ qua.
6 thói quen khiến bạn muốn giảm cân nhưng luôn thất bại
Giảm cânĂn ngay cả khi không đói, tiếc đồ ăn thừa nên ăn cố khi đã no là những thói quen gây tăng cân, tích tụ mỡ thừa.